Katie Davies is een in Tulum gevestigde personal trainer en eigenaar van de Tulum Jungle Gym. Ze heeft meer dan tien jaar ervaring met het werken met individuele klanten en het coachen van grotere groepen. Katie bezit een veelvoud aan sportieve prestaties die ze heeft verworven door jaren van gedisciplineerde training en toewijding. Ze is een Ironman Triatleet, een 1e Dan zwarte band in kickboksen, een voormalig nationaal acrobaat, evenals een duurloopster en zwemster.
Haar fitnessprogramma's voor individuele klanten en groepen omvatten een brede selectie aan trainingstechnieken, waaronder HIIT, lichaamsgewicht, TRX, kickboksen, beach blasts en yoga. Katie is ook gecertificeerd als Thaise massagetherapeute en heeft ervaring met het werken met cliënten met blessures en het geven van voedingsadvies.
Haar gedrevenheid en motivatie onderscheiden haar van andere personal trainers, en ze is toegewijd aan het motiveren van haar cliënten tot succes door middel van unieke en leuke benaderingen in haar sessies. Katie zegt: “Fitness draait allemaal om plezier hebben.”
Katie Davies is een voormalig Brits nationaal atleet en een internationale personal trainer. De Tulum Jungle Gym in Mexico, bekend als de beste strandgym ter wereld, combineert fitness en natuur voor een werkelijk andere ervaring.
Haar ochtendroutine begint vroeg: "Ik voer eerst de katten, want ze wekken me elke dag om 5 uur 's ochtends voor eten. Daarna zet ik de koffiemachine aan en neem ik een douche terwijl ik wacht op de koffie."
Op de vraag of dit altijd haar routine is geweest, antwoordt ze: "Eerlijk gezegd, toen ik in het VK woonde, was het hetzelfde: katten voeren, douchen, koffie en dan de zonsopgang over de oceaan vangen voordat ik trainde of klanten trainde. Veel vrije tijd en middagdutjes." Ze is een groot voorstander van dutjes: "Ik geloof echt dat dutjes geweldig zijn voor de geest."
Ze is een fervent voorstander van zelfstandig ondernemerschap: "Ik ben een groot voorstander van voor jezelf werken, zodat je kunt doen wat je wilt wanneer je wilt, iets wat je niet kunt doen als je voor iemand anders werkt."
Haar dagelijkse consumptie bestaat voornamelijk uit koffie en water: "Koffie, omdat ik gewoon van de geur en smaak houd, en water, dat is alles wat ik echt drink."
Katie hanteert een flexibele benadering van planning: "Ik plan of structureer niet, dat is één regel die ik heb. Ik laat dingen graag natuurlijk verlopen en kijk waar de dag me brengt. Uiteraard heb ik afspraken en vergaderingen die ik moet inplannen, maar de rest van de tijd laat ik het leven zich ontvouwen en plan ik niet graag vooruit. Op die manier kun je niet teleurgesteld worden als iets niet gaat zoals je gepland hebt."
Haar filosofie over productiviteit: "Sta vroeg op. Het is het beste deel van de dag wanneer je het meest productief bent. Ik doe na 14.00 uur niet graag veel, dus ik sta liever om 5.00 uur op en ben om 14.00 uur klaar dan later wakker te worden en de hele dag taken in te proppen."
Over het moment van inspiratie voor haar werk: "Sommige dagen tijdens mijn eerste kop koffie en sommige dagen een paar uur later op de dag. Het is niet gepland, ik kijk ernaar als ik het nodig heb om iets te doen, maar zo niet, dan laat ik het liggen."
Na het sporten deelt ze haar ideeën: "Train dan en daarna schrijf ik alles op de computer of praat ik hardop tegen mezelf om het uit mijn systeem te krijgen."
Een belangrijke levensverandering was het stoppen met alcohol: "Ik drink nooit doordeweeks, maar vroeger wel in het weekend. Toen ben ik 5 jaar geleden gestopt, omdat de katers 3-5 dagen duurden en mijn week en productiviteit verpestten."
Een bron van inspiratie voor Katie is Tony Robbins: "Al zijn boeken en seminars zijn geweldig en iedereen die ze nog niet heeft gelezen of gezien, dring ik aan om dat te doen."
Katie Davies' unieke aanpak, gecombineerd met haar indrukwekkende atletische achtergrond en haar passie voor het creëren van een leuke en effectieve fitnesservaring, maakt haar tot een opmerkelijke figuur in de wereld van personal training.