Naast het huidige groepslessenrooster hebben wij bij Have Fun Fitness nu ook virtuele lessen van Club Joy. Met onze nieuwe virtuele groepslessen kun je jouw sportschema nog meer variatie geven. Werken aan je fitheid wordt nu nog leuker.
Wat zijn online groepslessen?
Online groepslessen bieden een flexibele manier om aan je fitheid te werken, waar en wanneer het jou uitkomt. Je kunt meedoen vanuit huis, via je computer, tablet of mobiele telefoon. Dit is ideaal als je weinig tijd hebt, minder mobiel bent, of gewoon liever in je eigen vertrouwde omgeving sport.
Fitness online is samen bewegen, vanuit je eigen huis. Sport mee vanuit je eigen woonkamer! Elke week kun je meedoen aan onze online fitnesslessen. Blijf fit en voel je energiek op een makkelijke manier.
Verschillende soorten online groepslessen
Er is een breed scala aan online groepslessen beschikbaar, zodat er voor ieder wat wils is. Enkele voorbeelden zijn:
- ClubJoy Power®: Een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. ClubJoy Power® is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam.
- ClubJoy Cycle®: Een indoor fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken en wil werken aan zijn conditie. Het is een van onze populairste programma’s. Snel resultaat is mogelijk met dit programma dankzij de hoge mate van vetverbranding.
- ClubJoy Yoga®: Een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. De oorsprong van ClubJoy Yoga® ligt in het Verre Oosten waar veel mensen Yoga en Tai Chi beoefenen. Deze oude culturen leven naar het begrip balans.
- ClubJoy Core®: Een efficiënte workout om in slechts 30 minuten op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en sterker. Functioneel trainen staat centraal in deze les.
- ClubJoy Fit & Shape®: De meest gevarieerde groepsles van ClubJoy met een breed scala aan oefeningen uitgevoerd op geweldige muziek van toen en nu. Je werkt op plezierige wijze aan je coördinatie, snelheid, bewegelijkheid, hart- en longconditie, kracht, een positieve instelling en je mentale en fysieke fitheid. In het krachtdeel gebruiken we een mat, elastiek en gewichten.
- TACOYO groepslessen: Deze lessen zijn speciaal aangepast om vanuit huis te volgen via Zoom. Je hebt geen speciale attributen nodig. De kwaliteit is exact hetzelfde als de lessen op locatie. TACOYO geeft je handvatten mee zodat je beter in je vel zit, beter slaapt en leert ontspannen, zonder gedoe.
- Les Mills programma's (zoals BodyPump, BodyBalance, BodyCombat, GRIT): Wetenschappelijk onderbouwde trainingsprogramma’s met motiverende instructeurs en populaire muziek. Deze programma's worden elke 3 maanden vernieuwd met de nieuwste choreografie en muziek.
- Andere online lessen: Zoals Yin Yoga, Pilates, Essentrics.
Hoe volg je een online groepsles?
Het volgen van een online les gaat net iets anders dan een groepsles in de club. Over het algemeen heb je het volgende nodig:
- Een computer, laptop, tablet of mobiele telefoon.
- Een internetverbinding.
- Een app zoals Zoom (indien vereist door de aanbieder).
Pro-tips voor tijdens de les: Zorg dat je de video van de instructeur vastzet op het scherm zodat dit jouw primaire beeld blijft.
De voordelen van online groepslessen
Online groepslessen bieden diverse voordelen:
- Flexibiliteit: Je kunt sporten wanneer het jou uitkomt, zonder gebonden te zijn aan vaste lestijden.
- Gemak: Sport vanuit het comfort van je eigen huis.
- Variatie: Geef je sportschema meer variatie met een breed aanbod aan lessen.
- Persoonlijke aandacht: Veel online lessen bieden persoonlijke aandacht van de instructeur, die waar nodig individuele tips en adviezen kan geven.
- Toegankelijkheid: Ideaal voor mensen die minder mobiel zijn of geen toegang hebben tot een sportschool.
- Kostenbesparing: Vaak zijn online lessen voordeliger dan lessen op locatie, en soms is de eerste les zelfs gratis.
"Mensen willen sporten wanneer het hen uitkomt, niet wanneer het jou uitkomt. Met virtual kunnen consumenten sporten wanneer ze maar willen." - Victor Brick, Chairman Brick Bodies
On Demand virtuele lessen
Naast vaste online lessen bieden sommige aanbieders ook 'on demand' virtuele lessen aan. Dit betekent dat je een tijdsblok kunt reserveren om zelf een les te kiezen die past bij jouw interesse en tijdschema. Je kunt dit individueel doen of samen met vrienden of familieleden (tot een bepaald maximum aantal personen).
Virtuele groepslessen van Club Joy
Bij Have Fun Fitness bieden ze virtuele lessen van Club Joy aan. Op de ochtenden en avonden hebben ze een vast geprogrammeerd lesrooster en overdag tussen 11:00 en 18:00 uur werken ze ON DEMAND. Dit betekent dat je een tijdsblok van 60 minuten kunt reserveren om zelf of samen met een vriend/vriendin of familielid een les te kiezen die past bij jouw/jullie interesse en (tijds)schema.
Les Mills Virtual
Les Mills biedt hun bekende programma's ook virtueel aan. Dit is een laagdrempelige manier om te starten met wereldklasse content van bioscoopkwaliteit, inclusief wetenschappelijk onderbouwde workouts, gave muziek en de beste presenters. Dit is verkrijgbaar tegen lage investeringskosten met robuuste technologie en online support.
Online groepslessen van TACOYO
De groepslessen van TACOYO kun je gemakkelijk volgen via Zoom, gegeven door ervaren trainers die zijn opgeleid om ook online dezelfde kwaliteit te leveren als op locatie. De lessen zijn aangepast en ideaal gemaakt voor thuisgebruik, zonder dat speciale attributen nodig zijn.
Fitness Online: Samen bewegen vanuit huis
Fitness Online gaat met behulp van videobellen, waarbij je contact hebt via camera, beeld en geluid met medesporters en de instructeur. Dit gebeurt in groepsverband, waarbij er maximaal acht deelnemers tegelijk deelnemen. De docent kan alle deelnemers zien en geeft waar nodig individuele tips en adviezen.
Sommige aanbieders bieden ook opgenomen lessen aan. Zo kun je op elk moment van de week sporten wanneer je daar behoefte aan hebt, met een instructeur die de oefeningen voordoet.
tags: #groepslessen #online #fitness