Zwift Abonnementen: Kosten en Opties voor Indoor Fietsen

Het indoor training seizoen is al even in volle gang en ik zeg je eerlijk, ik vind het altijd mega leuk! Er zijn genoeg mensen die het niks vinden - en dat is helemaal prima - maar ik kan er zo van genieten. Zelf zie ik het echt als een game. Al een aantal jaar train ik in de winter op het indoor platform Zwift. De hoogste tijd voor een review. Waar ik voorheen altijd met mijn racefiets monteerde op de Tacx FluxS of Tacx Neo2T, doe ik het nu anders. Sinds 2024 heeft Zwift namelijk een Zwift Ride op de markt gebracht. Deze mocht ik ontvangen en inmiddels ben ik deze al even aan het testen.

Zwift is een programma waarmee je jouw indoortrainingen kunt afwerken. In een virtuele wereld fiets je tegelijkertijd met allemaal andere renners van over de hele wereld. Zo kan het voorkomen dat een profrenner je ineens voorbij rijdt. Door de verschillende parcoursen kun je je wanen als Mathieu van der Poel op WK-parcoursen of je klimbenen testen op de Alpe d’Huez. Het vermogen en de snelheid die jij trapt, vangt de software op. Binnen Zwift zal een avatar op basis daarvan voortbewegen. Je kiest zelf welke route je gaat rijden, hoeveel hoogtemeters daarin zitten en hoe lang je rondje wordt. Als je een interactieve fietstrainer hebt, zal die automatisch de weerstand aanpassen met wat er gebeurd in Zwift. Ga je heuvelop? Dan wordt de weerstand ook hoger. Voer trainingen uit, doe mee aan wedstrijden of trap een rustig rondje.

Waarom Kiezen voor Zwift?

Zwift is een begrip in de wielerwereld. Wielrenners van alle niveaus kunnen samen fietsen en tegen elkaar racen in een virtuele wielerwereld. Het online-platform bestaat pas sinds 2014, maar er zijn wereldwijd nu al meer dan een half miljoen gebruikers. Zwift kwam voort uit het brein van triatleet Jon Mayfield, die een achtergrond had als softwareontwikkelaar. “Na de geboorte van zijn eerste kind wilde hij meer binnen trainen”, vertelt Chris Snook. “Maar een hometrainer is enorm saai, dus ontwierp hij een computerspel. Toen hij zijn spel op het triatlonforum Slowtwitch besprak, kwam hij in contact met Eric Min, tegenwoordig CEO van Zwift. Zwift begon in 2014 als een gratis platform waarop mensen met en tegen elkaar konden fietsen. Sinds eind 2015 is het een betaalde service.

“Mensen betalen vijftien euro per maand, maar ze zijn niet gekoppeld aan langlopende abonnementen”, vertelt Snook. “Het is een computerspel voor fietsers en nu met de Run-variant ook voor hardlopers. De wielervariant werd in korte tijd razend populair. “Wereldwijd hebben we meer dan een half miljoen gebruikers, vooral in Engelssprekende landen, de Verenigde Staten, Groot-Brittannië en Canada. Zwift-fietsers kunnen kiezen uit verschillende digitale ‘werelden’. “Er zijn parcoursen in London en in Richmond, waar twee jaar geleden het WK wielrennen werd verreden, en er is een virtuele wereld die we Watopia noemen”, vertelt Snook.

De Voordelen van Zwift

• Virtuele werelden: Zwift biedt verschillende virtuele werelden, zoals Watopia (een fantasiewereld), en routes gebaseerd op echte locaties zoals Londen, New York, Parijs en de Alpe du Zwift (gebaseerd op de Alpe d’Huez).
• Interactieve fietservaring: Zwift simuleert realistische rijomstandigheden.
• Trainingen en workouts: Gebruikers kunnen kiezen uit gestructureerde trainingsplannen, zoals FTP-tests en specifieke kracht- of duurtrainingen.
• Racen en evenementen: Zwift organiseert dagelijkse races, groepsritten en evenementen waar gebruikers wereldwijd aan kunnen deelnemen.
• Data-analyse: Het platform biedt uitgebreide prestatiegegevens, zoals snelheid, cadans, vermogen (wattage), hartslag en afgelegde afstand.
• Compatibiliteit: Zwift werkt met verschillende soorten slimme trainers, vermogensmeters en sensoren.
• Community: Zwift's community aspect is niet te onderschatten. Je fietst met mensen van elk continent, op alle niveaus.

Het is een stukje gemak, maar in sommige dingen is het naar mijn idee belangrijk om de drempel zo laag mogelijk te houden, zodat je er zoveel mogelijk uit kunt halen. Dit is er een van - voor mij persoonlijk. Installatie en set-up. De Zwift Ride wordt geleverd in verschillende dozen. Bijgevoegd zit een super simpele en goede beschrijving hoe je de Zwift Bike in elkaar moet zetten. Zelf ben ik altijd mega ongeduldig met dit soort dingen, maar het ging heel makkelijk - zeker doordat Dennis meehielp. Bij deze Zwift Ride zitten flat pedals, mocht je dit niet willen dan is het handig om een setje pedalen aan te schaffen, zodat je die niet van je racefiets of gravelbike af hoeft te halen ;).

Je kunt er voor kiezen om een tablet standaard erbij aan te schaffen zodat je iPad op het stuur staat. Deze heb ik er zelf ook bij, nu nog een tablat hahha. Na het uitpakken van de Zwift Ride is deze ook binnen de kortste keren gekoppeld aan het programma. Bij de beschrijving ontvang je ook nog een hele (advies!) maattabel voor jouw lengte. Persoonlijk heb ik de gegevens van de bikefitting gebruikt, hiervan weet ik dat deze optimaal voor mij zijn.

Zwift Ride: Een Nieuwe Ervaring

Waar ik voorheen altijd met mijn racefiets op de Tacx Neo2T reed, doe ik het nu anders. Sinds 2024 heeft Zwift namelijk een Zwift Ride op de markt gebracht. Deze mocht ik ontvangen en inmiddels ben ik deze al even aan het testen. De hoogste tijd voor een review. Waarom ik voor de Zwift Ride koos en hoe het mijn indoor trainingen heeft veranderd. Voorheen plaatste ik altijd in de winter mijn racefiets op de Tacx Neo2T, als ik dan later die week weer buiten wilde fietsen, haalde ik hem er weer af. Op zich geen probleem, zeker niet toen ik gelijkvloers woonde. Het "installeren" van je fiets op de Tacx is zo gedaan, dus daar zit het hem niet in.

Toen ik 1,5 jaar terug verhuisde en bij mijn vriend in trok, hebben we een sportkamer gemaakt op de eerste verdieping. Elke keer als ik dan wilde Zwiften, moest ik mijn fiets van beneden naar boven tillen. Nu ben ik persoonlijk niet super groot en ben ik al een paar keer bijna van de trap gevallen met fiets op mijn schouder. Niet top. Daarom deed mijn vriend dit veelal, maar aangezien hij ook vaak weg is voor werk, is het niet mega praktisch. Hierdoor merkte ik ook dat ik op een mooie winterdag eigenlijk nooit meer de racefiets pakte, want die stond op de Tacx. En dat terwijl ik wielrennen, buiten, op een mooie winterdag echt heerlijk vind. Doordat mijn racefiets er soms wel op stond en soms niet, werd het ook nog niet echt een gewoonte. En dat terwijl ik eigenlijk het allerbeste functioneer als ik hier een fijn ritme en structuur in heb.

Toen de Zwift Ride net uitkwam was ik direct enthousiast. Dit leek mij direct de perfecte oplossing voor mij. Zo kunnen de fietsen voor buiten gewoon beneden blijven, kan ik heel eenvoudig, direct op de Zwift Bike springen als ik een korte of langere workout wil doen, het is nóg meer een game op deze manier met alle gamification die in de Zwift Bike is opgenomen en hij is eenvoudig verstelbaar. Als Dennis (mijn vriend) wilt, kan hij er ook op.

Daarnaast worstelde ik al langer met mentaal in de actie modus komen op een werkdag. Ik ben een echte dromer, kan uren fantaseren en wegdromen. Heel leuk, maar soms ook vrij onhandig. Ik weet dat ik in de actie modus kom, als ik uit mijn dromerige hoofd stap en echt even ga sporten of een wandeling maak. Vroeger ging ik altijd met de fiets naar school en dat zette mijn brein altijd in de "actiemodus". Dit wilde ik nu ook weer elke dag ervaren. Hoe lekker zou het zijn, als ik minimaal 3x per weel, voor een werkdag even 30-40 minuten een workout doe? Als een soort "woon-werk" verkeer. Dit gaat natuurlijk nog eenvoudiger wanneer ik na het ontbijt direct de Zwift Ride op spring, want die staat altijd gereed - ook na een weekend buiten fietsen bijvoorbeeld.

Zwift Cog en Zwift Play Stuur

Naast de flat pedals zit de Zwift Cog erbij. Deze is ook vrij nieuw en ik was hier ook erg benieuwd naar. Wanneer je je gewone fiets op de trainer plaatst, gebruik je vaak een andere cassette op je trainer dan op je wielen voor buiten. Dat is nooit ideaal, want je ketting en cassette slijten in elkaar waardoor ze goed samenwerken. In het verleden had ik altijd een klimcassette op de trainer en mijn Nederlandse cassette op de fiets. Wanneer ik dan op reis ging, verwisselde ik de cassette. Voor het inslijten is dit niet ideaal en ik vond het zelf erg irritant om telkens mijn cassette van het wiel te demonteren, op de trainer en vice versa.

De Zwift Cog zorgt ervoor dat je makkelijk en soepel virtueel kan schakelen. De Zwift Cog heeft verstelbare tandwieluitlijning waardoor er een optimale kettingpositie is. De Zwift Cog vergroot het gemak van indoor training en werkt met verschillende trainers samen - behalve die van Tacx (op dit moment, februari 2025). Je kunt de Zwift Cog gebruiken met vrijwel alle 8-12 speed fietsen. Hij wordt geleverd met een kettingbeschermer, hierdoor blijft je ketting soepel lopen. Je kunt de Zwift Cog ook gebruiken in combinatie met een andere trainer, als je zelf geen Zwift Ride wilt.

Nadat we de Zwift Ride hadden geïnstalleerd wilde ik direct aan de slag. Het schakelt heel makkelijk en het fijne vind ik daarnaast dat je hem heel eenvoudig kan aanpassen qua hoogte. Het stuur geeft echt een game effect - en ik hou ervan! Alles voor nabootsten van een game zit in dit stuur. Je kunt sturen - dat kun je met je normale stuur niet in Zwift - remmen, maar je kunt ook gebruik maken van de Powerups in Zwift en het is nu nóg makkelijker om iemand een Ride On te geven. Ik moet eerlijk bekennen dat ik het stuur nog een beetje moet "uitvinden". Momenteel fiets ik geen Zwift Races - staat nog wel op de planning - maar ik kan mij voorstellen dat het remmen en sturen daar ook goed van pas kan komen. De andere functies moet ik nog echt gaan gebruiken. Je kunt het Zwift Play ook los kopen en deze op je racestuur bevestigen. Hij werkt, net als de andere elementen, op Bluetooth.

Kosten van Zwift Abonnementen

Zwift kost €19,99 per maand (prijs februari 2025). De eerste aanschaf is zeker wat prijziger, maar goed, je kunt hem vervolgens wel altijd gebruiken en je kunt hem makkelijk delen met anderen in het huis. Als je dit vergelijkt met je eigen fiets op de trainer, dan kan dit niet. Dan moet je altijd wisselen van fiets als je 1 trainer hebt en daarmee ook wisselen van cassette etc. Op de lange termijn valt het dan wel mee, vind ik persoonlijk.

Ja, je kunt gemakkelijk met meerdere mensen één Zwift Ride gebruiken. Uiteraard niet tegelijkertijd, maar dat kan met je normale fiets / trainer combinatie ook niet. Je kunt het stuur en zadel heel eenvoudig verstellen waardoor de ander er zo op kan. Volgens mij is het altijd de bedoeling dat je per persoon een los abonnement hebt voor Zwift, zodat deze ook helemaal op jou is afgesteld qua doelen, maar ook qua lengte/gewicht. Twee Zwift abonnementen van €19,99 per maand is nog altijd goedkoper dan met 2 mensen bij een goede sportschool trainen.

Nieuwe gebruikers krijgen een 14-daagse gratis proefperiode op het maandelijkse abonnement. Je kunt ook de Zwift Companion app gratis downloaden. Als je al weet dat je het grootste deel van het jaar op Zwift zult zijn, is het jaarabonnement de betere optie. Een Zwift-lidmaatschap is niet alleen je toegangskaartje tot een virtuele wereld, maar ook toegang tot een compleet trainingssysteem gebouwd voor fietsers.

Wat Heb Je Nodig om te Starten met Zwift?

Alles wat je nodig hebt, is een fiets, een Tacx-trainer en een smartphone. Je hebt een trainer nodig, de Wahoo Kicr Core is €499, als je deze bij Zwift besteld geldt onze code hier ook op. Deze is namelijk geldig op alle hardware. Naast het frame en de trainer heb je inderdaad je lidmaatschap bij Zwift nodig. Wel heb ik zelf nog een hartslagmeter om, maar dit is geen noodzaak. Persoonlijk vind ik het wel fijn om zowel met wattage en hartslagmeters te fietsen, de wattagemeter zit natuurlijk in de trainer verwerkt. Daarnaast wil je onder je trainer een beschermingsmat, vooral voor de vloer. De Zwift Ride maakt helemaal geen geluid, wat je wel hebt bij een andere trainer in combinatie met je eigen fiets. Deze is echt stil! Dus dat is erg fijn. Maar omdat je met indoor cycling behoorlijk veel kunt gaan zweten is het wel beter om een matje eronder te hebben.

De software zelf. Via deze link is het mogelijk om Zwift te downloaden. De kosten zijn 15 euro per maand. Naast een trainer en de software is het ook belangrijk dat je computer voldoende capaciteit heeft om Zwift soepel te kunnen gebruiken. Naast een Windows PC of een Apple MAC systeem is het ook mogelijk om Zwift te gebruiken met een tablet of smartphone. Dit doe je via de Zwift app. Voor de meest realistische ervaring kan je een groot scherm (televisie) gebruiken voor Zwift. Indien je een computer of laptop gebruikt kan je deze aansluiten op het scherm door middel van een HDMI kabel.

Een smart fietstrainer of Direct drive trainer heeft de voorkeur. Deze trainers kunnen namelijk in de meeste gevallen middels Bluetooth Smart of ANT+ communiceren met de software van Zwift en tevens is het bij deze trainers mogelijk om de weerstand te regelen. Zodra je een virtuele helling op fietst, zal de weerstand dan ook groter worden naarmate het stijgingspercentage toeneemt. Ook je gewicht, je postuur en het gegeven of je alleen of in een groep rijdt wordt meegenomen in de berekening om te bepalen hoe groot de weerstand is. Heb je geen beschikking over een smart trainer? Geen probleem. Je kunt dan alsnog trainen met Zwift. Wel heb je een snelheidssensor en eventueel een vermogensmeter nodig die kan communiceren met Zwift. Je zet je fiets op je klassieke trainer en de software berekent op basis van je snelheid en/of vermogen in combinatie met rekengegevens je geschatte snelheid.

Een smart fietstrainer kan draadloos communiceren via ANT+ of Bluetooth Smart. Als jij je trainer wilt aansluiten op een windows pc moet je de beschikking hebben over een ANT+ dongle. De trainer communiceert dan draadloos met deze stick. Ook kan je naar wens een hartslag-, cadans- en snelheidssensor koppelen via ANT+. Zwift toont deze data vervolgens in het spel. Het voordeel van ANT+ ten opzichte van Bluetooth is dat je meerdere verbindingen per apparaat kunt maken. Ook kan je jouw trainer koppelen met Zwift via Bluetooth. Met behulp van een smartphone kan je de app Zwift Mobile link gebruiken. Deze app is zowel beschikbaar voor Android als iOS. Je trainer communiceert dan via deze app met Zwift. Zwift gebruikt deze gegevens voor de spelweergave op je computer. Sommige nieuwe trainers hebben ook een WiFi antenne. Voorbeelden daarvan zijn de Wahoo KICKR V6.0 en de TrueKinetix TrueTrainer. Ze verbinden direct met je router. Het WiFi-signaal dat binnenkomt op je laptop, tablet of telefoon bevat zo ook de gegevens van de trainer. Als je Zwift speelt op een Apple iPad of iPhone kan je gebruik maken van Bluetooth Smart. Steeds meer Android apparaten zijn ook geschikt voor Zwift. Check van tevoren of de Zwift app (niet de Zwift Companion app) te downloaden is in de Play Store.

Tip: zorg dat je op tijd aanwezig bent als je aan een event wilt deelnemen. Log een kwartiertje van te voren in. Op Zwift vind je diverse categorieën waarin je kunt racen, zodat je tegenstanders ongeveer van hetzelfde niveau zijn. Je niveau bepaal je aan de hand van je vermogen, gemiddelde wattage en je lichaamsgewicht. Met een FTP-test die je kan doen onder de optie ‘workouts’ in Zwift bepaal je snel je niveau.

Al met al is de eerste indruk echt heel goed. Ik heb er al verschillende ritten op gereden en ik vind het Zwiften hierdoor nog eenvoudiger, leuker en gemakkelijker. Omdat wij heel januari in Spanje waren, wilde ik niet eerst mijn pedalen eraf halen - ik heb geen extra setje pedalen- en dus reed ik de eerste weken met de flat pedals. Voor mij was dit niet top en had ik beter mijn eigenwijsheid in het begin even aan de kant kunnen zetten ;). Ik raad het je daarom zeker aan, als je normaal ook gewoon met SPD-SL of SPD pedalen rijdt, deze ook te monteren op je Zwift Ride. Dit voorkomt (knie)blessures. Het is voor mij nu al een bevestiging geweest dat de Zwift Ride de drempel tot meer Zwiften verlaagd. Hij staat altijd klaar en je springt er ook eenvoudig even op voor een korte rit van 20-40 minuten. Iets wat ik buiten niet doe. Ook van anderen heb ik de bevestiging gehad dat zij erg blij zijn met de Zwift Ride, omdat deze het echt eenvoudiger maakt om meer te bewegen en trainen.

Een groot voordeel van de Zwift Ride is dat deze er helemaal voor gemaakt is en er geen extra slijtage ontstaat op je buitenfiets. Wat mij betreft is dit echt een game changer. Wil jij ook vaker Zwiften? Doe dan gezellig met ons mee! Op maandag, woensdag en vrijdag staan er ritten gepland. Deze vind je via de Zwift Companion app op je telefoon. Als je vervolgens bij Clubs Fietsvrouwen zoekt, dan kun je je daar aanmelden. Na toelating zie je de events! Naast dat de Zwift Ride geleverd wordt met flat pedals, zit er ook een standaard zadel op. Deze is voor mij eigenlijk te smal, dus hier ga ik nog een ander zadel opzetten.

tags: #zwift #running #abonnement