In Vinkhuizen en omgeving wordt een breed scala aan sportieve en welzijnsactiviteiten aangeboden, gericht op verschillende leeftijdsgroepen en behoeften. Van laagdrempelige beweegprogramma's tot intensieve trainingen, er is voor ieder wat wils.
Sport, Spel en Dans voor Senioren
Op maandag 11 oktober en woensdag 13 oktober start SLim Leven, in samenwerking met het Senioren Platvorm Vinkhuizen (SPV), met een nieuwe beweegactiviteit: Sport, Spel en Dans. Gea Folkers zal op laagdrempelige wijze deze activiteiten aanbieden, waarbij iedereen kan deelnemen, ongeacht de eigen bewegingsvaardigheid. Zelfs als je een stoel nodig hebt, kun je gewoon meedoen. De activiteiten vinden plaats in gebouw Magma aan de Metaallaan 255 van 14.00 - 14.45 uur. De ingang is de achterste deur, na de fietsenplaats/schuur. Zorg ervoor dat je op tijd bent. Nieuwe deelnemers kunnen een strippenkaart ontvangen waarmee ze 5 keer gratis aan verschillende activiteiten kunnen deelnemen.
Mansouri Gym - The Gym 4 All: Kickboksen voor Iedereen
Mansouri Gym - stichting The Gym 4 All is opgericht ter beoefening van professioneel en recreatief kickboksen en staat voor sociale inclusie en verbinding van kinderen, jeugd, volwassenen en ouderen uit de wijk en stad Groningen. Bij The Gym 4 All is iedereen welkom! De doelstellingen, groei en continuïteit van Mansouri Gym | The Gym for All worden mede mogelijk gemaakt door donaties, sponsoren en subsidies. Mansouri Gym is opgericht door Achmed El. Mansouri, wiens hart en inzet uitgaat naar de jeugd en hun ontwikkeling.
Sportschool Vinkhuizen: Personal Training en Resultaat
Veel mensen willen graag sporten, maar missen de tijd of motivatie na een drukke dag. Een personal trainer of sportmaatje kan hierbij helpen. Een personal trainer van Sportschool Vinkhuizen kan jou motiveren om je fitnessdoelen te behalen, of dit nu afvallen, kracht- of spieropbouw, of conditieverbetering is. Resultaat is de grootste motivator. Omid Hodaiy, personal trainer en bokser, begeleidt sporters met jarenlange ervaring en een sportopleiding. Boksen, een veelzijdige sport die draait om conditie, kracht, techniek en doorzettingsvermogen, wordt hierbij ingezet om zowel lichamelijk fit als mentaal sterker te worden.
Openingstijden en Reserveringen
De sportschool Vinkhuizen is geopend op maandag van 6.00 uur ’s ochtends tot 22.00 uur ’s avonds, en in het weekend van 8.00 tot 17.00 uur. Er wordt gewerkt met tijdslots, dus een reservering is altijd nodig om begeleiding te garanderen. Als je weet welke dagen en tijden jou het beste uitkomen, laat dit dan weten, dan worden tijdslots voor je gereserveerd.
Bootcamp, Duotraining en Boksles
Naast trainingen in de sportschool worden ook bootcamps, duotrainingen en bokslessen op locatie georganiseerd in onder andere het Noorderplantsoen en Stadspark, Reitdiep, Haren en andere omliggende dorpen.
WIJ Groningen: Cursussen en Trainingen voor Welzijn
WIJ Groningen biedt diverse cursussen en trainingen aan voor inwoners van de gemeente Groningen, gericht op onderwerpen als opvoeden, geldzaken en gezondheid. Voor senioren die actief hun welbevinden willen verbeteren en meer grip op hun leven willen krijgen, is er de cursus Grip & Glans. Deze cursus bestaat uit zes bijeenkomsten van 2,5 uur en wordt gratis aangeboden door het Trainingscentrum van de gemeente Groningen.
Digitale Vaardigheden en Financiële Geletterdheid
Voor wie meer wil weten over de digitale overheid en de mogelijkheden van DigiD, is er de cursus ‘DigiD, wat kan ik ermee?’. Daarnaast kunnen mensen met vragen over inkomsten en uitgaven, bezuinigen of recht op extra inkomen terecht voor hulp. Mantelzorgers die praktische ondersteuning nodig hebben, kunnen ook terecht bij Humanitas, waar de Humanitas Academie trainingen en workshops aanbiedt.
De Stappen naar CrossFit
De wereld van CrossFit wordt ook toegankelijk gemaakt in Groningen. De stappen om te beginnen zijn duidelijk:
- Neem contact op met een lokale CrossFit gym: Coaches en eigenaren horen graag van je en willen je doelen leren kennen. Vraag naar schema's, prijzen en lessen om te bepalen of CrossFit bij je past.
- Schrijf je in voor een les: In een typische CrossFit les van een uur voltooien atleten aangepaste versies van dezelfde workout, begeleid door een coach.
- Leer de fundamenten: Je gym helpt je veilig aan je CrossFit-reis te beginnen, ongeacht je huidige fitheid. Coaches leren je de basisbewegingen en passen workouts aan je niveau aan.
- Commit, Verbind en Verpletter je doelen: Naarmate je vordert, verbeter je niet alleen je fitheid, maar word je ook een gewaardeerd lid van de CrossFit-gemeenschap. Regelmatige aanwezigheid en toewijding helpen je persoonlijke doelen te bereiken en inspireren zelfs anderen.
Allround CrossFit Groningen: Persoonlijke Aandacht en Gemeenschapsgevoel
Bij Allround CrossFit Groningen draait alles om het veilig en effectief behalen van je gezondheidsdoelen. Ervaren coaches bieden persoonlijke aandacht, helpen met de technische uitvoering van oefeningen, geven advies op maat en zorgen ervoor dat je met vertrouwen en plezier traint. De sportschool beschikt over meer dan 500m2 aan uitstekend uitgeruste CrossFit-ruimte en meer dan 300 leden om mee te trainen.
Ervaringen van Leden
Leden beschrijven Allround als een plek waar je hard en serieus kunt trainen in een ontspannen sfeer. De coaches en leden motiveren elkaar om te verbeteren. De lessen duren een uur, inclusief een goede warming-up en begeleiding. Oefeningen worden vooraf geoefend, en er is altijd een alternatieve oefening beschikbaar. Ondanks leeftijdsverschillen heerst er een gevoel van saamhorigheid. Leden merken dat ze sterker worden, veel vooruitgang boeken in bewegingen en hun fitness verbeteren, zelfs op latere leeftijd. Sommigen, zoals een 59-jarige die al ervaring had met krachttraining, ontdekten dat ze nog steeds konden verbeteren en meer gewicht konden tillen dan voorheen.
tags: #wij #vinkhuizen #crossfit