De Kracht van Squat Training voor Sprinters

Ontdek hoe squat training specifieke oefeningen en technieken sprinters kunnen helpen hun snelheid en explosiviteit te maximaliseren. Leer over voetkracht, startblokwerk, contrast training en meer. […]

Wat is FTP en hoe meet je het op Zwift?

Ontdek wat FTP (Functional Threshold Power) is, hoe je het meet met Zwift FTP-testen (Ramp Test, Ramp Test Lite, 20-minuten test) en hoe je deze gegevens gebruikt voor je training. […]