Welkom bij PowerMama030! PowerMama030 is een trainingsprogramma voor zwangere vrouwen en pas bevallen moeders. De training is speciaal ontworpen voor jou, als zwangere vrouw of (nieuwe) moeder en vrouw, om je te helpen je sterk en zelfverzekerd te voelen tijdens deze bijzondere fase van je leven. Door onze trainingen zul je tijdens de zwangerschap sterk en fit worden, waardoor je vol vertrouwen de bevalling tegemoet kunt gaan. Maar we bieden meer dan alleen training. Bij PowerMama030 helpen wij jou bij het opbouwen van een sterke basis voor een gezonde levensstijl, zowel tijdens als na de zwangerschap. PowerMama is een bewezen effectief en erkend trainingsconcept voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap. PowerMama is geaccrediteerd door het Kenniscentrum Sport & Bewegen. Alleen organisaties met een actieve licentie mogen de naam, het woordmerk en het beeldmerk gebruiken.
Steeds meer vrouwen willen tijdens en na hun zwangerschap blijven trainen. Als moeder is het soms om tijd vrij te maken om te trainen. Bij ons kan je kiezen voor persoonlijke begeleiding die volledig is afgestemd op jouw wensen en herstel en natuurlijk mag je baby of kindje mee. Kinderen zijn bij ons geen bezwaar en we trainen zowel binnen als buiten, afhankelijk van jouw voorkeur. Onze gecertificeerde trainers (Sterkher diploma) helpen je stap voor stap naar je doelen.
Wat wellicht verrassend is, is dat samen sporten met je kind ontzettend gezond is en zorgt voor een goede hechting en verbinding. Het ondersteunt namelijk zowel de motorische als de emotionele ontwikkeling van je kind.
Waarom kiezen voor PowerMama030?
- Superfijn (en gezellig!) om tijdens mijn zwangerschap en vanaf 6 weken na m’n bevalling bij PowerMama te sporten.
- Nuttige tips en oefeningen, diastase check en altijd een luisterend oor.
- Na mijn bevalling wist ik niet hoe of waar ik moest beginnen met sporten. Gelukkig kwam ik via internet bij PowerMama. Wat een top plek.
- Super fijn hoe je begeleid wordt. De baby kan mee zodat je daar geen oppas voor hoeft te regelen.
- Ontzettend fijn om een duidelijke uitleg te krijgen waarom je iets niet mag of beter anders kan doen tijdens het trainen met je zwangerschap en onwijs gezellig om in contact te komen met andere (aanstaande) moeders.
- Na mijn zwangerschap de Core Restore cursus gevolgd, super fijn om mee te beginnen. Je krijgt veel informatie, en fijne begeleiding! Daarna meteen blijven hangen voor de powermama gemixt lessen, vanwege de fijne ervaring!
Download de gratis checklist!
Wat bieden wij?
In deze indoor workout maken we voornamelijk gebruik van onze eigen lichaamskracht en kleine gewichten, waarbij de nadruk ligt op het versterken van de been-, buik- en rugspieren. Onze programma’s zijn ontwikkeld in samenwerking met bekkenfysiotherapeuten en andere experts in de geboortezorg.
Gerelateerde Diensten
Verloskundigenpraktijken
- De Geboortezaak: Ben je zwanger en zoek je een verloskundigenpraktijk in de regio Utrecht-Leidsche Rijn met alle aandacht voor jou? Waar ook alle echo’s gemaakt kunnen worden?
- Thuis in verloskunde: Zwanger, woon je in Vleuten, De Meern, Harmelen, Rijnvliet, Leidsche Rijn, Kockengen, Kamerik, Montfoort of omstreken?
- De Lekbrug Verloskundigen: Met liefde en enthousiasme, ondersteund door kennis en ervaring, begeleiden wij je op een respectvolle en unieke manier vanaf de eerste echo tot en met de eerste tijd na de bevalling.
Fysiotherapie en Beweging
- M.A.P. Movement: Don’t let fear of movement hold you back! MAP Movement bridges the gap between movement as you know it and movement as you want it to be.
- Van Zwangerschap naar Herstel: Deze praktijk biedt met veel plezier en energie een persoonlijke cursus aan voor vrouwen ín of ná de zwangerschap.
- Parentus Fysio Zoetermeer: Welkom bij Parentus Fysio Zoetermeer. Bij ons ben jij en jouw gezin in goede handen. Wij helpen bij het herstellen van klachten aan spieren en gewrichten, zodat je weer vrij en pijnvrij kunt bewegen. Ons team is gespecialiseerd in kinderfysiotherapie, fysiotherapie en manuele therapie in Zoetermeer. Daarnaast bieden wij ook begeleiding bij zwangerschapsgerelateerde klachten, zoals rug-, bekken- en bekkenbodemklachten tijdens en na de zwangerschap.
- Fysiotherapie in Zoetermeer de Leyens: Onze allround fysiotherapiepraktijk is gevestigd in Zoetermeer, in de wijk De Leyens. De praktijk is goed bereikbaar en ligt dicht bij huis. Je bent bij ons altijd welkom, met of zonder verwijzing van de huisarts. Waar mogelijk kom je naar de praktijk voor de behandeling. Lukt dat tijdelijk niet, dan komen wij gewoon bij jou of jouw kind aan huis.
Specialisaties bij Parentus Fysio Zoetermeer:
- Binnen onze praktijk kun je terecht voor deskundige en persoonlijke fysiotherapeutische zorg, zowel voor kinderen als volwassenen.
- Ook volwassenen kunnen bij ons terecht voor deskundige begeleiding bij uiteenlopende klachten, zoals: Rug- en nekklachten, Schouderpijn, Bekkenpijn (ook tijdens of na zwangerschap), Sportblessures, Revalidatie na operatie.
- Daarnaast bieden wij gespecialiseerde zorg voor vrouwen die zwanger zijn of net bevallen. Denk hierbij aan begeleiding bij bekkenbodemklachten, rugklachten of herstel na een diastase.
Manuele Therapie Zoetermeer
Bij manuele therapie in Zoetermeer richten we ons op klachten die ontstaan door problemen in gewrichten, spieren of zenuwen. Met doelgerichte technieken verbeteren we jouw bewegingsvrijheid, verminderen we pijn en pakken we de oorzaak van de klacht aan. Onze manueel therapeut Denise, MSc Manueel Therapeut, is gespecialiseerd in het behandelen van onder andere nekklachten, rugklachten en hoofdpijn. Daarbij kijkt zij niet alleen naar de plek van de pijn, maar naar jouw hele houding en manier van bewegen.
Echografie
- Pret-echografie Zoetermeer (2D, 3D en 4D): Zwanger zijn is een bijzondere periode. Hoe leuk is het om je baby alvast even te kunnen bewonderen? Bij Parentus Fysio Zoetermeer kun je terecht voor een pret-echografie in 2D, 3D of 4D. Tijdens deze echo nemen we rustig de tijd om jullie baby goed te bekijken. Veel ouders vinden het een prachtig moment om samen met partner of familie hun kindje al te zien bewegen, lachen of duimen.
Praktische Informatie Fysiotherapie
- Waarom kiezen voor Parentus Fysiotherapie Zoetermeer? Bij Parentus Fysio Zoetermeer geloven we dat echte aandacht het verschil maakt. Geen standaardbehandeling, maar een persoonlijke aanpak die past bij jouw situatie.
- Onze kracht zit in maatwerk. Heb je specifieke vragen of wensen?
- Hoe maak ik een afspraak bij Parentus Fysio Zoetermeer? Ja, kinderfysiotherapie wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering tot 18 jaar. Hierbij wordt geen aanspraak gemaakt op het eigen risico.
- Parentus Fysio Zoetermeer is gevestigd in de wijk De Leyens in Zoetermeer, vlak bij het winkelcentrum en goed bereikbaar met auto, fiets en openbaar vervoer.
- Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig voor fysiotherapie? Nee, je kunt direct bij ons terecht zonder verwijzing. Een verwijzing van de huisarts of specialist mag natuurlijk wel, maar is niet verplicht.
- Worden behandelingen vergoed door de zorgverzekeraar? Ja, Parentus Fysio Zoetermeer is aangesloten bij alle zorgverzekeraars. Of de behandeling volledig vergoed wordt, hangt af van jouw zorgpolis en aanvullende verzekering.
- Behandelen jullie ook kinderen met motorische problemen? Kan ik bij jullie terecht voor zwangerschapsklachten of bekkenklachten? Zeker.
- Wat doet een manueel therapeut precies? Een manueel therapeut richt zich op klachten aan gewrichten en wervelkolom.
- Kom langs bij Parentus Fysio Zoetermeer! Of je nu op zoek bent naar fysiotherapie in Zoetermeer, hulp bij een sportblessure of deskundige kinderfysiotherapie in De Leyens, bij Parentus Fysio ben je in goede handen.
tags: #sportschool #lessen #moeders #en #kinderen #tegelijkertijd