Iedere trainer heeft zo zijn visie en ideeën over training, adaptatie, periodisering en ga zo maar door. Dus ook wij. Daarbij krijgen we ook vaak vragen van sporters die bij ons trainen. Sommige vragen komen vaker voorbij dan andere. Vandaar deze artikelen, niet omdat wij alles denken te weten. Ook wij ontwikkelen ons steeds verder. Maar kennis delen is een mooie manier om jullie mee te nemen in dat proces. Er is langs de baan, na een wedstrijd of tijdens een training niet altijd tijd om alles goed uit te leggen. Ook daarvoor kunnen jullie hier eens wat artikelen doorlezen om zo beter te begrijpen hoe wij te werk gaan en waarom een schema op een bepaalde manier is ingericht bijvoorbeeld.
Personal Training: Een Persoonlijke Aanpak
Bij onze coaches staat persoonlijke begeleiding hoog in het vaandel. In onze studio's draait alles om het bereiken van jouw doelen. Ons team van ervaren trainers luistert naar jouw wensen en stelt een plan op dat volledig is afgestemd op jouw behoeften. Of je nu wilt 20 kilo wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, of gewoon fitter wilt worden, wij bieden de ondersteuning en motivatie die je nodig hebt.
Onze coaches zijn gecertificeerde professionals met jarenlange ervaring in de personal training branche. Ze blijven voortdurend up-to-date met de nieuwste trainingstechnieken en wetenschappelijke inzichten op het gebied van beweging, voeding en mentale welzijn om jou de beste begeleiding te bieden.
Bij ons krijg je niet een standaard trainingsprogramma, maar een op maat gemaakt traject dat rekening houdt met jouw unieke situatie en voorkeuren. Hiervoor hebben wij het Fit for Life programma ontwikkeld, waar beweging, voeding en mentale welzijn centraal staat. Kom langs voor een gratis intakegesprek en ontdek hoe wij je kunnen helpen je doelen te bereiken. Bij Kei-Fit willen we ieder individu helpen zijn of haar beoogde doel te realiseren.
Ontmoet Jouw Potentiële Personal Trainer
Bilal Durmaz: Bilal Durmaz is een sportman in hart en nieren. Hij bouwde zijn carrière op in de vechtsport, met bodybuilding, duursport en survival. Hij volgde na zijn Cios opleiding vele internationale trainingen, specialiseerde zich in weightmanagement en organiseert regelmatig sportieve evenementen. Bilal heeft sinds 2004 zijn eigen sportschool in Nijverdal. Hij bezit een perfecte match tussen kracht, doorzettingsvermogen en invoelendheid. Met zijn persoonlijke en positieve aanpak wist hij regelmatig de weerstand van zijn klanten te doorbreken. Zijn motto: 'Life is 10% what happens to you and 90% how you deal with it!' Ewald Aaltink, die 60 kilo lichter werd en de halve marathon in Enschede liep, is een voorbeeld van zijn succesvolle aanpak.
Roy Sprakel: Roy Sprakel uit Haaksbergen loopt de hele marathon in Enschede ter nagedachtenis aan zijn overleden tante Els, die aan borstkanker overleed. Roy gaat in totaal 42 kilometer hardlopen in 2 etappes, de halve van Enschede en de Strong Man Run in Nijverdal. De halve van Enschede loopt hij om geld in te zamelen voor iedereen die vecht tegen borstkanker. Ook wil hij door zijn sportieve prestatie, borstkanker en de gevolgen daarvan extra onder de aandacht brengen.
Inge Pol: Na het overlijden van haar vader en een aantal jaren intensieve verzorging van haar moeder, is Inge Pol er klaar voor. De eerste hele marathon in haar leven! Deze 46-jarige sportieve dame uit Delden loopt al tien jaar hard maar wegens tijdgebrek kan ze een hele marathon nog niet afstrepen van haar lijstje. Met het atletische talent van haar moeder in de genen weten we zeker dat het haar gaat lukken... in een hele mooie tijd. De hele van Enschede, 42,195 km onder de vier uur!
André Haafkes: Als succesvolle voetballer van het toenmalige DOS '19 in Denekamp kreeg André Haafkes jaren geleden te horen dat voetballers niet kunnen hardlopen. Als grap en om het tegendeel te bewijzen liep hij in 1983 met een collega-voetballer de hele marathon in Enschede. Hij bleek er talent voor te hebben maar was, zoals gezegd, ook een verdienstelijk voetballer. In 2005 werden de hardlooptrainingen van André meer en fanatieker. In 2006 liep hij met een collega, de marathon van New York. Besmet met het hardloopvirus volgde de marathon van Berlijn en sindsdien is hij niet meer gestopt met lopen. André loopt gemiddeld 75 kilometer per week, maar merkt nu toch ook wel dat hij ouder wordt, hij is 65 jaar. Het lopen kost veel tijd, zijn vrouw steunt hem enorm, maar hij wil nu ook met haar leuke dingen doen. Daarom is dit André’s laatste marathon. In Enschede loopt hij nog één keer de hele marathon, daar is het allemaal begonnen en daar eindigt het dan ook.
André Steketee: De in de civiele bouw werkzame André Steketee leidt een druk en onregelmatig leven. Veel stress, altijd onderweg, hij woont waar hij werkt en is bijna nooit thuis. André werkt 60 uur per week en kreeg in 2011 een tia. Een eye-opener voor hem. Hij realiseerde zich dat het zo niet verder kon, het roer moest om. André begon met hardlopen en traint inmiddels 4 avonden per week, 3 uur per keer. Hij had al een paar keer het voornemen om een halve marathon te lopen, maar steeds kwam het er maar niet van. Nu is het eindelijk zover. Op 27 april loopt hij de halve van Enschede.
Roy Immeker: Roy Immeker heeft de opleiding fitness coördinator en personal trainer gevolgd in Enschede en Arnhem en is inmiddels een bekend gezicht binnen Kei-Fit. Hij vindt het leuk om personal training te geven omdat je mensen specifiek helpt om hun doelstellingen te halen. Je ziet vaak dat men het vaste rondje af gaat en eigenlijk geen idee heeft waarom ze het doen. “Ja het is goed voor je” is een veel gehoord antwoord. Hij probeert mensen bewust te maken waarom ze het nou daadwerkelijk doen wat ze doen en wat nou echt de achterliggende gedachte is. Ook de intrinsieke motivatie ontbreekt vaak. Als het zwaar wordt gaan de gewichten al gauw naar beneden of worden de pauzes langer, het naar de sportschool gaan kost veel moeite en mensen missen de stok achter de deur om consequent bezig te blijven. Zijn motto “Uw wens is mijn bevel” is hoe hij als personal trainer is en geeft ook gelijk ruimte aan jou om doelen te stellen mits deze realistisch zijn. Zijn specialiteiten als personal trainer liggen bij: 1) Doelgerichtheid, de rode draad blijven volgen en zien. 2) Mensen plezier laten beleven tijdens het sporten 3) Kennis toepassen en overbrengen.
Andere Coaches en Trainers bij Trifora Sports & Health Club:
Maikel: Clubmanager bij Trifora Sports & Health Club sinds september 2021. Achtergrond in de hotel- en evenementenbranche. Zijn persoonlijke missie is om collega’s en leden te helpen om de meest vitale versie van zichzelf te worden. Daarbij gelooft hij sterk in de samenhang tussen voeding, beweging en gedrag.
Assistent Clubmanager (sinds maart 2016): Een uitdagende functie waarin vele aspecten van Trifora te zien zijn en waar hij zich voor in mag zetten. Betrokken bij alle afdelingen, leden en medewerkers. Geeft ook groepslessen zoals BBB, B-kick en Zumba.
Zweminstructeur & Assistent Clubmanager (sinds mei 2018): Heeft de opleiding Sport & Beweging niveau 4 gevolgd en is gecertificeerd zweminstructeur. Leidinggevende van de zwemschool en assistent clubmanager.
Kyle: Fitness trainer met een passie voor krachttraining, opgedaan door zijn vader, een bodybuilding wedstrijdatleet. Professioneel personal trainer sinds zijn 18e, met mentors uit Amerika en Europa. Gespecialiseerd in voeding, training, mindset en wedstrijdbegeleiding. Zijn missie is om mensen te helpen transformeren naar een fit en vitaal leven.
Daniell: Geeft op vrijdag om 18:00 uur een Flow Yogales. Een les waarin actieve bewegingen (yang) worden afgewisseld met verstillende houdingen (yin), met focus op ademhaling en stilte. Geschikt voor iedereen, met opties om houdingen te verlichten of te verzwaren.
Danny Giesbert: Woont in Enschede en traint zelf regelmatig bij Trifora. Heeft een sportverleden in handbal, judo, tennis, skiën en fitness. Gedreven in sport en wil graag een bijdrage leveren aan het begeleiden van mensen bij het halen van hun sportieve doelen.
Olga: Geeft Body Balance op woensdagavond en zondag bij Trifora.
Serap Özlü Çakır: Werkt sinds 1 september 2018 bij de Kidsclub van Trifora. Vindt omgaan met kinderen en hun opvoeding leuk en interessant.
Linda ter Mors: Opleiding groepslesinstructeur gevolgd in 2001. Geeft verschillende groepslessen.
Carla Vermaesen: Jarenlange ervaring in de sportbranche, met een passie voor zwemmen en lesgeven. Heeft alle bijzondere zwemdiploma’s behaald en gezwommen op wedstrijdniveau. Geeft zwemlessen bij Trifora.
Johan: Werkt bij Trifora sinds 2005. Zorgt ervoor dat alles draait en leden tevreden zijn.
Heidy: Werkzaam in de sportwereld sinds 2013, in het bezit van een fitvakdiploma fitnesstrainer A en verschillende Les Mills opleidingen. Geeft Bkick lessen sinds april 2017.
Mentale Coaching en Welzijn:
Sommige coaches bieden ook ondersteuning bij mentale uitdagingen. Ze begrijpen de impact van stress, gebrek aan zelfvertrouwen en negativiteit op welzijn en gezondheid. Door de verbinding tussen het fysieke en mentale systeem te begrijpen, helpen ze je om de regie over je eigen leven te nemen en te werken aan meer balans, flow, energie, zelfvertrouwen en innerlijke kracht.
Specifieke Specialisaties:
- Roy: Vermogend en doortastend in zijn aanpak. Legt systemen bloot op een heldere en persoonlijke manier. Biedt (in-company) lezingen en workshops over stress, zelfvertrouwen en mentale weerbaarheid.
- Roy Immeker: Specialisaties liggen bij doelgerichtheid, plezier beleven tijdens het sporten, en kennis toepassen en overbrengen.
Groepslessen en Speciale Programma's:
- Master fit: Speciaal programma gericht op senioren en/of mensen met bepaalde medische klachten die meer individuele aandacht nodig hebben. Oefeningen voor warming-up, buik- en rugspieren, balans, coördinatie en ademhaling.
- Groepslessen: Lessen zoals BBB, B-kick, Zumba, Body Balance en Bkick worden aangeboden door diverse instructeurs.
- Flow Yoga: Een les die actieve en verstillende houdingen combineert, gericht op ademhaling en stilte.
De Rol van de Personal Trainer: Meer dan Alleen Training
Een personal trainer helpt je niet alleen met het opstellen en uitvoeren van trainingsschema's. Zoals Roy Immeker aangeeft, is het belangrijk om mensen bewust te maken van waarom ze bepaalde oefeningen doen en wat de achterliggende gedachte is. Vaak ontbreekt de intrinsieke motivatie, en de trainer fungeert als de 'stok achter de deur' om consequent bezig te blijven.
Hoe begin je als personal trainer?
Verschillende Coaches, Eén Doel: Jouw Succes
Of je nu kiest voor Bilal Durmaz, Roy Sprakel, Roy Immeker, of een van de andere getalenteerde coaches en trainers in Enschede, het doel blijft hetzelfde: jou helpen je persoonlijke gezondheids- en fitnessdoelen te bereiken. Met een combinatie van expertise, persoonlijke aandacht en een motiverende aanpak, staan deze professionals klaar om jou te begeleiden op jouw reis naar een fitter, gezonder en gelukkiger leven.
