De Pilatesmethode, met haar focus op lichaam en geest, trekt steeds meer mensen aan die op zoek zijn naar balans en welzijn. Marike Jonkers is een toegewijde beoefenaar en lerares van deze methode, wiens persoonlijke levensverhaal een unieke invalshoek biedt op de principes van Pilates, stressmanagement en zelfontdekking.
De Kracht van Pilates en Marike's Toewijding
Sinds 2000 heeft Marike Jonkers zich volledig toegelegd op de Pilatesmethode, gedreven door haar geloof in de effectiviteit ervan. Haar opleiding omvat een breed scala aan disciplines: pilates matwork, pilates apparaten zoals de Reformer, Cadillac, Allegro, Wunda Chair en Spine Corrector, evenals gespecialiseerde trainingen voor senioren en zwangere vrouwen. Deze brede kennisbasis stelt haar in staat om een diverse groep cliënten te begeleiden.
Haar voortdurende professionele ontwikkeling blijkt uit regelmatige bijscholingen bij gerenommeerde instituten zoals Polestar Pilates en het Pilates Institute in Londen. Naast haar Pilates-educatie heeft Marike zich verdiept in diverse body & mind methodes, waaronder meditatie, yoga, mindfulness, biodanza en eutonie. Momenteel volgt ze een meditatietraining bij Jan Geurtz, gericht op het verbeteren van stressmanagement en het vinden van meer balans in het leven.
Stressmanagement en Balans in het Leven
Het vinden van balans en het effectief omgaan met stress zijn hedendaagse uitdagingen waar veel Nederlanders mee worstelen. Marike Jonkers, mede door haar samenwerking met coaches en trainers Arjen en Judith, helpt mensen om hun unieke (geestelijke) balans te ontdekken. Door het identificeren van aangeboren eigenschappen die energie geven en aangeleerde eigenschappen die energie kosten, kunnen individuen leren hoe ze meer balans in hun leven kunnen creëren en beter met stress kunnen omgaan.
Voor wie meer wil weten over het jaarprogramma ‘Stress te lijf - Je leven in balans’ in Alkmaar, is het downloaden van de brochure een aanbevolen stap.
Een Levensverhaal Gevormd door Ervaringen
Marike's eigen levensverhaal is onlosmakelijk verbonden met haar visie op Pilates en welzijn. Haar geboorte was een uitdagende ervaring, gekenmerkt door de angst en onzekerheid van haar moeder, die vreesde voor een kind met het syndroom van Down, mede door de geschiedenis van een oom met deze aandoening die in een klooster werd weggestopt. Dit vroege gevoel van onveiligheid en paniek, dat haar "oergevoel" werd, heeft haar gevormd tot wie ze nu is.
Door haar gevoeligheid voor haar omgeving en de complexe relatie met haar ouders, ontwikkelde Marike een diep wantrouwen jegens mensen. Na periodes van vrijwillige opnames en psychiatrische behandeling, transformeerde ze tot een aangepast mens. De ontdekking van het concept HSP (Hoog Sensitieve Persoon) begin 2000, bood haar een verklaring voor haar levenslange ervaringen en voorgevoelens.
Van Overleven naar Helpen: De Rol van Kennisoverdracht
Marike beschouwt zichzelf niet primair als een helper, maar haar levensreddende vermogen om dingen uit te zoeken en te begrijpen, helpt ook anderen. Ze bevindt zich nog steeds in een fase van overleven en verwondering, maar vindt voldoening in het feit dat haar inzichten anderen ten goede komen. Ze erkent de cruciale rol van haar moeder, die actief haar gave in voetreflextherapie en het aanraken van mensen ontwikkelde, wat Marike de rust gaf om zichzelf te leren kennen.
Na het overlijden van haar moeder, die koos voor euthanasie, heeft Marike opnieuw geleerd. Ze heeft mensen bijgestaan in hun laatste levensfase, en anderen geholpen hun doodswens te overwinnen. Haar advies is gebaseerd op haar rijke ervaringen: niemand zou alleen moeten sterven met een doodswens. Ze gelooft in luisteren, aanwezig zijn bij het laatste ademtocht, en vooral in kennisoverdracht.
10 minuten meditatie om stress en angst te verminderen | Totale lichaamsontspanning
Haar werk met Pilates, gecombineerd met haar diepgaande levenservaringen en inzichten in menselijke psychologie, maakt Marike Jonkers een unieke figuur in de wereld van welzijn en persoonlijke ontwikkeling.