Bij Funktional Fitness in Leeuwarden staat healthy aging centraal. Dit betekent dat de focus ligt op het gezond maken en functioneel houden van het lichaam tot op hoge leeftijd. In plaats van te focussen op prestatie of esthetiek, legt Funktional Fitness de nadruk op het verbeteren van bewegingspatronen die helpen om beter te presteren, zowel in de sportschool als daarbuiten.
Een belangrijk principe van Funktional Fitness is dat er nauwelijks tot geen grote machines en toestellen worden gebruikt. De trainingen richten zich voornamelijk op bewegingen en in mindere mate op specifieke spieren. Er wordt geleerd om goed te bewegen, met aandacht voor de voorwaarden die daarvoor nodig zijn. Deze principes worden in alle oefeningen doorgevoerd, zodat optimaal bewegen na verloop van tijd een reflexmatige handeling wordt.
Rob, de drijvende kracht achter Funktional Fitness, heeft een achtergrond in topsport, waaronder karate en kickboksen. Na jarenlang met plezier groepslessen te hebben gegeven, verschoof zijn focus met het ouder worden meer naar gezond ouder worden en genieten van het leven op hoge leeftijd. Hij hoopt dat mensen, vanaf ongeveer 40 jaar, waardering hebben voor deze insteek en zich niet langer laten misleiden door idealistische beelden uit de media.
Funktional Fitness onderscheidt zich door een no-nonsense en doelgerichte aanpak. Het doel is om een zo effectief mogelijke trainingsprikkel af te geven, waarbij holistisch wordt gekeken naar het lichaam, de doelen en de leefstijl van de cliënt. Aanpassingen in training en voeding worden in overleg gemaakt. De waarde zit niet zozeer in wat men moet eten, maar in het vinden van een passend en vol te houden eetpatroon, afhankelijk van de individuele doelen.
Voor alle doelen op het gebied van fitheid en afvallen kan men bij Funktional Fitness terecht. Door de expertise op medisch vlak kunnen er ook trainingen worden geboden die rekening houden met blessures, ziekte en aandoeningen. De werkwijze is recht door zee en gericht op het behalen van het doel, zonder onnodige extra's.
Een sessie bij Funktional Fitness omvat advies over voeding, weegmomenten en training, alles in één sessie. Dit betekent dat er geen verrassingen zijn qua bijkomende kosten. De tijden zijn flexibel en cliënten kunnen elke week een vaste tijd kiezen, of hun schema nu vast of wisselend is. Het team is betrokken bij het hele traject en werkt met energie naar het gestelde doel.
De privé sportstudio in Leeuwarden bevindt zich aan de Legedyk 4, ten zuiden van Frisius MC Leeuwarden. De locatie is goed bereikbaar met fiets en auto, en er is gratis parkeergelegenheid.
Het is waardevol om te weten dat het niet volhouden van goede gewoontes zelden te maken heeft met gebrek aan discipline. Moeite met bijvoorbeeld vet verbranden ligt niet aan een gebrek aan wilskracht of drukte, maar kan duiden op onbewuste processen die saboteren. Daarom werkt Funktional Fitness uitsluitend met ervaren trainers die compassievol en analytisch kunnen luisteren. Het team is gespecialiseerd in het begrijpen van de psyche van de cliënt om doelen te behalen. Met een unieke trainingsprikkel toegespitst op de cliënt en voeding aangepast op genexpressie, wordt gezorgd dat men zich fit voelt en er fit uitziet.
De aanpak is volledig op maat, met trainingen die uitsluitend gebaseerd zijn op de meest effectieve trainingsprincipes. Alle ruis, onzinnigheden en trends worden geëlimineerd. In de praktijk betekent dit dat men slechts 1 tot 2 keer per week een workout van 45 minuten (soms 30 minuten) hoeft te doen. Er zijn geen langdurige abonnementen of strippenkaarten vereist.
Het team bestaat uit fanatiekelingen die zich met zingeving en aandacht verdiepen in de sport- en voedingswetenschappen. Een vrijblijvende kennismaking met een trainer biedt de mogelijkheid om te ervaren of Funktional Fitness bij de cliënt past. De trainer bespreekt doelen, geeft advies en beantwoordt vragen.
Kleine groepen en persoonlijke aandacht
Bij Funktional Fitness train je in kleine groepen tot maximaal 8 personen. Dit is essentieel om de kwaliteit van de begeleiding en de aandacht van de trainer te garanderen. Daarnaast is er de mogelijkheid voor 1-op-1 training op maat om aan individuele aandachtspunten te werken.
Ondersteuning van neushoorns
Funktional Fitness steunt ook het welzijn van neushoorns. Na de adoptie van neushoorn Sophie, zijn ze overgegaan op het adopteren van twee neushoorns, Amali en Kabelo, van The Rhino Orphanage in Afrika. Deze opvang verleent hulp aan getraumatiseerde en gewonde neushoorntjes, vaak wees geworden door stroperij. Door lid te zijn van Funktional Fitness draagt elke klant indirect bij aan dit initiatief.
Wat cliënten zeggen:
- "Een absolute top trainer! Hij motiveert je ontzettend met de trainingen en geeft ook advies over voeding. 2 keer per week een uur knallen en met een lading humor."
- "Evert is de enige persoon die mij aan het sporten krijgt. Ik sport iedere keer met plezier en merk dat ik fitter en sterker begin te worden. Evert pusht je tot het uiterste, maar is ook zeker in voor een grapje."
- "De trainingen zijn super divers, uitdagend en ingericht op de doelen die je hebt gesteld. Bovendien word je goed begeleid tijdens de trainingen, zodat je ook daadwerkelijk effectief aan de slag bent."
- "Keihard resultaat is zonder meer absoluut waar. Evert zet je stevig aan het werk en geeft goede begeleiding. Je voelt het vet gewoon weg branden. Ik zie inmiddels resultaat en voel me fitter."
- "Dankzij Evert heb ik het plezier in sporten weer gevonden en ik heb veel van hem geleerd. Ik merk dat ik mijn eigen trainingen nu beter uit kan voeren omdat ik van hem de techniek goed geleerd heb."
- "Mijn rugklachten zijn verminderd en mijn rug voelt sterker. Sinds ik bij Evert sport ben ik ook bewuster bezig met mijn voeding. De begeleiding en ondersteuning van Evert zijn top."
- "Hij is erg kundig in zijn adviezen, sluit zoveel mogelijk aan bij de persoonlijke doelen, maar daagt je ook uit om grenzen te verleggen."
- "Evert motiveert en leert je bewust(er) om te gaan met je lichaam. Een hele goede manier om je lijf en geest sterker te maken."
Verbeter je loopprestaties met Functionele Training
Kiezen voor Funktional Fitness betekent kiezen voor:
- Focus op healthy aging en goed bewegen.
- Training van bewegingspatronen, niet alleen spieren.
- Persoonlijke begeleiding in kleine groepen.
- Een no-nonsense, doelgerichte en effectieve aanpak.
- Ondersteuning van bedreigde diersoorten.
- Flexibele trainingsmogelijkheden.
