Wilt u fitter, sterker en gezonder worden? Verlangt u naar een krachtiger lichaam dat u een goed gevoel geeft? Maar vaak haalt het dagelijkse leven u in en voor u het weet, mist u de tijd en de motivatie. De persoonlijke coaches van DEIN TRAINER nemen die obstakels voor u weg. Samen met uw privétrainer kunt u uw persoonlijke doelen stellen, een "gameplan" ontwikkelen en uw reis beginnen om maximale resultaten te behalen, op de snelste en meest effectieve manier.
Of u uzelf nu beschouwt als een beginner of een atleet, wij gebruiken een geïndividualiseerde aanpak voor uw training, gericht op het verbeteren van uw fysieke prestaties en gezondheid.
Wat RRS STRENGTH Biedt
Wij zijn RRS STRENGTH, experts in spieropbouw, kracht, power en fitness. In 12 weken minder vet, meer spieren, meer kracht en meer zelfvertrouwen. Voor mannen en vrouwen vanaf 30 met weinig tijd - zichtbare resultaten met gestructureerde training en een voedingsplan.
"Ik had geen tijd. Geen structuur. In 12 weken werd ik sterker, slanker en zelfbewuster."
Elk plan bevat een gestructureerd voedingsplan, afgestemd op uw dagelijkse leven. Al na enkele weken. Uiterlijk na 12 weken zijn zichtbare veranderingen gegarandeerd, als u het plan volgt.
De meeste van onze klanten zijn werkend, ouders of ondernemers. Daarom bieden we efficiënte 30-minuten sessies of standaard 60-minuten sessies en duidelijk gestructureerde plannen die in elke levensstijl passen.
We trainen in een privéstudio in Luzern - geen afleidingen, geen wachttijden bij apparaten. Volle aandacht voor u.
De meeste klanten verlengen hun lidmaatschap, omdat de vooruitgang na 12 weken pas echt begint. Langdurige coaching zorgt voor duurzame resultaten.
Verhoog Uw Training naar het Volgende Niveau
Krijg de onverdeelde aandacht van een externe personal training partner terwijl u werkt aan uw doelen. Met deskundige begeleiding helpen ze u uw fitnesspotentieel sneller te bereiken, waardoor elke sessie zowel effectief als plezierig is.
Ontmoet Onze Trainers
- Achraf O.: De beste investering is in uw gezondheid - want zonder dat werkt niets anders. Expertise: Gewichtstoename/verlies, Functionele & krachttraining, Prestatieoptimalisatie. Talen: Duits, Engels, Frans, Spaans, Arabisch.
- Ally N.: Beweeg beter. Voel je beter. Leef beter. Fitness voor het leven - niet alleen voor nu. Expertise: Orthopedische oefeningen, Functionele training, Krachttraining.
- Amitai G.: Sterker. Fitter. Gezonder. Deskundige personal training met een holistische aanpak - voor echte, blijvende resultaten. Expertise: Klinische & organisatorische fysiologie, Functionele training & CrossFit, Voedingsadvies.
- Anthony C.: Ware groei begint wanneer je buiten je comfortzone stapt. Expertise: Gewichtsverlies, Gewichtstoename, Blessureherstel.
- Davide R.: De beste tijd voor verandering? Altijd nu. Expertise: Hypertrofie, Calisthenics, Sporttherapie. Talen: Duits, Engels, Italiaans.
- Eva W.: Zet de stap, maak een verandering! Expertise: In vorm komen en gewichtsverlies, voedingsadvies, pre/postnatale fitness en peri/menopauze. Talen: Frans, Engels, Duits, Slowaaks, Hongaars, Spaans.
- Gautier C.: Je bent niet alleen lichaam of geest - je bent beide, en training zou dat moeten weerspiegelen. Expertise: Lichaamstransformatie & prestaties, Revalidatie & functionele beweging, Voedingsherbalancering.
- Hanna J.: Train met een doel, presteer met vertrouwen. Expertise: Krachttraining & lichaamsrecompositie, Duurzaam gewichtsverlies, Pre- en postnatale ondersteuning. Talen: Arabisch, Engels, Frans.
- Jordan A.: Ik stel prestaties in dienst van uw welzijn. Expertise: Prestatie Training, Lichaamssamenstelling & Gewichtsbeheer, Mobiliteit & Bewegingsoptimalisatie. Talen: Engels, Frans, Nederlands, Spaans, Duits.
- Khaled Z.: Zodra je stopt met geloven in grenzen, wordt alles mogelijk. De enige grens ben jij. Expertise: Coaching vechtsporten, Hyrox & OCR voorbereiding, Hardlopen/ trailrunning. Talen: Frans, Engels, Arabisch.
- Mathieu B.: Wees sterk. Geef nooit op. Blijf positief - wat er ook gebeurt. Expertise: Lichaamsvetreductie, Lichaam-geest balans, Gerichte training.
- Matthias K.: Ik ben enthousiast over wat we samen kunnen bereiken - met mijn plan en uw ambitie zijn er geen grenzen. Expertise: Kracht & mobiliteit, Gewichtsverlies, Calisthenics. Talen: Duits, Engels, Frans.
- Mickaël G.: Word verliefd op het proces - daar begint echte vooruitgang. Expertise: Kracht & cardio-conditie, Preventie van rugblessures, Lichaamsvetreductie.
- Nicoleta S.: Verander je mindset, en je lichaam zal volgen - transformatie begint van binnenuit. Expertise: Voeding & gewichtsverlies, Krachttraining, Voedingsadvies. Talen: Frans, Engels, Italiaans, Roemeens.
- Philip I.: De bewegingsconsultant: Personal training, voedingsoptimalisatie & sporttherapie. Expertise: FRS coaching, CAS Therapeut, Fitness economie.
- Rémi U.: Wat je vandaag doet, vormt je morgen. Elke actie telt. Expertise: Mobiliteit, Functionele training, Fysieke training.
- Santiak S.: Met meer dan 20 jaar ervaring help ik u slimmer te trainen, sterker te worden, beter te bewegen - en er beter uit te zien dan ooit tevoren. Expertise: Kracht & conditionering, Revalidatie, Gewichtsverlies & speciale populaties. Talen: Engels, Spaans.
- Simon L.: Motivatie, lichaamstransformatie, voeding, mindset en weer in vorm komen. Expertise: Gezondheid & op voorschrift gebaseerde training, Gepersonaliseerde coaching, Succesvol gewichtsverlies op lange termijn. Talen: Frans, Engels, Spaans.
- Thomas L.: Word de beste versie van jezelf. Ik ben er om u bij elke stap te ondersteunen. Expertise: Lichaamscontrole, Barbell & gewichtheffen, Loopttechniek.
- Vincent D.: Soms is het beste het slechtste van het goede. Expertise: Herstel (post-trauma / post-operatief), Mobiliteit & houding, Voedingsbalans.
- Yvonne L.: Investeer in uzelf - de rendementen zijn onbetaalbaar. Ervaren gekwalificeerde fysiotherapeut (MTT, Swiss Paraplegic Center Nottwil, Uniklinik Balgrist, Fysieke Therapeut van het Zwitserse Rolstoelrugby Nationale Team).
Locatie en Bereikbaarheid
U bepaalt wanneer en waar, en wij zijn er om u in vorm te krijgen! Wilt u een outdoor workout in de natuur? Of traint u liever thuis of op kantoor? Of wilt u uzelf tot het uiterste drijven in onze faciliteiten? De reis van onze personal trainers naar uw gewenste trainingslocatie is gratis.
Met het openbaar vervoer: neem bus nr. 1 of 30 en stap uit bij de halte Falken in Ebikon. Loop richting Ebikon-dorf. Na een korte wandeling vindt u onze cursusruimte.
Met de auto: parkeergelegenheid is beschikbaar op Luzernstrasse 38.
Specifieke Diensten: Golf-Fysiotherapie
Heeft u klachten tijdens of na het golfen die uw spel beïnvloeden? Uw golfswing kan worden beïnvloed door lage rugpijn, spierdisbalans of verminderde gewrichtsbewegingen van heup, knie, schouder of elleboog. In één sessie kan ik u een nauwkeurig fysiek onderzoek aanbieden, een evaluatie van uw belangrijkste probleemgebieden en een videoanalyse van uw bewegingssequentie om uw optimale swing te bereiken. De sessie vindt bij u thuis plaats. Duur ca. € 140.
Prijzen zijn geldig voor Luzern, Kriens, Meggen, Küssnacht a.R, Weggis, Zug en Hergiswil. Andere locaties in overleg. Alle prijzen zijn inclusief BTW.
Klantervaringen
I.E.: Pure Training is personal training in its purest form: perfect afgestemd op mijn fysieke en tijdsbehoeften en mijn fitnessniveau. Absoluut "handig": thuis, het hele jaar door. Geweldig, ik kijk al bijna 2 jaar uit naar elke trainingssessie.
J.B.: Sandra is niet alleen een gediplomeerd fysiotherapeut, maar ook een van de meest professionele personal trainers met wie ik ooit heb samengewerkt. Ze neemt de tijd om de doelen van haar cliënten te begrijpen en herkent onmiddellijk hun capaciteiten. Hoewel ze je hard laat werken, duwt ze je niet buiten je grenzen. Ze varieert haar trainingen zodat je nooit verveeld raakt met dezelfde routine.
E.K.: Uw «mooie» vastberadenheid inspireert mij!
