Beweeg je stress eruit met Zumbales! Zumba brengt fitness en dansen samen in één work-out! De naam Zumba komt uit het Colombiaans-Spaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. Zumba is een populaire dansles op Zuid-Amerikaanse muziek, het geeft je energie en een fantastisch gevoel. Door het gebruik van verschillende muziek invloeden kom je terecht in de wereld van salsa, merengue, samba, hiphop en ga zo maar door. Zumba is niet alleen een leuke en gezellige work-out, maar ook een goede sport om het calorieverbruik te maximaliseren. Zumba ontstond in de jaren 90 en is nu één van meest populaire fitness-workout.
De Zumba docent Inge geeft al een aantal jaar Zumbales. Zij geeft de les met zoveel enthousiasme en energie dat je vrolijk en voldaan de les uitloopt. Sterker nog Inge stopt niet eerder met de les voordat zij vrolijke rode gezichten ziet. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen. Er is geen moeilijke choreografie, iedereen kan mee doen die van swingen houdt van jong tot oud! Wil jij Zumba les een keer uitproberen bij ons in Oud-Beijerland?
Naast Zumba zijn er in de Hoeksche Waard diverse andere groepslessen beschikbaar. Zo biedt Healthclub Fitscore, een begrip in de Hoeksche Waard sinds 1990, een breed scala aan groepslessen. In ons sfeervolle sportcentrum voel je je meteen thuis. Sport onder begeleiding van een personal coach, doe mee met één van de groepslessen of train in de fitness op de nieuwste hightech apparatuur van Gym 80. Onze Next-Level Gym heeft drie nieuwe concepten, uniek in de Hoeksche Waard! Wij streven ernaar dat sporten aantrekkelijk en boeiend moet zijn. Daarom creëren wij buitengewone, unieke fitnesservaringen die je motiveren en inspireren de beste versie van jezelf te worden. Ervaar het zelf met onze drie nieuwste concepten in onze SKYBOX. Welke workouts kan je hier doen? BOOTY, SHRED en HIITNRUN.
Sport je liever in een groep en vind je het leuk om les te krijgen op muziek dan zijn onze groepslessen iets voor jou. De combinatie van muziek en een enthousiaste instructeur zorgt iedere les voor een feestje en dat je met een voldaan gevoel naar huis toe gaat. De groepslessen worden gegeven onder professionele begeleiding van bevoegde sportinstructeurs. In de groepsleszaal dagen zij iedereen uit om het beste uit zichzelf te halen. Onze groepstrainingen staan garant voor een informele sfeer en een laagdrempelig karakter. Zij zijn geschikt voor alle niveaus en doelstellingen.
Binnen het aanbod van groepslessen bevinden zich diverse populaire disciplines:
- Zumba: Onze zumba-lessen in Oud-Beijerland zijn een aanrader voor wie op een leuke manier wil afvallen en van dansen houdt. Uitdagende trainingen laten al die kilo's verdwijnen onder de opzwepende muziek.
- Powerpump: Verschillende oefeningen met de barbell zorgen dat de (spier)conditie verbetert en het lichaam beter in vorm raakt.
- Shape: Shape geeft dat strakke lichaam. De trainingen vragen veel van de conditie en het piekvermogen van de spieren.
- XCORE: Voor de echte diehards is er XCORE, een hoog intensieve training waardoor men snel lichaamsvet verbrandt.
- BRN: BRN staat voor de Body u Really Need. Dat betekent dat alle spiergroepen aan de beurt zijn in een sessie waarin cardio, spierversteviging en coretraining samenkomen.
- Piloxing: Wie pilates en (schaduw)boksen met elkaar combineert, komt uit op Piloxing. Dat is een groepsles waarbij bewegingen en coördinatie worden getraind.
- Pole fitness: Paaldansen in de Hoeksche Waard: ook dat is te leren tijdens onze trainingen Pole Fitness. Krachttraining komt hier eveneens aan bod.
- BBB: Tijdens BBB komen de buik, billen en benen aan de beurt.
- Kick & Punch: De Kick & Punch-training is een toegankelijke combinatie tussen een pittige boks-zak-sessie en circuittraining. De stoten en trappen worden niet op het lichaam uitgedeeld.
Naast deze groepslessen biedt de Hoeksche Waard ook uitstekende mogelijkheden voor aquasporten. Aquasporten is leuk én gezond! In onze zwembaden in de Hoeksche Waard geven we verschillende groepslessen. Het programma bestaat uit een gevarieerd aanbod. Naast speciale lessen voor senioren, zoals ‘Meer bewegen voor ouderen’ en Trimzwemmen, bieden we ook activiteiten voor alle leeftijden, zoals Aquarobics en Aquavaria.
Aquarobics is een effectieve en leuke watersport voor alle leeftijden. Onder leiding van een deskundige instructeur doe je verschillende (dans)oefeningen op het ritme van de muziek. Bewegen in het water is ontzettend gezond.
Sport met een natte T — Aquajoggen
Speciaal voor 50-plussers zijn er diverse programma's gericht op vitaliteit en beweging. 'Meer bewegen voor ouderen' is een toegankelijke aquasport waarbij je jouw eigen tempo bepaalt. Trimzwemmen is de ideale workout om jouw conditie op peil te houden. Deze groepslessen zijn onderdeel van ons speciale Fifty Fit-programma voor 50-plussers in Zwembad de Boogerd in Oud-Beijerland. ‘Meer bewegen op muziek’ is een speciaal ontwikkeld aquasportprogramma voor 50-plussers, waarmee je gezond, fit en soepel blijft. Vitaal Oud-Beijerland is een programma voor 50-plussers die fit, gezond en mobiel willen blijven. De oefeningen zijn gebaseerd op alledaagse bewegingen, zoals zitten, (op)staan, draaien, buigen en aanpakken. Zo blijf je soepel.
Voor wie extra begeleiding wenst, is Personal Training een uitstekende optie. Heb je net even dat stukje extra motivatie nodig? Wil je meer kennis over het uitvoeren van de oefeningen, of heb je hulp nodig omtrent voeding? Het werken met een Personal Trainer is de meest doeltreffende manier om aan jouw fitheid te werken.
Er zijn ook specifieke programma's zoals 'Beweeg je Fit!', een programma van Hoeksche Waard Actief, speciaal gericht op de doelgroep 60+. Het programma bestaat uit een gratis en vrijblijvende vitaliteitscheck, gevolgd door een beweegprogramma van 10 weken met verschillend sportaanbod. Bewegen is belangrijk! Wilt u zich fitter voelen, makkelijker blijven bewegen en met vertrouwen actief blijven? Dan is dit beweegprogramma speciaal voor u. We kijken op een ontspannen en veilige manier naar uw conditie, kracht en balans. De vitaliteitscheck is i.s.m. Neem gerust contact op!
De groepslessen zoals yoga, pilates, zumba en power pump zijn te volgen in Oud-Beijerland. Het HCC groepslesabonnement geeft hiervoor onbeperkt toegang. In de groepsleszaal dagen zij iedereen uit om het beste uit zichzelf te halen. Yoga biedt HCC Poweryoga aan, een toegankelijke variant die kracht, conditie en souplesse-training combineert met meditatieoefeningen. Pilates-sessies in Oud-Beijerland trainen de stabiliteit, spiercoördinatie en de juiste ademhaling, ideaal om het lichaam leniger te maken.