Wil je een sportieve stap zetten? Goed bezig! Bij Lidl houden we het simpel en goedkoop. Haal meer uit je training met onze sportvoeding. Bij ons vind je super voordelig alle supplementen die je nodig hebt, waaronder proteïne, pre workout en creatine.
Wat is Proteïne en Waarom is het Belangrijk?
Proteïne is een ander woord voor eiwit. En eiwitten, daar kunnen we niet zonder. Het zijn belangrijke bouwstoffen voor ons lichaam. Proteïne levert energie (calorieën) en bestaat uit kleinere bouwstenen, die we ook wel aminozuren noemen. Deze aminozuren vervullen veel functies in het lichaam. Bijvoorbeeld het herstellen van beschadigd weefsel. Maar ook het aanmaken van enzymen en hormonen. Sommige aminozuren maakt ons lichaam zelf aan, sommige moeten we uit voedsel halen.
Waarom is proteïne belangrijk? Proteïne is belangrijk om verschillende redenen:
- Voor herstel en groei: Het bevordert spiergroei en ondersteunt het herstel van spieren na sport.
- Voor het opslaan van voedingsstoffen: Ons lichaam slaat proteïne op om later te gebruiken als dat nodig is.
Als je jezelf uitdaagt heeft je lichaam extra bouwstoffen nodig. Ben je veel in beweging? Dan heb je baat bij goede sportartikelen en kleding. Of je nu voor hardlopen, fietsen, fitnessen of wandelen gaat.
Hoeveel Proteïne Heb Je Nodig?
Dat verschilt per persoon. Het hangt onder meer af van je leeftijd, geslacht, gewicht en hoe actief je bent. De algemene richtlijn? Vaak wordt 0,8 gram proteïne per kilo lichaamsgewicht aanbevolen voor een gemiddelde volwassene. Sport je vaak en zwaar? Dan kan dit oplopen tot 1,2 - 2 gram per kilo lichaamsgewicht.
Waar Haal Je Proteïne Vandaan?
Proteïne zit niet alleen in repen, poeders en supplementen, maar ook in voedingsmiddelen zoals kip, vis, eieren, noten en peulvruchten. En in verschillende groenten zoals broccoli en spinazie!
Je koelkast met eiwitrijke producten vullen? Deze producten passen binnen een gezonde, gevarieerde voeding. Of je nu veel sport of niet - je koelkast vullen met eiwitrijke producten is altijd een goed idee.
Lidl's Assortiment aan Proteïne Producten
Lidl biedt een breed scala aan proteïne producten om je te ondersteunen bij je sportieve doelen:
Whey Proteïnepoeder
Verkrijgbaar in vanille, chocolade én banaan. En ja, er is ook een vegan optie met vanillesmaak!
Proteïnerepen
Kies uit pistache, cappuccino of cookies & cream. Je kunt kiezen uit maar liefst zes smaken, plus een vegan reep met hazelnoot-nougat!
Meer Proteïneproducten
Lidl biedt meer dan poeders en repen. Wat dacht je van maaltijdshakes, proteïnedrinks en proteïnepuddings? Probeer ze eens uit voor extra variatie.
Extra Voedingssupplementen
Met Lidl's sportvoeding en proteïne producten ben je klaar voor de start. Kies uit creatine, pre-workout, visolie en isotone supplementen.
Lidl Duitsland en Plantaardige Eiwitten
Lidl Duitsland wil het aandeel plantaardige eiwitten richting 2025 continu vergroten. Hoewel concrete cijfers nog ontbreken, is de retailer bezig met het analyseren van de huidige situatie. Christoph Graf, de belangrijkste inkoper voor de Duitse markt, benadrukt het belang van een bewuster dieet binnen planetaire grenzen. Hij ziet hierin een potentieel concurrentievoordeel, met name voor de jongere generatie die het onderwerp steeds belangrijker vindt.
Lidl wil niet alleen positief overkomen, maar ook daadwerkelijk 'iets veranderen'. Dit vereist echter ook medewerking van de keten en de concurrentie. Graf geeft aan dat het gemakkelijker is als meer partijen zich aansluiten bij deze beweging.
Om consumenten te stimuleren meer plantaardige opties te kiezen, organiseert Lidl extra themaweken. Het doel is niet om klanten een dieet voor te schrijven, maar om hen te motiveren en te informeren over de voordelen van plantaardige eiwitten.
Eiwit Repen - Gezond OF Ongezond?
Caroteen is een verzameling van onverzadigde verbindingen die behoren tot de stofklasse der carotenoïden. Deze gele tot roodachtige kleurstoffen worden uitsluitend in planten aangemaakt. Carotenen zijn zuivere koolwaterstoffen met de algemene brutoformule C40Hx. Ze functioneren als antioxidant en behoren tot de tetraterpenen. De naam is ontleend aan de Latijnse naam voor wortel (carota). Ook in bladeren komt caroteen voor, waar het als een belangrijk oranje pigment dient voor de fotosynthese. Caroteen geeft de opgevangen energie door aan het chlorofyl.
Sucralose is een laagcalorische, kunstmatige zoetstof die wordt vervaardigd door een gecontroleerde chlorering van sacharose. Het is 500 tot 600 maal zo zoet als suiker.
Een hoge consumptie van suiker kan gewichtstoename en tandbederf veroorzaken. Niet-voedzame zoetstoffen bieden mogelijk geen enkel langetermijnvoordeel bij het verminderen van lichaamsvet bij volwassenen of kinderen.
tags: #lidl #duitsland #eiwitpoeder