Welkom bij CrossFit Haarlem, dé sportschool voor iedereen die fitter, sterker en slanker wil worden. Bij CrossFit Haarlem train je met persoonlijke begeleiding in een hechte community. We zijn er trots op de deuren van onze gloednieuwe gym in Haarlem te openen. Bij CrossFit Haarlem draait alles om kracht, community en resultaat. Kom jij ons team versterken bij CrossFit Haarlem? Word fitter, sterker en energieker.
Onze trainingen combineren cardio en kracht zodat je calorieën verbrandt zonder spiermassa te verliezen. Kies uit CrossFit, Strength, Conditioning, Weight Loss, Nutrition en Lifestyle. Onze coaches zijn gepassioneerde CrossFitters met uiteenlopende achtergronden en specialisaties. Of je nu fitter wilt worden, kilo’s wilt verliezen of sterker wilt worden, wij helpen je met een persoonlijk plan op maat. Bij CrossFit Haarlem stellen we samen met jou een persoonlijk programma samen dat past bij jouw leven. De gratis intake is tijdelijk beschikbaar, dus grijp je kans om kennis te maken met ons programma.
Ontdek de Diversiteit aan Trainingen
Bij Sluis Gym bieden we een uitgebreide fitnesservaring die verder gaat dan alleen training. Ons gevarieerde aanbod aan groepslessen, waaronder HIIT Strength, HIIT Miles, Yoga, Booty Power, Body Power, Breathwork en Pilates, zorgt ervoor dat er voor elk fitnessniveau en voorkeur iets te vinden is. We werken er hard aan om een breed scala aan lessen aan te bieden.
Gym Punt Uit, jouw fabriek van endorfines, biedt ook diverse mogelijkheden. Wil jij kennismaken met onze locatie in Hoofddorp en ontdekken hoe leuk sporten kan zijn? Schrijf je dan nu in voor een gratis proefles en ervaar het zelf! Onze professionele coaches staan voor je klaar om je te begeleiden en te motiveren. Bij Gym Punt Uit sport je altijd met een doel en plan! Ervaar onze community en laat je in een gratis proefles uitleggen waarom het bij Gym Punt Uit nou echt anders is!
Specifieke Lesvormen voor Jouw Doelen
- HYROX: Een intensieve full-body training die hardlopen combineert met functionele oefeningen zoals sled push, wall balls en rowing. De workout is opgebouwd in een vast format, waardoor je elke week gericht aan je kracht en conditie werkt. Onze lessen zijn geschikt voor elk niveau: van beginner tot fanatieke sporter.
- De Burn-les: Een intensieve workout die gericht is op vetverbranding, conditie en spieruithoudingsvermogen.
- De WOD-les: Een intensieve en gevarieerde training die kracht, conditie, mobiliteit en gymnastics combineert. Het draait om functionele bewegingen zoals tillen, springen, rennen, ringen en klimmen, uitgevoerd op hoge intensiteit.
- Kickboks-les: Biedt energieke en uitdagende lessen voor alle niveaus! Of je nu een beginner bent of een ervaren vechter, onze professionele trainers helpen je jouw techniek, conditie en kracht te verbeteren in een motiverende en veilige omgeving. Leer en perfectioneer stoten, trappen en combinaties op pads en bokszakken. Versterk je uithoudingsvermogen met intensieve workouts en functionele krachttraining.
- De Boksles: Een intensieve training die zich richt op het verbeteren van bokstechnieken, kracht, snelheid en uithoudingsvermogen. De les bestaat uit een combinatie van techniektraining, conditie-oefeningen en sparring, waarbij je leert stoten, verdedigen en voetenwerk uitvoeren.
- Zaktraining: Een intensieve full body workout waarbij je traint op bokszakken in plaats van met een partner.
- H.I.I.T. Boks Training: Een high-intensity interval training (HIIT) die kickboksen combineert met intensieve intervaltraining. Het is een energieke les waarbij korte, explosieve periodes van boksoefeningen worden afgewisseld met korte rustpauzes of actieve herstelperiodes.
- Bodybuilding/Kracht training: Ongeacht je leeftijd, geslacht of fitnesservaring, spiermassa is de basis van ons lichaam en daar focussen we volledig op in deze les. Onze workouts zijn speciaal ontworpen om je lichaam te shapen en functionele spiermassa op te bouwen. Met uitdagende oefeningen en professionele begeleiding haal je het maximale uit elke training.
- Booty Les: Focust puur op het bouwen van jouw benen en billen met ongelimiteerde equipment mogelijkheden. Met uitdagende oefeningen, de nieuwste trainingsmethodes en professionele begeleiding kan je rekenen op resultaat.
- Mobility les: Ontspanning en mobiliteit zijn de basis voor een krachtig en flexibel lichaam. Met behulp van speciale oefeningen, zowel met als zonder equipment, werken we aan je flexibiliteit, verbeteren we de kracht in je gewrichten en versterken we de mind-muscle connectie.
Speciaal voor de Jongste Fitnessenthousiastelingen
Ook aan de kinderen is gedacht! Onze lessen zijn speciaal ontwikkeld voor kinderen van 6 t/m 13 jaar die op een leuke, veilige en energieke manier willen kennismaken met kickboksen. Tijdens de lessen bouwen we stap voor stap aan techniek, kracht, conditie en zelfvertrouwen.
Voor kinderen van 8 t/m 11 jaar is er WOD Kids. Spelenderwijs sterker, fitter en zelfverzekerder worden! Bij Kids WOD leren kinderen op een leuke en veilige manier bewegen, samenwerken en hun energie kwijt kunnen.
Speciaal voor jongeren van 12 t/m 17 jaar zijn er lessen waarin je op een leuke, uitdagende en veilige manier kennismaakt met CrossFit. Je werkt aan kracht, conditie, snelheid, lenigheid en coördinatie, afgestemd op jouw eigen niveau. Fysiek en mentaal sterker worden gaan hand in hand met de juiste inzet in combinatie met een optimale prikkel.
De populariteit van onze WOD Kids lessen is momenteel zo groot dat we werken met een wachtlijst. Wil je je kind aanmelden voor de wachtlijst? Zodra er een plek vrijkomt, nemen wij contact op.
Unieke Trainingsmethoden: Kettlebell Workouts
Tijdens de groepstrainingen van BuitenFit Haarlem kun je deelnemen aan te gekke crossfit Haarlem kettlebell workouts. Met deze crossfit Haarlem workouts push je jezelf maximaal tot het gaat, terwijl je ook nog eens SUPER gezond buiten bent. Tijdens de kettlebell Crossfit Haarlem ‘ladders’ ga je letterlijk tot het ‘gaatje’, maar je blijft alle oefeningen in een goede en juiste techniek uitvoeren.
Tijdens de crossfit kettlebell ladder van BuitenFit Haarlem traint iedereen met een eigen kettlebell. Je kunt per oefening een kettlebell gewicht naar keuze kiezen. Vervolgens ga je binnen een bepaalde tijd voor zo veel mogelijk goed uitgevoerde herhalingen van bepaalde oefeningen binnen een bepaalde tijd. Of je probeert een x-aantal oefeningen met de juiste techniek binnen een bepaalde tijd uit te voeren. De focus hierbij ligt niet op ‘de snelste tijd’, want dan zie je vaak dat dit ten koste gaat van de technieken.
Kettlebell oefeningen zijn oefeningen waarbij je ‘natuurlijke’ bewegingen maakt tijdens losstaande oefeningen. Je maakt in principe bewegingen waarvoor je lichaam is ‘ontworpen’. Op het moment dat je ‘veel herhalingen’ maakt of ander gezegd: je eigen grens opzoekt, dan vraag je veel meer van je lichaam, dan wanneer je elke keer tot het vertrouwde aantal van 10 herhalingen gaat. Als je elke keer tot 10 herhalingen gaat, raakt je lichaam hieraan gewend. Je lichaam weet al wat er gaat komen en zal dus gaan sporten ‘op de automatische piloot’. Als de opdracht is: ga tot je eigen maximum of doe net zo veel herhalingen tot je techniek nog goed is, dan sport je niet meer ‘op de automatische piloot’. Door deze manier van trainen zoek je ook je grens op.
Het blijft heel belangrijk om de crossfit oefeningen met een kettlebell met een goede techniek uit te voeren. Hier ligt de focus op. Deze manier van crossfit in Haarlem is uniek omdat bij veel crossfit centra’s de focus ligt op een snelle tijd.
Volg bij BuitenFit Haarlem één of meerdere kettlebell workshops waarin we meerdere technieken van kettlebell oefeningen doornemen. Dit is de workshop voor een fit, sterk en vitaal lichaam. Tijdens deze workshops nemen we meerdere technieken door van kettlebell oefeningen. Na deze workshop weet je zeker wat de juiste technieken zijn van veel kettlebell oefeningen.
Het is van groot belang dat je tijdens de oefeningen de ‘hele beweging’ maakt. Misschien denk je, dat is toch logisch, maar heel vaak zie je een bewegingsuitslag van een bepaalde oefening niet helemaal wordt gemaakt. Doe je dit wel, dan ‘benut je de gehele spier’ en hierdoor wordt je sterker. Wanneer je de oorzaak zoekt waardoor een beweging niet helemaal uitgevoerd kan worden, kun je hiermee aan de slag. Wanneer er geen sprake is van een verkleving of disfunctie in het lichaam kun je vaak met de bovenste 3 punten ‘het probleem’ oplossen.
Lidmaatschapsopties en Proeflessen
Indien jij houdt van flexibiliteit is een Drop-In ideaal voor jou! Hiermee heb je 1x toegang tot de gym om deel te nemen aan een van onze groepslessen of om zelf aan de slag te gaan in de fitness ruimte.
Klaar om je fitnessdoelen te crushen? Onze onbeperkte lidmaatschapsoptie is jouw ticket om 7 dagen per week toegang te krijgen tot onze top-of-the-line fitness faciliteiten en om deel te nemen aan onze populaire bokslessen. Waar wacht je nog op?
Wil jij jouw sportieve grenzen verleggen en meedoen aan onze exclusieve groepslessen? Kies dan voor het Punt Uit Premium abonnement! Met dit abonnement kun je onbeperkt sporten, 7 dagen per week, en ontvang je twee credits per week om deel te nemen aan onze unieke groepslessen.
Klaar voor de ultieme uitdaging? Met het Punt Uit Deluxe abonnement kun jij alles uit jezelf halen wat erin zit! Ga aan de slag met zes intense groepslessen per week, en krijg onbeperkte toegang tot onze fitness faciliteiten en populaire bokslessen.
Bij Kennemer CrossFit te Haarlem wordt er hard getraind, maar altijd op je eigen niveau. Er wordt met kleine groepen gewerkt (max 12 deelnemers), hierdoor is het mogelijk om de training in verschillende niveaus aan te bieden. Zo kan het zijn dat een ervaren crossfitter net zo voldaan uit dezelfde training komt, als een beginnend crossfitter! Wil jij een keertje meedoen met een vrijblijvende CrossFit les? Door middel van het invullen van dit contactformulier kunnen wij een telefonisch intakegesprek voeren.
Wil je samen met je team, bedrijf of vriendengroep een onvergetelijke en sportieve ervaring beleven waarbij teamwork en plezier centraal staan? Dan ben je bij ons aan het juiste adres! Met meerdere locaties bieden wij tal van mogelijkheden op het gebied van sportieve teambuilding.
Bij Passion For Health streven zij er niet naar om u slechts weer “de oude” te laten worden, zij geloven in een aanpak die resulteert in een vitale en gezondere versie van uzelf. Dit bereiken zij door tijdens het revalidatieproces, aanvullend op reguliere fysiotherapeutische behandelingen, ook een focus te leggen op sport en beweging.
tags: #lesrooster #crossfit #haarlemmermeer