Pols- en enkelgewichten zijn uitstekende hulpmiddelen om je trainingen naar een hoger niveau te tillen. Door eenvoudig extra gewicht toe te voegen aan je polsen of enkels, kun je de intensiteit van je oefeningen verhogen en sneller resultaten zien. Pols- en enkelgewichten bieden een eenvoudige maar effectieve manier om extra weerstand aan je workouts toe te voegen. Ze helpen bij het versterken van spieren, verbeteren van uithoudingsvermogen en verhogen van calorieverbranding. Of je nu aan het wandelen, hardlopen, aerobics of krachttraining doet, pols- en enkelgewichten kunnen je helpen je fitnessdoelen sneller te bereiken. Door extra gewicht toe te voegen, wordt elke beweging uitdagender, wat leidt tot betere spierontwikkeling en uithoudingsvermogen.
Gewichten voor je enkels/polsen zorgen voor een nóg effectievere training. Door te trainen met enkel/pols gewichten, maak je je training zwaarder en intensiever. Ze zijn te bestellen in verschillende gewichten. Deze gewichten worden ook wel gewichtsmanchetten genoemd. Wil je dus nog resultaatgerichter en intensiever trainen, bestel dan snel onze pols- en enkelgewichten! De gewichten zijn bij iedere sport die je wil beoefenen te gebruiken, voor een extra zware training!
Waarom Pols- en Enkelgewichten Gebruiken?
Pols- en enkelgewichten voegen extra weerstand toe aan je training. Door het dragen van gewichten voor je enkels of polsen train je effectiever. Je spieren moeten harder werken, wat zorgt voor meer kracht en uithoudingsvermogen. Ook helpt het bij het verbeteren van balans en stabiliteit.
Of je nu beginner bent of al langer traint, deze gewichten maken je oefeningen uitdagender. Combineer ze bijvoorbeeld met een weerstandsband of ankle straps voor extra variatie. Zo blijf je werken aan spieropbouw en conditie, zonder ingewikkelde apparatuur.
Voor Welke Trainingen Zijn Enkelgewichten en Polsgewichten Geschikt?
Enkelgewichten en polsgewichten kun je gebruiken bij bijna elke vorm van training. Tijdens krachttraining versterken ze de belasting op je armen en benen. Ook tijdens een full-body workout helpen ze bij het opbouwen van kracht.
Gebruik ze bij yoga of pilates voor extra intensiteit. Vooral bij gecontroleerde bewegingen zijn pilates enkelgewichten ideaal. Ze maken elke houding iets zwaarder, waardoor je sneller resultaat ziet.
Ook bij hardlopen, wandelen of functionele trainingen kun je gewichtsmanchetten gebruiken. Ze vergroten je calorieverbranding en verbeteren je uithoudingsvermogen. Begin met een laag gewicht en bouw langzaam op.
Enkelgewichten training
Welke Gewichten en Modellen Zijn Er Verkrijgbaar?
De MyBodyFuel pols- en enkelgewichten zijn verkrijgbaar in 450 g, 900 g en 1800 g per paar. Elk paar bevat verstelbare blokjes, zodat je het gewicht kunt aanpassen aan je training. De gewichtsmanchetten zijn one size en passen comfortabel om iedere pols of enkel. Dankzij het siliconen materiaal blijven ze stevig zitten en zijn ze eenvoudig schoon te maken. Je kunt kiezen uit verschillende kleuren, waaronder zwart, wit en roze. De stevige sluiting voorkomt verschuiving tijdens beweging. Zo train je veilig en met maximale controle, of je nu binnen traint of buiten.
Het testpanel van De Betere Wereld heeft alvast de beste enkelgewichten van 2026 aangewezen. Check hieronder onze top 10 en neem onze handige tips door.
Top 10 Beste Enkelgewichten 2026
- Tunturi Enkelgewichten
- VirtuFit Verstelbare Enkelgewichten
- AJ-Sports Enkelgewichten
- Gorilla Sports Enkelgewichten
- Padisport Enkelgewichten
Uitgelicht: 5 Beste Enkelgewichten
-
Tunturi Enkelgewichten
De Tunturi Enkelgewichten zijn de beste enkelgewichten van 2026. Als je je trainingen net iets zwaarder wilt maken, bieden deze gewichten precies waar je naar op zoek bent. Dit betreft een set van 2 gewichten, waarbij elk gewicht 1 kilogram weegt. Je maakt je trainingen hierdoor net iets zwaarder, maar niet overdreven zwaar. Doe je deze enkelgewichten om je enkels heen? Dan voel je amper dat je ze om hebt. De Tunturi Enkelgewichten zijn namelijk perfect op maat te maken en sluiten zodoende naadloos om je enkels heen. Bijkomend voordeel is het duurzame materiaal. Dit materiaal draagt ook bij aan de pasvorm, zorgt voor een lange levensduur en voelt prettig op je huid aan. Voor deze beste enkelgewichten hoef je overigens ook niet de hoofdprijs te betalen.
-
VirtuFit Verstelbare Enkelgewichten
De VirtuFit Verstelbare Enkelgewichten zijn de beste enkelgewichten 2 kg. Het merk VirtuFit heeft voor relatief zware gewichten gekozen, zodat je met deze gewichten je trainingen écht zwaar kunt maken. Een extra totaalgewicht van 4 kg voel je absoluut, bijvoorbeeld tijdens het trainen van je beenspieren of het hardlopen. Uiteraard zijn deze enkelgewichten ook moeiteloos te verstellen. Een ander pluspunt van de VirtuFit Verstelbare Enkelgewichten is de sluiting. Men heeft voor hoogwaardige klittenband sluitingen gekozen. Deze sluitingen gaan zeer lang mee en dragen op hun beurt ook nog bij aan de pasvorm. Deze beste enkelgewichten 2 kg zijn na afloop makkelijk afneembaar en zijn zeer interessant geprijsd. Doordat VirtuFit louter voor de beste materialen gekozen heeft, is de prijs-kwaliteitsverhouding echt heel interessant. Heb je de wens om écht zwaar te trainen?
-
AJ-Sports Enkelgewichten
De AJ-Sports Enkelgewichten zijn ook uitmuntende enkelgewichten. Dit heeft onder meer met de samenstelling van deze set te maken. In deze set tref je namelijk 2 enkelgewichten aan, waarbij elk gewicht 2 kg zwaar is. Ook met deze enkelgewichten maak je je trainingen dus aanzienlijk zwaarder. Ga wel even goed voor jezelf na of dit mogelijk niet iets teveel van het goede is. Met de AJ-Sports Enkelgewichten is trainen in ieder geval een waar feestje. Deze enkelgewichten zijn eenvoudig om af en te doen, zijn eenvoudig op maat te verstellen en hebben dus de perfecte pasvorm. Het merk AJ Sports heeft bovendien voor sluitingen van klittenband gekozen. De juiste keuze met het oog op de pasvorm, het comfort en de duurzaamheid. Deze enkelgewichten zijn overigens ook nog als polsgewichten te gebruiken.
-
Gorilla Sports Enkelgewichten
De Gorilla Sports Enkelgewichten zijn de beste zware enkelgewichten. Dit is namelijk een set bestaande uit 2 enkelgewichten, waarbij elk gewicht maar liefst 4 kg zwaar is. Dit maakt deze set zeker niet voor iedereen geschikt. Heb je echter aardige beenspieren? Of ben je een geoefende hardloper? Dan kan het interessant zijn om juist voor deze enkelgewichten te kiezen. Deze beste zware enkelgewichten zijn eenvoudig op maat te maken. Stel ze dus volledig op je enkels af en train vervolgens intensief. Tijdens het trainen zijn onder meer de klittenband sluitingen ideaal. Deze sluitingen zorgen ervoor dat de Gorilla Sports Enkelgewichten perfect om je enkels heen blijven zitten. Train je liever (ook) je armen? Deze zware enkelgewichten zijn ook nog als polsgewichten te gebruiken. In beide gevallen geniet je van het comfortabele materiaal, de juiste pasvorm en de algehele duurzaamheid.
-
Padisport Enkelgewichten
De Padisport Enkelgewichten zijn de beste lichte enkelgewichten. Hiermee doelen we niet op de kleur, maar puur op het gewicht van deze enkelgewichten. Deze enkelgewichten wegen namelijk slechts 0,75 kg per stuk. Door beide gewichten om je enkels heen te doen, heb je dus met een extra totaalgewicht van 1,5 kg te maken. Dat is allesbehalve veel, waardoor deze gewichten voor specifieke mensen en situaties geschikt zijn. Het mooie is dat de Padisport Enkelgewichten in meerdere varianten aangeboden worden. Je hebt de keuze uit meerdere kleuren en ook uit meerdere gewichten. Zo zijn deze enkelgewichten ook in 0,50 kg en 1 kg per stuk te bestellen. De totale samenstelling van deze beste lichte enkelgewichten is in ieder geval ideaal. Ze zitten prettig om je enkels heen, de klittenband sluiting is duurzaam en je kunt ze eenvoudig op maat maken.
Oefeningen met Pols- en Enkelgewichten
Je kunt pols- en enkelgewichten op veel manieren gebruiken. Draag ze tijdens arm- en beenspieroefeningen om je spieren extra te prikkelen. Denk aan leg raises, side kicks of arm curls.
Ook voor core stability zijn ze effectief. Door extra gewicht toe te voegen aan oefeningen als crunches of planks versterk je je buik- en rugspieren.
Cardio-oefeningen zoals lopen of fietsen worden met gewichten voor je enkels uitdagender. Zelfs rustige trainingen, zoals pilates of revalidatie, profiteren van de lichte weerstand. Combineer je sessie met accessoires zoals lifting straps of een dip belt voor een complete trainingservaring.
Enkelgewichten Kopen bij MyBodyFuel
Bij MyBodyFuel bestel je eenvoudig je nieuwe set pols- en enkelgewichten. Je profiteert van snelle levering en 14 dagen retourrecht. Bestel voor 17:00 uur en je hebt ze morgen in huis. Kies vandaag nog de gewichten die passen bij jouw trainingsdoel en verbeter elke workout. Combineer je aankoop met creatine, eiwitten of een pre workout voor optimale prestaties.
Veelgestelde Vragen over Pols- en Enkelgewichten
- Zijn pols- en enkelgewichten geschikt voor dagelijks gebruik?
Ja, zolang je het gewicht afstemt op je niveau. Gebruik lichte gewichten bij dagelijkse activiteiten en zwaardere bij intensieve training.
- Hoe zwaar moeten mijn enkelgewichten zijn?
Voor beginners zijn enkelgewichten van 450 g ideaal. Gevorderde sporters kiezen vaak voor 900 g of 1800 g, afhankelijk van de oefening.
- Kan ik de gewichtsmanchetten wassen of schoonmaken?
Ja, je kunt ze eenvoudig afnemen met een vochtige doek. Het siliconen materiaal blijft schoon en fris, zelfs bij intensief gebruik.
- Zijn de gewichten verstelbaar?
Ja, de MyBodyFuel gewichten zijn verstelbaar per blokje. Zo bepaal je zelf de juiste intensiteit voor jouw training.
- Wat is het verschil tussen polsgewichten en enkelgewichten?
Polsgewichten gebruik je vooral bij arm- en schouderoefeningen. Enkelgewichten richten zich meer op de benen en core. Wil je graag je beenspieroefeningen net iets zwaarder maken? Wil je graag het hardlopen net iets zwaarder maken? Of ben je na een beenblessure aan het revalideren? In al deze situaties heb je veel baat bij enkelgewichten. Dit zijn lichte gewichten die je om je enkel heen doet, waarmee je je trainingen dus eenvoudig zwaarder maakt.
tags: #gewicht #laden #enkelgewichten