Ben je op zoek naar een manier om fitter te worden, je mentale weerbaarheid te vergroten en tegelijkertijd een onvergetelijke ervaring op te doen? Bootcamp voor jeugd in Gorinchem biedt een unieke combinatie van fysieke uitdaging, mentale training en plezier in de natuur. Deze intensieve sportvorm, oorspronkelijk afkomstig uit het Amerikaanse leger, is aangepast om jongeren de kans te geven hun conditie te verbeteren, kracht op te bouwen en hun mentale veerkracht te versterken.
De Bootcamp is perfect voor jongeren die de vakantie willen combineren met fitter worden en gewichtsverlies. Je verblijft in een groepsaccommodatie in een landelijke, bosrijke omgeving. De locatie is modern en nieuw, en de lessen vinden grotendeels buiten plaats, waardoor je optimaal profiteert van de natuurlijke omgeving.
Wat is Bootcamp Gorinchem?
Bootcamp is een intensieve sportvorm die gericht is op het snel fit krijgen van deelnemers. In Gorinchem combineren we dit met cardio-training, kracht- en intervaltraining. Hoewel de bootcamp bekend staat als uitdagend, worden de 'drillmasters' thuisgelaten. De focus ligt op het verbeteren van de conditie en het uithoudingsvermogen, maar ook op het ontwikkelen van mentale vaardigheden.
De omgeving zelf wordt een trainingsattribuut. Bankjes, bomen en hekjes worden gebruikt om de oefeningen uitdagender te maken. De lessen vinden plaats in de prachtige natuur rondom Gorinchem, zoals het Lingebos in Vuren of langs de stadswallen vanuit de Spijksedijk.
Meer dan Alleen Fysieke Training
Bootcamp Gorinchem besteedt veel aandacht aan de mentale aspecten van sport en prestatie. Sport en prestatie bestaan uit vier elementen: fysiek, tactiek, techniek en mentaal. Alle vier deze elementen zijn trainbaar.
Mentale Training:
- Optimaliseren van Mentale Vaardigheden: Je brein wordt gezien als een spier die sterker wordt met een goed trainingsschema. De mentale trainingen leren je structureel mentale vaardigheden aan en trainen deze.
- Voor Wie?: Mentale training is voor iedereen die prestaties moet leveren, zoals sporters, maar ook op werk, school of tijdens hobby's. Het is geschikt voor individuen, teams en coaches.
- Probleemoplossing: Als je ergens tegenaan loopt, kan een mentale trainer helpen. Samen wordt het probleem besproken en wordt gewerkt aan de relevante mentale vaardigheden.
- Basis Vaardigheden: De kernvaardigheden omvatten doelen stellen, omgaan met spanning, gedachten beheersen, visualiseren en aandacht en concentratie.
- ACT Methode: Deze vaardigheden worden aangeleerd vanuit de Acceptance & Commitment Training (ACT) methode, gericht op psychologische flexibiliteit. Je leert mee te buigen met obstakels en tegenslagen, zodat je focus gericht blijft op wat echt belangrijk is.
Omgaan met Blessures:
Een blessure kan niet alleen fysieke, maar ook mentale pijn veroorzaken. Het wegvallen van je sportieve uitlaatklep, het missen van teamgenoten, onzekerheid over herstel en angst om het lichaam weer te belasten, zijn veelvoorkomende mentale uitdagingen. De mentale trainer kan ondersteunen bij het omgaan met deze obstakels.
Programma en Opties
De Bootcamp biedt meer dan 10 soorten sportlessen, deels onder leiding van ervaren instructeurs. De omgeving zorgt voor variatie in de trainingen, waardoor elke les uniek is.
Tarieven:
De tarieven voor de bootcamp trainingen zijn concurrerend en er wordt getraind in kleine groepen van maximaal 15 personen. Er zijn verschillende opties om te kiezen:
- Strippenkaart: Een strippenkaart van 5 trainingen is een goede optie als je nog niet zeker bent van een abonnement.
- Abonnement: Kies voor een abonnement om fit(ter) en sterker te worden.
- Proefles: Een proefles is gratis, zodat je kunt ervaren wat Bootcamp inhoudt.
Prijzen voor de Bootcamp (o.b.v. verblijf):
- €479 o.b.v. 4 persoonskamer
- €579 o.b.v. 2 persoonskamer
- €779 o.b.v. 1 persoonskamer
Tarieven Ouder-Kind Bootcamp:
Er is ook een ouder-kind bootcamp, perfect voor quality time met je kinderen en een work-out ineen. Kom lekker buiten spelen met je kinderen en werk ondertussen aan je eigen conditie.
Als je twijfelt om je op te geven voor de Bootcamp, is het advies: toch doen! Een reset van je geest en lichaam is ontzettend goed. Op een Bootcamp word je gedwongen om aan de slag te gaan, wat je de start geeft die je nodig hebt. Ik kan iedereen aanraden naar de Bootcamp te gaan en raad het altijd aan!
De combinatie van sporten, genieten van de natuur en het werken met groepen om hen te motiveren, maakt Bootcamp een unieke en waardevolle ervaring. Doe mee aan Bootcamp van Basic-Training in Gorinchem en werk gegarandeerd een uur lang lekker buiten aan je lichaam, door weer en wind!