In de sportschool en in het zwembad doe je iets wat schimmels heel fijn vinden: je maakt je voeten warm en vochtig en loopt vaak (even) op blote voeten.
In die omgeving voelen de schimmels die kalknagels kunnen geven zich thuis. Ze leven in huidschilfers en kunnen zo van vloer naar voet en uiteindelijk naar je nagels gaan.
Schimmelnagels, ook wel kalknagels, zijn nagels die dikker, brokkelig en verkleurd worden door een schimmel in de nagel. Ze zijn meestal niet gevaarlijk, maar kunnen wel storend of pijnlijk zijn, bijvoorbeeld in strakke schoenen.
Misschien herken je dat je na een zomer vol zwembadbezoeken naar je tenen kijkt en denkt: “Moet ik naar de dokter?” of kan ik eerst zelf iets doen? Het antwoord hangt vaak af van hoeveel last je ervaart, hoe lang het al speelt en of je bijvoorbeeld ook diabetes of een verminderde weerstand hebt. Daar kun je samen met je huisarts naar kijken.
Bij Basic-Fit willen we dat iedereen veilig en in een prettige omgeving kan sporten. Iedereen die de club betreedt, gaat akkoord met de onderstaande regels. Als deze regels of onze algemene voorwaarden niet worden nageleefd, kan ons team je vriendelijk verzoeken het pand te verlaten en kan je contract worden beëindigd.
Kleine gewoontes in de sportschool
De sportschool begint vaak al in de kleedkamer. Je wisselt schoenen, loopt naar de douches en gebruikt soms zelfs de sauna.
Hoewel het heerlijk is om je even te douchen na het sporten, ligt de vloer vol met huidschilfers van veel verschillende mensen. Als je daar met blote voeten doorheen loopt, kunnen schimmels makkelijk bij je huid en nagels komen.
Trek dus ALTIJD slippers aan zodra je je schoenen uittrekt in dit soort locaties. Droog vervolgens na het douchen je voeten rustig af, ook tussen je tenen en trek droge, schone sokken aan, het liefst van katoen of wol.
Kies sportschoenen die kunnen ademen, zodat zweet minder lang in de schoen blijft hangen.
Je mag je schoenen tijdens je beenoefeningen natuurlijk even uitdoen, maar het is niet de bedoeling om op sokken, blote voeten of slippers door de fitnessruimte te lopen.
Dankjewel voor je begrip!
- Buik bedekt
- Geen bodybuilding stringer
Algemeen: Sportschoenen verplicht in de fitnessruimtes. Sporten op teenslippers, blote voeten, sokken etc. is niet toegestaan.
Je mag uiteraard wel je schoenen uitdoen bij het squatten of legpressen, maar dient daarna je schoenen weer aan te trekken.
Veilig naar het zwembad of de sauna
Ook in het zwembad geldt: veel voeten, weinig textiel en warme, natte vloeren. Juist daar worden schimmels makkelijk verspreid.
Daarom zie je vaak dat mensen hun slippers pas bij het water uitdoen. Niet alleen tegen uitglijden, maar ook om minder direct contact te hebben met de vloer.
Na het zwemmen kun je je voeten kort afspoelen, goed afdrogen en eventueel thuis nog even laten “luchten” voordat je sokken en schoenen aantrekt.
Verwissel natte zwemschoenen/ slippers op tijd, zodat ze niet vochtig blijven in je sporttas.
Regels voor saunagebruik zijn als volgt: Douchen verplicht voor gebruik van de sauna. Ondergoed is verboden. Badkleding toegestaan, mits je hier een handdoek overeen draagt. Geen grote tassen in de relaxruimte. Geen slippers in de sauna.
Respecteer de andere sauna gebruikers en beperk luid praten en andere overlast. De relaxruimte is geen kleedkamer. Omkleden in de kleedkamer. Geen telefoons in de sauna en relaxruimte.
Wanneer extra alert zijn?
Heb je al kalknagels en ga je regelmatig naar sauna of zwembad? Dan is het extra belangrijk om je voeten goed te verzorgen, zowel voor jezelf als om anderen niet te besmetten.
Zo combineer je het plezier van sportschool en zwembad met alertheid op je voeten, zonder dat je bij elke verkleuring hoeft te schrikken.
Merk je dat je voeten snel warm of bezweet raken tijdens het sporten? Dan kan een poeder of spray die de huid droog houdt helpen om de omstandigheden voor schimmels minder gunstig te maken.
Ook het regelmatig luchten van je sportschoenen en het wisselen tussen twee paar kan de kans op schimmelgroei verder verkleinen.
Vergeet ook nooit om na een schimmelnagel, een nieuw paar slippers mee te nemen naar het zwembad!
De instructies van het Basic-Fit personeel moeten worden nageleefd.
Het gebruik van een handdoek op de apparatuur is verplicht. Zorg dat de persoon na jou gebruik kan maken van een schoon apparaat zoals je dit zelf ook fijn zou vinden.
Wij verwachten van jou een goede persoonlijke hygiëne. Is dat niet het geval dan zijn we genoodzaakt je daarop aan te spreken.
Het is verboden om doping (o.a. anabolen steroïde), drugs en/of andere bij de wet verboden middelen te gebruiken en/of te verhandelen in de sportschool.
Schreeuwen tijdens de training of gewichten hard op de grond laten vallen wordt beschouwd als overlast, beschadigt onze materialen en stoort andere leden.
Bij het niet naleven van bovenstaande regels wordt het lidmaatschap per direct opgezegd zonder enige vorm van restitutie van het lidmaatschapsgeld.
Telefoongebruik in de trainingsruimten is toegestaan maar mag geen andere leden hinderen. Hardop bellen is niet toegestaan, evenals het onnodig bezet houden van de apparaten door telefoongebruik.
Plaats de gebruikte trainingsmaterialen na gebruik steeds op de daarvoor bestemde plaats terug.
Je dient je aan de aanwijzingen van de medewerkers van het centrum te houden.
Het is niet toegestaan consumpties van buiten het centrum mee te nemen met uitzondering van een bidon of flesje drinken.
Jassen en tassen zijn niet toegestaan in de trainingsruimtes, er zijn gratis lockers aanwezig in de kleedkamers.
Juul in de sportschool
Geduld is het beste medicijn
Mocht je toch een kalknagel ontwikkelen na een bezoekje aan het zwembad, dan is geduld vaak belangrijk.
Behandelingen (of het nu gaat om een antischimmellak of medicatie die je arts voorschrijft) werken langzaam omdat nagels nu eenmaal langzaam groeien.
Het kan maanden duren voordat een nagel weer volledig gezond is.
In de tussentijd helpt het om consequent je slippers te blijven dragen in openbare ruimtes en je schoenen droog te houden.
Zo verklein je niet alleen de kans op uitbreiding, maar voorkom je ook dat anderen ermee te maken krijgen.
Regelmaat in voetverzorging kan daarnaast veel verschil maken. Door je nagels zo bijvoorbeeld recht en niet te kort te knippen, voorkom je kleine wondjes waar schimmels gemakkelijker kunnen binnendringen.
Gebruik voor je voeten bij voorkeur een aparte nagelknipper of vijl, zodat je eventuele schimmelsporen niet naar je vingernagels of andere gezinsleden verspreidt.
Droog je na het douchen af in het natte gedeelte van de kleedkamer om uitglijden en vervuiling van de kleedkamers te voorkomen. Om hygiënische redenen is scheren in de kleedkamers niet toegestaan.
Om de club schoon te houden en materialen te beschermen, is het gebruik van magnesiumpoeder of andere gripverhogende poeders/vloeistoffen verboden.
Mobiele apparaten maken deel uit van ons dagelijks leven, maar bellen in de trainingsruimtes is niet toegestaan.
Het is verboden om foto’s of video’s te maken op plekken (inclusief kleedkamers) waar de privacy van anderen kan worden geschonden of waar het anderen kan hinderen.
Laat geen apparaten met veel lawaai op de grond vallen, vermijd harde geluiden tijdens het sporten en houd het volume van je muziek laag.
Verbaal en/of fysiek geweld wordt niet getolereerd. Elk gedrag dat de waardigheid van een ander schaadt - zeker wanneer het een intimiderende, denigrerende, discriminerende of beledigende omgeving creëert - is verboden.
Behandel iedereen met respect. Gebaren, intimidatie en/of intieme/seksuele relaties worden niet getolereerd in de club.
Houd toestellen beschikbaar voor anderen als je ze niet actief gebruikt.
Samenscholing in grote groepen rond één toestel is niet toegestaan.
Het is niet toegestaan om in de club te blijven na sluitingstijd. Het is niet toegestaan om persoonlijke bezittingen achter te laten nadat je de club hebt verlaten.
Slapen in de club is verboden. De club gebruiken voor andere doeleinden dan sport is niet toegestaan.
Zorg dat je weet hoe je toestellen gebruikt en oefeningen uitvoert. Respecteer je grenzen en wees je bewust van wat je aankan, eventueel met advies van een (medisch) specialist.
Het gevaar ligt niet zomaar op de loer. Dat bewijst de foto, we zien hier de voeten van een man uit Amerika die een vleesetende infectie opliep nadat hij op blote voeten in zijn sportschool onder de douche stond. De wrat ontwikkelde zich en vermenigvuldigde tot een aantal van vijf verspreid over de onderkant van zijn voet.
Deze ontwikkelde zich tot open wond en geen zalfje uit de drogisterij leek te helpen. Na een aantal weken besloot de man naar een arts tegen die hem met spoed doorverwees naar het ziekenhuis.
HPV is gerelateerd aan baarmoederhalskanker, hoe de bacterie in de douche van de sportschool terecht was gekomen laat zich raden.
Achteraf bleek dat de man een minuscuul wondje aan zijn voet moet hebben gehad waardoor de infectie in zijn systeem terecht kwam.
Artsen raden aan om niet zonder slippers onder de douche te gaan in de sportschool, of elk andere openbare doucheruimte.
tags: #blote #voeten #douchen #sportschool