Het begrijpen van je lichaamssamenstelling is een cruciale stap naar een betere gezondheid en welzijn. Een digitale weegschaal, zoals die beschikbaar is bij Basic-Fit, biedt hierbij waardevolle inzichten die verder gaan dan alleen het getal op de weegschaal. Deze handleiding duikt dieper in de functionaliteiten en voordelen van de Basic-Fit digitale weegschaal, met speciale aandacht voor de analyse van lichaamssamenstelling.
Wat is Lichaamssamenstelling?
We kunnen het lichaam opdelen in verschillende onderdelen. Wanneer we deze verschillende onderdelen ten opzichte van elkaar vergelijken, krijg je een lichaamssamenstelling. Het weten en analyseren van jouw lichaamssamenstelling, zorgt ervoor dat je jouw lichaam een stuk beter zal begrijpen.
Belangrijke Metingen van Lichaamssamenstelling
De Basic-Fit digitale weegschaal, zoals de Robi S9, voert diverse metingen uit die samen een compleet beeld geven van je lichaamssamenstelling. De belangrijkste metingen zijn:
Vetpercentage
Jouw vetpercentage vertelt jou hoeveel procent van je totale lichaamsgewicht bestaat uit vetmassa. Het wordt berekend door jouw vetmassa te delen door je totale gewicht. Eigenlijk is het dus een heel simpel sommetje, maar het weten van jouw vetpercentage heeft een paar belangrijke functies! Wanneer we het hebben over algemene gezondheid, is het vetpercentage één van de belangrijkste nummers die je kan weten. Het is zelfs waardevoller dan je gewicht of je BMI. Wanneer je bent afgevallen, kun je aan je gewicht niet zien of dit daadwerkelijk vet is of dat het wellicht vocht is dat je bent kwijtgeraakt. Wanneer je vetpercentage gedaald is, kun je met zekerheid zeggen dat je vet bent kwijtgeraakt.
Het is moeilijk om één ideaal vetpercentage te noemen, omdat dit afhankelijk is van jouw doel: datgene wat voor een hardloper ideaal is, zal voor een voetballer zeker niet ideaal zijn. Jouw vetpercentage vertelt je ook veel over je lichaamsgewicht. Sommige mensen merken dat wanneer ze veel krachttraining gaan doen hun lichaam verandert, maar het getal op de weegschaal niet. Dat komt omdat spiermassa zwaarder is dan vetmassa. Het kan dus zijn dat je veel vetmassa kwijt bent, maar in de plaats daarvoor spiermassa bent aangekomen. Je gewicht op de weegschaal kan dan minimaal verschillen met daarvoor.
Het is wel belangrijk om te weten dat geen enkele vetpercentagemeting 100% accuraat is. Er kan een foutmarge van zo’n 5 tot 7% zijn, omdat er bij de berekening gebruik wordt gemaakt van verschillende onderdelen.
Percentage Spiermassa
Zoals de term al doet voorkomen, vertelt dit cijfer hoeveel van jouw totale gewicht bestaat uit spiermassa. Het wordt berekend door het gewicht van je spiermassa te delen door je totale lichaamsgewicht. Een belangrijke functie van je spiermassa is dat het gerelateerd is aan hoeveel calorieën jouw lichaam per dag nodig heeft. Spiermassa zorgt voor een continue verbranding van lichaamsvet. Hoe hoger je spiermassa, hoe meer calorieën jouw lichaam nodig heeft (dus verbrandt) en hoe hoger jouw metabolisme (verbranding in rust) is. Kennis van jouw spiermassapercentage kan je dus goed gebruiken om jouw unieke dieet samen te stellen. De berekening van jouw percentage spiermassa is beschikbaar in onze Basic-Fit app!
Lichaamsvochtpercentage
Lichaamsvocht is al het vocht in je lichaam, van het water in je bloed tot het water in je organen en botten.
De Basic-Fit Digitale Weegschaal: Kenmerken en Functionaliteiten
De Basic-Fit digitale weegschalen, zoals de Robi S9, zijn ontworpen om een uitgebreid en betrouwbaar inzicht te geven in je lichaamssamenstelling. Ze maken gebruik van geavanceerde technologieën om nauwkeurige metingen te garanderen.
Hoge Nauwkeurigheid en BIA-technologie
De Robi S9 maakt gebruik van bio-elektrische impedantie analyse (BIA) om de lichaamssamenstelling te schatten. De weegschaal beoordeelt het lichaamsvet- en vochtpercentage, evenals de spier- en botmassa, om mensen te helpen stappen te zetten in de richting van een gezondere levensstijl. Door automatische kalibratie en uiterst nauwkeurige sensoren meten in stappen van 0,2 lb/0,1 kg met een capaciteit van 180 kg.
Uitgebreide Metingen
De metingen gaan verder dan alleen gewicht door je meer bruikbare inzichten te geven dan alleen het getal dat op de weegschaal zichtbaar is. De metingen omvatten onder andere gewicht (kg, lb, st), vetpercentage, waterpercentage, gewichttrends, BMI, BMR, spier- en botmassa, etc.
Groot Kleurendisplay en Slimme App
Het grote VA kleurendisplay zorgt ervoor dat je direct inzicht krijgt in de belangrijkste metingen. De data wordt, zonder dat de app is geopend, opgeslagen in het geheugen van de weegschaal. Zo is het niet meer nodig om constant de smartphone in de buurt te hebben. De metingen kunnen daarna op ieder moment opgehaald worden in de App. De App slaat alle gegevens op zodat alle metingen duidelijk en overzichtelijk teruggekeken kunnen worden. Laat je niet afleiden van dagelijkse fluctuaties in je gewicht. De App geeft je een beeld van het grotere geheel met trends en grafieken om haalbare doelen te stellen. Dit geldt ook voor de overige metingen die inzichtelijk gemaakt worden met relevante informatie over jouw lichaamssamenstelling.
Meerdere Gebruikers en Voortgang Bijhouden
Eén weegschaal voor meerdere gebruikers: met de Robi S9 Weegschaal kunnen jij en je gezin één weegschaal samen delen. Het is voor elk lid handig om hun lichaamsstatistieken beter te kennen en enkele relevante verbeteringen aan te brengen. Houd je voortgang bij met de Robi S9 Weegschaal die verbinding maakt met diverse apps om je te helpen doelen te stellen, historische gegevens op te slaan en je dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse voortgang bij te houden. Download de App gratis in Apple Appstore of Google Play Store.
Basic-Fit Infopunt: Meten en Informeren
Je kunt je voortgang ook gratis meten met een digitale weegschaal die je in elke Basic-Fit club kunt vinden. Het enige wat je nodig hebt is je Basic-Fit sportpas. Je krijgt een complete lichaamsanalyse, waarbij onder andere je gewicht, vetpercentage en spiermassa worden gemeten. Dit gebeurt in het Infopunt, waar je ook alle informatie vindt over de diensten van Basic-Fit.
tags: #basic #fit #digitale #weegschaal