De term 'fit' wordt vaak geassocieerd met een slank en gespierd lichaam. Echter, de ware betekenis van fit zijn gaat veel dieper dan alleen het uiterlijk. Het draait om gezondheid, welzijn en een actieve levensstijl. Dit concept wordt onder andere belicht door de levensstijlveranderingen van bekende personen zoals Brad Pitt.
De Ware Betekenis van Fit zijn
Sommige personal trainers zien lichaamsvet nog steeds als iets dat op de brandstapel behoort. Deze 'fitnessfundamentalisten' kun je beter mijden. Professor Steven Blair roept al jaren: gebrek aan beweging is misschien nog wel een groter gevaar voor de gezondheid dan een beetje overgewicht hebben. Niet dat hij overgewicht wil bagatelliseren, en obesitas al helemaal niet, maar mensen maken zich drukker om wat een paar kilo extra voor hun uiterlijk zal doen, dan wat een hele dag voor het scherm en een avond voor de buis betekent voor je gezondheid. Kortom: let wat minder op de pondjes, en wat meer op de rondjes.
Daarbij komt dat mensen die redelijk tevreden zijn over hun gewicht, minder ongezond gedrag vertonen als jojo-diëten, snacken, en weinig bewegen, aldus een recent onderzoek waar Blair bij was betrokken. We moeten de cosmetische lat misschien wat minder hoog leggen.
Fitte mensen met overgewicht hebben zelfs een lagere sterftekans dan mensen met een gezond gewicht die te weinig bewegen. Dit was ook de conclusie van een onderzoek dat werd gepubliceerd in het gezaghebbende medische tijdschrift The Lancet. Dat betekent uiteraard niet dat de fitte dikkerd niet moet opletten wat hij/zij in het boodschappenmandje stopt. Kiezen voor gezonde voeding en de calorieën een beetje in de gaten houden is nog steeds ‘sound advise’. Evenals niet roken, niet teveel stressen en alcohol met mate gebruiken (1-2 alcoholische consumpties per dag maximaal).
De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot je lichaamslengte. Op basis daarvan geeft de BMI een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht. Maar een bodybuilder van 1.70 m die 90 kg weegt met een vetpercentage van 10%, heeft volgens de BMI-standaard overgewicht en zou dus moeten afslanken. Reden waarom fitnessers en bodybuilders eerder naar het lichaamsvetpercentage kijken dan naar het gewicht op zich. Boven de 10% voor mannen en boven de 15% voor vrouwen, vinden ze al gauw ‘te vet’.
Verder zegt de BMI ook niks over waar het vet op je lichaam is verdeeld. We weten echter dat vet op de buik (appelvorm) ongezonder is dan vet op de heupen, billen en benen (peervorm). Heel grof gesteld komt de appelvorm overeen met de klassieke mannelijke vetverdeling rond het middel en de peervorm meer met de vrouwelijke vetverdeling. Doorgaans bevinden de meeste mannen en vrouwen zich ergens tussen de klassieke appel en peer. Omdat de BMI niets zegt over de vetverdeling, wordt tegenwoordig de middelomtrek gebruikt als maat voor ongezonde vetophoping.
Iemand met overgewicht is niet per definitie ongezond, als hij of zij maar fit is. Misschien moeten we fitness minder langs de cosmetische lat leggen en ons meer op gezondheid richten.
Brad Pitt: Een Levensverhaal van Verandering en Zelfontdekking
Brad Pitt werd geboren als kind van Bill Pitt en Jane Pitt-Hillhouse en groeide op in Springfield in Missouri. Hij heeft een broer, Doug (1966), en een zus, Julie (1969). Op de Kickapoo High School blonk Pitt uit in tennis en hield hij zich bezig met toneel en debatteren. Toen hij deze vrijwel af had, vertrok hij naar Los Angeles. Om acteerlessen te kunnen betalen, had hij enkele onbeduidende baantjes. Zijn doorbraak vormde de rol van de gewelddadige J.D. in de film Thelma & Louise uit 1991. Ook in veel van zijn latere films speelde Pitt criminele of dubieuze personages, bijvoorbeeld in Kalifornia, Fight Club en Ocean's Eleven (een remake van een film met onder anderen Frank Sinatra en Dean Martin).
Brad Pitt werd zeven keer genomineerd voor een Oscar. Op 29 juli 2000 trouwde Pitt met Jennifer Aniston, een van de hoofdrolspelers uit Friends waar hij later ook een gastrol in speelde. Na een huwelijk van 4,5 jaar kondigde het paar in januari 2005 aan te gaan scheiden. In 2005 was Angelina Jolie betrokken bij een Hollywoodschandaal toen zij ervan beschuldigd werd de reden van de scheiding tussen Pitt en Aniston te zijn. Pitt en Jolie zouden een affaire zijn begonnen op de set van Mr. & Mrs. Smith (2005). Jolie ontkende dit meerdere malen, maar gaf toe dat ze tijdens het filmen verliefd waren geworden.
In januari 2006 bevestigde het stel hun relatie door aan te kondigen dat Jolie zwanger was van Pitts kind. Pitt en Jolie hebben drie geadopteerde kinderen (Maddox, Pax en Zahara) en drie natuurlijke kinderen (Shiloh, Vivienne Marcheline en Knox Léon). Het stel ging in Frankrijk wonen. De Franse wet beschermt kinderen van beroemdheden beter tegen de paparazzi. Brad Pitt en Angelina Jolie hebben een wijnboerderij gekocht in de Franse gemeente Brignoles, ongeveer 40 km ten oosten van Aix-en-Provence. Pitt is een groot fan van Elvis Presley. Pitt kwam enkele keren in Jackass voor.
Brad Pitt heeft alcohol en sigaretten afgezworen toen hij scheidde van Angelina Jolie in 2016. En dat heeft hem een nieuwe kijk op het leven gegeven. “Ik ben nu bijna 60 en beschouw de aankomende jaren als mijn laatste fase. Dat kan tien, twintig of dertig jaar duren, dat weet je niet.“
“Het bezoeken van bijeenkomsten van Anonieme Alcoholisten heeft me enorm veel gebracht. Ik was onderdeel van een geweldige groep mannen bij wie ik volledig mezelf kon zijn, zonder dat ik angst had dat er dingen werden uitgelekt naar de pers. Dat vangnet is echt goud waard geweest en daar ben ik zeer dankbaar voor. Ook het stoppen met roken was iets groots voor mij: ik ben niet iemand die twee sigaretjes per dag kan roken, ik paf meteen een pakje weg.“
“Gedurende mijn leven heb ik me vaak alleen gevoeld. Eigenlijk ben ik pas de laatste jaren gaan beseffen dat ik al die tijd genoeg lieve en leuke mensen om me heen had, maar zo voelde ik dat eerder gewoon niet. Terugkijkend op mijn leven kampte ik altijd met een lichte depressie maar onderdrukte ik dat.”
De gevaren van stoppen met roken – Dr. Berg over de gevolgen van stoppen met roken
Waarschuwing: De Schaduwzijde van Bedrog en Misbruik
Het is belangrijk om te benadrukken dat de term 'fit' en de associatie met bekende personen niet altijd positief is. Er zijn verhalen die de duistere kant van menselijk gedrag belichten, zelfs wanneer het gaat om personen die zich voordoen als succesvol en aantrekkelijk. Een recent voorbeeld is de veroordeling van een acteur die zich voordeed als een stand-in voor Brad Pitt in de film World War Z. Deze acteur werd veroordeeld voor negentien strafbare feiten die plaatsvonden tussen 2008 en 2020. Hij misbruikte in die periode negen vrouwen, waarvan hij er zes verkrachtte.
Bij één slachtoffer bleef het bij een poging tot verkrachting. Ook maakte hij zich schuldig aan stealthing: het stiekem uitdoen van een condoom tijdens seks. Hij onderwierp de vrouwen volgens de rechter aan seksueel, maar ook psychisch en fysiek geweld. Ook zorgde hij ervoor dat zij geïsoleerd raakten van hun sociale omgeving.
De acteur benaderde de vrouwen via datingapps, waarop hij zich in eerste instantie voordeed als het ideale vriendje. Hij zou een acteur en model zijn en beweerde dat hij een 'stand-in' was voor Brad Pitt in de film World War Z uit 2013. Kort daarna liet hij zijn ware aard zien en begon hij zijn slachtoffers financieel uit te buiten en te mishandelen. Van verschillende slachtoffers kneep hij de keel dicht tijdens die escalaties. Ook sloeg hij het gezicht van een ander slachtoffer tegen een autoruit. Daarnaast maakte hij intieme foto's en video's van zijn partners, vaak zonder hun medeweten. Hij gebruikte deze beelden om hen vervolgens te chanteren. Hij dreigde de foto's door te sturen aan familie of collega’s van de vrouwen, als zij niet deden wat hij wilde.
Ondanks dat de feiten werden ontkend, oordeelt de rechtbank in Glasgow dat schuld bewezen is en veroordeelt hij hem tot zestien jaar gevangenisstraf. Die zestien jaar worden opgevolgd door vijf jaar van strikte voorwaarden, waarin een overtreding zal leiden tot opnieuw een forse celstraf.
