Wil jij werken aan jouw lichaam? Dat kan perfect in onze sportschool dichtbij Varsseveld. Bij Kei-Fit kun je alleen of in groepsverband aan jouw doelen werken en fit worden. Of het nu gaat om afvallen, sterker worden of vitaal blijven, bij ons wordt iedereen gemotiveerd om aan zichzelf te werken.
Beweeg bewust, bouw aan je balans
Bij Pilates train je op een rustige en gecontroleerde manier je hele lichaam, met de nadruk op een sterke romp - je ‘core’. De lessen zijn onder begeleiding van een fysiotherapeut en geschikt voor iedereen die wil werken aan kracht, lenigheid, houding en lichaamsgevoel. Pilates is een trainingsvorm die focust op core stability, ademhaling, lichaamshouding en coördinatie. Door de afwisseling in oefeningen kunnen we de intensiteit eenvoudig aanpassen aan jouw niveau. Je traint in een kleine groep, vooral op de mat.
Pilates is de ideale groepsles in het geval je wilt afvallen, sterker wilt worden én ook nog eens wilt ontspannen. Met deze les vind je de ideale balans tussen lichaam en geest. Tijdens de oefeningen ligt de focus met name op de concentratie en de stabiliteit. Met Pilates moedigt hij of zij jou aan om jouw stabiliteit, coördinatie en spierkracht op een leuke en actieve te trainen. Tijdens de les worden onder andere grondoefeningen uitgevoerd voor de buik-, rug-, bil- en beenspieren. Op deze manier kun jij jouw houding verbeteren en je romp versterken. Groot voordeel is dat Pilates een low impact les is. Dit betekent dat alle oefeningen op een laag tempo worden uitgevoerd onder begeleiding van rustige muziek.
Waarom kiezen voor Pilates bij Kei-Fit?
- Focus op Core Stability: Versterk je romp voor een betere houding en stabiliteit.
- Verbeter Lenigheid en Houding: Werk aan een soepeler en rechter lichaam.
- Ontspanning en Balans: Vind de ideale balans tussen lichaam en geest.
- Low Impact Training: Oefeningen op een laag tempo, zacht voor de gewrichten.
- Begeleiding door Fysiotherapeut: Deskundige begeleiding voor optimale resultaten.
- Kleine Groepen: Persoonlijke aandacht en een motiverende sfeer.
Wil je het een keer proberen? Meedoen? Je bent van harte welkom voor een proefles!
Meer dan alleen Pilates
Naast Pilates biedt Kei-Fit een breed scala aan activiteiten om aan jouw fitnessdoelen te werken. Ons aanbod bestaat onder andere uit: fitness, groepslessen, yoga, judo, tennis, squash en veel meer indoor en outdoor activiteiten. Fitness in onze sportschool bij Varsseveld is geschikt voor jong en oud.
Onze sportschool te Varsseveld is uitgerust met kwalitatief fitnessapparatuur en moderne voorzieningen, zodat je het beste uit elke training kan halen. Liever persoonlijke begeleiding? Dat kan! Ons team van ervaren instructeurs staat altijd voor je klaar om je te begeleiden en te motiveren. Of je nu net begint met fitness of een doorgewinterde atleet bent, wij passen ons aan jouw niveau aan. Mocht je op zoek zijn naar een persoonlijke benadering, 1-op-1-/1-op-2- trainingssessies en op maat gemaakte programma’s, probeer dan eens onze PT-trainingen. Wij geloven in effectieve workouts die resultaten opleveren.
Wist je dat ontspanning net zo belangrijk is als inspanning? Alleen op deze manier behaal en behoud je met plezier je persoonlijke doelstellingen. Daarom biedt onze sportschool Varsseveld jou ook een sauna en zonnebank om te relaxen. Zodra je hoofd en spieren ontspannen, dan voel je je goed.
Wil je graag ontspannen of sporten, maar lukt dit niet in verband met jouw kinderen? We kunnen gerust een uurtje op je allerkleinsten oppassen. Met andere woorden is er geen excuus om niet in actie te komen! Wij hebben voor elke sporter een passend aanbod als het gaat om begeleiding, fitness en sport in Varsseveld.
Wist je dat we bij Kei-Fit een voedings- en supportprogramma van Body Support aanbieden dat jou helpt om af te vallen, op gewicht te blijven en het maximale uit je training te halen? Starten met sporten is namelijk één, maar om jouw doelen echt te kunnen behalen is het ook belangrijk om een goed eetpatroon aan te houden. Samen met jou bepalen we in onze sportschool dichtbij Varsseveld wat jouw lichaam precies nodig heeft. Je kunt ook altijd terecht bij ons fysio wanneer je last hebt van klachten of pijntjes. Niks staat een gezond lichaam en juiste mentaliteit bij Kei-Fit in de weg.
Reformer Pilates 101: Alles wat beginners moeten weten
Fitness Opties bij Kei-Fit
Wil jij je spieren versterken, spiermassa vermeerderen, je conditie verbeteren en/of werken aan je algehele fitheid in omgeving Varsseveld? Probeer dan onze uitgebreide Fitness! Van vaste krachtapparatuur tot free weights tot onze 4E Gym Cirkel, bij Kei-Fit train je op de manier die bij jou past.
Uit onderzoek blijkt dat als je geregeld sport, je fitter bent en meer energie hebt. Bovendien ben je weerbaarder tegen ziektes. Eén keer per week fitnessen helpt al. En het beste nieuws? Het is nooit te laat om te beginnen!
Wil je trainen wanneer het jou uitkomt? Sporten op je eigen niveau en tempo? Maar zoek je wel de begeleiding van een instructeur zodat je met meer effect traint? Dan past onze Fitness mét Begeleiding bij jou! In onze fitnesszaal train je op een manier die bij jou past. Met vaste toestellen, free weights, in onze Performance zaal of met onze unieke 4E Gym Cirkel. Hoe je ook traint, wij begeleiden je. Iedere werkdag zijn er begeleidingsuren mét instructeur. Die helpt jou optimaler te trainen en biedt (indien gewenst) vloeroefeningen aan met extra aandacht voor buik- en rugspieren.
Wil je trainen wanneer het jou uitkomt? Wil je sporten op je eigen niveau en tempo en ben je al ervaren in (onze) Fitnesszaal? Dan is onze Fitness zonder Begeleiding ideaal voor jou! In onze fitnesszaal train je zowel je kracht als je conditie met onze fitnesstoestellen, free weights of 4E Gym Cirkel. Iedere dag kun je bij ons van 08.00 tot 22.00 bij ons terecht om lekker te fitnessen volgens je eigen trainingsschema (op vrijdag tot 21.00 en op zaterdag/zondag tot 13.00 uur).
Leden van Kei-Fit zijn ook welkom om te sporten bij onze partnervestiging: AquaFit Bewegingscentrum. Wil je fitness combineren met een persoonlijke, laagdrempelige omgeving en unieke mogelijkheden? Bij AquaFit Bewegingscentrum kun je trainen met kabelapparatuur voor gerichte oefeningen en extra begeleiding op maat. Het centrum biedt een ideale plek voor wie op zoek is naar een persoonlijke aanpak en een ontspannen sfeer. Wat AquaFit écht bijzonder maakt, is de mogelijkheid om sporten in water toe te voegen aan je routine. Water biedt een zachte, gewrichtsvriendelijke manier van bewegen, perfect voor herstel, blessurepreventie of gewoon een extra uitdaging. Zo combineer je het beste van fitness en aquatraining in één omgeving.
Heb je nog een vraag? Laat het ons weten en we helpen je graag verder.
Klaar om resultaten te boeken? Keep it cool. Keep it clean!