Fitter worden! Senioren fitness op dinsdag, woensdag of vrijdag bij Sportclub Match in Nieuw Sloten is laagdrempelig en bedoeld voor mensen van 60-plus. Onder begeleiding van een van onze fitness- en personal trainers ga je verantwoord bewegen en zal je merken dat je al snel soepeler en fitter wordt. Het doel is om te werken aan een gezond lichaam en te genieten van het sporten. Tijdens de les zijn er geen andere bezoekers. Voor beiden lessen geldt; een leuke groepsles waarin alle aspecten voorkomen die het lichaam nodig heeft om fit en vitaal te blijven. Beiden lessen worden een keer per week gegeven en duren 60 min met de warming up en cooling down. Tijdens de lessen doen we specifieke en functionele oefeningen die je dagelijks functioneren kunnen onderhouden en verbeteren. We trainen alle facetten van bewegen; kracht, uithouding, balans en coördinatie.
Senioren Fitness bij Sportclub Match
Senioren fitness is een bewegingsprogramma met cardio- en krachtapparatuur onder begeleiding van professionals. Het trainingsprogramma is speciaal afgestemd op senioren en bestaat uit afwisselende oefeningen, toegespitst op jouw wensen en mogelijkheden. Woensdagmorgen van 11:15 - 12:15. Woensdagmiddag 16:30 -17:30.
Kosten Senioren Fitness:
- Maandelijks € 34,- voor 1 keer per week trainen onder professionele begeleiding.
- Met een kopje koffie of thee na de training betaal je € 44,-.
Een kopje koffie of thee na de training? Dan betaal je € 44,-. Wil je vaker komen trainen zonder begeleiding? Neem dan een maandabonnement onbeperkt fitnessen voor €34,-. Het abonnement is maandelijks opzegbaar.
Groepslessen bij Sportclub Match
Sportclub Match biedt een breed scala aan groepslessen, geschikt voor diverse doelen en niveaus. Hieronder een overzicht van de lessen die worden gegeven:
BUILD MUSCLE
Groepsles BUILD MUSCLE vindt elke maandag plaats van 12:00 tot 13:00 uur (maximaal 6 personen). Onze atletische kleine groepsles is bedoeld om zowel spieren op te bouwen als kracht te vergroten. Door gebruik te maken van gewogen prestatieoefeningen zorgen we voor veel aandacht voor vorm, spieractivatie en tempo om elke set te maximaliseren. De les wordt begeleid door personal trainers.
SHRED-GO
Groepsles SHRED-GO vindt elke zaterdag plaats van 12:00 tot 13:00 uur (maximaal 6 personen).
BOOTY-GO
Groepsles BOOTY-GO vindt elke woensdag plaats van 12:00 tot 13:00 uur (maximaal 6 personen). Het is een echte bad-ass workout.
SALSA-FIT
Groepsles SALSA-FIT vindt elke zaterdag plaats van 11:00 tot 12:00 uur (maximaal 8 personen). Salsa fit is een energieke les en een exotische cardio-dans workout op hippe swingende salsamuziek! Het is een individuele salsa-workout voor iedereen op elk dansniveau en een leuke manier om aan je wekelijkse dosis beweging te komen. Je leert de salsa-stappen zoals de Mambo, Cumbia, Suzy Q en nog veel meer. Met salsa fit verbrand je minimaal 400 kcal!
Zumba & Strong by Zumba
Elke vrijdag van 10-11 uur. Wil je conditie opbouwen? Ben je herstellende? Of wil je rustig de basispassen van de Zumba leren? Elke vrijdag van 11-12 uur. Strong by Zumba is een HIIT training zoals Bootcamp maar dan op muziek. Wordt soepel en fit in je eigen tempo.
Overige Sportfaciliteiten
Squashlessen
Altijd al squash willen spelen of je techniek verbeteren? Neem dan squashlessen.
Moderne Toestellen
Onze gym heeft moderne toestellen.
Match Performance: Persoonlijke Begeleiding en Resultaat
Match Performance is er voor de beginner, maar ook zeker voor de gedreven sporter. Onder begeleiding van ervaren trainers helpen we je bij het bereiken van je persoonlijke doelen. Wij zijn er niet alleen voor sporters die willen afvallen, ook aankomen, lichamelijkgrensverleggend bezig zijn of het verbeteren van je fitheid kan een eindbestemming zijn. Onder begeleiding van enthousiaste en ervaren trainers - met een eigen verhaal en een persoonlijke motivatie - werk je toe naar een gezondere en duurzamere levensstijl. Waarom kiezen voor Match Performance? visie, gericht op jou. Geen hypes, maar bewezen methodes. Van particulier, werkvloer tot boardroom, Match Performance is er voor iedereen. Onze coaching- en ontwikkeltrajecten worden gemiddeld beoordeeld met een 9,4. Geen standaard trainingen, geen one-size-fits-all. Deelnemers laten aantoonbare groei zien in veel aspecten. Van particulier, operationeel medewerker tot CEO. Onze coaches hebben ervaring op elk organisatieniveau. Of je nu op zoek bent naar gezelligheid, groepsmotivatie of persoonlijke begeleiding - bij Match Performance vind je precies wat bij jou past. Kies de vorm die bij jou past en ontdek hoe leuk bewegen kan zijn!
Small Group Training
Wil jij sporten met de motivatie van een groep, maar wél met persoonlijke aandacht? Dan is Small Group Training perfect voor jou! Ben je al lid bij Sportclub Match en wil je sporten in een ondersteunende omgeving? Dan is onze Small Group Training perfect voor jou! Wij bieden niet alleen een stimulerende groepsdynamiek, maar ook persoonlijke begeleiding, voedingsadvies en op maat gemaakte uitdagingen om je te helpen het maximale uit jezelf te halen. Onze groepen bestaan uit maximaal 4 deelnemers. Zo garanderen we persoonlijke aandacht én groepsmotivatie.
Personal Training
Wil jij fitter, sterker en energieker worden met persoonlijke begeleiding? Onze personal training is volledig afgestemd op jouw doelen en niveau. Kies voor exclusieve begeleiding en voel je sterker, fitter en zelfverzekerder dan ooit. Boek nu een gratis proefles en ontdek hoe wij jou kunnen helpen om je doelen te bereiken. Samen zorgen we ervoor dat jij resultaten behaalt die blijvend zijn. Personal Training kan bij Luis: hij is een gecertificeerde trainer met jarenlange ervaring. Jouw doel is zijn missie! Prik een dag en ga met met ons aan de slag!
Personal Training | LA Fitness Club Tour
Praktische Informatie
We raden aan sportkleding met sportschoenen voor binnen te dragen. Neem een handdoek mee. Sportclub Match heeft aparte kleedruimtes en douches voor dames en heren en gratis kluisjes.
Abonnementen
Sportclub Match biedt onbeperkt fitness, 7 dagen per week voor €34,00 per maand. Een jaarabonnement kost € 340,-. Een fitness- of groepsles abonnement is maandelijks opzegbaar, betaling gaat via automatisch incasso. De 1e keer mag iedereen de gym gratis uitproberen. Let op! Laat weten wanneer je het wil uitproberen en vermeld erbij dat het om de fitness gaat.
Bedrijfsfitness
Een sportende medewerker is productiever, fitter én verzuimt gemiddeld 6 dagen per jaar minder. Gezonde en fitte werknemers zorgen voor een gezond bedrijf. Sportclub Match biedt aantrekkelijke abonnementen voor grote en kleine bedrijven.
Veelgestelde Vragen
Heb ik een bepaald sportniveau nodig om te starten? Zeker niet! Onze trainingen zijn geschikt voor ieder niveau. Of je nu beginner bent of al ervaring hebt, we stemmen alles af op jouw tempo en doelen. Wat heb ik nodig voor de eerste training of event? Sportkleding waarin je makkelijk kunt bewegen, een flesje water en een goede dosis energie. Wij zorgen voor de rest!
tags: #sportschool #match #nieuw #sloten