Ervaar het toppunt van personal training in Tervuren. Onze deskundige trainers staan klaar om u te begeleiden bij het bereiken van uw ultieme fitness-, core strength- en uithoudingsdoelen. Ontdek het pad naar een sterker en gezonder lichaam met de begeleiding van onze elite trainers.
Bij Jenn Fit kunt u terecht voor persoonlijke één-op-één begeleiding. Ook een training aanvragen voor een kleine groep is mogelijk (met vrienden, collega's, gezin …).
Uw kinesitherapie, sportmassage en personal trainer te Tervuren.
Jenn Fit is een onderneming met een passie voor fitness & gezondheid.
In juni 2023 openden wij een nieuwe studio in hartje Tervuren: Medical Fitness Studio, waar je terecht kan voor kinesitherapie, personal training en small group training.
Bij de kinesitherapiepraktijk Jenn Fit kan u terecht voor algemene kinesitherapie en revalidatie, sportkinesitherapie en psychomotorische therapie.
Daarnaast biedt Jenn Fit ook de volgende diensten aan: sportmassage, personal training, small group training, fitness groepslessen, online coaching en running coaching.
Kinesitherapie bij Jenn Fit
- Algemene kinesitherapie en revalidatie
- Musculoskeletale revalidatie: Sportkinesitherapie en functionele revalidatie: behandeling van sportletsels door middel van manuele technieken en oefentherapie
- Reconditionering
- Blessurepreventie
- Psychomotorische therapie:
- Relaxatietherapie
- Stressmanagement
- Het opdoen van bewegingssituaties en het ervaren van de positieve effecten van bewegen
- Begeleiding voor mensen met stemmingsstoornissen, persoonlijkheidsstoornissen, autismespectrumstoornis …
- Psychomotorische gezinstherapie
Sportmassage
Sportmassage omvat het gebruik van verschillende technieken ter stimulatie van de bloedcirculatie. Daarnaast kan ook deep tissue massage aangewend worden wanneer er verklevingen of trigger points vastgesteld worden. Hierbij wordt voornamelijk het bindweefsel losgemaakt en worden pijnlijke punten behandeld.
Indicaties voor sportmassage:
- Als u spierpijn ervaart na het sporten
- Als u verklevingen ervaart die de flexibiliteit van uw spieren verminderen of uitstralende pijn geven
- Als u een manier zoekt om de doorbloeding van uw spieren te stimuleren als opwarming voor uw training of als cooldown na het sporten ter voorkoming van verkrampingen en blessures
- Als u gewoon graag een ontspannend moment wenst voor uzelf
Personal Training en Small Group Training bij Jenn Fit
Jenn Fit biedt één-op-één begeleiding aan: individuele coaching waarbij we samen werken aan uw specifieke doel! Tijdens deze coaching sessies staan we letterlijk naast u zodat we u voortdurend kunnen motiveren en bijsturen.
Persoonlijke sportbegeleiding in onze Medical Fitness Studio.
Ook een training aanvragen voor een kleine groep is mogelijk (met vrienden, collega's, gezin …).
BeMoreActive: Holistische Personal Training in Tervuren
Wil je niet alleen fitter worden, maar je écht goed voelen, fysiek, mentaal én emotioneel? Als personal trainer in Tervuren help ik je om opnieuw verbinding te maken met je lichaam, je ademhaling en je natuurlijke kracht. Met aandacht, expertise en een persoonlijke aanpak begeleid ik je naar een vitaler leven.
Bij BeMoreActive trainen we niet alleen spieren, we werken aan uw complete welzijn. Door beweging en ademhaling te combineren ontstaat er ruimte: in uw lijf, uw hoofd, uw dag.
Bij BeMoreActive krijgt u geen kant-en-klare trainingsschema’s, maar een programma dat écht bij u past. Uniek aan onze methode is de integratie van functionele training met ademhalingstechnieken.
Train waar u zich het best voelt: in onze rustgevende studio in Huldenberg, buiten in de natuur, online of op locatie.
We focussen niet alleen op het behalen van uw doelen, maar ook op het ontwikkelen van een duurzame levensstijl.
Een fitte levensstijl begint niet met schema’s of gewichten - het begint bij u. Uw ritme. Uw adem. Uw verhaal.
Bij BeMoreActive is het doel niet alleen resultaat, maar vooral transformatie. Terwijl u traint, ontdekt u hoe uw lichaam beweegt, waar spanning zich ophoopt en hoe ademhaling u kan helpen om los te laten.
Tervuren: Een Inspirerende Omgeving voor Welzijn
Tervuren, gelegen aan de rand van het Zoniënwoud, ademt rust, natuur en ruimte. De statige lanen, groene parken en uitgestrekte wandelpaden maken van deze gemeente een unieke plek om te bewegen, te ademen en opnieuw verbinding te maken met uzelf. Of u nu in Tervuren woont of in een van de omliggende dorpen, de omgeving nodigt uit tot vertraging en bewust leven.
Voor wie op zoek is naar meer energie, focus en fysiek welzijn, biedt BeMoreActive een persoonlijke aanpak in een natuurlijke setting. In individuele of kleinschalige sessies werkt u op uw eigen tempo aan kracht, balans en veerkracht. De combinatie van functionele training, ademwerk en persoonlijke coaching maakt elke sessie waardevol en transformerend.
Ademhaling oefening met personal trainer Vitalics
Wetenschappelijk Onderbouwde Aanpak en Geavanceerde Metingen
Onze fitness trainers stellen op maat gemaakte trainingsplannen samen, afgestemd op uw individuele doelen en voorkeuren.
Naast onze fysieke testen zijn symptomatische levensstijlvragenlijsten een perfecte aanvulling om te begrijpen wat het lichaam ons vertelt. Deze tests geven een goed beeld van mogelijke gezondheidsproblemen of tekorten die de cliënt kan hebben.
BioPrint body fat analysis is een geavanceerde methode van huidplooimetingen met behulp van een huidplooimeter. Deze test laat ons zien waar het lichaam regionaal lichaamsvet opslaat, wat ons inzicht geeft in wat er in het lichaam van elke cliënt gebeurt.
Door middel van Bio-elektrische Impedantie Analyse (BIA) meet de InBody lichaamsvet, vetvrije massa, botdichtheid en nog veel meer!
Na het gebruik van onze state-of-the-art meettechnieken wordt een geïndividualiseerd voedings- en supplementenprotocol ontworpen om het doel van de cliënt te bereiken. Alle aanbevelingen zijn wetenschappelijk onderbouwd en maken gebruik van toonaangevende strategieën.
Individuele Begeleiding en Gepersonaliseerde Trainingsprogramma's
Door middel van een reeks tests en oefeningen analyseren we de manier waarop het lichaam beweegt. Dit stelt ons in staat om te bepalen welke spieren te strak of te zwak zijn, waardoor uw lichaam kwetsbaarder wordt voor blessures.
Op basis van de uitkomst van deze assessments, evenals de doelen van de cliënt, wordt een geïndividualiseerd trainingsprogramma gecreëerd.
Individueel één-op-één personal training programma met uw aangewezen DH Coach (Niveau 1, 2 of 3) die specifiek werkt om u te helpen uw doelen en doelstellingen te bereiken.
Alle personal training programma's omvatten regelmatige metingen en voedingsadvies en ondersteuning.
Flexibel personal training programma van 8 of 12 sessies met een aangewezen DH Coach (Niveau 1, 2 of 3).
Bij DH specialiseren we ons in post-revalidatietraining, ter ondersteuning van het herstel van zowel acute als chronische blessures voor iedereen - of u nu een atleet bent of niet.
Door een combinatie van geavanceerde trainingstechnieken en persoonlijke aandacht streven we ernaar uw capaciteiten in uw gekozen sport te verhogen.
Bereik uw fitnessdoelen snel en efficiënt terwijl u uw volledige potentieel ontsluit.
Online Training
Online Training omvat een maandelijkse check-in met uw coach. U ontvangt dan een voedingsplan om te volgen, samen met een trainingsprogramma, beide 100% gepersonaliseerd aan uw doelen.
Ervaringen van Cliënten
“Hello Ken, I wanted to thank you for yesterday. Good explanation and definitely recommend people to attend the practical session. Experiencing it in person is quite different than just reading the theory. Practising the ‘Pull’ instead of pushing will be the biggest challenge for me. I find it amazing how you see a difference between the before and after and in less than 2 hours. “Wow! That was cool. When I tried before the exercise to fold down my hands were at ankle height.After the exercise I could almost put my hands flat on the floor. “
“I did both the Baby and Me and Buggy Bootcamp classes with Ken - in fact, I enjoyed them so much I signed up for them twice! They were a great way to pick up exercise again after pregnancy and childbirth, and a much-appreciated opportunity to meet other new mums and spend quality time with my baby. Ken’s classes helped me find new stretches to ease the aches and pains and build up the strength and energy needed to keep up with my growing baby. “
“I ran my first 4k barefoot and it was a gorgeous experience. I could keep a 5 min/k pace practically effortlessly, even though last time I actually ran was at the clinic with you. Running in POSE was the most natural thing ever, after the first minute I did not have to think about anymore, it was just pose-fall-run all the way... So, thank you, thank you, thank you for all the good tips - for the clinic and for the videos. Keep up the good work! “
“I reached 40 and for the first time in my life, I wanted to run. I completed Ken’s Learn to Run course because I had no idea how to start or how to progress without injury. I’ve now run two races and thank Ken for his education and support. My only regret? “
“After the birth of two children very close together, I was guilty of neglecting my health and fitness. Ken’s personal training has provided the perfect return to fitness. “
“I've been training regularly with Ken for four years and plan to go on doing so as long as I can. He knows exactly how to keep the training interesting and fun while making sure my body gets a good workout. I know I couldn't do it on my own: Ken always manages to motivate and challenge me. I can absolutely recommend him, whatever your age - and I'm at the upper end of the age range of his clients! “
“Dear Ken, Just a quick update -- You helped my son, Matthew, about a year ago and he is running like a different person now! He ran the Brussels 5K in October and left me behind in the dust. “
Over de Coach
Ik prijs mezelf gelukkig dat ik mijn passie voor natuur en beweging kan combineren in mijn job als coach en eigenaar van BeMoreActive. Als ik zelf geen lesgeef, breng ik tijd door met mijn gezin. Je kan me tegenkomen in de bergen (trail lopen), onder water (vrijduiken), hoog in een boom (natuurlijk bewegen) of ergens in een deugddoend ijsbadje. Personal Trainer sinds 2012, MovNat sinds 2013 (Level 3 in 2019).
Onze sessies zijn toegankelijk voor iedereen die wil werken aan zijn fysieke en mentale welzijn.
Absoluut. We begrijpen dat tijd schaars is, daarom zijn de sessies flexibel in te plannen. We zoeken samen naar momenten die passen binnen jouw agenda.
Nee, integendeel. Je hoeft helemaal niet fit te zijn om te beginnen. Het traject is er juist om je sterker, energieker en bewuster te maken - stap voor stap, op jouw tempo.
Bij BeMoreActive werken we niet met standaard fitnessschema’s. We combineren beweging, ademhaling en mentale begeleiding tot een holistisch geheel.