Bent u op zoek naar een persoonlijke aanpak voor uw gezondheid en welzijn in Hoogland? Of u nu wilt werken aan uw conditie, spieropbouw, herstellen van een blessure of simpelweg een gezondere levensstijl wilt ontwikkelen, personal training en gespecialiseerde fysiotherapie bieden de oplossing.
Wat is Personal Training?
Personal training is een op maat gemaakt fitnessprogramma, begeleid door een gecertificeerde trainer, gericht op uw individuele doelen. Dit kunnen doelen zijn zoals afvallen, conditieverbetering, spieropbouw of het verbeteren van de algemene gezondheid. In plaats van een algemene aanpak, krijgt u een plan dat precies past bij wat u nodig heeft en wilt bereiken. Onze personal trainers begeleiden u met oefeningen, geven advies over voeding en levensstijl en stellen doelen die zowel haalbaar als uitdagend zijn.
De Voordelen van een Personal Trainer in Hoogland
De voordelen van onze personal trainers in Hoogland zijn veelzijdig. Allereerst krijgt u een programma dat volledig op u is aangepast. Dit betekent dat zowel de oefeningen, de voedingsadviezen als de doelen perfect aansluiten bij u en uw lichaam. Een personal trainer biedt daarnaast deskundige begeleiding en geeft u feedback tijdens het hele traject. Hierdoor bent u ervan verzekerd dat u alle oefeningen met de juiste techniek uitvoert, waardoor het risico op blessures wordt verminderd.
Een ander groot voordeel is het stukje motivatie. Onze personal trainers weten u als geen ander te motiveren en te stimuleren, ook als het moeilijk wordt! Bovendien helpt een personal trainer bij het stellen van realistische doelen. Daarbij mogen successen ook zeker gevierd worden. En wij vergeten nooit het belangrijkste: dat u plezier heeft en kunt genieten van de progressie.
Voor wie is Personal Training Geschikt?
Personal training is in principe geschikt voor iedereen, ongeacht fitnessniveau, leeftijd of doelen. Het maakt hierbij dus niet uit of u nu net begint met sporten, een ervaren atleet bent, of ergens daartussenin zit. Een personal trainer kan u in vrijwel alle gevallen helpen uw doelen te bereiken!
PT is bijzonder geschikt voor mensen die aan zichzelf willen werken. Vaak hebben ze hier al een specifiek doel bij bedacht, zoals afvallen, spieropbouw of het verbeteren van hun algemene gezondheid. Ook kan een personal trainer uitkomst bieden wanneer u bijvoorbeeld problemen heeft met de motivatie. U bent namelijk niet de enige die moeite heeft om zichzelf naar de sportschool te slepen.
Maar ook als u lichamelijke problemen hebt waarbij extra begeleiding nodig is, kan een personal coach uitkomst bieden. Denk hierbij aan blessures of chronische klachten. Onze trainers kunnen programma's aanpassen om, ondanks belemmeringen, lekker te gaan sporten. Kortom, personal training is er voor iedereen die een meer gepersonaliseerde en gerichte aanpak van fitness en gezondheid zoekt.
Sportfysiotherapie: Meer dan alleen Klachten Behandelen
Bij ons bent u op het juiste adres voor een persoonlijke behandeling van uw klachten. Wij luisteren naar u en proberen samen met u te ontdekken wat uw lichaam nodig heeft om het zelfherstellend vermogen te beïnvloeden. Soms is dit fysiotherapie, coaching, een sportmassage, een trainingsprogramma of een advies/verwijzing naar een andere hulpverlener. Wij benaderen u met een holistische visie, wat wil zeggen dat wij niet alleen naar de klacht kijken, maar ook naar de oorzaak van het ontstaan van de klacht.
Sportfysiotherapie is een specialisatie binnen de fysiotherapie, die zich richt op de behandeling en begeleiding van sporters met lichamelijke klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat. Deze klachten kunnen veroorzaakt worden door sport, maar ook door overbelasting in werk of door houding. Ook niet-sporters zijn dus van harte welkom!
Wat kunt u Verwachten van een Fysiotherapeut?
Tijdens een uitgebreide intake wordt er door middel van een vraaggesprek en een onderzoek geïnventariseerd wat de oorzaak van uw klachten is en welke behandelmogelijkheden hierbij het beste werken. Kom in de juiste balans.
Bokstrainingen voor Jeugd en Volwassenen
Vanaf juni zijn we terug met onze bokstrainingen voor de jeugd. Nu niet alleen voor de doelgroep 9 t/m 12 jaar, maar ook voor de doelgroep van 13 t/m 16 jaar. Tijdens de trainingen besteden we veel aandacht aan de basistechnieken van het boksen. We houden de groepen klein, waardoor er genoeg individuele aandacht en coaching is. Focus, balans en samenwerking zijn thema’s die voorbij zullen komen. En wat voor beweging maakt niet zoveel uit, maar van alle sporten staat boksen toch wel op nummer 1. Waarom? Met boksen bent u continu bezig met het uitvoeren van dubbeltaken, werkt u aan uw balans, kracht, mobiliteit en uw fijne motoriek.
LoogFIT: Coachingstrajecten met Boksen
LoogFIT biedt coachingstrajecten aan met inzet van boksen. Justin is gecertificeerd als coach middels boksend opvoeden, bokstherapie en bokscoaching. Dit zijn lichaamsgerichte methodieken waarbij u leert door te ervaren. Wilt u werken aan uw zelfvertrouwen, zelfbewustzijn, zelfbeheersing, boosheid, angsten, weerbaarheid, grenzen of het omgaan met prikkels? En durft u deze uitdaging aan?
Diverse Trainingsmogelijkheden
Heerlijk outdoor sporten in groepsverband. Benieuwd naar onze trainingen en hoe wij u gaan helpen naar een betere balans? De broers Justin Loog en Cody Loog hebben hun eigen visie om u op een leuke en effectieve manier te helpen naar de juiste balans. Hiermee willen zij een positieve bijdrage leveren aan uw doelen en groei.
Bij Easy Active Hoogland kunt u terecht voor diverse trainingen, zoals eGym, groepslessen en vrije fitness. Wij kunnen met u werken aan diverse doelstellingen waaronder kracht, conditie, coördinatie, balans, lenigheid en ontspanning. Heb jij ook zin om je beter te voelen?
Bokslessen met Floyd Mayweather | Basisprincipes van het boksen
Vitamine Check voor Optimale Gezondheid
Een tekort aan vitaminen en mineralen kan allerlei symptomen veroorzaken, van vermoeidheid en spierpijn tot concentratieproblemen en stemmingswisselingen. Ook kan uw weerstand lijden onder een vitaminetekort. Herkent u deze symptomen en kunt u ze niet verklaren? Kom dan bij ons langs voor een Vitamine Check. Deze meting laat zien waar tekorten zijn, of stress een verstorende factor is en of u uw eetpatroon misschien kunt aanpassen om optimaal gezond te zijn. Voeding, leefstijl, beweging en ontspanning horen bij elkaar.
Personal Training vs. Personal Coaching
Personal training en personal coaching lijken op elkaar, maar er zijn toch enkele verschillen. Personal training richt zich voornamelijk op fysieke fitness en specifiek het trainingsgedeelte. Het omvat het maken van trainingsplannen, begeleiding bij oefeningen, en advies over voeding en levensstijl om fysieke doelen te bereiken, zoals gewichtsverlies, spieropbouw, of het verbeteren van de algehele conditie.
Personal coaching daarentegen heeft een bredere focus. Naast fysieke gezondheid kan het ook aspecten van iemands persoonlijke en professionele leven omvatten. Het doel van personal coaching is vaak om iemand te helpen in zijn of haar algehele welzijn en levensdoelen. Een coach kijkt dus niet alleen naar hoe u traint, maar ook naar hoe u zich voelt. Wij zijn van mening dat een goede personal trainer ook altijd een personal coach is. Het gaat namelijk om het totaalplaatje. Alleen dan behaalt en behoudt u duurzame resultaten!
Trajecten en Kosten
Een personal training traject kan verschillende lengtes hebben. Met het oog op duurzaam resultaat raden wij een traject van minimaal 12 weken aan te gaan. Iemand die al veel ervaring heeft en minder begeleiding nodig heeft, kan ook met een traject van 10 weken uit de voeten.
De prijs van een personal training traject in Hoogland hangt af van het type traject en het benodigde aantal uren begeleiding. Onze meest gekozen optie is het Goud pakket, deze kost €300 per 4 weken. Een andere veel gekozen optie is ons Platinum pakket, deze kost €600 per 4 weken.
Duo Training en Voedingsondersteuning
Ja, wij bieden ook personal training voor meerdere personen aan in de vorm van duo training. Hierbij gaat u samen met uw sportmaatje de uitdaging aan.
Ja, wij ondersteunen ook met voeding. Zoals u misschien al heeft gelezen, zijn wij niet zomaar een bedrijf voor personal training. Wij bieden totaaltrajecten aan en daar hoort een goed voedingspatroon bij. Gezond eten is namelijk net zo belangrijk als goed trainen. Onze trainers/coaches weten precies hoe zij dit op u moeten afstemmen.
Locaties
Club12 streeft ernaar om de nummer 1 vitaliteitspraktijk voor de hele regio Hoogland te zijn. Wat betreft personal training kunt u, naast Hoogland, bij ons daarom terecht voor personal trainers in Vathorst, personal training in Hooglanderveen en personal trainers in Amersfoort.
Meer dan alleen Personal Training
Bij Club12 kunt u terecht voor veel meer dan personal training. Als vitaliteitspraktijk in Hoogland bieden wij onder andere transformatieve coaching, fysiotherapie, bedrijfstraining, bokstraining, bokscoaching en letselschade herstel trajecten aan.
