Welkom bij YOU. The Gym, jouw persoonlijke fitnessstudio in Arnhem, waar je de beste personal trainer in Arnhem kunt vinden! Bij ons draait alles om jou en jouw doelen. Wij begrijpen dat het bereiken van je fitnessdoelen niet alleen gaat om trainen, maar ook om een algehele gezonde levensstijl. Daarom bieden wij op maat gemaakte programma’s aan die zijn afgestemd op jouw unieke behoeften. Ben jij gemotiveerd om aan jezelf te werken? Maar weet je niet waar je moet beginnen of mis je die bekende stok achter de deur? Door een complete aanpak van effectieve training, voedingscoaching en aandacht voor je mindset creëer je een gezonde leefstijl. Daarbij ligt de focus niet alleen op het behalen van je doelen, maar vooral ook op het behouden daarvan.
De stap om een sportschool binnen te stappen kan soms groot zijn. Bij YOU. The Gym zorgen we ervoor dat je je snel thuis voelt in een sfeervolle en persoonlijke setting. Onze gym is ontworpen om een ondersteunende omgeving te bieden waar je je op je gemak voelt. Wat bied YOU. De stap om een sportschool binnen te stappen kan soms groot zijn. Bij YOU. The Gym zorgen we ervoor dat je je snel thuis voelt in een sfeervolle en persoonlijke setting. Onze gym is ontworpen om een ondersteunende omgeving te bieden waar je je op je gemak voelt.
Onze personal trainers in Arnhem zijn zeer ervaren en bieden persoonlijke begeleiding in zowel 1-op-1 sessies als in kleine groepen van maximaal 6 personen. Deze small group training is ideaal voor iedereen die de voordelen van persoonlijke aandacht wil combineren met de motivatie van groepsdynamiek. Benieuwd naar wat wij voor jou kunnen betekenen? Kom gerust langs in onze prachtige gym aan de Beekstraat in Arnhem. Wij nemen graag de tijd om je wegwijs te maken en samen te ontdekken hoe wij jou kunnen helpen met personal training en fitness in Arnhem. Onze deur staat altijd open voor een persoonlijk gesprek en een rondleiding door onze faciliteiten.
Bij Formupgrade Arnhem Zuid kun je als vrouw gebruikmaken van een afgesloten trainingsruimte, exclusief voor vrouwen. Deze ruimte biedt een veilige en comfortabele omgeving waar je ongestoord kunt sporten. Er is een speciaal vrouwenfitness-abonnement beschikbaar en je kunt gebruik maken van de Gelrepas. في صالتنا الرياضية ، يمكنكِ كامرأة الاستفادة من غرفة تدريب مغلقة مخصصة للسيدات فقط. توفر هذه الغرفة بيئة آمنة ومريحة, تتيح لكِ ممارسة الرياضة بكل هدوء وخصوصية. يمكنك استخدامها هنا.
De personal trainer creëert een veilige setting waarin je kan ontdekken wat bij je past en waar je blij van wordt. Voor vrouwen die willen afvallen heeft krachttraining een gunstig effect. Krachttraining versterkt niet alleen je spieren en botten maar ook je mentale gesteldheid. Je verbetert door krachttraining je houding en voorkomt blessures. Wanneer je regelmatig traint ga meer spierdefinitie zien strakker in je vel zitten.
Succesvol afvallen, conditie opbouwen, spiermassa opbouwen of trainen voor een sportwedstrijd? Wat jouw doel ook is, de ervaren trainers van YOUR | physical coach weten precies hoe jij jouw doelen het meest effectief behaalt. Zet vandaag de eerste stap naar een gezondere leefstijl. Neem contact met ons op of plan direct een intake. Trainingen bij YOUR | physical coach zijn uitdagend en afwisselend. De basis is kracht- en conditietraining voor ieder niveau. Een personal training les bij ons betekent 30 minuten knallen. Je krijgt 1 op 1 begeleiding van een van onze ervaren personal trainers. Elke personal training les is uniek, uitdagend en effectief.
Wanneer je begint met trainen bij YOUR | physical coach, starten we altijd met een aantal personal training lessen. Zo leren we jou een goede veilige basis aan van alle bewegingen. Daarnaast leren we elkaar zo het beste kennen. Samen sporten in een groepje is leuk, motiverend en effectief. Onze Small Group lessen bestaan uit maximaal 6 personen, zodat er nog steeds voldoende aandacht voor jouw progressie is. Naast de standaard Small Group training bieden we ook nog andere Small Group Trainingen aan: Combi-boks, Small Group Kracht of Flexibility.
Waarom wachten met fit worden als je nu kan beginnen? Onze intakes zijn gratis en vrijblijvend, maar wel heel belangrijk. Laten we kijken of het klikt en hoe YOUR | physical coach jou kan helpen! Wil jij een vitaal lichaam en energiek door het leven? Investeer dan nu in jezelf. Samen kijken we vanuit diverse vitaliteitsgebieden wat er nodig is om jouw leven te optimaliseren. Mijn kennis en ervaring ga ik inzetten om je te helpen en inzichten te geven. We werken aan structuur en houvast voor voeding. Met jouw persoonlijke trainingsschema gaan we de fysieke uitdaging aan. Plezier in bewegen en aandacht voor houding en techniek vormen de basis van mijn trainingen.
Voor een duurzame verandering van je gedrag is tijd nodig, zeker voor een blijvend resultaat. Je wil graag sporten maar voelt een drempel. Als personal trainer creëer ik een veilige setting waarin je kan ontdekken wat bij je past en waar je blij van wordt. Mogelijkheden zijn: De basistechnieken leren van krachttraining zodat je veilig kan gaan trainen in de sportschool? Train je graag 1 op 1 of wil je jouw techniek verbeteren? Wil je graag bij een sportclub en eerst kracht en conditie opbouwen zodat je daarna zelfverzekerd kan aanhaken? Op zoek naar een stok achter de deur of behoefte aan een persoonlijk trainingsschema?
Heb je nog fysieke klachten naar aanleiding van zwangerschap of geboorte van je kind? Ik kan jou hierbij begeleiden als pré- en postnataal fitnessexpert. Heb je doelen op het gebied van grenzen leren aangeven? Wil je zelfverzekerder worden of groeien in weerbaarheid? Bokscoaching is een fijne methode. Hierbij is boksen het middel, niet het doel. Bewegen, ontdekken, koppelen en stappen zetten. Neem contact met mij op voor meer informatie.
Train je graag met je partner of samen met een vriend(in)? Samen sporten kan heel stimulerend en leuk zijn, praktisch qua tijd of je hebt misschien wel dezelfde doelen? Een workout in de buitenlucht met een groep van ongeveer 10 personen. De focus ligt op de spiergroepen van de benen, billen en buik. BBB is een fullbody workout inclusief spieruithoudingsvermogen en conditionele elementen. Je traint op je eigen niveau waarbij er veel aandacht is voor houding en techniek.
Altijd al een keer willen (kick)boksen? Je kan een boksles boeken om te werken aan je techniek of om te ontdekken of boksen eventueel wat voor je is. Boksen is een fijne sport om jezelf conditioneel uit te dagen en het vergroot je zelfvertrouwen. Speciaal voor vrouwen, in groepjes van 3 a 4 personen. Individuele aandacht en veilig trainen met focus op houding en techniek. Progressie wordt bijgehouden en de inhoud van de training is zeer divers, deze maak ik met veel plezier en zorg dat iedereen uitgedaagd wordt en op haar eigen niveau kan trainen.
De small group training vindt plaats in de RoosWorkouts gym. "De energie van Roos werkt aanstekelijk! Ze geeft prettig persoonlijk advies voor correcte uitvoering van de oefeningen. Sinds ik bij Roos sport, sport ik weer met plezier! Haar lessen zijn erg afwisselend, uitdagend en fijn. Haar lessen zijn pittig, doelgericht en doen veel voor je lichaam en mindset. Iedere les is anders en zo train je dezelfde spiergroepen continue op een andere manier. Daarnaast is Roos een top instructrice. Ze motiveert, corrigeert en is daarnaast erg kundig en gezellig. Ik kan alleen maar zeggen: probeer het een keer. Als bijna 50-jarige was ik op zoek naar een training die mij zou helpen om fit de komende jaren in te gaan. Dat heb ik gevonden bij Roos Workouts! Ik ben communicatie-adviseur en werk vooral vanachter een bureau. Aangezien te veel zitten niet goed voor je is, vond ik het tijd worden om gerichte oefeningen te doen. Ik sport inmiddels een jaar bij Roos en kom 3 keer per week naar de lessen. De variatie die Roos aanbrengt, maakt dat ik de lessen nooit saai vind. Ook profiteer ik van de scherpe ogen van Roos die alles zien. Ze corrigeert waar nodig is of daagt me nog meer uit. Ik heb heel veel gehad aan de trainingen met Roos. Het gaf me niet alleen een sterker lijf, maar ook veel zelfvertrouwen. Dat ik met mijn zwangere lijf meer kan dan ik dacht. Roos denkt aan alle kanten mee, is lief en streng tegelijk. Vooral lief, maar ze heeft me ook uitgedaagd. Ik ga na mijn zwangerschap weer naar haar terug om mijn lijf te sterken en mijn mind. Tijdens corona besloot ik het roer om te gooien en gezonder en sportiever te leven, daarom ben ik begonnen met personal training bij Roos. Door het 1-op-1 werken haal je het uiterste uit jezelf. Twijfel jij of de groepslessen of personal training iets voor jou zijn? Ik ben er een tijdje uit geweest met sporten door privé omstandigheden. De drempel werd steeds hoger totdat een buurvrouw mijn in contact bracht met Roos. En zo ben ik weer langzaam gaan sporten en heb ik het nu kunnen opbouwen naar 4x in de week. Roos is erg motiverend. Ik krijg van weinig sport instructrices energie. Maar op de een of andere manier door de sportieve houding, de grapjes en haar energie weet Roos mij zo te motiveren dat ik zelfvertrouwen krijg en elke keer een stapje verder ga. Ik geniet onwijs van de lessen van Roos en door haar ben ik weer een stuk dichter bij mezelf gekomen. Voor ons huwelijk wilden we er beiden goed uitzien, de PT was een hele fijn stok achter de deur om aan onszelf te werken. Eerlijk gezegd is het bij ons beiden nog steeds geen hobby. Dat we meer kunnen dan we dachten, we zagen er beiden op ons huwelijk goed uit. “Sporten hoort bij mij. ik geniet van bewegen. Door sport voel ik mij sterk, fit en energiek en het geeft mij vertrouwen in mijn lichaam. Tijdens een personal training krijg je alle aandacht die je nodig hebt om verder te komen. Smallgroup training met 4 personen. Deze uitdagende krachttraining is gericht op het hele lichaam. Afvallen, conditie verbeteren of fit worden, waar is het je allemaal om te doen? Onze missie is om zoveel mogelijk mensen te helpen naar het realiseren hiervan. 1. 2. 3. 4. Hoe intensief je begeleid wil worden is aan jou.
Bij Complete Body train je uitsluitend met de nieuwste apparatuur van Technogym - wereldwijd erkend als de standaard in premium fitness en gebruikt door topatleten, luxe hotels en zelfs de Olympische Spelen. Deze apparatuur combineert innovatieve technologie met Italiaans design en zorgt ervoor dat iedere training niet alleen efficiënt, maar ook veilig en comfortabel verloopt. Van slimme cardio- en krachtapparaten tot de volledig geautomatiseerde E-Gym en het innovatieve Biocircuit, onze toestellen passen zich volledig aan jouw lichaam, tempo en trainingsdoelen aan. Zo train je sneller, preciezer en met maximaal resultaat, ongeacht je niveau. Daarnaast biedt Technogym uitgebreide digitale mogelijkheden. Je kunt jouw voortgang eenvoudig bijhouden, persoonlijke schema’s volgen en zelfs buiten de gym je prestaties monitoren via de Technogym-app.
Formupgrade biedt een grote variatie in groepslessen aan. In het lesrooster vind je de verschillende lessen. eGym Het Egym circuit is een slimme combinatie van 8 volautomatische krachttoestellen. De trainer stelt alle toestellen in gebaseerd op jouw persoonlijke zitpositie en trainingsgewicht. Deze gegevens worden automatisch bewaard op een chip. Personal Training & Small Group Naast de bestaande programma’s biedt Formupgrade ook personal training. Individuele training met persoonlijke aandacht. Door de vele mogelijkheden binnen Formupgrade gaat personal training bij Formupgrade verder dan alleen maar een uur lang 1 op 1 training. De personal trainer plant, organiseert en faciliteert voor jou. Bij de small group lessen train je met 1 trainer in een kleine groep.
Formupgrade heeft uiterst ervaren en vakbekwame diëtisten in huis. X-Fittt GLI is een succesvol leefstijlprogramma van Nederland. X-Fittt GLI is dé gecombineerde leefstijl interventie om op een verantwoorde wijze af te vallen en om een actievere en meer gezonde leefstijl aan te nemen. X-Fittt GLI is opgesteld door onze leefstijlcoaches, diëtisten, fysiotherapeuten en trainers. In nauwe samenwerking met mensen met overgewicht of ervaring met overgewicht. Waaronder Dave van der Kamp, de winnaar van het TV-programma "The Biggest Loser".
Bij Formupgrade beschikken we over een uitgebreide oefen- en fitnessruimte met diverse apparatuur. Formupgrade biedt verschillende leefstijl opties aan waarbij we samen werken aan een gezonde leefstijl. Voor de jeugd van 12 tot 16 jaar biedt Formupgrade ook op vaste momenten sporten aan onder begeleiding van een trainer.
Parkinson is de snelst groeiende hersenziekte ter wereld. Bij Formupgrade vechten wij samen terug tegen Parkinson! Met onze gecertificeerde PBX-coaches (Parkinson Boxing Coaches) bieden wij bij Formupgrade PBX trainingen aan. Tijdens een training wordt er niet alleen gebokst maar komen er ook onderdelen als stretchen, balans, coördinatie, conditie en kracht aan bod. Wat je motivatie ook is, stoppen met roken is altijd een goede beslissing. Met het Rookvrij en Fitter programma kan dit kosteloos doordat het programma vergoed wordt door de zorgverzekeraar. Tijdens het Rookvrij en Fitter programma helpen we je niet alleen bij het stoppen van roken maar ook met je weer fitter gaan voelen d.m.v.
De Soople lessen zijn voor fitte 50-plussers die (weer) willen beginnen met sporten en bewegen.
Mijn naam is NIels van Driel. Fitness is mijn passie en het trainersvak is mij op het lijf geschreven. Ik hou er van om met mensen te werken en mijn persoonlijke en professionele expertise over te brengen. Samen kijken we naar de juiste aanpak voor jou. Het maakt niet uit waar je nu staat. Je hoeft geen topprestaties te leveren als het aankomt op training. Het gaat er bij ons niet om wie de beste is. We hechten waarde aan coaching en reflectie.
Stoer trainen wel! Stoer trainen voor jong, oud(er), beginner, gevorderd etc. Na het afronden van de Middelbare Hotelschool en opleiding Vrijetijdsmanagement heeft Amber bewust de keuze gemaakt om te werken binnen de fitnessbranche. Zo groeide ze door tot clubmanager in een van de grootste fitnessclubs van Arnhem. Toen er bij haar geliefde gym een trainers-plek vrij kwam, is ze overgestapt naar het trainersvak. in Arnhem. Daarnaast verdiept zij zich in de vrouw, haar verschillende levensfases, wat die fase vraagt van het lichaam en wat de juiste manier van trainen en begeleiden is. Amber zoekt de permanente zelfontwikkeling om er voor elke vrouw te kunnen zijn in iedere levensfase.
