Voor echte, functionele kracht - door atleten ook wel 'real strength' genoemd - moet je terug naar de basis. Een multifunctionele optrekstang biedt je de mogelijkheid om thuis de oefeningen te doen waar topatleten, turners, profboksers en het leger al decennialang bij zweren. Trainen dus, om ècht fit en sterk te worden.
Deze multifunctionele optrekstang (dakmontage) is ideaal voor chin ups, pull ups en leg raises (rugspieren, biceps, buikspieren). De pull up wordt door fitness experts wereldwijd gezien als de belangrijkste van alle trainingsoefeningen voor het bovenlichaam. Niet voor niets maakt de oefening ook deel uit van de fitness tests van iedere zichzelf respecterende (elite) legereenheid.
De multifunctionele optrekstang biedt je de mogelijkheid om de optrek oefeningen op drie manieren uit te voeren: middels smalle grip, wijde grip en neutrale grip. Hiermee kun je variatie in je dagelijkse training aanbrengen en je spieren blijven uitdagen.
Ideale Hoogte voor Maximale Training
Deze multifunctionele optrekstang is er één voor de echte 'die-hards', die vaak willen trainen, en het dus geen probleem vinden om het apparaat thuis aan het plafond te monteren. Het voordeel van dit multifunctionele apparaat ten opzichte van een deurstang, is het feit dat je hem lekker hoog ophangt, zodat je normaal gesproken, zelfs als je je benen strekt, de grond niet raakt ('cheaten' bij het uitvoeren van je oefeningen, wordt daardoor onmogelijk!).
Het feit dat de optrekstang lekker hoog hangt, komt dan perfect van pas bij 'hanging leg raises', waarmee je je buikspieren intensief kunt trainen.
Trainen met Je Eigen Lichaamsgewicht
Met de optrekstang train je je bovenlichaam door middel van chin ups en pull ups. Met deze oefeningen vorm en versterk je de spieren in je rug, armen (biceps) en schouders. Door het doen van pull ups bouw je in no time kracht op en kweek je spieren. De door velen begeerde V-vorm komt, als je volhoudt, daadwerkelijk binnen handbereik.
Een optrekstang wordt voor de 'old school trainingen' gebruikt. Trainen met je eigen lichaamsgewicht zorgt er namelijk voor dat je functionele kracht genereert. De Optrekstang 4-in-1 Inklapbaar van Gorilla Sports is de ideale trainingstool voor een veelzijdige en effectieve krachttraining. Dit stevige model biedt de mogelijkheid om pull-ups, dips, push-ups en core oefeningen uit te voeren. Met deze optrekstang train je eenvoudig je bovenlichaam en core. Voer pull-ups uit voor een sterke rug en biceps, gebruik dips voor borst- en tricepskracht, en combineer de push-up steunen en ophangringen voor een veelzijdige workout.
Maximale Belasting en Veelzijdigheid
Als je eenmaal 10-15 ´dead hang wide grip pull ups´ kunt uitvoeren zonder pauze, kun je de optrekoefeningen uitdagender maken door tijdens de training een verstelbaar gewichtsvest of enkelgewichten te dragen. En je kunt gerust 'zwaar gaan', want deze optrekstang kan een gewicht aan tot 350 kg!
Wil jij je pull ups naar een hoger plan tillen? Een optrekstang is natuurlijk onmisbaar in je sportschool thuis. Gorilla Sports heeft optrekstangen met wandmontage, dakmontage of schroefvrij. Een schroefvrije optrekstang kun je gemakkelijk aan de deurpost bevestigen, deze werkt met behulp van de hefboom techniek. De Optrekstang 4-in-1 Inklapbaar van Gorilla Sports biedt maximale trainingsmogelijkheden in een compact en stevig design.
“De BUDGET Pull Up Bar met een geheim!”
Tip voor de Juiste Uitvoering
Let echter goed op je ademhaling en de positie van je lichaam. Adem in als je jezelf laat zakken en adem uit als je lichaam optrekt. Zorg ervoor dat je stevig hangt en je lichaam aanspant: als je heen en weer gaat bungelen, doe je het niet goed.
Verbeter je fitnessroutine met de multifunctionele optrekstang van Gorilla Sports. Deze innovatieve optrekstang biedt een effectieve manier om je bovenlichaam te versterken zonder dat je schroeven of gereedschap nodig hebt. Bevestig de stang eenvoudig in je deuropening en je bent klaar voor een krachtige workout. Met deze optrekstang transformeer je elke deuropening in een veelzijdig trainingsstation. Of je nu net begint met fitness of al een doorgewinterde atleet bent, deze optrekstang past perfect in je routine. Creëer je eigen fitnessoase thuis en begin met het behalen van je persoonlijke fitnessdoelen. Met zijn robuuste en schroefvrije ontwerp is het een geweldige toevoeging aan elke homegym. Mis deze kans niet om je fitnessroutine te verrijken.
Wil jij je pull ups naar een hoger plan tillen? Zoek niet verder! Wij bij Gorilla Sports bieden je de allerbeste kwaliteit voor een voordelige prijs.
tags: #gorilla #sports #optrekstang #multifunctioneel #met #10