Bent u op zoek naar een fitnesservaring die verder gaat dan de traditionele sportschool? CrossFit RTM biedt een breed scala aan trainingsmogelijkheden, van intensieve CrossFit-lessen tot ontspannende yogasessies. Met verschillende lidmaatschapsopties en flexibele lesstructuren is er voor ieder wat wils.
Lidmaatschappen en Tarieven
Alle lidmaatschappen bij CrossFit RTM zijn inclusief een aantal waardevolle voordelen:
- CrossFit-trainingen in kleine groepen van maximaal 6 atleten, met intensieve coaching.
- Een aangepast trainingsprogramma bij blessure, ziekte of zwangerschap.
- Holiday workouts om actief te blijven tijdens vakanties.
CrossFit RTM biedt verschillende abonnementsvormen:
- 1 keer per week trainen: Vanaf €39 per maand. Dit abonnement biedt een uur buiten bewegen per week voor een vast maandbedrag.
- 2 keer per week trainen: Vanaf €54 per maand. Train twee keer per week een uur buiten voor een vast maandbedrag.
- Onbeperkt trainen: Vanaf €69 per maand. Geniet van onbeperkte toegang om een uur buiten te bewegen voor een vast maandbedrag.
Daarnaast zijn er opties voor maandcontracten met een minimale looptijd van 3 kalendermaanden, en zesmaandelijkse contracten die vooruitbetaald worden en waarbij het totale aantal credits direct wordt toegekend.
Voor Leefstijl Coaching en Personal Training zijn diverse mogelijkheden tot vergoeding beschikbaar.
Losse Lessen en Proeflessen
Nieuwsgierig geworden? Profiteer van de volgende opties:
- Gratis proefles: Ontdek onze lessen gratis en boek direct uw proefles.
- Losse les: Voor €20 kunt u vrijblijvend een keer gezellig buiten sporten.
- 10-rittenkaart: Voor €160 kunt u flexibel blijven wanneer u wilt trainen.
Faciliteiten en Inbegrepen Voordelen
Bij CrossFit RTM krijgt u meer dan alleen toegang tot trainingen. Elk abonnement omvat:
- Moderne fitnessapparatuur: Onze fitnessruimte is uitgerust met A-merken zoals Technogym, die regelmatig worden vernieuwd.
- Airconditioning en sfeerverlichting: Train in een comfortabele omgeving met een gereguleerde temperatuur en prettige verlichting.
- Gratis groepslessen: Naast CrossFit zijn ook martial arts, yoga en andere groepslessen gratis inbegrepen.
- Ruime gratis parkeergelegenheid: De sportschool bevindt zich naast metrostation Hesseplaats en biedt voldoende gratis parkeerruimte.
Diverse Trainingsdisciplines
CrossFit RTM biedt een breed scala aan disciplines om aan uw fitnessbehoeften te voldoen:
CrossFit
CrossFit is een trainingsmethode die Olympisch gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert. Functionele bewegingen worden gevarieerd en op hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie is om niet te specialiseren, om zo een eenzijdige fysieke ontwikkeling te voorkomen.
HYROX
HYROX is een populaire combinatie van hardlopen en krachttraining, met een sterk wedstrijdelement. Bij vestigingen in Amsterdam en Rotterdam worden volop HYROX-lessen aangeboden, zowel ter voorbereiding op officiële wedstrijden als voor algemene training.
(Kick)boksen
Er worden diverse (kick)bokstrainingen aangeboden, variërend van technische trainingen en zaktrainingen gericht op conditie, tot fundamentals voor beginners en sparlessen. De verschillen zijn aangegeven in het lesrooster.
Yoga en Mobility
Yoga is een discipline die fysieke, mentale en spirituele oefeningen combineert. Bij CrossFit RTM worden verschillende vormen aangeboden:
- Yin yoga: Gericht op stilte, kalmte en diepe stretches, met houdingen die langer worden vastgehouden.
- Sweat & flow: Een dynamische les met langere houdingen, ideaal voor beginners die flow en stabiliteit willen ervaren.
- Breathwork: Bewust werken met de adem om de fysieke en mentale staat te beïnvloeden en te verbeteren.
- MOGY (Mobility & Yoga): Een combinatie van mobility en yoga voor functioneel, relevant en speels bewegen. Dit omvat Mogy Yoga Fundamentals, Mogy Yoga Recovery (rustige les voor herstel) en Mogy Yoga Flow (actieve les in vinyasa stijl).
Mobility en flexibiliteit training richt zich op het verbeteren van de bewegingskwaliteit en het verkleinen van de kans op blessures. Deze training met lage intensiteit legt de nadruk op uitvoering en het vergroten van de bewegingsuitslag (range of motion).
Running
Onder begeleiding kunt u werken aan duurvermogen, snelheid en kracht om uw hardloopdoelen te bereiken.
Fitness (Klassieke Krachttraining)
Naast de gespecialiseerde trainingen is er ook ruimte voor klassieke krachttraining met gewichten zoals dumbbells en barbells. Vrij trainen is mogelijk, en er worden ook groepslessen zoals circuit trainingen en Sterk 60+ aangeboden.
Strongher
Strongher is een krachttrainingles speciaal ontworpen voor vrouwen.
Jeugdprogramma
CrossFit RTM biedt ook een apart programma voor de jeugd, genaamd Youngsters, waar alle bovengenoemde disciplines aan bod komen.
Vul het onderstaande formulier in om een afspraak te maken en meer te weten te komen over de mogelijkheden bij CrossFit RTM.