Clear Whey Isolate heeft sinds de release voor een ware hype gezorgd en is een vaste favoriet geworden van sporters die de voorkeur geven aan een drankje dat sappiger is dan traditionele whey-eiwitshakes. Het is eigenlijk vrij eenvoudig: geweldige macro's en geweldige smaak, alles in één sappige eiwitshake. Clear Protein is essentieel voor zomertrainingen en transformeert de gebruikelijke romige eiwitshake in een fruitige, verfrissende post-workout-drank. Clear Whey levert 20 g eiwit per portie, evenals geen suiker en geen vet, dus je zult geen macro's opofferen. Eenvoudig mengen met water en vervoerd worden naar een tropisch eiland van smaak...
‘Clear’ staat voor ‘helder’, wat duidt op de heldere drank die je overhoudt nadat je het poeder met water gemixt hebt. ‘Whey’ staat voor het wei-eiwit die in aanwezig zijn in het poeder. ‘Isolate’ staat voor isolaat, wat betekent dat het om een sterk geconcentreerde vorm van wei-eiwitten gaat. Dit zorgt voor een hoog percentage aan eiwitten in jouw shake. Oftewel: er zijn geen onnodige bijproducten in het isolaat aanwezig. Het poeder bestaat dus voor het grootste deel uit wei-eiwitten, waarin verschillende essentiële en niet-essentiële aminozuren aanwezig zijn. Daarnaast bevat het hele kleine hoeveelheden vet, zout en koolhydraten.
Vroeger, toen we nog niks af wisten van eiwitten en voedingssupplementen om je te helpen bij het behalen van sportdoelen, toen dronken we vooral graag dorstlessende drankjes tijdens of na het sporten. Logisch ook, we doen dat nog steeds graag. Maar tegenwoordig nemen we ook graag zo snel mogelijk eiwitten in. Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van de spiermassa. Die combinatie, het dorstlessende van een verfrissend, koud drankje én de inname van eiwitten, heeft gezorgd voor het ontstaan van Clear Whey Isolate, ofwel: protein water. Clear Whey Isolate is geschikt zowel voor, tijdens als na je workout. We raden aan om binnen 30 minuten na je workout of inspanning de voor jouw benodigde eiwitten in te nemen, dus daar is dit product de ideale oplossing voor.
Verschillende soorten Clear Protein
De Clear Protein-familie is sindsdien uitgebreid en er zijn regelmatig nieuwe toevoegingen. Met Clear Gainer, Clear Whey Electrolyte en Clear Vegan in het assortiment, kan het moeilijk zijn om alle varianten, hun voordelen en welke het beste voor jou is bij te houden. We hebben de hulp ingeroepen van voedingsdeskundige Claire Muszalski om ons door elk Clear-product te leiden, uit te leggen wat elk product doet en hoe het jouw doel ondersteunt.
Clear Whey Isolate
Clear Whey Isolate is de klassieker, met 20 g eiwit, geen vet, geen suiker en slechts 84 calorieën per portie. Gekroond tot "Beste sportvoedingsproduct" bij de European Specialist Sports Nutrition Awards in 2019, is Clear Whey een betrouwbare optie om mee aan de slag te gaan wanneer je de supplementenwereld betreedt. En als een romige shake je nog niet eerder heeft bevallen, is Clear Whey het ideale alternatief om je macro's te ondersteunen. Clear Whey maakt gebruik van hoogwaardig gehydrolyseerd wei-eiwitisolaat om betrouwbare macro's in een sappige shake te bieden. En hadden we al gezegd dat het in 16 verschillende smaken verkrijgbaar is? Dat omvat klassiekers als Peach Tea en Orange Mango, maar ook nieuwe favorieten zoals Rainbow Candy en Tropical Dragonfruit.
Clear Whey Gainer
Het Clear Protein-zwaargewicht. Letterlijk. Zeg vaarwel tegen de dagen van zware bulkmaaltijden of shakes, waardoor je het gevoel hebt dat je bijna barst. Bulking just got juicy. Clear Whey Gainer biedt een licht alternatief voor gainershakes, waardoor je je verfrist voelt en klaar bent om te herstellen van weer een zware sessie. Het is het perfecte product voor diegenen die moeite hebben om voldoende calorieën en eiwitten binnen te krijgen om hun bulk te ondersteunen.
Clear Whey Electrolyte
Een geweldige whey om je proteïne een boost te geven, te rehydrateren en elektrolyten aan te vullen in één keer. Maak kennis met: Clear Whey Electrolyte. Clear Whey Electrolyte bevat wei-eiwit van hoge kwaliteit dat 11 g eiwit per portie levert. Naast een eiwitboost krijg je met deze shake ook een dosis elektrolyten en vitamines, waaronder B6, B12 en vitamine C. Het wordt geleverd in drie sappige smaken, met citroen en limoen, roze grapefruit en druif om uit te kiezen.
Clear Vegan Protein
Ook de veganistische sportschoolbezoekers missen sappige eiwitten niet. Met 10 g plantaardig eiwit per portie is deze shake de perfecte eiwitboost. Clear Vegan Protein combineert hoogwaardig erwtenproteïne-isolaat met B-vitamines om een lichte en verfrissende drank te creëren die keer op keer macro's oplevert. Het is gemaakt met echt fruit en is verkrijgbaar in tal van smaken. Kies uit citroen en limoen, ananas en grapefruit, appel en vlierbloesem, aardbei, zwarte bes, frambozenmojito en watermeloen.
Clear Soy Protein
Voor degenen die de voorkeur geven aan alternatieven voor erwteneiwit, is soja-eiwitisolaat een geweldige optie. 11g eiwit per portie, toegevoegde vitamine C en een gezonde dosis vezels. Clear Soy Protein maakt gebruik van hoogwaardig soja-eiwitisolaat in combinatie met vitamine C, B-vitamines en vezels om een verfrissend lichte shake te creëren met macro's die niet teleurstellen. Kies uit citroen en limoen of druif.
Clear Whey Meal Replacement
Een ander gloednieuw aanbod voor gewichtsverlies is Clear Whey Meal Replacement. Het bevat veel eiwitten en vezels, en weinig suiker en vet om een gewichtsverliesdoel te ondersteunen. 23 g hoogwaardig whey-eiwitisolaat houdt je een vol gevoel, terwijl het lage suiker- en vetgehalte je helpt om een duurzaam calorietekort te behouden. Clear Whey Meal Replacement zorgt ook voor je darmen, waarbij elke portie 8 g prebiotische inuline levert. En met een mix van 27 essentiële vitamines en mineralen, helpt het om de algemene gezondheid en het welzijn te ondersteunen voor het geval je een tekort aan vitamines hebt. Dit omvat vitamine C ter ondersteuning van je immuunsysteem, vitamine D ter ondersteuning van de botgezondheid en spierfunctie en alle acht in water oplosbare B-vitamines ter ondersteuning van de algemene gezondheid en het welzijn. Het ideale lichte alternatief om je doelstellingen voor gewichtsverlies en een drukke levensstijl te ondersteunen.
Welke Clear Protein is geschikt voor jou?
We realiseren ons dat er veel opties zijn. Dus hier is welke Clear Protein het beste bij jou en je doelen past.
Het beste om mee te bulken
Als bulken je doel is, heb je voldoende calorieën nodig (meer dan je verbrandt), voldoende training (om spieren op te bouwen) en voldoende eiwitten (om spierherstel en -groei te ondersteunen). Clear Protein met een hoog calorie- en eiwitgehalte. Clear Whey Gainer is de beste optie voor bulken vanwege het calorie- en eiwitgehalte. Als je je werk in de sportschool gedaan krijgt, zal Clear Whey Gainer het werk doen om je spieren op te bouwen tijdens het bulken. Met 35 g eiwit per portie en voldoende koolhydraten voor herstel, is Clear Whey Gainer de juiste keuze voor na een training of om je totale calorie- en eiwitinname op elk moment van de dag te verhogen.
Het beste voor gewichtsverlies
De sleutel tot gewichtsverlies is simpel: verbrand meer calorieën dan je verbruikt. Dit kan echter lastig zijn als je ook probeert je spieren te ondersteunen met eiwitten. Wanneer je probeert een calorietekort te bereiken, moet je ervoor zorgen dat je voldoende eiwitten in je dieet krijgt om je spieren gevoed en gezond te houden. Als je voldoende eiwitten in je dieet hebt, leidt een calorietekort tot vetverlies terwijl je je spieren behoudt. Er zijn twee manieren om een calorietekort te bereiken: minder eten en meer bewegen. Clear Whey Meal Replacement is de beste keuze om je aan strikte caloriedoelen te houden. Als je echt je calorieën beperkt en niet te hard pusht in de sportschool, is een maaltijdvervanger een geweldige manier om je eiwitten en de rest van de voeding die je nodig hebt voor de dag binnen te krijgen. Clear Whey Electrolyte kan het beste zijn voor degenen die hard werken in de sportschool om gewicht te verliezen, omdat het je de eiwitten geeft die je nodig hebt zonder onnodige extra calorieën. Clear Whey Electrolyte is ideaal om de eiwitinname te verhogen zonder veel calorieën toe te voegen. Met minder dan 50 calorieën per portie en 11 g eiwit, bevat Clear Whey Electrolyte ook elektrolyten om je gehydrateerd te houden na een training en gedurende de dag.
Het beste voor het opbouwen van droge spiermassa
Als het gaat om het opbouwen van droge spieren, moet je je spieren uitdagen (meestal in de vorm van weerstandstraining) en genoeg brandstof eten (in de vorm van eiwitten) om je spieren te laten herstellen en opbouwen. Hoewel eiwitten essentieel zijn voor spieropbouw, zal te veel calorieën - uit welke bron dan ook - leiden tot vettoename. Het kiezen van een Clear Protein met een hoog eiwit- en laag caloriegehalte is de beste manier om droge spieren op te bouwen. Clear Whey Isolate zit boordevol 20 gram eiwit en heeft minder dan 100 calorieën, waardoor het de beste Clear Protein is voor het opbouwen van droge spieren. Clear Whey Isolate bevat weinig suiker en vet en biedt hoogwaardige whey-eiwitten zonder extra calorieëen. Clear Whey Isolate is geweldig voor na een training of elk ander moment van de dag.
Het beste voor veganisten
Vegan atleten consumeren geen voedsel of producten die door of van dieren zijn gemaakt, waardoor wei-eiwit uit den boze is. Er zijn tal van plantaardige eiwitopties die er zijn, maar veel repliceren de melkachtige textuur van wei-eiwit. Als je op zoek bent naar een verfrissende, heldere veganistische eiwitoptie, dan is Clear Vegan Protein ideaal. Veganistische diëten zijn gebaseerd op alle plantaardige voedingsmiddelen, waardoor het een beetje uitdagender is om een dagelijks eiwitdoel te halen. Clear Vegan Protein levert 10 g eiwit per portie plus de helft van je dagelijkse B-vitaminebehoefte. B-vitamines zijn een micronutriënt die vaak ontbreekt in veganistische diëten. B-vitamines helpen het metabolisme en de energie te ondersteunen, die belangrijke componenten zijn voor atleten en mensen die spieren willen behouden. Andere bronnen van veganistische eiwitten zijn bonen, noten, zaden en sojaproducten. Clear Vegan Protein is een eiwit op basis van erwten, waardoor het geschikt is voor mensen die sojaproducten vermijden.
Clear Protein voordelen
Clear Protein bevat minder calorieën. Als je wat lichaamsvet wilt verminderen met behoud van je spieren, is Clear Protein een geweldige optie omdat het minder calorieën en veel eiwitten bevat. Een portie Clear Whey bevat 20 g eiwit en slechts 84 calorieën. Ter vergelijking: Impact Whey Protein bevat 19 g per portie en 100 calorieën. Het is een klein verschil, maar als je naar je macro's kijkt, telt elke macro.
Het is verrijkt met vitamines. Veel van de Clear Family-producten zijn verrijkt met vitamines om het voedingsprofiel te vergroten. Een portie Clear Vegan bevat de helft van je dagelijkse vitamine B-behoefte, Clear Soy bevat toegevoegde vitamine C en Clear Whey Electrolyte bevat ook toegevoegde vitamine C.
Clear Protein is lichter op de maag. Hoewel ze geweldig zijn, kan een romige eiwitshake soms een beetje veel zijn. Vooral als het warmer wordt, is een lichter alternatief een droom na de training. Net als squash is Clear Protein een traktatie op een warme zomerdag, maar het levert ook een macroboost op.
Clear Protein kan helpen spiermassa op te bouwen en te behouden. Het is geen geheim dat eiwitten helpen bij het opbouwen en behouden van spiermassa. Gecombineerd met een geweldige trainingsroutine, kan Clear Protein je helpen een serieuze spiermassa op te bouwen zonder dat je grote porties kipfilet- en eiwitshakes hoeft te consumeren.
Misvattingen over Clear Protein
Hoewel eiwitten essentieel zijn voor de gezondheid en goede prestaties in de sportschool, kan te veel van een voedingsstof bijwerkingen veroorzaken. Deze variëren tussen producten en individuen. Over het algemeen zijn eiwitsupplementen in verband gebracht met mogelijke kleine bijwerkingen zoals een opgeblazen gevoel, verhoogde dorst, diarree en de opname van andere voedingsstoffen (zoals calcium).
Opgeblazen gevoel of diarree
Een opgeblazen gevoel of diarree (of andere maagklachten) kunnen om vele redenen voorkomen. Grote hoeveelheden vloeistof kunnen een opgeblazen gevoel geven. Op andere momenten kunnen deze bijwerkingen te wijten zijn aan een intolerantie of spijsverteringsprobleem met betrekking tot ingrediënten. Sommige mensen ervaren bijvoorbeeld spijsverteringsproblemen met verschillende soorten eiwitten, bijv. whey of eiwitten op basis van erwten. Clear Whey kan iemand met lactose-intolerantie van streek maken. Het kan nuttig zijn om erachter te komen hoe verschillende soorten je beïnvloeden en niet in één keer de vezel- of eiwitconsumptie drastisch te verhogen.
Nier- en leverfunctie
Hoewel sommige vroege onderzoeken hun bezorgdheid uitten over de uitdagingen voor de nier- en leverfunctie bij eiwitrijke diëten, hebben verdere studies aangetoond dat gezonde personen zich helemaal geen zorgen hoeven te maken over eiwitinnames tot 2,8 g per kg lichaamsgewicht per dag (meer dan de meeste atleten zouden consumeren).
Verhoogde dorst of uitdroging
Net als de angst dat eiwit ervoor zorgt dat je nieren harder werken voor de spijsvertering, deden vroege studies sommige onderzoekers vermoeden dat mensen die eiwitten consumeren een verhoogde dorst of vochtbehoefte hebben die verband kan houden met uitdroging. Latere studies toonden echter aan dat het consumeren van eiwitsupplementen hielpen de dorst en het hongergevoel te verminderen. Als je Clear Whey-producten met water mengt, verhoog je waarschijnlijk je vochtinname voor de dag en help je uitdroging te voorkomen, zowel voor als na het sporten.
Clear Protein dosering
Als het gaat om het nemen van eiwitten, is het essentieel om te weten hoeveel je moet nemen en wanneer. De vereisten voor de dosering van Clear Protein variëren sterk op basis van je doelen, algemene voeding, trainingsplan en andere factoren (bijv. Leeftijd, gewicht en geslacht). Over het algemeen kan het lichaam op elk moment ongeveer 20-30 gram eiwit opnemen.
Clear Protein dosering voor het bulken
Wanneer bulken je doel is, zal het nemen van de 2,5 schep portie Clear Whey Gainer de grootste hoeveelheid eiwit opleveren, samen met de koolhydraten en calorieën die nodig zijn voor het bulken. Dit kan op elk moment van de dag na een training of als bulksnack worden ingenomen.
Clear Protein dosering om af te vallen
Er zijn verschillende opties om gewichtsverlies te ondersteunen. Gewichtsverlies vereist een calorietekort, wat betekent dat je niet wilt dat je eiwit te veel bijdraagt aan je dagelijkse calorieën. Terwijl Clear Whey Isolate en Clear Vegan Protein onderdeel kunnen zijn van een maaltijdplan voor gewichtsverlies, is Clear Whey Electrolyte ideaal, omdat het je de meeste eiwitten geeft voor je caloriebudget. Een portie Clear Whey Electrolyte bevat 11 g eiwit, dus twee schepjes leveren 22 g eiwit om droge spieren te behouden, maar de drank toch onder de 100 calorieën te houden.
Clear Protein dosering voor het opbouwen van droge spieren?
Clear Whey Isolate is de beste keuze als je droge spieren probeert op te bouwen, omdat het belangrijk is om de grootste eiwitconcentratie per portie te krijgen. Met één schep die 20 g eiwit en heel weinig suiker of vet bevat, is een geraffineerde eiwitbron zo...
What Is Clear Whey Protein? Benefits and Recovery Boost
Als je regelmatig sport en bezig bent met je voeding, is de kans groot dat je bekend bent met eiwitpoeders. Twee van de meest populaire soorten op de markt zijn whey protein en clear whey. Hoewel ze allebei bijdragen aan spierherstel en -opbouw, zijn er duidelijke verschillen tussen de twee.
Whey protein, of weiproteïne, is een van de meest gebruikte eiwitpoeders in de fitnesswereld. Het wordt gewonnen uit de vloeistof die overblijft tijdens het kaasproductieproces. Whey protein staat bekend om zijn hoge biologische waarde - dat wil zeggen dat het lichaam de eiwitten snel en effectief kan opnemen. Het bevat alle negen essentiële aminozuren die nodig zijn voor spierherstel, wat het een complete eiwitbron maakt. Je vindt whey protein in verschillende vormen, zoals whey concentraat, whey isolaat, en whey hydrolisaat. Een typische whey protein shake heeft vaak een romige textuur en wordt gemengd met melk of water. Het komt ook in verschillende smaken, zoals chocolade, vanille en aardbei.
Clear whey is een relatief nieuwere variant van traditionele whey protein en wint snel aan populariteit. Het verschil begint al bij de samenstelling: het is een whey isolaat, wat betekent dat het extra gefilterd is om vetten en koolhydraten te verwijderen. Verfrissende smaak en textuur: In plaats van de dikke, melkachtige textuur van traditionele whey, is clear whey licht en doorschijnend wanneer het gemengd wordt met water. Het is verkrijgbaar in fruitige smaken zoals citroen, sinaasappel of tropisch fruit. Myprotein Clear Whey Isolate is een goed voorbeeld van zo’n verfrissende optie, terwijl ESN Clear Whey bekend staat om zijn fruitige smaken en lichte drinkervaring.
Lager in vetten en koolhydraten: Omdat clear whey een isolaat is, bevat het minder vet en koolhydraten dan traditionele whey protein. De Clear whey ESN is als beste uit de test gekomen.
Wanneer je kijkt naar whey protein en clear whey, zijn er enkele belangrijke verschillen in de samenstelling die van invloed kunnen zijn op je keuze. Whey protein, vooral in de vorm van whey concentraat, bevat doorgaans iets meer vet en koolhydraten dan clear whey. Qua gebruik en timing zie je ook verschillen. Whey protein heeft een romige textuur en wordt vaak gebruikt als een post-workout shake of als een tussendoortje om je dagelijkse eiwitinname te verhogen. Vertering speelt voor sommige mensen ook een rol. Whey protein kan zwaarder aanvoelen, vooral voor mensen die gevoelig zijn voor lactose. De keuze tussen whey protein en clear whey hangt af van je persoonlijke voorkeuren en doelen. Als je op zoek bent naar een romige, vullende shake en het je niet stoort om wat extra vet en koolhydraten binnen te krijgen, dan is traditionele whey protein een geweldige keuze. Aan de andere kant, als je de voorkeur geeft aan een lichtere, meer verfrissende drinkervaring en je let op je calorie-inname, dan is clear whey waarschijnlijk de betere optie voor jou. Zowel whey protein als clear whey bieden uitstekende voordelen voor sporters, maar verschillen in textuur, smaak en samenstelling. Klaar om het verschil zelf te ervaren?
Voor iedereen die verlangt naar een frisse, heldere eiwitshake hebben we iets moois! Clear Whey Isolate, ook wel bekend als eiwit limonade, is een heldere, frisse drank met eiwitten. Clear Whey Isolate biedt het beste van twee werelden: een hoog eiwitgehalte (tot 90%) en toch een frisse, lichte smaak. Het poeder lost moeiteloos op in water - geen klontjes, geen gedoe. Het grootste verschil zit in de textuur. Clear Whey Isolate is fris, dun en helder - vergelijkbaar met limonade. Traditionele shakes, zoals Whey Delicious, zijn romig en vol zoals een milkshake. Sommige mensen vinden romige shakes zwaarder op de maag, terwijl Clear Whey juist licht en verfrissend wegdrinkt.
Onze Clear Whey Isolate is het resultaat van kwaliteit, innovatie en een frisse benadering van eiwitshakes.