Op de momenten dat het jou uitkomt de groepslessen volgen van onze instructeurs en met de materialen zoals jij bij ons in de sportschool gewend bent.
Online Fit abonnement
Met het Online Pro abonnement krijg je naast het Online Fit pakket ook een professionele materiaalset* tot je beschikking. Deze set bestaat uit: een Les Mills Smartbar, gewichtschijven voor de Smartbar, een XCO Trainer, een Step en een Aerobic Mat. Met deze professionele set en de video’s van de instructeurs van The Right Move ben je thuis aan het sporten alsof je je in de sportschool begeeft.
In deze abonnementsvorm heb je toegang tot de The Right Move App waar je de online groepslessen kunt volgen, 3D-demonstraties van oefeningen kunt bekijken en de voedingsapp kunt raadplegen. Ook krijg je online ondersteuning van een van de coaches.
Wat betekent dit voor jouw lidmaatschap?
Zoals eerder kenbaar gemaakt, zijn de bestaande lidmaatschappen gepauzeerd. Tijdens de verplichte sluiting bieden we daarom deze nieuwe online abonnementen aan. Zodra we weer open mogen wordt het Online Fit abonnement automatisch gestopt, omdat dit standaard onderdeel wordt van de bestaande abonnementen.
Nadat je je voor een van de abonnementen hebt ingeschreven, zal er zo snel mogelijk contact met je worden opgenomen door een van de coaches om je van verdere informatie te voorzien.
Lijf Fit: Een totaalaanpak voor een gezond leven
Lijf Fit staat voor een fit en gezond lichaam met een optimale balans tussen de fysieke en mentale aspecten van het lichaam. Lijf Fit adviseert u in het proces naar een fit en gezond lijf. Samen met u wordt gekeken wat het beste bij u past om te komen tot een goede manier van leven met gezonde voeding en voldoende beweging.
Vanuit diverse wetenschappelijke onderzoeken weet ik dat een goede gezondheid een positieve invloed heeft op het verouderingsproces. Ik ben Catherine Hoogeveen, woonachtig in Drachten. Mijn hele leven staat in het teken van sporten. Al op jonge leeftijd deed ik aan wedstrijd zwemmen op topsport niveau, dat betekende twee keer per dag 1,5 uur trainen, in het water kilometers maken.
Goede voornemens en motivatie
Had jij ook een goed voornemen toen 2022 begon? Een voornemen volhouden is niet alleen een kwestie van wilskracht. Motivatie is een belangrijke voorwaarde om je voornemen te laten slagen. Je bent het meest gemotiveerd als je een voornemen kiest dat echt bij jou past. Een realistisch en goed gekozen doel maakt de kans op slagen veel groter. Zorg dus dat je een kleine stap zet die je ook echt kan volhouden. Dat geeft je een 'boost' als je het behaald hebt. Zorg dat je je voornemen zo concreet mogelijk maakt. Hoe belangrijker het doel voor jezelf is, hoe groter de kans op slagen.
De basis van een gezonde leefstijl
Uw lijf gaat uw hele leven mee, daar wilt u dus zo goed mogelijk voor zorgen. Maar hoe doet u dat? Zorg dat u gevarieerd eet maar niet te veel en zorg voor voldoende beweging. Eet minder verzadigd vet, veel groente, voldoende fruit en vergeet het brood niet. Een gezonde leefstijl zorgt ervoor dat u goed in uw vel zit, zowel geestelijk als lichamelijk en het kan zelfs (chronische) ziekten helpen voorkomen. Een gezonde leefstijl bestaat uit goede voeding, bewegen en een gezonde manier van leven. Een juiste balans tussen werk en ontspanning is essentieel voor uw vitaliteit.
Bewegen: Hoeveel is gezond?
Bewegen is gezond en houdt u fit. Maar hoeveel bewegen is gezond? Moet u per se naar de sportschool of telt een lunchwandeling ook mee? Samen met u ga ik kijken wat voor bewegen of sporten er het beste bij u past.
Het traject bij Lijf Fit
Wanneer u een gezondere manier van leven wilt, plannen we bij Lijf Fit eerst een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Een kennismakingsgesprek is om een eerste inventarisatie te maken van uw wensen en om te bepalen of er een wederzijdse “klik” is. Deze “klik” is volgens Lijf Fit noodzakelijk om te komen tot een optimaal resultaat. Daarom gaat de voorkeur voor een kennismakingsgesprek ook uit naar een face-to-face gesprek bij u thuis. Vervolgens gaan we in het intakegesprek samen een vragenlijst invullen over hoe u leeft, beweegt en wat u eet. U krijgt na dit gesprek een thuiswerkopdracht. In het tweede gesprek nemen we samen de thuiswerkopdracht door en gaan we in dit consult meten en wegen. Al deze gegevens opgeteld maak ik samen met u een plan van aanpak om te komen tot een fit en gezond lichaam wat fysiek en mentaal goed samenwerkt. Er wordt gewerkt aan het zelfstandig kunnen maken van de goede keuze op het gebied van leefstijl. Lijf Fit heeft verschillende pakketten en in samenspraak wordt dit pakket samengesteld.
Medische training voor senioren
Blijf actief en onafhankelijk met onze leuke medische training voor senioren! Regelmatig bewegen houdt de spieren en de hersenen vitaal. Voorkom valpartijen en blijf fit voor het dagelijks leven. In een gezellige groep krijg je persoonlijke begeleiding van een fysiotherapeut of beweegagoog. Op sportapparatuur werk je aan je vitaliteit en doe je diverse oefeningen, afgestemd op jouw mogelijkheden.
| Lidmaatschap | Prijs per serie van 12 lessen |
|---|---|
| Leden | € 162,- |
| Niet-leden | € 192,- |
Later instromen of een proefles volgen? Dat is mogelijk! Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.
Het Fit Pakket
Wil je fitter worden of blijven en vind je dat lastig? Of sport je regelmatig en wil je weten of het goed gaat? Het Fit Pakket helpt je stap voor stap met fitter worden. Je kiest zelf wat je doet. Check de voorwaardenboeken en vergoedingenoverzichten van het Fit Pakket.
Zorgverzekering en kortingen
De zorgverzekering van Nationale-Nederlanden helpt je om gezonder te leven. Wat er ook verandert. Onze support heb je. Daarom krijg je korting op producten en diensten die je helpen bij de zorg voor jezelf én een ander. Krijg bijvoorbeeld korting op gezondheidscursussen bij Livis.
Leefstijlcoaching en vergoedingen
Wil jij afvallen en je fitter voelen, maar weet je niet hoe? Het doel van leefstijlcoaching is jou leren hoe je gezonde keuzes maakt en hoe je deze vasthoudt in de toekomst. Samen met de leefstijlcoach kun je aan de slag met jouw leefstijl. Bij Sportservice Veenendaal hebben we de unieke positie gecreëerd dat we drie verschillende leefstijltrajecten aanbieden. Deze trajecten worden volledig vergoedt door de basisverzekering (met behoud van het eigen risico) en duren allemaal twee jaar. Verder zitten er verschillen in de vorm van de trajecten. Leefstijlprogramma’s zijn vanaf 1 januari 2019 is opgenomen in het basispakket. Naast de leefstijlinterventies is er ook een project gericht op kinderen en jeugd. Sportservice Veenendaal heeft twee geaccrediteerde leefstijlcoaches in dienst.
