Shakes met een minimaal aan koolhydraten, over het algemeen niet meer dan 5 g carbs per 100 g bij een hoog eiwitpercentage van 65% of meer van de energiewaarde (calorieën). Het beste koolhydraatarme eiwitpoeder bevat veel eiwit en weinig calorieën en suikers.
Wat is een Rundvlees Eiwitshake?
Een eiwitshake is een drankje bestaande uit eiwit in poedervorm, meestal met een smaakje. Eiwit is een van de belangrijkste bouwstenen voor ons lichaam. De meeste eiwitpoeders worden gemaakt van wei-eiwit. Wei is een restproduct bij de productie van kaas. Voorheen werd wei als afval gezien en weggegooid door de kaas fabrikanten. Maar na het nader onderzoeken van het bijproduct kwamen wetenschappers erachter dat het een hoogwaardige eiwitbron is met een hoge biologische waarde. Tijdens een speciaal productie proces wordt het vocht onttrokken uit de wei en blijft een hoogwaardig weipoeder over. Whey eiwit concentraat is de meest gebruikte soort wei-eiwit. Whey eiwit isolaat wordt nog verder opgeschoond en is daarom ook de puurste vorm van de wei-eiwit. Whey isolaat heeft een eiwitpercentage van 90% of hoger en bevat bijna geen koolhydraten en vet. Deze soort wei-eiwit is ook bekend om het feit dat het heel weinig lactose bevat.
Een eiwitpoeder ontwikkelen met meer dan 92% eiwit onmogelijk? XXL Nutrition bewijst met de ontwikkeling van Beef Protein het tegendeel! Deze protein shake bevat maar liefst 92,1% eiwit en is vervaardigd uit gehydroliseerde eiwitten van rund. Omdat het een dierlijke eiwitbron betreft, bevat Beef Protein van nature geen koolhydraten en slechts een kleine hoeveelheid vet. Uniek aan de samenstelling van Beef Protein is de speciale aminozuurverhouding. Deze sluit perfect aan op de behoefte van jou als sporter, en is gelijk aan het aminozuurprofiel van melkeiwit. Echter, Beef Protein is volledig lactosevrij én vrij van soja en gluten. Beef Protein bestaat uit gehydroliseerd runder-eiwit.
Met PURE Beef Protein geniet je van kwalitatief gehydroliseerd rundeiwit, vrij van lactose, soja en gluten! Omdat gebruik wordt gemaakt van een dierlijke eiwitbron is PURE Beef Protein laag in koolhydraten en vetten. PURE Beef Protein bevat 66 porties waarvan elke portie 27,7g eiwitten bevat! Verder is PURE Beef Protein een bron van aminozuren. Aminozuren zijn dé bouwstenen voor de vorming van eiwitten. Eiwitten dragen bij tot de groei van spiermassa en zijn goed voor herstel van de spieren na fysieke inspanningen. PURE Beef Protein is voor iedereen met een gezonde levensstijl, die zijn of haar eiwitinname wil verhogen. Dankzij de lage hoeveelheid koolhydraten en vetten is onnodige calorieën consumeren verleden tijd! Verder is PURE Beef Protein 100% veilig te gebruiken bij intoleranties voor de voedingsstoffen lactose, soja en gluten.
Ja, beef protein is uitermate geschikt voor mensen met een lactose-intolerantie, er zit immers helemaal geen lactose in. Ben je vegetariër of wil je een ander lactosevrij eiwitpoeder proberen? Ja, beef proteïne is net zo goed als whey proteïne; beide hebben hun eigen voor- en nadelen. Zo is rundvleeseiwit lactosevrij, terwijl whey proteïne wél lactose bevat.
Voordelen van Rundvlees Eiwitshakes
Eiwitten zijn vrij lastig te verteren, vandaar dat ze langer een verzadigd gevoel geven. Een ander voordeel is dat eiwitten sterkere spieren, instandhouding van spiermassa en herstel ondersteunen. Hoe meer spiermassa je hebt, hoe meer energie er nodig is om deze spieren te behouden en hoe meer energie je lichaam verbruikt. Na krachttraining moeten je spieren herstellen, dit kost ook weer energie.
Eiwitshakes bevatten doorgaans veel minder calorieën dan een normale maaltijd, dit terwijl een eiwitshake zorgt voor een “vol” gevoel. Eiwitshakes worden vaak gebruikt als maaltijdvervanger. Er wordt dan een maaltijd vervangen die rijk is aan calorieën en koolhydraten voor een eiwitshake laag in calorieën en koolhydraten. Wij raden u aan om maximaal twee maaltijden met eiwitshakes te vervangen. De rest van je calorieën moeten uit gewoon voedsel komen zodat je voldoende vitamines, mineralen en vezels binnenkrijgt.
Koolhydraatverlaagde eiwitshakes zijn populair bij mensen die een actieve levensstijl hebben en bewust omgaan met hun eetmomenten. Ze bieden een makkelijke manier om extra eiwitten binnen te krijgen en zijn geschikt voor verschillende momenten van de dag.
Voordelen samengevat:
- Hoog eiwitpercentage
- Laag in koolhydraten en vetten
- Ondersteunt spiergroei en herstel
- Geeft een langdurig verzadigd gevoel
- Geschikt voor mensen met lactose-intolerantie
Rundvlees Eiwitshakes in een Low Carb Lifestyle
Een dieet met shakes is vooral makkelijk als je een drukke baan hebt en de tijd niet hebt om speciale diëten te volgen. De meeste koolhydraatarme shakes zijn goed samengesteld en bevatten veel vezels en eiwitten. Ze zijn verkrijgbaar in vele smaken. Vaak wordt aanbevolen een shake te nemen als ontbijt en lunch, en een gezonde vetarme maaltijd als avondeten, waardoor je weinig tijd kwijt bent aan het bereiden van eten.
Bij een koolhydraatarm dieet wordt de inname van voedingsmiddelen met een grote hoeveelheid koolhydraten beperkt en vervangen door producten met een hoger percentage eiwitten en vetten.
Onze favoriete afslankshake voor in een low carb lifestyle is de Fit Shake. Fit Shake bevat per dosering 18 gram eiwit, 0 toegevoegde suikers en slechts 89 kcal. Een verpakking Fit Shake is goed voor 25 vezelrijke, goed vullende shakes. Deze low carb shake bevat enkel de beste kwaliteit eiwitten uit whey en caseïne.
Bereiding en Gebruik
Meng 2 maatscheppen Beef Protein (30 gram) met minimaal 250 ml melk of een andere drank naar keuze. De dagelijks aanbevolen hoeveelheid bedraagt 1-2 shakes. Let op; Beef Protein heeft de eigenschap veel te schuimen.
Meng 1 maatschep (30 g) met minimaal 250ml melk. Let op; Beef Protein heeft de eigenschap veel te schuimen. De dagelijks aanbevolen hoeveelheid bedraagt 1-2 shakes.
De shakes zijn eenvoudig te bereiden: meng het poeder met water of melk en geniet direct van een zachte en volle smaak.
Instructies:
- Neem 1-2 maatscheppen (30 gram per schep).
- Meng met minimaal 250 ml melk of een andere drank naar keuze.
- Schud goed om schuimvorming te minimaliseren.
- Consumeer 1-2 shakes per dag.
Smaken en Variaties
Deze eiwitshake is verkrijgbaar in de superlekkere smaak Chocolade. Om de shake de goede smaak te geven die je van ons gewend bent, is het enige dat we toe hebben gevoegd een hele kleine hoeveelheid aroma en zoetstof en wat cacaopoeder.
Net als bij de meeste eiwitpoeders kun je bij beef protein ook kiezen uit verschillende smaken. Vaak zijn populaire smaken zoals aardbei, vanille en chocola beschikbaar, maar sommige aanbieders hebben een uitgebreider assortiment.
Van romige klassiekers zoals vanille en chocolade tot fruitige varianten zoals aardbei en banaan, er is altijd een smaak die bij je past. Liever iets anders? Kies dan voor een cappuccino- of karamelshake voor een verrassende twist.
Wel ervaren veel gebruikers een lichte rundvleesnasmaak.
Beste Eiwitshakes / Proteïne Poeders Getest (LABTEST 2026)
Waar te Koop en Aanbevelingen
Bij Bodystore vind je de beste koolhydraatarme eiwitshakes. In ons assortiment vind je eiwitshakes zonder suiker. Bestel gemakkelijk online bij Bodystore. Voor 21:00 besteld, is morgen in huis.
De PURE Beef Protein is ook nog eens scherp geprijsd! Het exclusieve merk PURE biedt jouw het gemak om snel en eenvoudig de juiste supplementen binnen te krijgen zonder hiervoor in te leveren op de kwaliteit.
Na het proberen van vele verschillende merken eiwitpoeder heb ik uiteindelijk gekozen voor het merk Optimum Nutrition De eiwitshake van Optimum Nutrition is lekker met water, maar met melk lijkt het net of je een echte milkshake drinkt!
Optimum Nutrition Gold Whey
Een Gold Whey eiwitshake past prima binnen een koolhydraatarm dieet! Een Gold Whey shake bevat weinig koolhydraten en calorieën en levert bouwstoffen, vitamines en mineralen. De Gold Whey shake is een goed hulpmiddel voor iedereen die wilt afslanken en zijn nieuwe gewicht wilt behouden. Snel afslanken gaat namelijk vaak gepaard met het verlies van veel spieren waardoor het lijkt of je veel bent vet hebt verloren. Terwijl je in realiteit maar een klein beetje vet kwijt bent en daarnaast veel spiermassa verliest, dit is natuurlijk niet de bedoeling! Hierdoor kan namelijk het gevreesde jojo effect ontstaan. Door het verlies van spierweefsel gaat je stofwisseling naar beneden en verbrand je minder calorieën.
Eiwitten: 18,0 gram
Bestel de Gold Whey shake bij onze eigen webshop Lowcarbcenter.nl
Je kunt kiezen uit drie smaken: vanille, aardbei en chocolade. Ik vind zelf de chocolade smaak het lekkerst in een shake, maar de vanille smaak is weer handiger om te gebruiken voor het bakken van koolhydraatarme bakrecepten.
tags: #beef #eiwitshake #zonder #koolhydraten