Ontdek de plezierige dansworkout op opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek en ritmes, waaronder salsa, cha cha, merengue, cumbia, reggaeton, hip hop en zelfs jive of tango. Zumba en Lablast zijn twee vergelijkbare dansworkouts; Zumba heeft een eigen ‘choreografie’ voor elk muziekje, terwijl Lablast een vaste stappenvolgorde heeft op diverse muziek. Zumba en Lablast combineert een complete solo cardio workout waarbij je met plezier kunt werken aan het verbeteren van jouw conditie, het versterken van spieren en je behoorlijk wat calorieën verbrand. Een volwaardige sportieve uitdaging met een afwisselend en zeer effectief lesprogramma. De positieve bijdrage aan een gezonde leefstijl.
Zumba fitness is fitness op de klanken van Latijns-Amerikaanse muziek. Je verbrand snel calorieën en je spieren worden sterker. Al na enkele trainingen Zumba Fitness merk je dat je conditie verbetert en je gewicht afneemt. Zumba fitness bij onze sportschool in Haarlem is geschikt voor alle leeftijden. Beginners en gevorderden iedereen kan lekker meeswingen. Je kunt op elk moment instromen. Daarnaast komen er diverse soorten dansstijlen voorbij tijdens de lessen en kan je tegelijk conditie verbeteren. Dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en zelfs hiphop passeren de revue tijdens de lessen Zumba Fitness. Hoewel je met een stevige workout bezig bent, voelt dat absoluut niet zo aan. Toch merk je na een aantal lessen al verbetering in je uithoudingsvermogen.
Zumba betekent "snel bewegen en plezier maken". Het is een combinatie van fitness- en dansen op swingende Latinmuziek. Elke les is een feest, waarbij je vaak er niets van merkt, dat je ook aan het sporten bent. Zumba kent geen moeilijke choreografie en is geschikt voor iedereen, die van lekker swingen houdt. Tijdens de warming up word je gelijk meegetrokken door de opzwepende muziekklanken uit Latijns-Amerika. Up-tempo en langzame ritmes wisselen elkaar af. Het lijkt net alsof je bent beland in zonnig Colombia. Er passeren verschillende dansstijlen, als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en hiphop de revue. Hoewel je met een stevige work-out bezig bent, voelt dit absoluut niet zo aan. Het voordeel van het gebruik van dansstijlen is, dat jij je hele lichaam gebruikt. Alle oefeningen kun je in je eigen tempo en conditie doen. Dat is juist wat het zo interessant en leuk maakt. Zumba, met rond om je heen allemaal dansende en lachende gezichten, geeft je niet het gevoel dat je erg moet afzien. Zumba werkt effectief om intensief te sporten en calorieën te verbranden. In principe is Zumba voor alle leeftijden en alle fitness niveau’s toegankelijk. Je hoeft niet te kunnen dansen of goed gecoördineerd te zijn. De vrolijke muziek werkt aanstekelijk.
Zumba fitness bij onze sportschool in Haarlem is geschikt voor alle leeftijden. Beginners en gevorderden iedereen kan lekker meeswingen. Je kunt op elk moment instromen. Daarnaast komen er diverse soorten dansstijlen voorbij tijdens de lessen en kan je tegelijk conditie verbeteren. Dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en zelfs hiphop passeren de revue tijdens de lessen Zumba Fitness. Hoewel je met een stevige workout bezig bent, voelt dat absoluut niet zo aan. Toch merk je na een aantal lessen al verbetering in je uithoudingsvermogen.
Zumba fitness is voor iedereen! Zumba fitness bij onze sportschool in Haarlem is geschikt voor alle leeftijden. Beginners en gevorderden iedereen kan lekker meeswingen. Je kunt op elk moment instromen. Daarnaast komen er diverse soorten dansstijlen voorbij tijdens de lessen en kan je tegelijk conditie verbeteren. Dansstijlen als salsa, samba, merengue, cuba, calypso, reggaeton en zelfs hiphop passeren de revue tijdens de lessen Zumba Fitness. Hoewel je met een stevige workout bezig bent, voelt dat absoluut niet zo aan. Toch merk je na een aantal lessen al verbetering in je uithoudingsvermogen.
Zumba fitness is fitness op de klanken van Latijns-Amerikaanse muziek. Je verbrand snel calorieën en en je spieren worden sterker. Al na enkele trainingen Zumba Fitness merk je dat je conditie verbetert en je gewicht afneemt. Zumba Fitness bij ons in Haarlem is voor iedereen. Het maakt niet uit welke conditie je hebt of dat je goed kunt dansen. De aanstekelijke muziek maakt dat je automatisch meedoet. Heb je een specifiek doel zoals afvallen of je conditie verbeteren dan is Zumba fitness ook zeer geschikt. Voor beginnende sporters, actieve ouderen en mensen met een blessure hebben we ook Zumba Gold. De docenten van sportschool Wu Dae kunnen samen met jou bepalen welke Zumba lessen het beste bij je passen.
Een Zumba les beginnen we altijd met een warming up. We willen immers geen blessures. Vervolgens voeren we het tempo op en wisselen we dit telkens af. Dit doen we natuurlijk op de opzwepende muziekklanken uit Latijns-Amerika. De choreografie is niet moeilijk en door iedereen snel te leren. De Zumba oefeningen doe je in je eigen tempo en op je eigen conditieniveau.
Ben je nieuwsgierig geworden naar onze Zumba Fitness? Kom dan gerust eens langs in Haarlem voor een proefles. Je kunt dan de sfeer tijdens de les proeven en lekker meedoen met Zumba Fitness of Zumba Gold. We weten haast zeker dat het bevalt! Als je na de gratis proefles lid wordt hebben we nog een extra voordelige aanbieding voor je klaar staan.
De lessen van seizoen 25/26 starten vanaf maandag 1 september. De eerste lesweek is gelijk OPEN-LES-WEEK waarin je allerlei lessen kunt uitproberen met een proefles. Kun je in die week niet, dan kun je altijd later nog een losse proefles doen. De proefles kost €10,-. Druk op de knop ‘proefles’ en vul het formulier in, dan kom je direct op de gastenlijst te staan.
Moet ik reserveren als ik een les wil mee wil doen? Ja graag. Als je dat gedaan hebt, kun je in de Grib Club app inloggen en je lessen reserveren. Als ik gereserveerd heb, maar toch niet kan komen, wat moet ik dan doen? Belangrijk is dat je de reservering tijdig annuleert. Als je dat niet doet vervalt de credit voor de les. Ik heb nog een strip op mijn strippenkaart, maar kan niet reserveren. Let op, de strippenkaart voor 5x is 2 maanden geldig en de kaart voor 10x 4 maanden. Het kan dus zijn dat je kaart verlopen is en dan kun je niet meer reserveren.
Hier kunt u een financiële ondersteuning aanvragen zodat iedereen de mogelijkheid krijgt om lekker mee te trainen. Goed om te weten, je kan bij ons maandelijks opzeggen dus je zit nergens aan vast! Met onze unieke all-inn formule kan jij onbeperkt onze lessen volgen. Combineer en wissel af! De lessen worden op meerdere tijdstippen per week gegeven!
Verbrand meer dan 750 cal.
Alle dansfit-lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht je danservaring of fitnessniveau.
Wil je meer informatie?
Wat ga jij vandaag doen?