Veel mensen vinden een gewone fitness workout vaak saai en langdurig. Heb jij daar ook last van? Het Zumba ® programma combineert fitness met Latijns-Amerikaanse ritmes in makkelijk te volgen stappen. Dit maakt van elke trainingssessie een feestje.
Het programma is opgebouwd uit een intervaltraining. Hiervoor combineren we opzwepende snelle ritmes van de merengue, reggaeton, samba en axé met de zwoele ritmes van de salsa, cumbia, cha cha en flamengo. Om mee te kunnen doen, hoef je geen danser te zijn. De basispassen zijn simpel en komen telkens weer terug. Daardoor is de les makkelijk te volgen.
Tijdens de les komen alle spieren (ongemerkt) aan bod. Dit zorgt voor een complete workout waarbij je calorieën verbrandt en je conditie verbetert, zonder dat het als een zware inspanning voelt.
Wie is Annette?
Mijn naam is Annette en ik ben officieel ZIN member (lid van het Zumba ® Instructor Network). Dit betekent dat ik elke twee maanden nieuwe muziek en continue scholing ontvang om jullie nog beter en gevarieerder les te kunnen geven. Niet iedereen mag zich Zumba ® instructeur noemen. Zumba ® is een geregistreerd handelsmerk en het gebruik ervan is voorbehouden aan personen die Zumba ® gecertificeerd zijn.
Ik heb in 2001 mijn diploma behaald voor aerobics instructor. Maar mijn passie lag en ligt nog steeds bij het dansen. Daarom combineerde ik al heel snel verschillende danspassen in de aerobics- en steplessen. Toen uiteindelijk Zumba ® op het toneel verscheen, was ik meteen verkocht. Ik heb de certificaten van Zumba ® Basic I en Zumba ® Basic II behaald, wat inhoudt dat ik alle dansstijlen geleerd heb.
Ondanks dat het Zumba ® programma al een tijdje bezig is, blijft voor mij elke les weer een klein feestje. Ik deel deze passie graag met mijn cursisten.
Zumba bij Annette is meer dan alleen een workout; het is een energieke en vreugdevolle manier om fit te blijven. De combinatie van aanstekelijke muziek en eenvoudige, herhalende danspassen maakt het toegankelijk voor iedereen, ongeacht danservaring.
De lessen zijn ontworpen als een intervaltraining, waarbij snelle en langzame ritmes elkaar afwisselen. Dit zorgt voor een effectieve cardiovasculaire training die alle spiergroepen aanspreekt. Annette's voortdurende bijscholing en de regelmatige updates van muziek en choreografie zorgen ervoor dat de lessen fris en uitdagend blijven.