Een gescheurde bicepspees geneest zonder operatie niet, omdat de spier zich terugtrekt en geen contact meer is met het gedeelte aan de onderarm of de aanhechting. Hierdoor is de beweging van de elleboog niet meer mogelijk, wat in de regel een operatie noodzakelijk maakt om de functie van de elleboog op lange termijn te herstellen.
Oorzaken van een Gescheurde Bicepspees
Een volledig gezonde pees kan bijna niet op zo'n manier scheuren. Zo'n acute ruptuur gebeurt meestal na een periode van sukkelen met biceps- of aanhechtingsblessures, waarbij toch zwaar wordt doorgetraind, eventueel onder invloed van pijnstillers of injecties. Dit kan leiden tot een acuut letsel.
Sporters die zwaar trainen, lopen een verhoogd risico. Het doorgaan met trainen ondanks blessures, mogelijk versterkt door pijnstillers of injecties, kan de pees verder beschadigen en de kans op een complete scheur vergroten.
Symptomen en Ervaringen
De ervaring van een gescheurde pees kan zeer pijnlijk zijn. Iemand beschrijft een plotselinge, hevige scheur in de schouder, waarbij de arm niet meer bewogen kon worden en de schouderkop leek te zijn verplaatst. Na enige tijd sprong de schouderkop terug op zijn plaats, maar de pijn was enorm.
Een andere ervaring betreft een scheuring bij de aanhechting tussen de borst en de biceps, wat als "niet zo leuk" wordt omschreven. Deze ervaringen benadrukken de impact van dergelijk letsel op het dagelijks functioneren en sportieve activiteiten.
Medische Behandeling: De Operatie
De operatie wordt uitgevoerd via een z-vormige incisie in de elleboogplooi. Tijdens de ingreep wordt de gescheurde pees opgezocht en vrijgeprepareerd. Vervolgens wordt op de aanhechting een ankertje, in feite een klein schroefje met hechtdraad, ingebracht. Dit ankertje dient om de pees weer stevig op het bot vast te hechten.
Gescheurde schouderpees (rotator cuff ruptuur)
Herstel na de Operatie
Na de operatie is het cruciaal dat de elleboog gedurende 4 tot 6 weken gefixeerd wordt in een gipsspalk. Dit is noodzakelijk om de bicepspees de kans te geven om weer op het bot vast te groeien. Gedurende deze immobilisatieperiode mogen uitsluitend passieve oefeningen worden uitgevoerd. Dit betekent dat de bewegingen worden uitgevoerd door een fysiotherapeut en er geen kracht mag worden gezet.
Na een periode van 6 tot 8 weken is de beweging en belasting van de arm weer vrij. Het volledige herstel en de terugkeer naar normale activiteiten kunnen echter langer duren, afhankelijk van de ernst van de scheuring en de individuele reactie op de behandeling.
Preventie en Voorzorgsmaatregelen
Gezien de ernst van een bicepspeesruptuur, is voorzichtigheid tijdens trainingen geboden. Het is raadzaam om te luisteren naar het lichaam en niet door te trainen bij aanhoudende pijn of blessures aan de biceps of aanhechtingen. Het vermijden van oefeningen die de pees extra belasten, zoals de "mixed grip" bij bepaalde hef-oefeningen, kan helpen om het risico op scheuren te verminderen.
Een volledig gezonde pees kan bijna niet op zo'n manier scheuren. Zo'n acute ruptuur gebeurt meestal na een tijdje sukkelen met biceps/aanhechting blessures waarbij toch zwaar wordt doorgetraind eventueel onder invloed van pijnstillers of injecties. Dit is de reden geweest dat ik heel lang geen mixed grip wilde doen haha. Was als de dood voor een gescheurde pees.
Sinds de eigen ervaringen met peesletsels, worden bepaalde oefeningen zoals shoulder press met dumbbells of behind the neck lat pulldown vermeden om herhaling te voorkomen. Dit benadrukt het belang van aanpassing van trainingsschema's na een blessure.