Heb je interesse om bokszaktraining in Hilversum te volgen? Dan ben je bij Burning Heart op het juiste adres! Met meer dan 80 lesuren per week en iedere dag meerdere keren een zaktraining zit er altijd wel een geschikte les voor je bij. Wij zijn een echte familie sportschool in Hilversum. De sfeer is uniek en dit merk je direct wanneer je binnenstapt, we zijn één grote familie. Onze slogan is dan ook ‘one gym one fam’.
De lessen zijn toegankelijk voor elk niveau; van jong tot oud, van beginners tot gevorderden en van recreanten tot professionals. De ervaren trainers hebben passie voor hun vak en brengen dit over op de leden. Wij staan voor: vol energie door het leven, in balans zijn met jezelf en respect hebben voor elkaar. De groepslessen helpen je sneller je doelen te bereiken; je stimuleert en motiveert elkaar om vol te houden.
We beschikken over de grootste en mooiste fitness van ’t Gooi! Onze fitnessruimte biedt iedereen de mogelijkheid om op een gezonde, verantwoorde manier aan je gezondheid te werken. Een plek waar natuur en fitheid samensmelten, waar elke workout een ervaring van kalmte, kwaliteit en pure focus is. Onze missie is om iedereen te laten sporten. Wie je ook bent, wat je ook hebt meegemaakt, bij sportschool Burning Heart gunnen we het iedereen om fit en gelukkig te worden en te blijven.
De bokszaktraining is een work-out waarbij je per tweetal bij een bokszak staat. Tussendoor ben je bezig met boks- en conditie oefeningen. Tijdens deze les train je alle spiergroepen en werk je aan je conditie, uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, coördinatie en nog veel meer! Iedereen kan meedoen aan de bokszaktraining in Hilversum, ongeacht leeftijd en ervaring. Onze enthousiaste trainers en de energieke muziek zorgen ervoor dat de zaktraining onze populairste les is. Er is absoluut geen drempel, je bepaalt namelijk zelf in hoeverre je je inzet. Je kan jezelf helemaal slopen of je doet lekker rustig aan, de keuze ligt helemaal bij jou!
Verschillende soorten Bokszaktrainingen
De zak- en conditietraining is een work-out waarbij je per tweetal bij een bokszak staat. Tijdens deze les train je alle spiergroepen en werk je aan je conditie & uithoudingsvermogen. Onze enthousiaste trainers en de energieke muziek zorgen ervoor dat de zaktraining onze populairste les is. Er is absoluut geen drempel, je bepaalt namelijk zelf in hoeverre je je inzet.
Het eerste half uur op de zak en het andere half uur met je partner, dat houdt de zaktraining met techniek in. Best of both worlds! Een combinatie van een boks zaktraining en functional training in één les. De (kick)boksoefeningen op de zak worden afgewisseld met lichaamsoefeningen. De zak- en parcourstraining is één van de mooiste workouts die we aanbieden, onder andere omdat er zo ontzettend veel variatie in de lessen zit. De aller uniekste zaktraining!
De bokszak training bestaat voornamelijk uit basisoefeningen die onder hoog tempo worden uitgevoerd op het ritme van opzwepende en inspirerende muziek. Deze les is voor iedereen toegankelijk, dat maakt deze lessen op het moment dan ook enorm populair. Een les waar de directeur naast de bouwvakker staat. De ideale les om je conditie op orde te brengen waarbij je al je spiergroepen optimaal gebruikt. Deze les is ook zeker een aanrader om veel gewicht te verliezen. Fysiek contact met elkaar komt bij deze les niet voor, de oefeningen worden op de bokszak en de trapkussens uitgevoerd. Let op, deze lessen zijn wel verslavend! Ervaar het zelf, kom langs voor een gratis proefles en schrijf hier in!
Kickboksen en Boksen in Hilversum
Bonjasky Academy biedt een variëteit aan vechtsport groepslessen. De groepslessen zijn onderverdeeld op niveau en leeftijd. Alle kinderen van 6 t/m 15 jaar zijn welkom bij onze jeugdlessen. Bij alle overige lessen is iedereen vanaf 16 jaar van harte welkom. Naast het groepsles aanbod zijn er vrij-train mogelijkheden waar u individueel vechtsport kunt beoefenen, dit is dus alleen mogelijk als er geen groepslessen zijn.
Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen mogen worden gebruikt. De sport kent zijn oorsprong in Japan en de Verenigde Staten, waar het begin jaren zeventig populair werd. Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten zoals karate en taekwondo. Toch is de manier van trappen afkomstig uit het thaiboksen anders. Twee tegenstanders proberen punten te scoren door elkaar op de juiste trefvlakken te raken, of te winnen op bijvoorbeeld een knock-out (KO). Dat kan door enkele stoten of combinatie van verschillende stoten; de directe stoot, de opstoot en de hoek. Kracht is evenveel nodig als pure snelheid om een tegenstander zowel snel en hard te kunnen raken.
Er zijn diverse namen voor MMA, waaronder free fight (‘het vrije gevecht; ), vale tudo (‘alles mag’) en cage fight(‘kooigevecht’). Veel van die organisaties hanteren tegenwoordig de Unified Rules of Mixed Martial Arts, opgesteld en gebruikt in de VS.
BOKSEN Hilversum - 45 minuten. We introduceren je in een training waarbij je de stress van je lichaam voelt glijden terwijl je je lichaam sterker en fitter stoot! Onze bokstraining is toegankelijk voor iedereen en zorgt voor een constante uitdaging. VOOR IEDEREEN TOEGANKELIJK: Iedere deelnemer doet mee op zijn of haar eigen niveau. Dit betekent dat je altijd het maximale uit je eigen workout kan halen, of je nou een beginner bent of al een gevorderde bokser. VOLDAAN GEVOEL: Door de combinatie van kracht en conditie zorg je voor een maximale prikkel voor je lichaam. Een ding is zeker, je verlaat de training met een bezweet en voldaan gevoel! EQUIPMENT: Bij Grow Studio is alles aanwezig om met de les mee te kunnen doen. Handschoenen, binnenhandschoenen en natuurlijk de bokszakken en een trainer om jou door de training te begeleiden. STOOM AFBLAZEN: De boksles is DE perfecte les om stoom af te blazen, je stress weg te slaan en even het dagelijks leven te vergeten. En dit terwijl je je lichaam fitter maakt. Win win!
HOE HET WERKT. Na de gezamenlijke warming up krijgt iedereen zijn of haar bokshandschoenen. Vervolgens zullen we samen de zakken ophangen. De training die volgt bevat een reeks aan combinaties, kracht oefeningen, cardio combinaties en lekkere core oefeningen. Voel. Beweeg.
Bokscoaching: Meer dan alleen sport
Zit je vast of klem; in jezelf, in je hoofd, of in patronen waar je maar niet uitkomt? Wil je daar iets aan doen, maar heb je geen zin (meer) in praten maar wil je juist doen? Bij Binnen de Ring Bokscoaching werken we anders. We praten niet óver wat er speelt, we gaan het vóelen, ervaren en loslaten. Je kunt bij BK Bokscoaching beginnen met een losse sessie of een traject van 3 of 5 sessies. Wil je eerst rustig kennismaken? Dan kun je kiezen voor een intakegesprek. In dit gesprek verkennen we samen wat je vraag of behoefte is, wat je wilt bereiken en wat bokscoaching voor jou kan betekenen. We kijken of deze manier van werken past bij waar jij nu staat.
Tijdens de sessies stellen we samen een doel en werken we daar stap voor stap naartoe. Elke coachingssessie is afgestemd op jouw tempo, jouw kracht en wat er op dat moment nodig is. Hoe ziet een bokscoachsessie eruit? Bij BK Bokscoaching draait het niet om vechten, maar om voelen. Elke sessie begint met even landen: hoe gaat het met je, wat heb je vandaag nodig? Daarna gaan we bewegen - via boksoefeningen leer je luisteren naar je lichaam, je grenzen herkennen en je kracht inzetten op een manier die bij jou past. Je hoeft niets te kunnen of te bewijzen.
Moet ik praten of is het vooral fysiek? Tijdens een sessie ligt de nadruk op voelen en ervaren via je lichaam, niet op uitgebreid analyseren. We gebruiken boksoefeningen om spanning, kracht en emoties op een veilige manier te verkennen. Je staat met de bokser met pads of stootkussens in de ring. Er is in principe geen sprake van fysiek contact tussen jou en de bokser. Ik begeleid jou naast de ring. We praten kort over wat je voelt of opmerkt, zodat lichaam en bewustwording met elkaar verbonden worden.
Kan iedereen meedoen, ongeacht conditie of ervaring? Ja, absoluut. Bokscoaching is niet bedoeld als sportprestatie, maar als een manier om via beweging in contact te komen met jezelf. Je hoeft dus geen ervaring te hebben met boksen, en je conditie maakt helemaal niet uit. We werken in jouw tempo, op een manier die past bij wat jij nodig hebt en aankunt.
6 boksoefeningen met de zware bokszak voor beginners
Bonjasky Academy: Topsport en Fitness
WELKOM BIJ DE BONJASKY ACADEMY “Martial arts is not about fighting; it’s about building character”. Kracht komt in vele vormen. Sinds 2010 heeft Bonjasky Academy mensen gemotiveerd en geholpen het vuur in zichzelf te vinden. De weg die kickbokslegende Remy ‘The Flying Gentleman’ Bonjasky heeft moeten afleggen om drievoudig wereldkampioen K1 te worden, is de basis van de Academy. Train hard, met het eind in gedachten. Ook jij kan wereldkampioen worden.
Bonjasky Academy is de grootste en meest vernieuwende Fight, Fitness & Health Gym van Nederland. Ervaar afwisselende kwaliteitslessen in kickboksen, boksen, mixed martial arts en fitness onder professionele begeleiding. De passie en toewijding van onze trainers zorgen elke keer voor een unieke vechtsportervaring. De ruim 400m2 en 1200m2 grote Academy in respectievelijk Hilversum en Almere wordt aangevoerd door Remy Bonjasky en ademt vechtsport en fitness. Het is een kweekvijver voor jong en oud talent. Zo heeft Remy en zijn team vele topvechters gecoacht die nu nog steeds onder zijn bezielende leiding staan.
Enthousiaste (vecht)sporters uit het Gooi en Omstreken kunnen nu ook dezelfde energie voelen van de befaamde lessen uit Almere. Wilt u calorieën verbranden, kracht en conditie opbouwen en mentaal sterker worden? Probeer dan een van onze zaktrainingen, kickboks- en bokslessen, MMA en/of fitnesstrainingen in Hilversum. De Bonjasky Academy heeft zijn deuren op 6 januari 2020 geopend.
Welkom bij “Fight Body” by Remy Bonjasky, de online work-out powered by Bonjasky Academy. Waar de beginnende sporter of topsporter online zijn of haar conditie kan verbeteren of op peil kan houden. Is er wifi in de buurt dan kunt u “anywhere” van start. Het is voor jong en oud, man of vrouw. Leuke inspirerende work-outs voor een healthy body & mind. Ga de challenge aan! Zowel ‘recreanten’ als beginnende en allround sporters worden fysiek en mentaal uitgedaagd om tot het uiterste te gaan. Of het nu gaat om kickboksen, boksen, mixed martial arts, fitness of power & conditioning; de hoge intensiteit van onze trainingen biedt alleen maar voordelen voor je lichaam. Als je sterker of beter wil worden in een van onze trainingen, dan zorgen wij ervoor dat jouw lichaam zich aanpast aan de nieuwe trainingsprikkel. Trainen bij de Academy is een full body workout en een van de beste calorieënverbranders. Bovendien verbetert het je reflexen, je balans en je totale conditie. Gezondheid is een van de belangrijkste pijlers van de Bonjasky Academy. De Academy onderscheidt zich daarbij door zijn toegankelijkheid en persoonlijke aandacht voor zijn leden. Bonjasky Academy heeft een NOC*NSF topsport status, met deze welverdiende status mogen topsporters bij de Bonjasky Academy trainen.
Ontdek Kickboksen in Hilversum
Wil je kickboksen in Hilversum en ben je op zoek naar een gym die bij jou past? Of je nu een beginner bent die voor het eerst kennis wil maken met kickboksen of een ervaren vechter die zijn technieken verder wil verbeteren, op deze pagina vind je alle gyms in Hilversum die kickboksen aanbieden, inclusief andere vechtsporten en specifieke trainingen. Ontdek het aanbod en vraag een proefles aan bij een gym bij jou in de buurt!
Gym overzicht in Hilversum
In Hilversum vind je een aantal gyms die zich specialiseren in kickboksen voor verschillende doelgroepen. De gyms bieden een breed scala aan lessen, van beginnerstrainingen tot gevorderde sessies, en zelfs jeugdtrainingen en vrouwen kickboksen. Daarnaast kun je bij de meeste gyms naast kickboksen ook andere vechtsporten volgen, zoals boksen, muay thai en MMA.
Soorten kickbokstrainingen in Hilversum
- Zaktrainingen: Ideaal voor beginnende en gevorderde kickboksers. Je oefent stoten en trappen op de bokszakken, wat helpt bij het verbeteren van je techniek en kracht.
- Padstrainingen: Deze trainingen zijn gericht op het perfectioneren van stoot- en traptechnieken met de focus op techniek en snelheid, zonder direct contact met andere deelnemers. Perfect voor wie zijn kickbokstechnieken wil verbeteren.
- Sparren (gecontroleerd): Gevorderde kickboksers kunnen deelnemen aan gecontroleerde sparringsessies, waarbij je leert om technieken in een realistische setting toe te passen.
Waarom kickboksen in Hilversum proberen?
- Divers aanbod van vechtsporten: Naast kickboksen bieden de gyms in Hilversum ook andere vechtsporten aan, zoals muay thai, boksen, en MMA. Dit maakt het mogelijk om verschillende technieken en stijlen te leren.
- Training voor elke niveau: Of je nu een beginner bent of een gevorderde vechter, er zijn altijd trainingen die passen bij jouw niveau.
- Train in een positieve sfeer: De gyms in Hilversum bieden een comfortabele en positieve sfeer, waar respect voor elkaar en voor de sport centraal staat.
- Specifieke trainingen voor verschillende doelgroepen: Van kickboksen voor vrouwen tot jeugdtrainingen, je vindt altijd een training die bij jouw wensen en doelen past.
De beste manier om te ontdekken of kickboksen iets voor jou is, is door een proefles aan te vragen bij een van de gyms in Hilversum. Veel gyms bieden de mogelijkheid om eerst een proefles te volgen, zodat je kunt ervaren hoe het is om te trainen in de gym en te werken aan je technieken. Let op de energie van de sportschool en de interactie tussen de sporters. Een positieve sfeer is essentieel voor je succes en motivatie.
Zorg ervoor dat de trainers ervaren zijn en over de juiste certificaten en kennis beschikken. Goede trainers kunnen niet alleen technieken uitleggen, maar ook zorgen voor persoonlijke begeleiding en motivatie. Kijk welke soorten lessen worden aangeboden, zoals zaktrainingen, padstrainingen, en sparring. Zijn er lessen voor beginners, gevorderden, of specifieke doelgroepen? Ook flexibiliteit in het lesrooster is belangrijk. Wil je naast kickboksen ook andere vechtsporten proberen? Start vandaag nog met kickboksen in Hilversum!
Ben je klaar om kickboksen een kans te geven? Kracht komt in vele vormen. Sinds 2010 heeft Bonjasky Academy mensen gemotiveerd en geholpen het vuur in zichzelf te vinden. De weg die kickbokslegende Remy ‘The Flying Gentleman’ Bonjasky heeft moeten afleggen om drievoudig wereldkampioen K1 te worden, is de basis van de Academy. Train hard, met het eind in gedachten.
Bonjasky Academy is de grootste en meest vernieuwende Fight, Fitness & Health Gym van Nederland. De passie en toewijding van onze trainers zorgen elke keer voor een unieke vechtsportervaring. De ruim 400m2 en 1200m2 grote Academy in respectievelijk Hilversum en Almere wordt aangevoerd door Remy Bonjasky en ademt vechtsport en fitness. Het is een kweekvijver voor jong en oud talent. Zo heeft Remy en zijn team vele topvechters gecoacht die nu nog steeds onder zijn bezielende leiding staan. Wilt u calorieën verbranden, kracht en conditie opbouwen en mentaal sterker worden? Probeer dan een van onze zaktrainingen, kickboks- en bokslessen, MMA en/of fitnesstrainingen in Hilversum.