Zwemmen in Scheveningen: Een Gids voor Sport en Ontspanning

Max Health Club is dé plek in Scheveningen/Den Haag en Leidschendam/Voorburg voor fitness, groepslessen en personal training. Naast deze actieve bezigheden biedt Max Health Club ook wellnessfaciliteiten, waaronder een sauna en, op de locatie Klein Zwitserland, een zwembad om heerlijk te ontspannen. Dit maakt het de beste keuze in Den Haag, Scheveningen, Voorburg en omgeving.

Op een prachtige locatie aan de kust van Scheveningen, direct aan het strand, bevindt zich Carlton Sports Health Center. Deze locatie is ideaal voor wie op zoek is naar ontspanning. Hier kunt u heerlijk relaxen en zwemmen in de spa. Geniet van het stoombad en kom helemaal tot rust in de binnen- of buitensauna. Mocht u ook zin hebben in een workout, dan zijn de fitnessfaciliteiten een mooie bijkomstigheid.

Diverse Zwemactiviteiten en Trainingen

Bij de Wolf staat de juiste techniek, het verleggen van je grenzen en fitter en sterker worden centraal. Nog belangrijker is echter dat je je goed voelt in je lichaam, plezier maakt en het daardoor gemakkelijk volhoudt. Groepslessen bieden een perfecte mix van kracht, conditie en plezier. Er is ook een speciale 60-plus activiteit op de boulevard of in het zand, waarbij eenvoudige oefeningen voor balans, souplesse en kracht worden gedaan, met het geluid van de golven op de achtergrond. Dit is geen topsport, maar wel een manier om in beweging te blijven, waarbij iedereen op eigen tempo kan deelnemen.

Personal training is volledig afgestemd op jouw doelen en niveau, of je nu wilt afvallen, spierkracht wilt opbouwen, wilt herstellen van een blessure of gewoon lekker buiten wilt sporten.

Niveaus van Wateractiviteiten

De trainingen zijn onderverdeeld in drie categorieën:

• Level 1 - Blue Mind Tribe: Een training gericht op het leren van de zee, surfen en het werken aan zelfvertrouwen en belastbaarheid. Deze sessie bestaat uit waterflow, outdoor flow en een lunch.
• Level 2 - Waterfit: Deze training is bedoeld voor mensen met enige ervaring in watersporten, die zich willen concentreren op het verbeteren van hun conditie en kracht. Het draait om bewegen en spelen, en wordt het hele jaar door elke woensdag en zondag om 09:00 uur aangeboden.
• Level 3 - Water Performance Training: Deze training richt zich op zwemmen, peddelen en (body)surfen. Het is een wekelijkse training om je grenzen te verleggen en ter voorbereiding op bijvoorbeeld de NSWC. Deze training vindt plaats op woensdagen om 08:00 uur, van april tot oktober 2026. Ongeacht het seizoen worden trainingen aangeboden vanaf The Shore (Scheveningen).

Blue Mind staat voor de ontspannende werking van water op brein en lichaam. De zee fungeert als een prachtige speeltuin en leeromgeving. Surftherapeut Carlien Jansen, surf- en buitencoach Ruurd Mosterd en surfcoach/fysio/yogadocente Hanna van Gerven delen hun passie voor mens en zee.

De Blue Mind Wintereditie kan geboekt worden, en in 2026 zijn er speciale edities van de Blue Mind Tribe gepland. De reguliere wekelijkse lessen starten weer op vrijdag 16 januari 2026. Deze sessies zijn bedoeld voor een club waterliefhebbers die worstelen met zelfvertrouwen, belastbaarheid en andere kwetsbaarheden. Het doel is om op een veilige, ontspannen en uitdagende manier om te leren gaan met jezelf en de golven door middel van (body)surfen en bodyboarden. Je leert tools om te ontspannen en stappen buiten je comfortzone te zetten om te ontwikkelen, met als belangrijkste doel: plezier maken.

Water Fit is een groepsworkout waarbij je spelenderwijs fit wordt in het water. De training besteedt aandacht aan verschillende activiteiten zoals bodysurfen, surfen en peddelen, aangevuld met allround workouts met functionele oefeningen zowel in het water als op het strand. Het is laagdrempelig en gericht op spel en plezier. De training is bedoeld voor het ontwikkelen van een allround waterfitheid, zodat je je zowel in als uit het water goed voelt. Alle drills en oefeningen voer je op eigen tempo uit, maar je wordt uitgedaagd om je grenzen te verleggen. In de Water Fit-training leer je ook hoe je de zee kunt lezen en hoe je je veilig kunt voelen in het water, wat de training geschikt maakt voor zwemmers, surfers, kitesurfers, windsurfers en alle andere waterliefhebbers.

De trainingen vinden plaats op woensdagochtend van 09:00 tot 10:00 uur en op zondagochtend van 09:00 tot 10:00 uur, verzamelen bij The Shore Scheveningen (Strand Noord 2a, Den Haag). In de wintermaanden (vanaf 29 oktober 2025) zijn er geen omkleedfaciliteiten beschikbaar en train je vanuit de kofferbak met eigen materiaal. Spullen kunnen eventueel gehuurd worden bij omliggende surfscholen.

Voor wie op zoek is naar een echte uitdaging in de Noordzee, is er de Water Performance Training. Deze training legt de nadruk op (body)surfen, zwemmen en peddelen, met aanvullende oefeningen op het strand. Tijdens deze intensieve workout worden je grenzen verlegd en wordt er ook aandacht besteed aan life saving skills. De oefeningen worden uitgevoerd op een hoge intensiteit in uitdagende omstandigheden om je prestaties naar een hoger niveau te tillen.

Zwemclub Seizoen 4: Samen Zwemmen met Plezier

Vanaf september 2025 start het vierde seizoen van de zwemclub in zwembad De Blinkerd. De trainingen vinden plaats op woensdagavond van 21:00 tot 22:00 uur en er zijn abonnementen beschikbaar voor 16, 24 of 33 sessies. Deze club is bedoeld voor waterliefhebbers die samen willen zwemmen en plezier willen maken. Er is beperkt plek, dus tijdig boeken is aan te raden.

Bij Carlton Beach geniet je van een combinatie van inspanning en ontspanning. Je kunt baantjes trekken in het verwarmde zwembad, je spieren trainen in de fitnessruimte of tot rust komen in de sauna of het stoombad. Plonsen en zwemmen is gratis voor hotelgasten. Tegen een kleine vergoeding ontspan je in de sauna.

Zwemmen: Duik in het verwarmde zwembad voor directe ontspanning.

Fitness: Met TechnoGym apparatuur is alles mogelijk voor cardio, BBB of een full body workout.

Wellness: Kom tot rust in de sauna of het stoombad na je workout.

Carlton Beach biedt ook fietsverhuur aan, zodat je de prachtige omgeving kunt verkennen. Diverse fietsroutes, zoals "Haagse Stranden", "Door de Duinen" en "Oh Oh Den Haag", bieden volop mogelijkheden om de natuur en cultuur te ontdekken.

Promenade Health Club & Spa

De Promenade Health Club & Spa, gelegen in het Leonardo Royal Hotel Den Haag Promenade, biedt de perfecte balans tussen ontspanning en fitness. Hotelgasten hebben gratis toegang tot de gym en fitnessruimte. Voor een ultieme wellnesservaring kun je een day pass reserveren. De spa, verspreid over meer dan 900 m², beschikt over meerdere sauna's, een stoombad, moderne fitnessfaciliteiten, een verwarmd binnenzwembad, ontspanningsruimtes en een privé buitenterras. De spa is gemakkelijk bereikbaar met de auto of het openbaar vervoer.

tags: #sportschool #zwemmen #scheveningen