Aangenaam, ik ben Margely Polman: docent, coach en opleidingsdeskundige. Al meer dan 35 jaar begeleid ik mensen in yoga, ademwerk, persoonlijke ontwikkeling en lichaamsgerichte begeleiding. Wat begon met groepslessen en sporttraining, groeide uit tot een breed kennisveld waarin ik me steeds verder verdiepte: Hatha, Vinyasa, Yin en Nidra Yoga, ademtherapie, fasciaonderzoek, biodynamica, cranio-sacraal werk, krachttraining, outdoor- en survivaltraining. Al deze kennis en ervaring breng ik samen in Vulkaan - Trainen met Toewijding.
Ik geloof dat leren en bewegen onlosmakelijk verbonden zijn. Iedere training is een leerproces waarin je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook bewuster, helderder en veerkrachtiger. Wat je van mij kunt verwachten: persoonlijke aandacht, energie en toewijding, maar ook gezelligheid, vertrouwen en eerlijk advies. Een futloos lichaam of een overbelast hoofd helpt niemand vooruit. Door kennis, ervaring en toewijding samen te brengen, ontstaat vitaliteit, focus en innerlijke kracht.
Vulkaan brengt fysieke beweging en mentale gezondheid samen om jou sterker en weerbaarder te maken. Op een bewuste manier en met veel toewijding. Ik help je stap voor stap te groeien door middel van training, persoonlijke aandacht en ondersteuning. Zo bereik je meer dan je voor mogelijk houdt. Het zit in je!
Ik geloof dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. De kracht van beweging, ademhaling en denken gaat verder dan de mat of sportschool. Het is een leerproces dat je mentale gezondheid verbetert, je emotionele veerkracht versterkt en je fysieke grenzen verlegt. Door middel van gerichte trainingsaanbod en aanvullende modules begeleid ik mensen op een professioneel niveau.
De aanpak van Vulkaan is holistisch en op maat gemaakt. Ik begrijp dat ieder individu uniek is en daarom bied ik naast de basistrainingen ook modules en een-op-een sessies die zijn afgestemd op jouw persoonlijke doelen en behoeften. Of het nu gaat om krachttraining, uithoudingsvermogen, ademhalingstechnieken, mobiliteit, flexibiliteit of mentale weerbaarheid, ik daag je uit, inspireer je en help je stap voor stap op weg naar fysieke en mentale groei.
Echte groei begint met toewijding. Het begint met het begrijpen van waar je nu staat en waar je naartoe wilt. Met wilskracht, focus en doorzettingsvermogen werk je stap voor stap naar je doelen. Mijn trainingsaanbod zijn ontwikkeld om je fysiek en mentaal sterker te maken, dieper in jezelf te duiken en de verbinding tussen lichaam en geest te versterken. Bij Vulkaan train je met hoofd, lijf én hart.
Mijn trainingen verbeteren je focus, verlagen je stressniveau en maken je zelfbewuster. “Ik voel dat ik fitter ben en meer energie heb.
Bij Vulkaan draait alles om de kracht van ademhaling. We ademen altijd, maar we zijn ons er meestal niet bewust van het potentieel dat ademhaling heeft. De manier waarop we ademen, beïnvloedt direct onze prestaties, ons herstel en zelfs ons mentale welzijn. Gevarieerde ademtechnieken geïntegreerd in elke les, zodat je niet alleen leert hoe je ademhaling kunt beheersen, maar ook hoe je het kunt gebruiken om zowel fysieke als mentale balans te bereiken.
Actief sporten bevordert een gezond leven, maar het kan ook erg veel plezier en ontspanning geven. Ervaar het zelf bij Vulkaan met sporten die aansluiten op jouw mogelijkheden. Je doet dit op het moment dat het jou schikt en in je eigen tempo. Daarnaast heeft Vulkaan groepsactiviteiten om een onvergetelijke dag verzorgen.
Vulkaan wil mensen enthousiasmeren om in beweging te komen en hen helpen met een actieve, gezonde levensstijl. Wij bieden een veilige en ontspannen omgeving, waarin jong en oud zich thuis voelt en vrijuit kan bewegen. Het lesrooster is ingericht op uitdagingen voor zowel beginner als professional. Op basis van jarenlange ervaring en hoogwaardige anatomische kennis bieden wij een gevarieerd nieuw programma.
Natuurlijk leveren we ook maatwerk voor, groepen, bedrijven, onderwijsinstellingen en verenigingen en denken we graag mee in nieuwe concepten.
De Vulkaan
tags: #sportschool #vulkaan #schijndel