Het coronavirus grijpt opnieuw razendsnel om zich heen. De afgelopen weken zien we een snelle toename in het aantal besmettingen, tot zo’n 9.000 per dag. Ook in de ziekenhuizen en verpleeghuizen komen er elke dag patiënten bij. En dat heeft zijn weerslag op de zorg: al meer dan een miljoen reguliere behandelingen in het ziekenhuis zijn uitgesteld. Helaas is de bron van een besmetting niet altijd te herleiden. Maar wat wel duidelijk is: hoe meer contacten, hoe meer besmettingen. Om de zorg toegankelijk te houden, moeten we ingrijpen en onze contacten tot een minimum beperken. Daarom gaat Nederland vanaf dinsdag 15 december 2020 tot en met ten minste dinsdag 19 januari 2021 in de strengste lockdown tot nu toe.
Minister-president Rutte spreekt het land toe over het coronavirus en de lockdown die vanaf 15 december 2020 ingaat. Helaas heeft de overheid besloten dat sportscholen opnieuw dicht moeten. De deuren van FOCUS Health & Fitness zullen dan ook vanaf morgen 15 december gesloten zijn op beide locaties. Deze maatregel zal vooralsnog gelden t/m dinsdag 19 januari.
Het is weer enorm vervelend nieuws. Niet alleen voor ons, zeker ook voor jou als lid van onze sportschool. Uiteraard gaan we ons als team opnieuw inzetten om jou ondanks de lock down zoveel mogelijk te bieden om toch in beweging te kunnen blijven. Volg bijvoorbeeld een workout via ons YouTube-kanaal of kies een trainingsschema uit in de FOCUS-app. Ook gaan we zo snel mogelijk nieuw (live) lesmateriaal aanbieden. Heb je vragen over de workouts of fitness-schema's die we aanbieden? Heb je behoefte aan een trainingsschema afgesteld op jouw persoonlijke mogelijkheden? Of wil je misschien gaan hardlopen, maar weet je niet precies hoe je dit het beste kunt opbouwen?
Vanaf 15 december zijn de sportscholen weer gesloten door een nieuwe harde lockdown. Sportscholen mogen waarschijnlijk op hun vroegst 10 februari weer open. Uiteraard ligt dit aan het aantal besmettingen op dat moment. Tot 9 februari thuis trainen?
De NOS meldde dat de sportscholen brancheorganisatie een plan heeft gemaakt hoe de sportscholen eventueel kunnen functioneren tijdens de coronacrisis.
Wat mag wel en wat mag niet tijdens de lockdown?
De lockdown betekent dat een groot aantal faciliteiten gesloten wordt om het aantal contacten te beperken:
- Musea en theaters
- Pretparken en dierentuinen
- Casino’s en sauna’s
- Accommodaties voor binnensport
- Horeca en horecavoorzieningen van hotels
- Winkels zoals kledingwinkels, schoenenwinkels, sieradenwinkels en hobbywinkels
Supermarkten, bakkers, slagers en andere winkels waar levensmiddelen worden verkocht, kunnen wel openblijven, net als bijvoorbeeld apotheken, drogisterijen en tankstations.
Contactberoepen zoals kappers, nagelstylisten en tatoeëerders zijn gesloten.
Onderwijs en kinderopvang
Scholen in het basis- en voortgezet onderwijs en instellingen voor mbo, hbo en wetenschappelijk onderwijs geven les op afstand om zo het aantal contacten te beperken. Zij mogen wel uitzonderingen maken voor leerlingen in een examenjaar, praktijkgericht onderwijs, voor het afnemen van examens en tentamens en voor kwetsbare kinderen. De kinderopvang is gesloten. Kinderen van ouders met een cruciaal beroep kunnen wel naar het basisonderwijs of de kinderopvang.
In het voortgezet onderwijs kan praktijkonderwijs, lessen voor examenleerlingen en het afnemen van schoolexamens in het (voor)examenjaar wel op locatie plaatsvinden. In MBO, HBO en WO mogen examens en tentamens worden afgenomen en is praktijkonderwijs mogelijk. In alle vormen van onderwijs mag er een uitzondering gemaakt worden voor het begeleiden van kwetsbare leerlingen en studenten.
Basisregels en adviezen
Blijf dus zo veel mogelijk thuis, ook tijdens de feestdagen. We weten dat dat een effectieve manier is om het aantal besmettingen omlaag te krijgen. Thuiswerken blijft daarom ook de norm, tenzij het absoluut noodzakelijk is om naar het werk te gaan. Daarnaast adviseert het kabinet om thuis per dag niet meer dan 2 gasten vanaf 13 jaar te ontvangen. Op 24, 25 en 26 december 2020 geldt een uitzondering: dan mogen er maximaal 3 gasten per dag op bezoek komen, exclusief kinderen tot 13 jaar. Voor buiten geldt de groepsgrootte van maximaal 2 personen, ook tijdens de kerstdagen. Reis niet en boek geen reizen tot medio maart, tenzij strikt noodzakelijk.
Volwassenen sporten alleen of met zijn tweeën op minimaal 1,5 meter afstand, en alleen buiten. De basisregels veranderen niet. We houden 1,5 meter afstand van mensen uit een ander huishouden. We wassen vaak onze handen, bijvoorbeeld als je ergens binnenkomt of voor je gaat eten. En bij klachten, hoe mild ook, blijven we thuis, gaan niet naar buiten of bij anderen op bezoek en we laten ons testen. Wie besmet is, roept hulp in van anderen. Bijvoorbeeld voor boodschappen en andere klusjes, zodat de besmette persoon thuis kan blijven.
Het is belangrijk dat we ons allemaal aan deze adviezen houden. Zo zorgen we er gezamenlijk voor dat de lockdown zo kort mogelijk duurt. Het komt er de komende weken op aan om opnieuw veerkracht te tonen, net als eerder dit jaar. Een lockdown heeft veel impact op de samenleving en de economie. Daarom ondersteunt het kabinet ondernemers en werkenden met het steun- en herstelpakket. Dat is zo ontworpen dat het mee-ademt: wie meer omzetverlies heeft, krijgt ook meer steun. Juist nu is het extra belangrijk om aandacht voor elkaar te hebben. Want deze maatregelen zijn ingrijpend voor ons allemaal. Maar uit onderzoeken blijkt dat de meeste mensen achter de maatregelen staan.
Uitleg bron- en contactonderzoek coronavirus
Alternatieven voor de sportschool
Hoewel de sportscholen gesloten zijn, zijn er alternatieven om toch in beweging te blijven. FOCUS Health & Fitness biedt workouts via hun YouTube-kanaal en trainingsschema's in de FOCUS-app. Ook wordt er nieuw (live) lesmateriaal aangeboden.
De overheid adviseert volwassenen om buiten alleen of met zijn tweeën te sporten, met inachtneming van 1,5 meter afstand.
Apple Fitness+ biedt een breed scala aan work-outs, waaronder krachttraining, yoga, HIIT, pilates, dansen, fietsen, kickboksen en mediteren. Deze work-outs duren 5 tot 45 minuten en kunnen gevolgd worden op iPhone, iPad en Apple TV. Gebruikers kunnen hun persoonlijke meetwaarden direct op het scherm zien door ook Apple Watch of AirPods Pro 3 te gebruiken.
Muziek staat centraal in Fitness+, dankzij de diepgaande integratie met Apple Music en inspirerende muziekstijlen. Met eigen programma's zoals ‘Blijf constant’, ‘Zet door’ en ‘Aan de slag’ kun je nog makkelijker een persoonlijk schema volgen.
De Artist Spotlight-serie biedt work-outs waarbij de hele playlist in het teken staat van één artiest. ‘Tijd om te wandelen’ is een audio-ervaring die bedoeld is om je vaker te laten wandelen, met verhalen, foto's en nummers van bijzondere personen.
Collecties, speciaal geselecteerde work-outs en meditaties uit de Fitness+-bibliotheek, helpen je om je doelen te bereiken of work-outs te vinden die aansluiten op je interesses.
Fitness+ is momenteel beschikbaar in 49 landen en regio's wereldwijd.
Bij aankoop van een willekeurige nieuwe Apple Watch, iPhone, iPad of Apple TV waarop het nieuwste besturingssysteem kan draaien of van AirPods Pro 3 of Powerbeats Pro 2 bij Apple of een door Apple erkende reseller krijgen klanten Apple Fitness+ drie maanden gratis. Apple Watch-gebruikers kunnen ook hun ringen voor Trainen en Staan op het scherm bekijken.
tags: #sportscholen #dicht #15 #december