Pilates is een workoutmethode die de nadruk legt op diepe spieren in je core. Je werkt aan een goede houding, flexibiliteit, evenwicht en coördinatie. Het grootste voordeel van Pilates: door je sterke lijf verklein je de kans op blessures.
Gevestigd in het Octagon in de Boogerd te Oud-Beijerland, vind je Studio SamenRaken. Je bent hier van harte welkom voor lessen Yin Yoga, Pilates & Yoga Nidra. De grootte van de groepen is maximaal 12 deelnemers. Dit om er voor te zorgen dat een ieder zich gezien mag voelen. One size fits all, daar geloof ik niet in. Proeflessen bedragen 10 euro. Daarna zijn losse lessen, strippenkaarten & abonnementen mogelijk. Tevens biedt SamenRaken een online platform waar je diverse stijlen Yoga, Pilates, Yogalates, Yoga Nidra & meditaties op kunt vinden.
Verschillende Pilates Disciplines
Mat Pilates
Is jouw lichaam in balans? Bij de luxe Personal Pilates Studio in de Hoeksche Waard, werk jij aan je ademhaling, coördinatie, kracht én lenigheid. Bekijk Mat Pilates.
Reformer Pilates
Wil jij je lichaam in balans brengen, stretchen of versterken? Of wil je werken werken aan nek-, schouder- of rugklachten? Dan is Reformer Pilates bij Sturdy Personal Training wat voor jou! Bekijk Reformer Pilates.
Personal Pilates Training
Onder persoonlijke begeleiding werken aan de souplesse en balans van jouw lichaam? Dat kan bij Sturdy Personal Training! Bij Personal Training Pilates werk jij met een erkend pilates instructeur aan jouw lichaam. Sturdy Personal Training is geschikt voor iedereen, van beginner tot gevorderde. Wat jouw doelstelling ook is: fitness om af te vallen, revalidatie, een sportspecifiek doel, krachtiger worden óf een lifestyle switch, onze personal trainers zijn gecommitteerd aan jouw resultaat!
Wil jij slanker, fitter of strakker worden door te fitnessen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Onze personal trainers helpen jou effectief trainen, zodat jouw doelen sneller dan je had kunnen dromen dichtbij komen. Lees meer over Personal Training.
Meer Opties voor Fitness en Welzijn
Small Group Training
Wil jij graag intensief werken om jouw fitnessdoelstelling te behalen? Houd je van afwisseling? Wil je professionele fitnessbegeleiding, maar vind je de kosten voor één op één training te hoog? Doe dan mee met onze Small Group Training bij Sturdy Personal Training in de Hoeksche Waard! Lees meer over Small Group Training.
Miha Bodytec
Wil jij je fit voelen, maar heb je geen tijd om uren te sporten? Een perfect lijf hebben, maar heb je na het werken geen zin meer om de sportschool in te duiken?
Algemene Fitness en Begeleiding
Als enig fitnesscentrum in Oud-Beijerland zijn wij 24 uur per dag open. Wij zijn niet zomaar een sportschool in Oud-Beijerland. Wij zijn Fitboetiek. Fitboetiek is uw eerste stap naar een gezonder leven. En die stap zetten wij samen. Wij geloven in persoonlijke begeleiding en helpen u maatgericht uw doelen te bereiken. Wilt u afslanken? Wilt u aan uw conditie werken? Of wilt u sterker worden? Hoe het werkt? Dat is eenvoudig. U komt bij ons binnen met uw polsband. Maakt u gebruik van ons Biocircuit? Dan ‘weten’ alle toestellen dat u binnenkomt. Wij willen altijd persoonlijk helpen het beste uit uzelf te halen. Heeft u dus vragen?
Graag nodigen we je uit voor een eerste vrijblijvend infogesprek. Bij een eerste kennismaking bespreken we samen met jou wat je doel is. Wil je meer bewegen voor je gezondheid en ontspanning? Houd je van groepslessen of wil je begeleiding en motivatie? Natuurlijk is de vrije fitnessruimte open voor jou, maar misschien past het beter bij jou om samen met de trainer te werken aan je kracht, conditie en balans. Ook kunnen we je helpen bij een gezond voedingspatroon en stressreductie. Wil je graag 1-op-1 begeleiding? Onze personal trainer kan je individueel trainen.
Bij binnenkomst in onze club vind je onze gezellige Lounge waar je kunt genieten van warme en kouden dranken voor en of na het sporten. We hebben de grootste fitnesszaal van de Hoeksche Waard met een enorm aanbod aan moderne toestellen, cardio en vrije gewichten. Er zijn diverse groepsleszalen waarin een zeer gevarieerd aanbod aan groepslessen gegeven wordt (zie verderop deze pagina). Er is een eGym cirkel waar je geavanceerd kracht en conditie op kan trainen op volledig geautomatiseerde toestellen die volledig naar jouw lichaam en capaciteit wordt ingesteld. Voor ons is het belangrijkste dat jij je thuis voelt.
De gezondheidsvoordelen van Pilates
Commit to be fit 12 tips voor een gezond, vitaal en fit leven. Welke factoren dragen bij aan een gezond en fit leven? Om jou op weg te helpen heeft Sturdy 12 tips! Want jij wil toch ook een fit, sterk, gezond en positief leven leiden?
tags: #pilates #oud #beijerland