Wil jij graag werken aan je gewicht, een betere conditie of gewoon lekkerder in je vel komen?! Wij ondersteunen jou graag en bieden de stok achter de deur die jij nodig hebt! Bij ons ben je aan het juiste adres om aan een gezondere versie van jezelf en/of je gezin te werken.
Krijg meer energie, minder darmklachten, voel je fitter en sterker. Stap voor stap nemen we jou mee in een gezonde(re) leefstijl. Gezond leven zorgt ervoor dat je meer energie hebt en geniet van de dag. Het begint met goede voeding. Wij leren je wat gezonde producten zijn én hoe je plezier krijgt in gezond koken.
Heb je een ziekte of een voedselallergie? De juiste voeding kan hierbij helpen. Onze leefstijlcoaches kijken verder dan alleen voeding. Samen nemen jullie je dagelijkse gewoontes onder de loep: hoe zit het met ontspanning, slaap en beweging en je gezondheid?
De Specialisatie van een Diëtist en Personal Trainer
Als diëtist ben ik gespecialiseerd in het begeleiden van zowel sporters als reguliere mensen. Mijn passie ligt in het helpen van mensen om hun doelen te bereiken, of dat nu gaat om het verbeteren van sportprestaties, het herstellen van een blessure, of het vinden van een gezondere balans in het dagelijks leven. Wat mij kenmerkt, is mijn persoonlijke aanpak. Geen persoon is hetzelfde, en daarom stem ik mijn adviezen altijd af op de unieke behoeften en leefstijl van mijn cliënten.
Bij sporters kijk ik bijvoorbeeld naar trainingsschema’s, wedstrijdvoorbereiding en herstel, terwijl ik bij reguliere klanten rekening houd met specifieke gezondheidsdoelen, voorkeuren en eventuele medische uitdagingen. Samen stellen we een plan op dat haalbaar is en past bij jouw leven. Ik probeer altijd een balans te vinden tussen wat gezond is en wat je lekker vindt. Door mijn achtergrond en ervaring in sportvoeding begrijp ik wat er nodig is om optimaal te presteren.
De Unieke Combinatie: Diëtist én Personal Trainer
Dit is de negende aflevering in de serie: “Ik ben diëtist en…”. In deze serie komen diëtisten aan het woord die hun vak combineren met een ander vak. In deze aflevering is Mirjam Achtereekte aan het woord. Zij is diëtist en personal trainer. Haar praktijk “Praktijk M8” heeft vestigingen in Apeldoorn en Ugchelen.
‘Personal trainer. En voor ik deze combi had, was ik kunstenaar. Ik werkte als grafisch vormgever bij een bedrijf, maar kreeg klachten. Ik maakte er lange dagen, mijn houding was er niet goed en een glazen plaat was mijn werkblad. Daarnaast ontwierp ik meubels en ik schilderde. Maar ik werd er niet gezonder van… Ook ontdekte ik dat ik ziek werd van gewone gezonde voeding. Zwarte peper gaf me bijvoorbeeld klachten als migraine, psoriasis en erge vermoeidheid. Ik ben me er meer in gaan verdiepen, was steeds meer met voeding bezig en merkte dat ik ook graag anderen met een aangepaste voeding wilde helpen. Daarom ben ik rond mijn 40ste de deeltijdstudie Voeding en Diëtetiek gaan volgen in Den Haag. De laatste jaren van mijn opleiding en tijdens mijn afstudeeropdracht en -gesprek ben ik me meer gaan verdiepen in auto-immuunziektes. Voor mijn spreekuur melden zich ook veel mensen aan die hier begeleiding bij willen.
Als diëtist begeleid ik mensen en geef advies. Maar zodra de uren die vergoed worden op zijn, klachten verdwenen zijn en/of het doel bereikt is, komen ze niet meer op het spreekuur. En dat vind ik jammer. Ik bouw graag een langdurigere band met mensen op. En toen kwam fit20 op mijn pad. Iemand tipte me omdat ze daar personal trainers zochten. Ik heb gesolliciteerd, werd aangenomen en ben er opgeleid om specifiek de trainingen van fit20 te kunnen geven.
‘Die langdurige band die ik met mensen wil hebben. Mensen komen bij fit20 wekelijks trainen. Gedurende 20 minuten trainen mensen op een effectieve manier. Het hele lichaam wordt in slow motion getraind. Er wordt niet gezweet, dus mensen kunnen in hun gewone kleding trainen. Iedereen heeft zijn eigen programma, wat door de personal trainer wordt bijgehouden en iedereen krijgt dus echt een training op maat. Ik begeleid ze 1 op 1, of 1 op 2, en word er blij van dat ik op een andere manier mensen kan helpen aan een goede gezondheid. Ik zie ze sterker, gezonder, fitter en energieker worden en heb een langdurige en andere band met ze dan met mensen die ik als diëtist op mijn spreekuur zie. Daarnaast heb ik nu nog meer kennis van het menselijk lichaam. Ook levert het over en weer nieuwe klanten op. Cliënten op mijn spreekuur die aangeven weinig tijd te hebben om te sporten, vertel ik over het concept van fit20 en ik nodig ze uit voor de gratis proeflessen zodat ze daarna hun eigen mening kunnen vormen. Maar andersom werkt het ook. Met alleen trainingen kun je niet alle gezondheidswinst halen. ‘Fit20 heeft locaties door heel Nederland. Probeer er eens een training. Dat is gratis, zo kun je zelf een mening vormen en weet je waar je cliënten naar kunt verwijzen. Dat geldt ook voor andere manieren van bewegen en diëten die je adviseert: probeer het zelf uit en gebruik je eigen ervaring om anderen het best passende advies te geven. Personal trainer bij fit20 en diëtist is een leuke combi die mij veel energie geeft.
De Kracht van de Combinatie: Diëtist en Personal Trainer bij Krachtcentrale
Iedereen die een keer in een sportschool is geweest, heeft de term wel eens voorbij horen komen: “Voeding is voor xx% verantwoordelijk voor het resultaat”. De precieze hoeveelheid varieert van 50% tot 90%, maar de boodschap is duidelijk: voeding is heel belangrijk bij het behalen van je sportdoelen.
Het verleggen van sportieve grenzen en het behalen van jouw sportieve doelen, dat is waar Krachtcentrale voor staat. Wij bieden dus ook die begeleiding die jou hiertoe in staat stelt. Dat is dus niet alleen de mogelijkheid tot goed en gericht trainen, maar ook ondersteuning op het gebied van voeding. In dit artikel vertellen we je meer over hoe een diëtist en een personal trainer elkaar aanvullen zodat jij je maximaal kunt verbeteren en kunt presteren.
Een diëtist kan je helpen met voedingsschema’s die volledig zijn afgestemd op jouw behoefte en jouw doelen. Dat betekent inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft en wanneer het dit nodig heeft. Gecombineerd met hoe je je lichaam hierin kunt voorzien en allerlei tips en handigheidjes om dit vervolgens ook goed in je leven te kunnen integreren. Je komt dus niet bij onze diëtisten voor algemeen advies. Bij Krachtcentrale helpen de diëtisten je met gepersonaliseerde schema’s die volledig zijn afgestemd op jouw situatie en jouw doelen. Dat betekent dat je met input nog veel sneller resultaat kunt behalen en dat doelen kunt verleggen. Want goede voeding is de basis van groei en van betere prestaties.
Of het nu gaat om extra kracht, gewichtsverlies of het zetten van een nieuw PR. Met gebalanceerde voeding komen jou doelen veel dichterbij. Dit geldt niet alleen voor mensen die al gezond zijn, maar ook voor mensen die worstelen met hun gezondheid. Wanneer je last hebt van bepaalde allergieën of intoleranties, dan kan een diëtist je helpen bij het kiezen van geschikte alternatieve voeding.
De diëtist kan je dus voorzien van precies die voeding, die jouw lichaam nodig heeft. Dit heeft een enorm effect op je lichaam en prestaties. Je kunt dit effect nog verder versterken, door een tweede professional in te zetten. De personal trainer kan je namelijk helpen om jouw lichaam zo te prikkelen, dat die goede voeding ook volledig wordt benut. Juist wanneer je gericht traint en goed eet, dan bereik je veel sneller resultaat. Door te leren van en te werken met verschillende professionals, kun jij profiteren van heel veel kennis. En doordat je met een personal trainer samen traint, zorgt deze er ook nog eens voor dat je je beter aan je voornemens houdt.
De combinatie van het regelmatig doen van goede oefeningen, samen met voeding die op jou is afgestemd, is heel krachtig. Je zult versteld staan van wat je in 4-12 weken kunt bereiken wanneer je met echte professionals werkt.
Body2Coach: Jouw Partner in Gezondheid en Fitness
Wil jij je weer fit voelen, energie hebben en met vertrouwen je kleding aantrekken. Bewegen zonder dat het als een verplichting voelt. Misschien wil je afvallen, sterker worden of je conditie verbeteren, maar alleen volhouden is lastig als werk, gezin of vermoeidheid voorrang krijgen.
Met meer dan 12 jaar ervaring helpen wij jou via onze bewezen, persoonlijke aanpak. Honderden mensen mogen begeleiden naar hun einddoel. Een aanpak dat samenwerken met jou en andere professionals centraal zet. Afvallen en fit blijven is moeilijk, maar met onze methode boek je vooruitgang én leer je die vasthouden.
De Body2Coach-methode
Onze resultaatgerichte methode is gericht op kwaliteit, klant- & doelgerichtheid, respect & veiligheid en gezondheid & balans.
- Uitgebreide intake met jouw eigen coach: We maken graag kennis met jou om jouw doelen volledig te begrijpen. We maken gebruik van een uitgebreid intakegesprek, digitale intakeformulieren en de nulmeting.
- Persoonlijk trainings- & voedingsplan: Trainingen in een privé-studio, gericht op jouw doelen. Altijd uitdagend en op maat of gevarieerde groepstrainingen! Zelfs veilig aan de slag met blessures, zodat je weer zelfverzekerd wordt.
- Diepgaande coaching met ervaring: We leren je resultaten volhouden door maximale grip op je leefstijl met onze uitgebreide coachgesprekken en -technieken. Door ervaren coaches. Geen extreme diëten of trainingen!
- Resultaat op basis van honderden leden: Wij vinden resultaat belangrijk, maar de resultaten vasthouden vinden wij nog belangrijker. Het voorkomen van terugval is het doel! Wij leren je dit via onze bewezen technieken.
“Beweeg naar iets nieuws, dát geeft je de resultaten” Je herkent het vast dat je ergens een uitdagende training hebt gekregen en dat je daarbij een voedingsschema moest volgen? Wij doen dit ook, maar vinden dat daar de begeleiding niet moet stoppen. Met onze aanpak leer je niet alleen resultaten halen, maar ook welke strategieën je kunt toepassen om de resultaten vast te houden. Zo bespreek je met jouw persoonlijke coach welke knelpunten er aangepakt moeten worden en hoe je dit blijvend kunt doen. Door de juiste coachtechnieken en ontwikkelingen zul je zien dat je totale grip krijgt op je leefstijl zonder extreme diëten of trainingen.
Kwaliteit en Resultaat bij Body2Coach Apeldoorn
Bij ons draait alles om kwaliteit en persoonlijke aandacht. We combineren jarenlange ervaring met een op maat gemaakte aanpak, zodat jij veilig, effectief en met plezier kunt trainen. Onze begeleiding gaat verder dan alleen sporten: we helpen je ook grip te krijgen op je leefstijl, zodat je resultaat niet tijdelijk is, maar blijvend. Of je nu begint of je grenzen wilt verleggen, wij zorgen dat je in een motiverende omgeving werkt aan je gezondheid, kracht en zelfvertrouwen.
Trainingsvormen
- DUO-training: Personal training waarbij jij samen met een partner/kennis traint onder begeleiding van één trainer, zodat je elkaar motiveert en de kosten deelt.
Personal training hoeft niet veel te kosten. Het trainen met een personal trainer is effectiever en sneller dan zelf trainen. Het uurtarief van een loodgieter is vaak hoger!
Wil jij weten wat wij kunnen betekenen voor jouw medewerkers? Wil je gezonder eten, aankomen of afvallen? Heb je dagelijks last van darmklachten? Of ben je op zoek naar een kinderdiëtist?
Start vandaag! Doe mee met ons leefstijlprogramma of kom langs voor een professioneel voedingsadvies. Maak een afspraak in onze online agenda. Heb je vragen?