Op een leuke manier begeleid afvallen in onze moderne private gym. Snel afvallen onder begeleiding? Blijvend resultaat behouden? Besef dat overgewicht niet van de ene op de andere dag is ontstaan. Snel veel afvallen lukt vaak niet zonder professionele hulp van een personal trainer of coach. Het is veel effectiever om het afvallen onder begeleiding samen met een ervaren personal trainer aan te pakken. Een persoonlijke coach kijkt met een objectieve blik naar je lichaam en ook jouw levensstijl. Welk voedingspatroon past daarbij om gezond af te vallen? Met professionele coaching leer je verantwoord te eten met de focus op je einddoel. Want een coach bij het begeleid afvallen helpt je om je mindset te veranderen.
Afvallen met krachttraining is ook een van de methoden die wij gebruiken bij het bereiken van jouw doelen. Vaak krijgen we de vraag als iemand wilt afvallen; moet ik voor het afvallen cardio of kracht trainen? Wanneer je bij ons begeleid en doelgericht komt afvallen, gaan we een verder dan afvallen met cardio of kracht. We geven je ook professionele ondersteuning op het gebied van mindset en voeding. Twee belangrijke factoren met een grote invloed bij het afvallen. Al doe je nog zoveel krachttraining, met tussendoortjes afvallen of met inefficiënte trainingen afvallen is zonde van je tijd en energie. Onze personal trainers helpen je het maximale uit je energie te halen bij het begeleid afvallen.
Cardio is een trainingsmethode waarbij wordt getraind op basis van je hartslag. Helpt cardio bij afvallen? Zeker, door met verschillende oefeningen een constante hartslag te houden bouw je conditie op en verband je veel calorieën. Door het verbanden van calorieën val je uiteindelijk af. Cardio en krachttraining kan je combineren voor het beste resultaat als we kijken naar de algehele fitheid. Wij bieden met onze diverse en moderne apparatuur allerlei cardio oefeningen voor het afvallen. Ervaar het zelf het afvallen met cardio en kom eens langs voor een gratis proeftraining.
Begeleid Afvallen voor Blijvend Resultaat
Hoe val je snel af? Het internet staat vol met diëten die allemaal een slank lichaam beloven. Daar zie je door de bomen al gauw het bos niet meer. Maar je hoeft het niet alleen te doen. Laat je helpen door een personal coach. Het mooie van afvallen onder begeleiding is dat je gaat voor blijvend resultaat. Met de juiste beweging en een passend voedingspatroon went je lichaam aan je nieuwe, gezonde levensstijl. Hulp bij diëten is onderdeel van onze aanpak. Anders eten kan namelijk ook gewoon lekker zijn. Zeker als je het positieve resultaat op de teller van de weegschaal terugziet. Je voelt je fitter en dat gevoel wil iedereen houden, toch? Met begeleiding bij afvallen krijg je daar voorgoed controle op.
Bij Elite Bodies weten we dat personal training staat of valt met de juiste mindset. Super snelle manieren om af te vallen zijn er niet. Het is belangrijk dat je snel en gezond afvalt. Daarom helpen we mensen om hun levensstijl te transformeren. Onze persoonlijke trainer training is dus meteen jouw persoonlijke coach. Omdat je er plezier in moet krijgen om gezonder te leven. En als jij er met commitment voor gaat, beloven wij resultaat! Vind je het lastig om af te vallen, en vooral om voorgoed met je overgewicht af te rekenen? Lukt het keer op keer niet om je aan zo’n dieet te houden? En vliegen de kilo’s er weer aan als je net zo lekker was afgevallen? Dan is professionele hulp bij afvallen voor jou de oplossing. Samen met een coach krijg je wél grip op je gewicht voor een strak lichaam.
Bij Elite Bodies hebben we al veel mensen geholpen om een gezond gewicht te bereiken. Onze afvalcoach biedt je gevarieerde oefeningen en recepten, zodat je zelfs plezier aan het afvallen gaat beleven. Met persoonlijke begeleiding bij afvallen kom je erachter wat fout zit in je voedingsgewoonten en krijg je van ons een persoonlijk voedingsschema om af te vallen. En het handige is dat je met onze Elite Bodies App niet altijd de deur uit hoeft. Je checkt thuis op je telefoon of tablet wat je die dag aan je streefgewicht kan doen. Die persoonlijke hulp bij afvallen bewijst zich iedere dag weer met tevreden cliënten.
Waarom Val Ik Niet Af?
Dit is één van de meest gestelde vragen binnen de sportschool. Ook wij krijgen deze vraag vaak gesteld en dat begrijpen we helemaal. Het is ook niet makkelijk om zonder kennis of motivatie af te vallen. Want veel mensen zitten met de vraag: ”Hoe val ik snel af?” Hier komt veel om de hoek kijken, zoals voeding, leefstijl en de manier van trainen. Want ga ik sneller met krachttraining afvallen of toch met cardiotraining? Elk lichaam is anders en heeft zijn eigen beste manier van afvallen. Wij geven je de basispijlers voor het afvallen en het verliezen van gewicht.
Voeding
Afvallen is niet makkelijk en je moet er wat voor doen. Met professionele begeleiding, trainingsschema’s om af te vallen en voedingsschema’s om af te vallen wordt het al een stuk makkelijker en raak je veel gemotiveerder dan wanneer je zomaar wat gaat doen. Vooral voeding is erg belangrijk. Je zet al een hele grote stap door de juiste voedingsschema te volgen die voor jou op maat is gemaakt. Elk persoon heeft een andere eetgewoonte en voorkeur wat hij of zij eet en ook is elk lichaam anders. Daarom adviseren wij altijd een op maat gemaakte voedingsschema te volgen die is samengesteld door een voedingsdeskundige of voedingsspecialist. Onze ervaren professionals kunnen je hier bij helpen. Door kennis met jou te maken en jou beter te leren kennen maken we een voedingsplan om af te vallen. Geheel op jou afgestemd.
De Manier van Trainen
Veel mensen hebben moeite om erachter te komen welke manier van trainen het beste bij hen past. Veel mensen die willen afvallen proberen informatie van internet af te halen of maken gebruik van een app. Dit zijn oplossingen, maar niemand kent jou het beste als je eigen personal trainer. Een personal trainer weet hoe jouw lichaam in elkaar zit en op welke manier jij de beste resultaten kan boeken om uiteindelijk jouw doelen te behalen. Daarom is het goed om erachter te komen met een professionele hulp welke manier van trainen het beste bij jou past. Krachttraining en cardiotraining zijn de meest voorkomende trainingsmanieren om afvallen. Maar ook binnen deze methoden kun je veel kanten op. Van de duur van de training, tot de keuze en samenstelling uit de verschillende trainingsoefeningen. Een personal trainer vind voor jou de ultieme balans hierin.
Leefstijl bij het Afvallen
Natuurlijk is jouw eigen leefstijl ook erg belangrijk. Als jij doordeweeks hard traint en je strikt aan een voedingsschema houdt, maar in het weekend of laat in de avond toch begint met cheaten, gaat het behalen van resultaten een stuk langzamer. En dat is erg zonde. Daarom gaan wij bij Elite Bodies verder dan alleen afvaltraining en voeding. Wij ondersteunen jou ook als een personal coach en mental coach op het gebied van mindset. Bij AllwaysFit draait alles om gezondheid, energie en plezier in bewegen. Wij bieden deskundige coaching, een veilige en motiverende omgeving en persoonlijke programma’s die passen bij jouw situatie. Ons team staat klaar om jou te begeleiden naar een fittere en gezondere leefstijl. Veel mensen gingen je al voor en behaalden hun doelen bij AllwaysFit.
Hoe Helpt een Personal Trainer Precies met Afvallen?
Een personal trainer helpt je afvallen door vier belangrijke elementen te combineren: gepersonaliseerde trainingsschema’s, voedingsadvies, motivatie en verantwoordelijkheid. Deze aanpak is wetenschappelijk bewezen effectiever dan zelfstandig sporten, omdat je programma wordt afgestemd op jouw lichaam, doelen en mogelijkheden.
De gepersonaliseerde trainingsschema’s vormen de basis van succesvol afvallen. Je trainer analyseert je huidige conditie, eventuele blessures en persoonlijke voorkeuren. Hierdoor krijg je oefeningen die optimaal aansluiten bij jouw situatie. Dit voorkomt blessures en zorgt ervoor dat je de juiste spiergroepen traint voor maximale vetverbranding.
Voedingsadvies is het tweede belangrijke onderdeel. Veel mensen trainen wel, maar eten verkeerd. Een goede trainer geeft praktische tips over wat je het beste kunt eten voor en na de training, hoe je je metabolisme kunt verhogen en welke voedingsstoffen je lichaam nodig heeft om vet te verbranden en spieren op te bouwen.
Motivatie en verantwoordelijkheid zijn misschien wel de belangrijkste factoren. Je trainer houdt je scherp, zorgt dat je komt opdagen en pusht je net dat beetje verder dan je zelf zou doen. Deze externe motivatie is voor veel mensen het verschil tussen wel en niet volhouden.
De personal trainer van Kim Kardashian onthult dat je met slechts 5 minuten per dag je lichaam kunt transformeren.
Wat Kost een Personal Trainer voor Afvallen en Is Het de Investering Waard?
Personal training kost in Nederland gemiddeld tussen de € 50 en € 100 per sessie, afhankelijk van de locatie, de ervaring van de trainer en het type training. Voor afvallen heb je meestal 2 à 3 sessies per week nodig, wat neerkomt op € 400 tot € 1.200 per maand. Dit lijkt veel, maar vergeleken met jarenlang ineffectief sporten is het vaak voordeliger.
Je hebt verschillende opties om kosten te besparen. Duo-sessies kosten vaak € 60 tot € 80 per persoon per sessie, waardoor je de kosten deelt maar wel persoonlijke aandacht krijgt. Groepstraining is nog goedkoper, meestal € 25 tot € 40 per sessie, maar dan krijg je minder individuele begeleiding.
De return on investment is meestal hoog, omdat je sneller resultaat ziet. Waar je zelfstandig misschien een jaar nodig hebt om je doel te bereiken, lukt dit met een trainer vaak in 3 tot 6 maanden. Tel daarbij op dat je minder kans hebt op blessures en demotivatie, en de investering wordt al snel terugverdiend. Vergelijk het met andere afvalmethoden: een sportschoolabonnement kost € 30 tot € 60 per maand, maar zonder begeleiding haken veel mensen af. Dieetprogramma’s kosten € 100 tot € 300, maar focussen alleen op voeding. Personal training combineert beide elementen met professionele begeleiding.
Hoeveel Gewicht Kun Je Verliezen met een Personal Trainer?
Met een personal trainer kun je realistisch 0,5 tot 1 kilo per week verliezen, wat neerkomt op 6 tot 12 kilo in drie maanden. Dit hangt af van je startgewicht, voeding, trainingsfrequentie en genetische factoren. Mensen met meer overgewicht verliezen vaak sneller gewicht in het begin dan mensen die al relatief slank zijn.
De factoren die je resultaten beïnvloeden zijn divers. Je startconditie speelt een grote rol: hoe minder getraind je bent, hoe sneller je vooruitgang zult zien. Je voeding is misschien nog belangrijker dan de training zelf - je kunt een slechte voeding niet wegtrainen. Ook je slaap, stress en hormonale balans hebben invloed op hoe snel je afvalt.
Verwacht de eerste zichtbare veranderingen na 2 à 3 weken. Je voelt je dan fitter en je kleding zit losser. Na 6 tot 8 weken zie je duidelijke verschillen in de spiegel en op de weegschaal. Na 3 maanden heb je meestal je lichaam echt getransformeerd, mits je consequent bent geweest.
Gezond afvallen betekent niet alleen gewichtsverlies, maar ook spieropbouw. Hierdoor kan het zijn dat de weegschaal even stilstaat terwijl je wel slanker wordt. Een goede trainer meet daarom ook je vetpercentage en lichaamsomvang, niet alleen je gewicht.
Wat is het Verschil tussen Afvallen met en Zonder Personal Trainer?
Het grootste verschil tussen afvallen met en zonder personal trainer zit in de consistentie en effectiviteit. Mensen met een trainer houden het gemiddeld langer vol en bereiken hun doelen sneller. Zonder trainer is de kans groter dat je opgeeft, verkeerde oefeningen doet of te weinig intensiteit hebt.
Zelfstandig afvallen heeft als voordeel dat het goedkoper is en je je eigen tempo kunt bepalen. Je bent flexibel in wanneer je sport en hoeft geen afspraken te maken. Veel mensen vinden het prettig om in hun eigen tempo te experimenteren met verschillende soorten training.
De nadelen zijn echter aanzienlijk. Zonder kennis doe je vaak oefeningen verkeerd, wat blessures kan veroorzaken. Je mist motivatie op moeilijke momenten en weet niet of je programma wel effectief is. Veel mensen trainen te weinig intensief of doen altijd dezelfde oefeningen, waardoor hun lichaam went en de vooruitgang stagneert.
Met een personal trainer krijg je professionele kennis, motivatie en verantwoordelijkheid. Je trainer past je programma aan wanneer nodig en zorgt dat je blijft vooruitgaan. Het nadeel is de hogere kostprijs en dat je gebonden bent aan afspraken. Voor mensen die serieus willen afvallen en het geld hebben, is een trainer meestal de beste investering.
Hoe Kies Je de Juiste Personal Trainer voor Gewichtsverlies?
De juiste personal trainer voor gewichtsverlies heeft specifieke certificeringen, ervaring met afvallen en een aanpak die bij jou past. Zoek naar trainers met erkende diploma’s, zoals NASM, ACSM of Nederlandse kwalificaties. Vraag naar hun ervaring met cliënten die vergelijkbare doelen hadden als jij.
Belangrijke kwalificaties en specialisaties zijn een erkend diploma personal training, kennis van voeding en bij voorkeur aanvullende cursussen over gewichtsverlies. Trainers met een fysiotherapieachtergrond zijn extra waardevol, omdat ze rekening houden met eventuele blessures of lichamelijke beperkingen.
Stel tijdens het intakegesprek deze vragen: Hoe ga je mijn programma personaliseren? Wat is je ervaring met cliënten die willen afvallen? Geef je ook voedingsadvies? Hoe meet je de voortgang? Wat gebeurt er als ik een keer niet kan komen? Een goede trainer beantwoordt deze vragen uitgebreid en concreet.
Let op deze red flags: trainers die onrealistische beloftes doen (“10 kilo in 4 weken”), geen certificeringen hebben, alleen focussen op training zonder voeding te bespreken, of je pushen naar dure supplementen. Een serieuze trainer is eerlijk over wat realistisch is en focust op duurzame resultaten.
Hoe Wij Helpen met Afvallen
Wij helpen je afvallen door EMS-training te combineren met voedingsadvies en lichaamsanalyses. Onze sessies van 20 minuten met EMS activeren acht spiergroepen tegelijkertijd en zijn even effectief als drie uur traditionele krachttraining. Dit maakt onze methode perfect voor mensen met weinig tijd die wel maximale resultaten willen.
Onze unieke aanpak voor afvallen bestaat uit:
- EMS-training: verhoogt je metabolisme en verbrandt vet tot 48 uur na de training
- InBody 770-analyses: meten je vetpercentage, spiermassa en vochtbalans voor nauwkeurige voortgangsmeting
- Sportvastenbegeleiding: leert je lichaam efficiënter vet te verbranden
- Orthomoleculaire voeding: personaliseert je voeding op basis van je lichaam en doelen
- Fysiotherapeutische kennis: al onze trainers zijn ook fysiotherapeut, voor veilige en effectieve training
Met onze methode zie je binnen 4 tot 6 weken duidelijke resultaten in gewichtsverlies en lichaamssamenstelling. De korte trainingen passen makkelijk in je agenda en de persoonlijke begeleiding zorgt ervoor dat je gemotiveerd blijft. Voor optimaal gewichtsverlies adviseren we 2-3 sessies per week. De eerste veranderingen voel je al na 1-2 weken: meer energie en beter slapen.
Ja, een gekwalificeerde personal trainer kan je programma aanpassen aan je blessures. Personal training kost in Nederland tussen de €50 en €100 per sessie. Voor afvallen heb je meestal 2-3 sessies per week nodig.
Heb jij besloten om aan je gezondheid te werken en ben je op zoek naar hulp bij afvallen in Amsterdam? Gefeliciteerd, de eerste stap is gezet! The Workout Lab verwelkomt je op een toplocaties aan de Albert Cuypstraat, met twee prachtige studio’s - Studio A & Studio B - en onze studio aan de Baarsjesweg. Hier combineren we persoonlijke aandacht, de juiste techniek en plezier om jou te helpen jouw doelen te bereiken!
The Workout Lab is niet zomaar een fitnessstudio. We bieden je meer dan alleen fitnessapparatuur. Wij bieden je een gemeenschap, professionele begeleiding, en vooral, een kans om te transformeren. Met een breed scala aan programma’s zoals onze afvalprogramma’s bedrijfsbootcamp, personal training, voedingscoaching en Workout Mama lessen, is er voor elk wat wils.
Elke maand beginnen we met op maat gemaakte FIT programma’s van 6 weken, geschikt voor zowel de beginnende als gevorderde sporter. Persoonlijke aandacht en expertise staan bij The Workout Lab hoog in het vaandel. Wij geloven dat elke individuele klant uniek is. We zorgen ervoor dat je de persoonlijke aandacht krijgt die je verdient en nodig hebt op jouw fitnessreis naar fit worden en het behalen van jouw dieetdoelen. Ons team van gecertificeerde trainers en voedingscoaches is er om je te begeleiden en je de juiste technieken te leren, zodat je op een veilige en effectieve manier jouw doelen bereikt.
En wie zegt dat afvallen geen plezier kan zijn? Bij The Workout Lab heb je verschillende mogelijkheden om te starten met jouw reis om af te vallen. Zo hebben we verschillende programma’s die jou hierbij gaan helpen, zoals de 6 Weeks Fit of de 6 Weeks Fit Advanced. Ben je op zoek naar de ultieme hulp bij afvallen in Amsterdam? Wil je je fitter voelen, je sportritme oppakken en je kennis over voeding verbreden? Dan heeft The Workout Lab precies wat je nodig hebt! Wij stellen je voor aan het 6 Weeks Fit programma, dat speciaal is ontworpen om je op weg te helpen naar een gezondere levensstijl.
Het 6 Weeks Fit programma is een uitgebreid fitness- en voedingsprogramma dat begint met een interactieve workshop over motivatie, training en voeding. Dit helpt je om goed voorbereid aan je fitnessreis te beginnen. Gedurende de 6 weken, sport je 3 keer per week bij The Workout Lab. Eén keer per week train je op een vast moment met jouw groep, en de overige twee keer kies je uit de reguliere lessen en plan je deze in wanneer het jou uitkomt. Wees gerust, wij houden in de gaten of je wel drie keer per week traint - beschouw ons als jouw persoonlijke stok achter de deur!
Naast de fysieke training is het bijhouden van je voeding een cruciaal onderdeel van het programma. Je gaat dagelijks je voeding tracken en hebt wekelijks contact met een voedingscoach voor feedback en vragen. Samen bespreken we jouw doelen en houden we je voortgang bij door middel van meetmomenten. We kijken naar kilo’s, centimeters en maken progressiefoto’s. Ook je kracht en conditie worden bijgehouden door middel van fysieke testen.
Dit programma is ontworpen met één doel voor ogen: jou helpen om te slagen. Het combineert fysieke training en voedingsbegeleiding om je een holistische benadering te bieden voor gewichtsverlies en fitness. Met de steun van deskundige trainers en een voedingscoach, heb je alle tools in handen om je doelen te bereiken. Ben jij ook klaar om te vlammen? Ben je al goed op weg in je fitnessreis en op zoek naar een extra uitdaging? Of heb je al ervaring met ons 6 Weeks Fit programma en wil je een stap verder gaan? Wij stellen je voor aan het 6 Weeks Fit Advanced programma van The Workout Lab! Als je op zoek bent naar gespecialiseerde hulp bij afvallen in Amsterdam en je wilt jezelf echt uitdagen, dan is dit het programma dat je zoekt.
Dit programma is speciaal ontworpen voor degenen die hun focus willen leggen op krachttraining. In 6 weken tijd ga je alles leren over krachttraining, de juiste technieken, en voeding die je helpt bij het behalen van je doelen. Dit is wat je kunt verwachten:
- Het programma begint met een workshop over voeding, motivatie, en training om je klaar te stomen.
- Twee keer per week neem je deel aan fullbody krachttrainingen in een vaste, kleine groep. Dit zorgt voor veel persoonlijke aandacht en een gerichte aanpak voor jouw specifieke doelen.
- Naast de twee vaste workouts kun je 1 à 2 keer per week groepslessen volgen, gekozen uit ons reguliere rooster, die aansluiten bij jouw doelen.
- Je krijgt begeleiding van zowel een voedingscoach als trainers. Je houdt dagelijks je voeding bij en hebt wekelijks een 15-minuten coachgesprek met je voedingscoach.
- Om je progressie bij te houden, krijg je een eigen logboek waarin je je trainingen en bijbehorende resultaten vastlegt.
Ben jij er klaar voor? Meedoen kan al voor 325 euro.
Eén effectieve benadering die steeds meer mensen kiezen, is personal training. Een van de grootste voordelen van personal training is de mogelijkheid om een op maat gemaakt trainingsplan te hebben dat is afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen. Een personal trainer kan een plan ontwikkelen dat rekening houdt met jouw huidige fitnessniveau, eventuele gezondheidsproblemen en de specifieke doelen die je wilt bereiken. En door regelmatige afspraken te hebben, ben je meer geneigd je aan je trainingsroutine te houden, wat uiteindelijk leidt tot betere resultaten. Wil jij ook personal training? Meer over personal training lees je op onze pagina over PT.
Wij zijn jouw Hulp bij Afvallen in Amsterdam. Heb jij ook hulp nodig bij afvallen of jouw andere fitnessdoelen behalen? Laten we starten! Neem vandaag nog contact met ons op. Wij hebben er zin in! Wij zijn er voor iedereen. Of je nu een rookie bent of juist al jaren intensief sport, The Workout Lab is jouw gym. Door te focussen op techniek en je persoonlijk aandacht te geven zorgen wij ervoor dat je na iedere les weer met een dikke smile, voldaan de deur uitloopt! Voor ons is het belangrijk dat je je thuis voelt. Drink een kop koffie aan de bar, puf uit en klets bij met je vrienden na de les, wat je wilt.
Per toeval ontdekt via classpass en erg verrast!! Kwaliteit van de lessen zijn goed, oefeningen worden goed uitgelegd, docent(e) loopt langs en corrigeert op houding of geeft adviezen voor het gebruik bepaalde gewichten. Fijne gym, veel persoonlijke aandacht. Ik kom hier erg graag. Ik voel me op mijn gemak en er worden fijne lessen gegeven.
Bij Movelife volg je een leefstijlprogramma om die overtollige kilo’s kwijt te raken. Dit programma zorgt ervoor dat je in minder dan drie maanden fitter, sterker en vooral slanker wordt met blijvend resultaat. Ons leefstijlprogramma waarbij alles draait om de perfecte balans tussen training, voeding en ontspanning. Duurzaam afvallen of afslanken houdt in dat je bepaalde serieuze veranderingen moet aanbrengen in je levensstijl. Om dit te bewerkstelligen zal één van onze personal coaches jou, twaalf weken lang, individueel begeleiden. Wees voorbereid op een intensieve, maar vooral uitdagende tijd. Je zal het al eens meer gehoord en gelezen hebben: voor een duurzaam resultaat waarbij je niet in no-time weer aankomt, is een strikte leefstijl noodzakelijk. Niet alleen tijdens het afvallen, maar ook daarna. Wanneer je bij ons komt afvallen, krijg je daarom ook een flinke portie voedingsleer van ons mee. En dat niet alleen; we leren je ook een betere manier ontspannen aan, zodat je stofwisseling sneller gaat verbranden. Na twaalf weken afvallen bij Movelife ben je hoe dan ook zes tot tien kilo lichter, voel je je energieker en fitter. Bovendien, geloof het of niet, zal je beter gaan slapen. Het enige wat jij hoeft te doen is je twaalf weken voor de volle 100% inzetten en zorgen dat je ‘s nachts goed aan je rust komt.
Niemand vindt het fijn om na een periode waarin je alles op alles hebt gezet, weer na korte tijd begint aan te komen. De vicieuze cirkel van het zogenaamde jojo-effect is niet alleen ongezond voor je lichaam, maar ook brengt het psychische gevolgen met zich mee. Deze moet je zeker niet onderschatten. De personal trainers van Movelife zijn daarom niet alleen gedegen onderlegd op fysiek gebied en in voedingsleer, maar beschikken ook over een flinke portie kennis over de werking van de menselijke geest. Je ziet tegenwoordig geen sportschool meer waar ze niet een of meer afvalprogramma’s aanbieden. Bij de meesten is het afvallen (helaas) vaak niet meer dan een fitness traject gericht op kortstondige vetverbranding. Bij Movelife zijn we in de basis allemaal fysiotherapeuten en krijg je naast een personal training eveneens een flinke portie voedingsleer en leefstijltips mee. Wil je meer weten hoe je met ons leefstijlprogramma op een gezonde en duurzame manier kan afvallen door Personal Trainer? Neem contact op via ons contactformulier of bel direct met 030 737 0932.
“Ik wilde me gewoon weer fijn voelen in mijn eigen lichaam. Op dit moment ben ik al 11 kilo kwijt. Mijn buikomvang is 12 cm verminderd. Oscar is een fijne rustige trainer die de oefeningen kundig en geduldig uitlegt. Hij corrigeert snel en adequaat op je houding. Iedere week hebben wij weer nieuwe oefeningen en zo houdt hij het leuk en voor mij iedere keer weer grens verleggend. Daarnaast weet hij veel over voeding en wat het doet voor je lichaam. Ik volg nu al drie maanden personal training bij Oscar en ik ben ontzettend tevreden! Dankzij zijn begeleiding ben ik al goed op weg om mijn doel te behalen. Op een prettige manier motiveert hij je om tot het uiterste te gaan. Ondanks dat hij je soms flink laat zweten, is de sfeer altijd gezellig! We zijn erg tevreden met de begeleiding van personal trainer Oscar. Zijn professionele aanpak hebben ons geholpen bij het behalen van onze afvaldoelen. Oscar luistert goed naar onze wensen en past de trainingen op een effectieve manier aan.
