Iedereen die zijn of haar conditie, kracht en uithoudingsvermogen wil verbeteren, is meer dan welkom tijdens onze trainingen. De jeugd lessen bestaan uit het trainen van techniek, versterken van weerbaarheid en uithoudingsvermogen en wordt tevens op spelenderwijs aangeboden. Ook de techniek trainingen zijn voor ieder niveau, wanneer je echter voor het eerst de handschoenen aantrekt adviseren we toch om deel te nemen aan een beginners les. De overige techniek lessen vragen meer techniek en uithoudingsvermogen.
Toch liever uitdelen zonder ook maar iets terug te krijgen, maar wel een uitdagende, conditie en kracht versterkende training? Dan is de bokszaktraining wellicht het alternatief of juist een mooie aanvulling op de techniektrainingen.
Fysiek en Mentaal Uitdagen
Of je nu een beginner bent of al enige ervaring hebt, onze trainingen bieden voor ieder wat wils. We zorgen ervoor dat je jezelf zowel fysiek als mentaal uitdaagt en verbetert. Het helpt je om stress te verminderen, zelfvertrouwen op te bouwen en je mentaal weerbaarder te maken. Je zult merken dat je na elke training met een voldaan gevoel naar huis gaat.
Kickboksen en Circuittraining
Leer kickboksen met onze techniektrainingen, gevolgd door een circuittraining die je lichaam tot het uiterste drijft. We werken met een combinatie van stoten, trappen en lichaamsoefeningen zoals squats, push-ups en lunges. Onze professionele trainers begeleiden je stap voor stap, met aandacht voor jouw persoonlijke doelen. Tijdens de intensieve sessies werk je aan je conditie, coördinatie en kracht. Elke slag, elke trap en elke beweging is erop gericht om jou sterker en fitter te maken.
De Kracht van Bokszaktraining
De bokszaktraining wordt gedaan in groepsverband waar de focus is op kracht, conditie, techniek en respect voor de sport & de groep. Een bokszaktraining wordt gedaan in groepsverband waar de focus is op kracht, conditie, techniek en respect voor de sport & de groep. De bokszaktraining bestaat uit een combinatie van boksen en kickboksen op de bokszak, afwisselend met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Deze training is dan ook een lekkere full-body workout. De focus ligt op het verbeteren van je conditie en spieruithoudingsvermogen.
Het hoofd leegmaken, verstand op nul en gaan! Dat typeert de bokszaktraining. Leef je uit op de bokszak en geef alles wat je hebt. De les bestaat uit combinaties van boksen en kickboksen op de bokszak, afgewisseld met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Denk aan variërende oefeningen met als basis squats, (box)push-ups en sit-ups. Voor de variatie wordt er gebruik gemaakt van trapkussens en core versterkende oefeningen. Je zal zelf gaan merken, hoe snel je conditie, spierkracht en coördinatie verbeteren. Niet alleen fysiek maar ook mentaal is dit een heerlijke les. Ga helemaal op in je training, de groep en de instructies van de coach. Alleen jij, jouw lichaam, hartslag en ademhaling is het geen waar je mee bezig bent, even niks of niemand anders. In de groep brengen we elkaar dus zowel fysiek als mentaal naar een hoger niveau.
De bokszaktraining is de perfecte les om de basis technieken van het (kick)boksen te leren! De focus ligt op het maken van combinaties met je handen. Vervolgens wordt de combinatie uitgebreid met trappen en stoten. Deze opbouw werkt fijn voor beginners. Geef bij de coach aan dat je geen ervaring hebt. Dan wordt er rekening gehouden met je niveau. We begrijpen dat het spannend is om iets nieuws te proberen. Onthoud dat iedereen ooit ergens is begonnen. Juist door het te doen en regelmatig te herhalen krijg je het kickboksen snel onder de knie.
De bokszaktraining is voor iedereen! De training bestaat uit combinaties van boksen en kickboksen op de bokszak, afgewisseld met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Binnen enkele weken neemt je conditie en spieruithoudingsvermogen toe. De bokszaktraining is een goede invulling voor je trainingsweek.
Professionele Begeleiding en Sfeer
Bij Art of Sports zijn deskundige trainers en coaches werkzaam die jou begeleiden richting jouw doelen. Studio Balance bundelen hun krachten vanuit een gedeelde visie. combi-abonnementen ontstaan waarin kracht, conditie, rust en ontspanning samenkomen. Zo ontstaat een omgeving waarin niet alleen lichaam en geest elkaar versterken, maar ook echte verbinding mag ontstaan. Naast de combi-abonnementen organiseren we samen inspirerende workshops, waarin beweging, ontspanning en bewustwording centraal staan.
Stanley Koemans is de founder van Artofsports en begeleidt mensen met bokstraining en coaching gericht op mentale en fysieke weerbaarheid. Vanuit zijn ervaring als meervoudig Nederlands kampioen boksen helpt hij mensen in Doetinchem, Zelhem en de Achterhoek groeien in kracht, focus en leiderschap. Maxwell Olembe is personal trainer en richt zich op fitness, krachttraining en groepslessen. Met oog voor techniek, structuur en duurzaam resultaat begeleidt hij sporters in Doetinchem en de Achterhoek naar sterker en vrijer bewegen, passend bij hun niveau en doelen.
Roy’s Gym is dé kickboksschool van Winterswijk en omstreken. Reeds 14 jaar actief in Winterswijk. Bij Roy’s Gym kan je terecht voor personal training, groepslessen en teambuilding. Maar ook hebben wij speciale lesgroepen voor jeugd en een Ladies Only groep. Kickboksen is een perfecte work-out voor recreanten en gevorderden. Kickboksen heeft een positieve invloed op het brein, je lichaam en natuurlijk je gezondheid. Door de wisselende trainingen worden vrijwel alle spieren in het lichaam getraind en zal elke training er weer anders uitzien. Met 1 doel voor ogen: Namelijk het verbeteren van je gezondheid, zowel lichamelijk als fysiek, fitter worden, afvallen, spieren versterken. en ook om je gemoedsrust te verbeteren. Dus ben jij op zoek naar een leuke, actieve en voor iedereen beschikbare work-out? Kom dan snel eens langs in onze Gym in Winterswijk. Iedereen is welkom.
Bij ProSport Healthcenter geloven we dat iedereen op z'n eigen manier fit kan worden én blijven. Ons team van enthousiaste coaches staat voor je klaar met begeleiding, motivatie en een trainingsaanpak die echt bij je past. Bij ProSport Healthcenter vind je een zeer gevarieerd aanbod groepslessen die motiveren, uitdagen en resultaat geven. Samen trainen geeft energie, ontdek hoe leuk sporten kan zijn en sluit je aan.
Een groot verschil met onze sportschool is, dat de leden ook leren technisch kickboksen en niet klakkeloos stoten en trappen. Verder staat respect en plezier hebben in onze gym hier hoog in het vaandel! De Bokszaktraining wordt gegeven op meerdere dagen en tijdstippen per week.
De voordelen van bokstraining (anders dan je denkt)
Top sportschool, hele goede coaches met veel persoonlijke aandacht. Ik heb vooral de de kickbokslessen gedaan en heb er erg veel van geleerd. Hele positieve eerste gym ervaring! Bij To The Max voelde ik me vanaf het eerste moment op mijn gemak. Personal trainer Linde heeft mij wegwijs gemaakt in de gym met haar leuke, motiverende en gezellige 1 op 1 lessen. In de groepslessen hangt een goede sfeer waar iedereen op zijn of haar eigen niveau het beste in elkaar naar boven haalt. To The Max biedt diverse groepslessen aan zodat er voor iedereen wat tussen zit. Je wordt top begeleid door de coaches die ook ruimte hebben voor persoonlijke aandacht en begeleiding. Een ontzettend fijne sportschool met een breed aanbod aan afwisselende groepstrainingen, verzorgd door echte professionals - zoals voormalig profkickboksers en atleten. De sfeer is prettig en toegankelijk voor iedereen, ongeacht je niveau.
To The Max Gym is fantastisch! Je voelt je meteen welkom, de sfeer is top en de trainers zijn super motiverend. Of je nu beginner bent of gevorderd, iedereen krijgt de aandacht die ze nodig hebben. Zeer kundige en gezellige sportschool! Zeker een aanrader! Iedereen staat voor elkaar klaar. To The Max Gym is de eerste sportschool waar ik met veel plezier naartoe ga! :) Ik ben begonnen met Personal Training, en daarna ook gaan fitnessen. Een plek waar ik mij op mijn gemak voel om te leren en te groeien.
De personal training bij Roy's Gym heeft mij ontzettend goed geholpen met het behalen van mijn doelen. De Ladies Only training is voor mij perfect omdat ik daar alleen train met andere vrouwen. Ik train al meer dan 5 jaar bij Roy's Gym.
Ruim 1,5 jaar geleden ben ik begonnen bij Stanley en dat was in eerst instantie meer voor mijn mentale gezondheid, omdat ik het na mijn ziekte best moeilijk had. Na een paar weken fysiek en mentaal aan de slag te zijn gegaan is het nu alleen nog fysiek en dat doe ik meestal 2 keer per week. Heb er ontzettend veel baat bij en kan het echt iedereen aanraden die zowel mentaal en/of fysiek aan zichzelf wil werken.
Via de Yin Yang-workshop kwam ik in contact met Stanley Koemans. Zijn manier van werken raakte me direct. Met ademwerk, boksen en koudwatertraining helpt hij je om uit je hoofd te komen en weer in contact te zijn met je lichaam. Stanley begeleidt rustig, veilig en met veel aandacht. Ik ervaar meer rust, veerkracht en vertrouwen. Art of Sport kan ik van harte aanbevelen aan iedereen die echt iets in beweging wil zetten. Bijna elke vrijdagochtend start ik hier mijn dag in de tipi-tent met ademhalingstechnieken en aansluitend een heerlijke (en uitdagende 😉) koudwaterdip. Stanley begeleidt dit op een prettige, rustige en fijne manier, waardoor je je direct op je gemak voelt. Elke keer weer een moment om op te laden en jezelf te resetten. Absoluut een aanrader voor iedereen!
De training wordt elke maandagavond, donderdagavond en zondagochtend gegeven. Bekijk het rooster voor de actuele tijden en schrijf je in via de To The Max Gym app!
Bij Roy’s Gym kan je terecht voor groepslessen en reguliere lessen. Tijdens een proefles kan je de sfeer proeven en ervaren wat het is om les te krijgen van een ervaren trainer. Roy is de sensei van de gym en verzorgt de lessen. Klik op de button en meld je vandaag nog aan om zo snel mogelijk een les gratis mee te kunnen draaien.
Ben jij op zoek naar een nieuwe uitdaging? Wil jij fitter worden? Afvallen? Nieuwe mensen leren kennen? Meer zelfvertrouwen creëren? Naast dit alles ook echt technisch leren kickboksen? Kom dan eens langs in onze gym aan de Laan van Hilbelink 6-15 in Winterswijk. Je vindt ons achter fysiotherapie de Rooij.
Samen gaan we voor het beste resultaat! Wil jij onze bokszak trainingen zelf ervaren? AAN DE SLAG Ben jij op zoek naar opzoek naar fysieke of mentale ondersteuning? Dan zit je hier goed!
tags: #kickboxen #achterhoek #op #bokszak