De opleiding tot groepslesdocent is ontworpen om je op een zo praktische en logische manier op te leiden tot een allround fitnessinstructeur. Een goede basis is essentieel, ongeacht het type les dat je geeft of gaat geven, zowel freestyle als pre-choreografie. Met de juiste opleiding ontwikkel je een stevige basis voor het geven van groepslessen. Je zorgt ervoor dat jouw choreografie goed te volgen is door iedereen, terwijl je tegelijkertijd de groep aanmoedigt om actief deel te nemen. Werken met muziek tijdens groepslessen is cruciaal, omdat muziek emotie en ritme brengt.
Moduleopbouw en Inhoud
Deze opleiding doorloopt doorgaans 3 modules/opleidingen. Elke combinatie van cursusdagen is mogelijk, en de opleidingsdagen mogen verspreid worden over verschillende edities van de desbetreffende opleidingen. De opleidingen worden telkens een week voor aanvang gefactureerd.
Module 1: Lesgeefvaardigheden
Tijdens deze module leer je de basisvaardigheden die je nodig hebt voor het geven van groepstrainingen. Je leert werken op muziek en kunt goede technische bewegingen laten zien en deelnemers instrueren. Je ontwikkelt de vaardigheid om een groepsles te leiden door middel van effectieve cueing. Je leert meerdere opbouwsystemen en bent in staat een warming-up, cardio- en cooldown-sessie te ontwerpen en te verzorgen.
Module 2: Fitness A
In deze module krijg je antwoorden op vragen over hoe je spierkracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit traint. Je krijgt inzicht in de energiesystemen op korte-, middellange- en lange termijn, en in de inspanningsfysiologie die relevant is voor verschillende lessoorten.
Module 3: Specialisatie en Uitbreiding
Deze module is speciaal gericht op fitness- en groepslesinstructeurs die hun vaardigheden willen uitbreiden of updaten. Je leert lesgeven in disciplines zoals Bodyshape, BBB (Buik, Billen, Benen), Functionele training, buikspiersessies, bootytrainingen, mini-workouts, corelessen, HIIT (High-Intensity Interval Training) en bootcamp.
Diverse Opleidingsmogelijkheden
Er is een breed scala aan opleidingsmogelijkheden, afhankelijk van je specifieke interesses en ambities:
- Outdoor Specialist: Als outdoor specialist kun je kiezen om running instructeur te worden, met specialisaties in hartslagtraining, blessurepreventie en hardlooptechnieken. Een andere optie is de bootcamp trainer opleiding. De combinatie van deze twee maakt je een echte outdoor training expert.
- EMS Training: Voor degenen die met EMS (Electrical Muscle Stimulation) aan de slag willen, biedt EFAA in samenwerking met ENS kenniscentrum diverse opleidingen, waaronder EMS Trainer Basis, Level 1, Level 2, en specialisaties zoals Rug en Astma/COPD post Corona.
- Groepsles Specialisaties: Voor groepslesinstructeurs biedt EFAA onder andere de Power Cycling A en B opleidingen, de Yogirya instructeur opleiding (een combinatie van tabata, HITT, kettlebell training, yoga en mindfulness) en de Nirvana Fitness opleidingen (gericht op yoga, pilates en ademhalingsoefeningen).
- Kickboxing: Op het gebied van kickboxing werkt EFAA samen met UFW voor diverse opleidingen, waaronder Kickboxing Instructeur, KickFun Instructeur (online), Boxing45 online Opleiding, Fight Cardio Instructeur online Opleiding, en diverse combinaties en specialistische programma's.
Basis Groepsles Instructeur Opleiding
De Basis Groepsles Instructeur opleiding duurt twee dagen en is geschikt voor iedereen die geïnteresseerd is in het geven van groepslessen op muziek. Voor deze opleiding heb je geen vooropleiding of specifieke kennis nodig; iedereen kan meedoen. Na het succesvol afronden ontvang je een branche-erkend certificaat, waarmee je direct groepslessen kunt geven. Het lesgeld is inclusief studiemateriaal.
Vervolgopleidingen
Heb je de Basis Groepsles Instructeur opleiding afgerond en wil je je verder ontwikkelen? De opleiding Total Bodyshape Instructeur is een perfecte vervolgopleiding om een volwaardig groepslesinstructeur te worden. Ook de opleidingen Step Instructeur en Allround Dance Instructor zijn uitstekende vervolgopties.
Allround Groepsles Instructeur Opleiding
De Basis Groepsles Instructeur opleiding is een onderdeel van de opleiding Allround Groepsles Instructeur. Door meerdere opleidingen binnen de Groepsfitness Academie te volgen, ontvang je meerdere waardevolle diploma's. De AALO opleiding Allround Groepsles Instructeur is de voordeligste basisopleiding van Nederland voor wie wil leren lesgeven. Deze opleiding bestaat uit drie onderdelen binnen de AALO Groepsles Academie, waaronder de Basis groepsles instructeur. Na succesvolle afronding ontvang je een branche-erkend diploma, waarmee je direct aan de slag kunt. Voor deze opleiding heb je geen vooropleiding of specifieke kennis nodig. Het lesgeld is inclusief studiemateriaal en het examengeld omvat twee theorie-examens en het erkend diploma. Met dit pakket bespaar je aanzienlijk, waardoor de Basis Groepsles Instructeur opleiding in feite gratis is.
Specifieke Opleidingen binnen het Allround Pakket
Het curriculum omvat opleidingen die je leren hoe je een groepsles verzorgt gericht op werken met muziek, choreografie, cueing en verbale en non-verbale communicatie. Ook leer je hoe je indoor cycling lessen verzorgt, inclusief lesgeven op muziek, cueing, lesopbouw, techniek, fietsinstellingen, coaching, presentatie en trainen op hartslag. Daarnaast leer je een steples te verzorgen met dezelfde focus op muziek, choreografie en communicatie. Je leert ook hoe je klanten traint als een kickbokser, maar zonder sparren, door middel van de juiste stoot- en traptechnieken om de conditie te verbeteren. Verder word je opgeleid tot basis pilates instructeur, waarbij je alles leert over body & mind, core training, lenigheid en evenwicht. Je leert een groepsles te geven die yoga, stretching en mindfulness combineert met kracht- en conditieoefeningen in Tabata-stijl met kettlebells. Ook leer je hoe je op een uitdagende en veilige manier een outdoor (groeps)training verzorgt. Voor senioren is er een opleiding om hen te begeleiden en adviseren op het gebied van fitness en bewegen. Tot slot leer je hoe je een basis yoga docent wordt, inclusief de filosofie achter yoga, verschillende vormen, oefeningen, eigen vaardigheid, veilige instructie, ademhaling en meditatie.
Blijf op de hoogte van de nieuwste trends en ontwikkelingen op het gebied van fitnessopleidingen door je in te schrijven voor de nieuwsbrief. Bekijk hieronder de beschikbare voorkeurslocaties en startdata. Staat jouw voorkeur er niet bij of wil je op de hoogte blijven van nieuwe opties? Meld je dan hier aan. Om je beter te kunnen helpen bij je studiekeuze, kunnen we contact met je opnemen. Door dit formulier te versturen geef je hiervoor toestemming en ontvang je tevens onze nieuwsbrief.