Voedingssupplementen, ofwel supplementen, zijn voedingsstoffen ter aanvulling op de gezonde voeding. De letterlijke betekenis van supplement is ook aanvulling. Het kan gaan om kruiden, vitamines en mineralen of superfoods bijvoorbeeld. Er zijn allerlei voedingsstoffen die in de vorm van capsules, tabletten, poeders, drankjes of druppels worden aangeboden. Een supplement kan een mooie aanvulling zijn op uw normale gezonde en gevarieerde voedingspatroon, maar het is nooit een vervanging hiervan. Het is dus altijd belangrijk om gezond te blijven eten en op uw voeding te blijven letten, wat voor supplementen u ook gebruikt.
Supplementen kunnen gemaakt worden van allerlei verschillende ingrediënten. Zo worden er bijvoorbeeld vitaminen en mineralen aan capsules of tabletten toegevoegd. Maar ook kruiden zoals Kurkuma, Ginkgo biloba of Sint Janskruid. Of denk aan gezonde vetzuren.
Soorten Voedingssupplementen
Traditionele Kruidensupplementen
Veel traditionele kruidengeneesmiddelen komen voort uit de oosterse traditionele geneeskunst. In Azië worden ze vaak al vele jaren gebruikt en ook in westerse landen worden de heilzame mogelijkheden van de kruiden steeds meer ontdekt en uitgeprobeerd. Hierdoor zijn de kruidensupplementen steeds populairder geworden.
Vitaminen en Mineralen
Vitamine en mineralenpreparaten zijn bijvoorbeeld bedoeld om een tekort aan een bepaalde vitamine of mineraal aan te vullen of als extra ondersteuning. Ouderen bijvoorbeeld zijn minder goed in staat om zelf vitamine D aan te maken. Dan kan een vitamine D supplement een goede aanvulling zijn. Ook vitamine C is een voorbeeld van een veelgebruikt vitamine supplement.
Er zijn ook multivitaminen verkrijgbaar. Dit is één tablet met daarin alle benodigde vitaminen en mineralen, zodat u in een keer een hele complete aanvulling heeft. Sommige multivitaminen worden ook nog aangevuld met bepaalde kruiden erin.
Gezonde VetZuren
Visvetzuren of andere bronnen van omega 3-vetzuren, omega 6 of omega 9 worden ook gebruikt in supplementen. Bijvoorbeeld krillolie, algenolie of lijnzaadolie bevat ook omega-vetzuren.
Fitness Supplementen: Meer dan Alleen Spieropbouw
Fitness voeding en supplementen zijn zeer geschikt voor mensen die veel aan krachttraining of crosstraining doen en wat extra energie kunnen gebruiken voor de training óf juist ter herstel na een workout. Bij Decathlon hebben we diverse supplementen, zoals whey proteïne om het spierherstel te bevorderen na een training. Weight gainer en creatine worden gebruikt om spiermassa op te bouwen en een pre workout of Beta Alanine kan je extra energie geven voor je aankomende training.
Je lichaam kan veel, maar het vraagt om meer als je fanatiek traint. Het binnenkrijgen van de juiste voedingsstoffen is essentieel om sterker te worden, sneller te herstellen en jezelf iedere keer weer te overtreffen. Voedingssupplementen spelen hierin een belangrijke rol; sportsupplementen gaan nog een stapje verder voor de echte Groei-Maten. Sportsupplementen zijn geen vervanging van een gezonde voeding, maar kunnen dienen als aanvulling voor vitaminen en mineralen die je niet uit je normale voeding kunt halen. Denk aan extra eiwitten voor spieropbouw, magnesium om bij te dragen aan gezonde spierwerking en cafeïne om alles uit je training te halen. Zo haal jij je fitnessdoelen en schieten die schijven door het dak!
Elke sporter wil resultaten behalen in de sportschool. Of je nu voor massa, kracht of uithoudingsvermogen traint, elke sporter kan een extra aanvulling gebruiken. We hebben sport supplementen, zoals pre workout, waar je meer energie van krijgt. Dit supplement zorgt ervoor dat je sportprestaties verbeteren. Andere fitness supplementen zijn weer een extra aanvulling op je dieet. Een eiwit shake geeft je een makkelijke en snelle oplossing om extra eiwitten binnen te krijgen. Mensen die gaan sporten hebben al de juiste mindset en willen graag bepaalde doelen behalen. Doelen die mensen willen behalen in de sportschool zijn afvallen, spiergroei bevorderen of sterker worden. Daarom kan elke sporter een extra duwtje in de rug gebruiken om deze goals te behalen.
Als je veel en fanatiek sport, wil je alles uit je workouts halen. Speciale fitness supplementen kunnen een positief effect hebben op de sportprestatie of herstel na inspanning. Tijdens krachttraining en intensieve cardio worden je spieren flink belast. Voor spiergroei zijn drie factoren essentieel: een calorie-overschot, voldoende eiwitten en een goed trainingsschema. Creatine verbetert de prestaties bij explosieve krachtsinspanningen. Wanneer je serieus bezig bent met fitness, kunnen goed gekozen supplementen het verschil maken. Eiwitten ondersteunen snel herstel van de spieren na training/sport(-prestatie). Bovendien dragen ze bij tot de groei en instandhouding van de spiermassa. Pre-workout is een supplement dat je ongeveer 30-60 minuten voor het sporten inneemt. Creatine is een van de meest onderzochte supplementen. Voor sporters die moeite hebben met aankomen is een weight gainer een praktische oplossing. Magnesium draagt bij aan een normale spierfunctie, het zenuwstelsel en de energieproductie in het lichaam. Supplementen zijn producten die je voeding aanvullen met extra voedingsstoffen zoals eiwitten, creatine, vitamines en mineralen.
Welke Merken en Waar te Kopen?
Op DeOnlineDrogist.nl vindt u een compleet aanbod aan voedingssupplementen van vele verschillende merken die u gemakkelijk kunt bestellen. Er worden ruim 500 verschillende merken aangeboden op DeOnlineDrogist.nl. Bekende merken als Davitamon, Vitals, Bonusan, Metagenics, A.Vogel, Lucovitaal, Orthica, Now, Bional, XL-S, Vitals en nog veel meer grote kwaliteitsmerken. Te veel om op te noemen.
XXL Nutrition, een begrip onder zowel professionele als recreatieve sporters, staat al jaren bekend om het grote aanbod hoogwaardige supplementen, waarbij kwaliteit en innovatie onze hoogste prioriteit zijn met enkel de beste grondstoffen voor onze producten. Met meer dan 3.500 producten zijn wij de grootste aanbieder van sportvoeding in de Benelux, van eiwitten en creatine tot vitamines en sportaccessoires. We leveren niet alleen online aan heel Europa.
Bij Bodystore vind je een ruim assortiment supplementen voor sporters, zoals eiwitten, creatine, pre-workouts en weight gainers. Bestel eenvoudig online en profiteer van snelle levering: voor 21:00 besteld is morgen in huis.
Al uw voedingssupplementen bestelt u gemakkelijk en snel online bij DeOnlineDrogist.nl. Bestelt u voor 21.30 uur? Dan bezorgen wij uw bestelling de volgende dag aan huis. Bestellingen boven de 25 euro worden bovendien gratis thuisbezorgd.
De spieropbouwende supplementen die ECHT werken
Hoe Supplementen te Gebruiken en Waar op te Letten
Hoe u een bepaald supplement moet gebruiken of innemen is afhankelijk van welk supplement u inneemt. Er zijn natuurlijk verschillende typen supplementen, van pillen tot poeders en van capsules tot druppels. En ieder hebben ze hun eigen manier van innemen. Veel supplementen moeten worden ingenomen tijdens of na de maaltijd, omdat dit invloed heeft op hoe goed het wordt opgenomen. Maar er zijn ook supplementen die u beter wel op de lege maag kunt innemen. Lees altijd goed de bijsluiter of gebruiksaanwijzing van een supplement. Hierin kunt u ook vinden hoe lang u een supplement achter elkaar mag gebruiken.
Hoe snel u vervolgens effect merkt van een supplement hangt ook heel erg af van wat u gebruikt. Er zijn supplementen die snel werken. Er zijn ook bepaalde supplementen waarvan u pas na weken iets zult merken. Lees de productpagina’s voor meer informatie over de verschillende voedingssupplementen en hun werking.
Waarschuwingen
- Gebruikt u medicijnen, heeft u een ziekte, bent u zwanger of geeft u borstvoeding? Overleg dan altijd eerst met uw arts of het supplement dat u zou willen gebruiken geschikt is voor u;
- Overschrijd de aanbevolen dosering van supplementen niet;
- Bewaar supplementen volgens de aanwijzingen in de gebruiksaanwijzing en houd ze altijd buiten bereik van kinderen.
Voor elk niveau een fitness supplement. Of je nu een beginnende of ervaren sporter bent. Iedereen kan baat hebben bij het gebruik van de juiste fitness supplementen. Als beginnende sporter weet je vaak niet waar je aan moet beginnen. Om deze reden hebben wij veel overbodige supplementen uit ons assortiment gelaten en hebben we alleen voor de beste supplementen gekozen. Of je nu een beginnende of doorgewinterde sporter bent, met de supplementen van Kosso Nutrition weet je zeker dat je de juiste producten hebt.
Elke sporter weet hoe belangrijk voeding is om je resultaten te behalen. Door je dagelijks aan een training- en voedingsschema te houden kan je je doelen veel sneller behalen. De sport supplementen van Kosso Nutrition zorgen er ook voor dat je een extra boost en extra aanvulling op je dieet kan krijgen. Door de juiste balans in supplementen en voeding te vinden kan je al je fitness doelen behalen.
Sportsupplementen bij sportvoeding-webshop zorgen ervoor dat je eenvoudig aan je benodigde voedingsstoffen kunt voldoen. Sportsupplementen zullen je een heel eind op weg helpen bij je sport voeding, maar je zult er zelf ook wat aan moeten doen. Bij sportvoeding moet je zorgen dat je het juiste aantal eiwitten, koolhydraten en vetten binnenkrijgt. Daarbij gaan voeding en sport, altijd hand in hand wil jij jouw droomlichaam bereiken.
Veelgestelde Vragen
Heeft u een vraag of behoefte aan deskundig advies over een van onze aangeboden voedingssupplementen? Neem dan contact op met een van onze gediplomeerde drogisten en maak de juiste keuze omtrent de aankoop van uw voedingssupplementen. Wij helpen u graag verder!
tags: #goedkope #fitness #supplementen