Een personal trainer in Alphen aan den Rijn vinden die uw specifieke doelen centraal stelt, is de eerste stap naar een effectieve en motiverende trainingservaring. Bij EVI Sports in Alphen aan den Rijn staat uw persoonlijke vooruitgang centraal. Een personal trainer bij EVI Sports biedt persoonlijke aandacht, duidelijke begeleiding en trainingen die precies aansluiten op uw niveau. Door uw lichaam tijdens een personal training bloot te stellen aan (milde) stressprikkels - ook wel hormesis genoemd - reageert uw lichaam via adaptatie en supercompensatie met een positief effect. Het snel kunnen schakelen tussen de verschillende energiesystemen (metabole flexibiliteit) is essentieel voor een effectieve suiker- en vetverbranding. Gelukkig kun je onder andere met krachttraining heel gericht je energiesystemen verbeteren.
Uw personal trainer kijkt naar uw huidige situatie en maakt een plan dat haalbaar voelt. U leert correct en efficiënt bewegen en u traint op een manier die motiverend en veilig is. Of u nu wilt afvallen, sterker worden, fitter wilt voelen of herstellen van een blessure, elke training wordt afgestemd op uw doel. Een standaard personal trainer ben ik niet. Sterker nog: een belangrijk onderdeel van ERIK and ME personal training is ‘het behouden van gezonde levensjaren’, en níét op het zogenaamde pompen (groter maker) van je lichaam. Doordat ik breed ben opgeleid kan ik elk lichaam 'kneden' en sterker maken, signaleer ik snel lichamelijke disbalans en kan ik bijsturen waar nodig is (ook op hormonaal vlak).
Een belangrijk onderdeel van personal training is naast krachttraining op maat ook coaching en advies op het gebied van leefstijl en voeding. Goede resultaten komen niet alleen uit de trainingen. Bij EVI Sports krijgt u ondersteuning op het gebied van mindset, motivatie en leefstijl. In mijn ruimte aan de Groenestraat in Nijmegen gebruik ik tijdens trainingen onder andere halters en kettlebells. Hiermee vergroot je de lichaamscontrole, spierkracht en core stability. Met de functional trainer en air runner van Keiser kan snelheid en power worden getraind.
Als personal trainer wil ik bijdragen aan een gezondere en blijere wereld waarin mensen goed in hun vel en in hun hoofd zitten. Sporten is voor mij altijd belangrijk geweest. Het geeft structuur in mijn leven en zeker op momenten dat het mentaal iets minder gaat, kan ik erop terugvallen. Wanneer ik regelmatig sport maak ik automatisch gezondere keuzes. Sporten is ook iets symbolisch. Als je doelen stelt voor jezelf en die haalt, helpt dat bij je zelfvertrouwen. Dat werkt door in andere aspecten van je leven. Stel je voor dat je keihard traint voor die marathon, en dat vervolgens haalt? Dat dóet wat met je. Dus waarom zou je dan andere doelen in je leven niet kunnen halen?
Ik ben een betrokken en betrouwbare trainer. Ik probeer me altijd in te leven in jou en deel daarbij ook mijn eigen proces. Ik ben ervan overtuigd dat het delen van ervaringen vertrouwen wekt. En als je elkaar vertrouwt behaal je de beste resultaten. Vergeet dat afgetrainde lijf. Als je daarvoor gaat help ik je graag om je doel te halen. Maar wat ik veel belangrijker vind is dat jij lekker in je vel zit. Dat je de trainingen leuk vindt en daardoor terug komt en het volhoudt. Het hoeft niet allemaal zo serieus. Sporten moet vooral leuk zijn en leuk blijven. Sporten en bewegen leuk gaan vinden en het daardoor integreren in je leven.
Meer dan Alleen Personal Training
EVI Sports biedt meer mogelijkheden dan alleen persoonlijke begeleiding. U kunt vrij trainen in een doelgerichte omgeving waar u op uw eigen tempo werkt aan kracht en conditie. Daarnaast zijn er groepslessen zoals bootcamp waar u samen met anderen traint aan uithoudingsvermogen, explosiviteit en kracht. Voor wie zich wil voorbereiden op een Hyrox evenement is er performance training. Deze sessies richten zich op kracht, uithoudingsvermogen en functionele bewegingen die aansluiten op wat u tijdens een Hyrox nodig hebt.
U traint in een professionele omgeving met moderne apparatuur en voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht. De sfeer is open en toegankelijk zodat u zich direct welkom voelt. Iedereen kan bij Evi Sports beginnen, ongeacht niveau of ervaring. U hoeft niet fit te zijn om te starten. Wil je werken met een personal trainer in Alphen aan den Rijn die je helpt om je doelen te bereiken en te behouden. Plan een kennismaking bij EVI Sports en ontdek wat persoonlijke aandacht met je training kan doen.
Historische Context van Training
In het verleden, op zaterdag 31 januari 2009, werd de pre-Spinning ride (3 uur) gehouden voor de klanten van Marc's Place Cardio Fitness Centre te Alphen aan de Rijn. Erik Mulder (master presenter of Johnny G) was daar te gast om samen met Jeroen en Linda de marathon te houden. Om zijn doelen te bereiken voor op de weg word Erik ook dit jaar begeleid door Adrie van Diemen. Tijdens de rides hield hij de volgende trainingszone aan: 90 minuten D1, 30 minuten D2, 40 minuten D3 en 20 minuten D2. WebTrainer verzorgt persoonlijke coaching. Neemt u een WebTrainer Coach abonnement dan krijgt u een vaste persoonlijke coach die u helpt uw sportieve ambities te realiseren. De coach maakt een optimaal trainingsplan, binnen de tijd en mogelijkheden die u heeft. De trainingen worden samen geëvalueerd en hij motiveert om uw doel te bereiken. Trainingsbegeleiding die alleen voor topsporters gereserveerd leek, is nu beschikbaar voor iedereen.
