De Beste Eiwitshakes Zonder Kunstmatige Zoetstoffen

Proteïne poeder, iedereen heeft het er tegenwoordig over. Een prima ontwikkeling volgens velen. Je lichaam heeft namelijk voldoende eiwitten nodig om zich in vorm te houden. Heb jij zwaar getraind? Dan willen je spieren graag extra eiwitten. Ben jij aan het afvallen? Maar juist doordat deze markt zo booming is, zien we soms door de bomen het bos niet meer. Daarom zochten wij voor je uit welke proteïne soort nu het beste scoort op verschillende vlakken. Zo keken we naar de soort whey-eiwit, hoeveel gram eiwit per shake, essentiële aminozuren, onnodige toevoegingen en de verschillende smaken. Hieruit kwam een mooie lijst naar voren, waarmee jij eenvoudig de juiste keuze kunt maken.

Eiwitpoeders worden steeds populairder. Deze populariteit zorgt ervoor dat veel bedrijven nu eiwitpoeders aanbieden. Daarom heb ik 18 verschillende merken eiwitpoeder met elkaar vergeleken. Om aan je dagelijkse eiwitbehoefte te komen, kan een goede kwaliteit shake je helpen. Natuurlijk wil je ook dat deze nog lekker is.

Waarom Kiezen voor Eiwitshakes Zonder Kunstmatige Zoetstoffen?

Het is altijd een goed idee om zo min mogelijk toegevoegde suikers binnen te krijgen. Maar dan is de vraag, wat is je doel? Wil je afvallen of wil je aankomen (bulken)? Wil je eiwitshakes gebruiken ter ondersteuning van het afvallen? Dan is het nemen van een eiwitpoeder zonder suiker uiteraard de beste keuzen. Suikers leveren namelijk lege calorieën. Ze geven je namelijk maar een kort verzadigd gevoel, waardoor je snel weer trek krijgt en meer gaat eten. Je hebt dan al veel calorieën binnen gehad gekregen zonder dat je het gevoel hebt dat je daadwerkelijk iets hebt gegeten. Bovendien zorgen suikers voor een korte piek in je energie, waarna je vervolgens in een dip terecht komt. Dit gebeurd niet bij eiwitten. In dit geval is de keuze voor een eiwitshake zonder suiker het beste. Dan ervaar je meer voordelen.

Wil je gebruik maken van eiwitshakes ter ondersteuning van het bulken? Dan is het nemen van een eiwitshake met toegevoegde suikers minder erg. Toch kun je ook dan ook beter gaan voor een eiwitshake zonder toegevoegde suikers. Als je aan het bulken bent dan zijn koolhydraten prima, maar suikers zijn dan toch lege koolhydraten. Het beste kun je dan kiezen voor complexe koolhydraten.

Wanneer jij een lactose-intolerantie hebt, is het verstandig om te kiezen voor een lactosevrije variant. Ook hiervoor moet je bij XXL Nutrition zijn. Zij beschikken met hun Zero Lactose Protein shakes over een variant met plantaardige eiwitten, waardoor jij zonder zorgen gebruik kunt maken van deze shakes. Het bevat geen andere toevoegingen en heeft net zoveel proteïne per shake als vergelijkbare soorten.

Het beste eiwitpoeder voor afvallen heeft een hoog eiwitgehalte en is vrij van suiker en zoetstoffen. Het beste eiwitpoeder voor vrouwen bestaat net als die voor mannen uit hoogwaardige eiwitten. Dierlijke en plantaardige eiwitten hebben beide voor- en nadelen.

Waar Moet Je Op Letten bij het Kiezen van een Eiwitshake Zonder Zoetstoffen?

Wanneer je van plan bent om een goede eiwitshake zonder suiker te kopen dan is het verstandig om rekening te houden met een aantal belangrijke punten.

1. Vandaag de dag zijn eiwitshakes zonder suiker verkrijgbaar in verschillende smaken. Dit gebeurd dan vaak in de vorm van kleurstoffen en/of natuurlijke zoetstoffen. Zoetstoffen kunnen namelijk ook hetzelfde negatieve effect hebben op je lichaam als suikers.
2. Het product whey (wei) evenals caseïne is een zuivelproduct. Mensen die allergisch zijn voor melk of zelfs lactose intolerant zijn moeten deze eiwitten vermijden. Kies dan voor een plantaardig alternatief. Ben je nu opzoek naar de beste lactosevrije eiwitshakes?

Om het beste eiwitpoeder te vinden, moet je kijken naar een aantal dingen (zoals dosering, gebruikte eiwitbron, zuiverheid en of er schadelijke zoetstoffen in zitten). Wat mij betreft bestaat het beste eiwitpoeder dan ook voornamelijk uit hoogwaardige eiwitten. Hoewel je een eiwitpoeder vooral neemt als drankje, is het altijd fijn als dit aangenaam smaakt. De smaak van een eiwitpoeder mag natuurlijk niet ten koste van je gezondheid gaan. Dat is dan ook een criterium waar ik de producten op selecteer. Eiwitpoeders die gezoet zijn met steviolglycosiden hebben mijn voorkeur. Niet alleen de kwaliteit en zuiverheid van eiwitpoeders vind ik belangrijk. Tijdens mijn onderzoek is het me namelijk opgevallen dat er behoorlijke prijsverschillen zitten tussen eiwitpoeders. Ik heb in mijn vergelijking alleen producten opgenomen die een goede prijs-kwaliteitverhouding hebben.

De Beste Eiwitshakes Zonder Kunstmatige Zoetstoffen: Een Overzicht

De all time favorite van de redactie? Deze whey protein van Nutribites. Dit is de beste keuze als je op zoek bent naar een eiwitpoeder van hoge kwaliteit. Wat deze protein echt goed maakt, is de focus op puurheid en het hoge eiwitgehalte. Met Nutribites Whey Protein Vanille krijg je per shake namelijk maar liefst 21,7 gram hoogwaardige eiwitten binnen, afkomstig van melk van Europese Unie-koeien. De vanillesmaak is zacht en romig, zonder overheersend zoet te zijn, en hij mengt makkelijk met water of melk. De vanillesmaak komt trouwens van natuurlijk bourbonvanille-aroma, wat zorgt voor een volle, romige smaak zonder kunstmatige nasmaak. Bovendien is dit product vrij van onnodige toevoegingen zoals kunstmatige zoetstoffen en kleurstoffen, en bevat het een volledig aminozuurprofiel inclusief BCAA’s in een optimale verhouding. Het eiwitpoeder is trouwens ook verkrijgbaar in 'naturel' en 'choco', als daar je voorkeur naar uitgaat. Geen onnodige toevoegingen, gewoon een clean product dat doet wat het belooft.

Als je op zoek bent naar een eiwitpoeder dat écht alles in huis heeft, dan is dit Whey Eiwitpoeder een musthave. Met 22 tot 24 gram eiwit per portie krijg je precies wat je nodig hebt om spiergroei en herstel te ondersteunen, en dat zonder toegevoegde suikers of zoetstoffen. Het poeder mixt makkelijk, smaakt goed (zeker in de vanille- en chocolade smaken) en lost makkelijk op in zowel melk als water. Dit Whey Eiwitpoeder van Naturecan is super veelzijdig te gebruiken, bijvoorbeeld door het beslag van je pancakes of maak eiwitrijke muffins waar je het eiwitpoeder aan toevoegt.

Wanneer jij een lactose-intolerantie hebt, is het verstandig om te kiezen voor een lactosevrije variant. Ook hiervoor moet je bij XXL Nutrition zijn. Zij beschikken met hun Zero Lactose Protein shakes over een variant met plantaardige eiwitten, waardoor jij zonder zorgen gebruik kunt maken van deze shakes. Het bevat geen andere toevoegingen en heeft net zoveel proteïne per shake als vergelijkbare soorten.

De beste proteïne lemonade is duidelijk de Cabau Protein Lemonade. Dit product is gemakkelijk te bereiden en zit boordevol eiwitten. Er zijn vier smaken beschikbaar, die stuk voor stuk heerlijk zijn. Ze bevatten allemaal evenveel eiwitten, waardoor de keuze geen effect zal hebben op het resultaat.

Kijkend naar de beste whey-proteïne shakes, dan komen we zonder meer uit op de Body & Fit Whey Essential Eiwitshake Vanille. Deze proteïneshake is meer dan een gewone aanvulling op je dagelijkse eiwitten. Het is een perfect geschikte eiwitshake voor tijdens het afvallen doordat hij laag in suiker en vet is.

De biologische whey proteïne van Mattisson levert een goede hoeveelheid eiwitten. Naast wei-eiwitconcentraat bevat deze eiwitshake van Mattisson geen andere toevoegingen. Mattison heeft naast de naturelvariant ook een vanille en chocoladevariant. De vanille bestaat uit natuurlijk aroma, bourbonvanille en stevia. In deze smaakvariant maken ze wel gebruik van zonnebloemlecithine. De prijs van Mattisson Organic Whey Protein ligt relatief hoog, maar daar staat een zuiver product tegenover.

Whey Protein van XXL is verkrijgbaar in twee smaken: vanille en chocolade. Het enige nadeel vind ik de doorzichtige verpakking. Doordat er licht bij de eiwitten komt, lopen ze een grotere kans om te oxideren.

Upfront is een transparant merk dat open is over de samenstelling van zijn producten. De prijs van deze whey ligt met €0,88 per dosering op een prima prijs. Bulk Pure Whey Protein bestaat uit wei-eiwitconcentraat en levert per portie een hoog eiwitgehalte van 22 gram.

De naturel variant van deze eiwit shake bevat geen chemische zoetstoffen, maar wel sojalecithine. Dit maakt dat voor mij deze op de laatste plek staat. Body & Fit Whey Perfection bestaat uit maar drie eiwitbronnen: wei-eiwitisolaat, hydrolysaat en concentraat. Deze whey is beschikbaar in 20 smaken, maar deze bevatten wel onnodige toevoegingen. Zo bevat de vanille smaak zonnebloemoliepoeder, verdikkingsmiddelen, sojalecithine en chemische zoetstoffen.

De shakes van Dieet Pro kennen een aantal belangrijke eigenschappen zoals volledig suikervrij, vetvrij en koolhydraatvrij. Daarbij bevatten ze ook nog eens slechts 79 calorieën, waarbij andere merken vaak op het dubbele zitten.

Het product Whey Isolaat XP is zowel voor sporters als voor mensen die een eiwitrijk dieet volgen. Vanwege de hoge concentratie aan biologische eiwitten zorgt dit product ervoor dat je de meest zuivere eiwitten binnen krijgt.

Isolaat Perfection staat voor heerlijke smaak en een zeer scherpe prijs. Of het nu voor je spieren is of voor een dieet, of het gaat om het hoogste eiwitgehalte, laagste vet- of koolhydraatgehalte, beste oplosbaarheid of de smaak.

Whey Isolate van Stacker is de meest geavanceerde proteïne binnen de Stacker2 product range.

Soorten Eiwitten in Poedervorm

Eiwitpoeders zijn er in verschillende soorten. Concentraat. Isolaat. Een eiwitpoeder op basis van isolaat bevat meer dan 90% eiwit. Deze producten bevatten minder koolhydraten en vetten dan eiwitpoeders op basis van concentraat. Je krijgt met isolaat een grotere hoeveelheid eiwit per shake binnen. Hydrolisaat. Als laatste zijn er eiwitpoeders verkrijgbaar die zich aanprijzen als hydrolisaat. Bij deze producten is de eiwitconcentratie even hoog als isolaat. Wat deze vorm onderscheidt is dat de eiwitten afgebroken zijn tot aminozuren.

Sportsupplementen kunnen eiwitten bevatten van verschillende bronnen. Deze zetten we hieronder voor je op een rijtje. Er zijn verschillende soorten eiwitproducten op basis van hun bron. Wei-eiwit. Wei is een bijproduct van het proces waarbij melk tot kaas wordt gemaakt. In wei eiwitten zitten ook een aantal belangrijke aminozuren. Ook heeft wei relatief de hoogste concentratie eiwitten. Caseïne-eiwit. Caseïne is ook een eiwit dat van melk afkomstig is. Soja eiwit. Dit eiwit wordt gewonnen uit soja, van nature een erg eiwitrijke plant. Erwteneiwit. Een ander plantaardig eiwit komt van erwten. Hennepeiwit. Deze eiwitvorm wordt gewonnen uit hennepzaad. Deze vorm heeft een relatief laag eiwitgehalte.

De Rol van Eiwitten in Je Dieet

Eiwitpoeders zijn met name populair bij mensen die fanatiek sporten met als doel het versterken van de spieren. Eiwitten dragen namelijk bij aan spiergroei en spiermassa bij sporters. Eiwitpoeders en Eiwitshakes zijn niet alleen goed voor je wanneer je spieren wilt opbouwen. Ook als je graag wilt afvallen zijn eiwitten een grote hulp. Eiwitten zorgen namelijk voor een verzadigd gevoel. Dit zorgt er dan weer voor dat je minder eet en dus minder calorieën binnenkrijgt. Het gebruiken van eiwitshakes brengt vele voordelen met zich mee. Daarnaast bevatten de meeste en de aller beste eiwitshakes een hoge biologische waarde. Daarbij komt kijken dat eiwitten in poedervorm vele malen goedkoper zijn dan eiwitten in vast voedsel, ook wel eiwitrijke voeding genoemd.

Je kunt een eiwitpoeder nemen op ieder gewenst tijdstip van de dag. Over het algemeen worden eiwitshakes voor het sporten of na het sporten gebruikt. Er zijn hier niet echt strikte richtlijnen in.

Controleer altijd de ingrediënten van een supplement en zorg ervoor dat er geen interacties zijn die het gebruik ervan ontraden bij bepaalde medicijnen, medische aandoeningen of intoleranties voor bepaalde stoffen.

tags: #eiwitshakes #zonder #kunstmatige #zoetstoffen