Bent u op zoek naar een manier om uw buik en billen effectiever te vormen en ongewenst vet te verwijderen? De moderne schoonheidstechnologie biedt hiervoor innovatieve oplossingen, waaronder EMS (Electrical Muscle Stimulation) training. Deze revolutionaire behandeling, ook wel bekend als Gold Sculpt EMS, maakt gebruik van geavanceerde technologie om uw lichaam te verstevigen en spieren op te bouwen zonder de noodzaak van intensieve sportsessies.
Wat is EMS Training?
EMS staat voor elektrische spierstimulatie. Deze methode activeert uw spieren door middel van pijnloze elektrische impulsen. In plaats van urenlang in de sportschool door te brengen, kunt u liggend op een comfortabele behandeltafel uw spieren trainen. Meerdere kleine pads, ook wel elektroden genoemd, worden op uw lichaam geplaatst, afhankelijk van de te behandelen probleemzones. Deze pads zijn verbonden aan een elektrostimulatie apparaat dat samentrekkingen van de spieren veroorzaakt, waardoor uw spieren op een passieve manier worden geactiveerd.
Het concept van elektrische impulsen is niet lichaamsvreemd. Onze hersenen zenden voortdurend elektrische seintjes van de zenuwen naar de spieren om aan te geven wanneer ze zich moeten aanspannen of ontspannen. Tijdens een EMS-behandeling wordt deze natuurlijke spieractivatie gedeeltelijk overgenomen door externe stimulatie. De spieren worden gedwongen tot supramaximale samentrekkingen, die veel intensiever zijn dan wat u tijdens een normale workout kunt bereiken.
De Technologie Achter EMS: HI-EMS
De Gold Sculpt EMS-behandeling maakt gebruik van HI-EMS-technologie (High Intensity Electro Magnetic Stimulation). Deze technologie is ontwikkeld als een nieuwe oplossing voor personen die hun lichaam en spieren opnieuw willen vormgeven. Het apparaat maakt gebruik van magnetische golven, vergelijkbaar met die in een MRI-machine, om spieren te dwingen tot ongeveer 20.000 samentrekkingen in slechts 20 minuten. Dit staat gelijk aan meer dan 20.000 "crunches" voor de buikspieren of "squats" voor de bilspieren.
HI-ES (High-Intensity Electromagnetic Stimulation) is een niet-invasieve medische technologie die wordt gebruikt om spieren te versterken en de huid te verstevigen. Het gefocusseerde magnetische veld wordt op het te behandelen gebied toegepast. Het specifieke frequentiebereik dat door HI-ES wordt gebruikt, voorkomt spierrelaxatie tussen twee opeenvolgende stimulaties, waardoor de spier gedwongen blijft samentrekken. Elektromagnetische velden worden al vele jaren veilig en effectief gebruikt in de geneeskunde, onder andere in de urologie en gynaecologie.
Voordelen van EMS Training voor Buik en Billen
EMS bodytraining heeft voornamelijk spieropbouw als doel. Naarmate spieren vaker, intensiever en langer worden gestimuleerd, neemt hun omvang toe. Dit proces is vergelijkbaar met krachttraining in de sportschool, waarbij men constant het gewicht en het aantal herhalingen verhoogt om spieren te kweken. De energie die de spier nodig heeft om aan te spannen, haalt de spier uit afgebroken vet. Bovendien verbruikt een lichaam met een hogere spiermassa ook in ruststand meer calorieën. Hierdoor is afvallen en een slanker postuur een direct gevolg van EMS-training.
Eén EMS-elektrostimulatiebehandeling van 30 minuten staat qua resultaat gelijk aan circa 2 uur sporten. Voor het beste resultaat wordt een kuur van 10 behandelingen aanbevolen. De behandeling is geschikt voor zowel mannen als vrouwen die hun figuur willen corrigeren door middel van spieropbouw. Als u ook wilt afvallen, is EMS-training een uitstekende keuze. Dankzij de vele pads (elektroden) kan EMS-training worden ingezet voor meerdere probleemzones tegelijk, zoals de buikspieren en de bilspieren.
Specifieke Toepassingen: Buik en Billen
Met EMS Body Sculpting kunt u een strakkere buik en stevigere, rondere billen krijgen. De behandeling vermindert vetweefsel en zorgt ervoor dat vet verdwijnt, terwijl de spiermassa tot wel 23% kan toenemen. Dit is een ware innovatie op het gebied van lichaamscontouring. De EMS Reshape zorgt voor sterke spiercontracties die u niet bereikt tijdens een reguliere workout. De spieren reageren op deze samentrekkingen en worden dikker doordat zowel het aantal spiervezels als het volume van elke spiervezel toeneemt.
Het is belangrijk op te merken dat de EMS-training, waarbij u op de rug ligt, niet geschikt is voor specifieke spieropbouw in de billen, omdat de stimulatie van de bilspieren dan niet optimaal is. Echter, voor de buikspieren en andere gebieden zoals bovenbenen en bekkenbodemspieren is de behandeling zeer effectief.
Pijnloos en Niet-Invasief
Een van de grote voordelen van EMS-behandelingen zoals Gold Sculpt EMS is dat ze geen anesthesie vereisen en volkomen pijnloos zijn. Patiënten kunnen comfortabel zitten of liggen tijdens de sessie terwijl het apparaat de spiersamentrekkingen uitvoert. In het begin van de behandeling kunt u druk en warmte voelen in het behandelde gebied, wat enigszins ongemakkelijk kan zijn, maar niet pijnlijk. De elektro-impulsen kunnen in het begin tintelend aanvoelen, maar dit went snel.
Na de sessie kunt u direct uw normale activiteiten hervatten. EMS-behandeling is een niet-invasieve procedure waarvoor geen herstelperiode nodig is. U kunt hooguit een licht ongemak voelen in het behandelde gebied, maar dit is verder niet hinderlijk.
Resultaten en Behandelplan
Het resultaat van een EMS-behandeling kan per individu verschillen, afhankelijk van factoren zoals de dikte van het vetweefsel en de eetgewoonten na de behandeling. Over het algemeen zijn er circa 4 tot 6 behandelingen nodig om tot het gewenste resultaat te komen. Het is belangrijk dat de behandelingen worden uitgevoerd volgens een behandelplan van minimaal één behandeling per week.
Een typische EMS-behandeling duurt 20 tot 30 minuten per behandelde zone. Wanneer meer dan één gebied wordt behandeld, kan de duur langer zijn. Elke EMS-behandeling bij Gold Clinics varieert van 20 tot 30 minuten per zone. Er worden minimaal 20.000 tot 30.000 krachtige spiersamentrekkingen per behandeling gerealiseerd in 30 minuten.
De apparatuur is gecertificeerd conform CE-eisen en er zijn wereldwijd al ruim 100.000 behandelingen uitgevoerd. Voor het beste resultaat wordt een kuur van 10 behandelingen aanbevolen, met tussenpozen van twee tot drie dagen.
Behandeling van Incontinentie
Naast esthetische doeleinden, wordt EMS-technologie ook ingezet voor medische toepassingen. Dezelfde technologie die wordt gebruikt voor lichaamscontouring, zoals bij de buik en billen, is ook bewezen effectief in de urologie en gynaecologie voor de behandeling van urine-incontinentie. Door middel van een speciale 'pelvic-pad' worden de bekkenbodemspieren versterkt. Dit gebeurt door middel van HI-EMT die intensiteiten en pulsritmes afwisselt om de beoogde spieren volledig te bewerken met tienduizenden supramaximale contracties. Dit biedt een effectieve oplossing voor vrouwen die last hebben van urineverlies bij inspanning of door aandrang, of na de bevalling.
02 - De bekkenbodemspieren identificeren - Bekkenbodemoefeningen voor beginners (mannen)
Voor wie is EMS Training Geschikt?
EMS training is voornamelijk geschikt voor mannen en vrouwen die hun figuur willen corrigeren door middel van spieropbouw. Ook wanneer u wilt afvallen, is EMS training een goede keuze. Het is echter belangrijk op te merken dat EMS-behandeling niet ideaal is voor personen die zwaarlijvig zijn. Deze personen dienen eerst vet te verliezen voordat ze effectief spieren kunnen versterken. In combinatie met vetbevriezende behandelingen zoals cryolipolyse, kan echter wel resultaat worden behaald.
Mocht u twijfelen of passieve EMS fitness geschikt is voor u, dan kunt u een gratis en vrijblijvende figuuranalyse aanvragen. Tijdens deze afspraak wordt uw figuur beoordeeld, worden uw wensen besproken en krijgt u advies over de benodigde methodes en frequentie om uw doelen te behalen. Ook de kosten voor uw persoonlijke aanpak worden hierbij besproken.
Mogelijke Bijwerkingen
EMS-behandeling is bewezen als een veilige en effectieve behandeling. Bijwerkingen zijn zeldzaam en kunnen bestaan uit roodheid, blauwe plekken, zwelling, gevoeligheid, krampen, jeuk en gevoelloosheid in het behandelde gebied. Mogelijk heeft u pijnstillers nodig. Het is belangrijk om te weten dat de behandeling niet op alle lichaamsdelen mag worden toegepast, bijvoorbeeld niet boven de buik of op de knie.
