Nieuw onderzoek van Mintel naar de fitnessgewoonten van de natie heeft een zorgwekkend percentage van 30% van de Britten aan het licht gebracht die toegeven zelden of nooit aan sport of lichaamsbeweging te doen. Een kwart van de Britten (24%) gaf aan moeite te hebben zichzelf te motiveren om alleen te sporten, waarbij kosten de belangrijkste reden zijn om geen openbaar recreatiecentrum of zwembad te gebruiken (24%).
Het onderzoek van Mintel wees uit dat de mannen van de natie actiever zijn dan vrouwen, met iets meer dan een kwart (27%) die weinig tot geen lichaamsbeweging toegeven in vergelijking met 34% van de vrouwen. "De sector van recreatiecentra en zwembaden kan op verschillende manieren contact leggen met apathische consumenten; de meest voor de hand liggende manier is proberen, misschien door een beloning aan te bieden in ruil voor het volbrengen van een uitdaging (bijvoorbeeld twee minuten fietsen of rennen op een apparaat) of simpelweg fitnessapparaten plaatsen op plekken waar veel mensen komen, zoals een winkelcentrum of een winkelstraat. Hoewel een kerngroep van de natie niet sport, blijft buitensport erg aantrekkelijk voor degenen die fit willen blijven. Sporten in het comfort van ons huis bleek ook een populaire optie. Een kwart van de Britten (23%) sport thuis - met behulp van gewichten, workoutvideo's en het volgen van computergame-workouts."
"Een aantal factoren drijft thuis sporten aan, waaronder zelfbewustzijn, kosten en gemak," zegt Michael. "Veel mensen zijn geneigd zelfbewust te zijn over hun lichaam, dus de mogelijkheid om in de privacy van hun eigen huis te sporten is een sterke aantrekkingskracht. Bovendien, als ze ouders zijn, betekent dit ook dat ze geen kinderopvang hoeven te regelen. Mensen die in Yorkshire en Humberside wonen, bleken de grootste niet-fitness schurken te zijn, met 34% die weinig tot geen lichaamsbeweging toegeven."
Schrijver, Tutor en Ervaren Fitness Professional Lee heeft meer dan 20 jaar ervaring in de gezondheids- en fitnessindustrie en heeft meerdere rollen vervuld, waaronder fysieke trainingsinstructeur, kracht- en conditietrainer, docent, schrijver, tutor, beoordelaar en verificator voor beroepskwalificaties.
Nieuwe Trends in Fitness en Welzijn
De nieuwe onderzoeken van Wellwoman & Wellman belichten de kracht van eenvoudige dagelijkse veranderingen ter ondersteuning van welzijn op lange termijn. 65% van de Britten wil in 2026 hun fysieke fitheid verbeteren. "Gymhibition", de angst om rond anderen te sporten, treft bijna de helft (42%) van de volwassenen, wat de natie richting thuisworkouts en mildere welzijnsroutines duwt. Meer dan de helft (54%) zegt dat dagelijkse vitamines en supplementen hen helpen gezonde gewoonten op lange termijn vol te houden.
Nu we het nieuwe jaar ingaan, onthult nieuw onderzoek* van Wellwoman & Wellman de houding van de natie ten opzichte van gezondheid en fitness, waarbij 65% van de Britten hun fysieke fitheid wil verbeteren in 2026, en 45% gemotiveerd is om kracht op te bouwen in plaats van gewicht te verliezen. Dat gezegd hebbende, geeft bijna de helft (42%) toe dat "gymhibition" - de angst om rond anderen te sporten - hen ervan weerhoudt om op openbare plaatsen te sporten. Nu de druk om in januari te "transformeren" overheerst, geven de gegevens aan dat Britten herdefiniëren wat succes inhoudt. Minder gericht op drastische veranderingen, en meer op gewoonten die beheersbaar, zelfvertrouwen-verhogend en langdurig aanvoelen.
Barrières voor Sporten in het Openbaar
Zorgen over lichaamsvertrouwen (37%), intimidatie door meer atletische sportschoolbezoekers (33%) en de angst om bekeken te worden (32%) werden allemaal aangehaald als belangrijke barrières voor sporten in het openbaar, wat versterkt waarom velen zich wenden tot mildere, of minder openbare vormen van ondersteuning van hun gezondheid en zelfzorg. Praktische en emotionele ontmoedigingen houden mensen ook tegen. Een gebrek aan motivatie (34%) en lage energie (28%), tijdsdruk (35%) en de kosten van sportschoolabonnementen (37%) werden ook genoemd als redenen waarom fitnessroutines sneuvelen. Anderen gaven toe dat ze niet zeker wisten waar ze moesten beginnen (25%) of zich zorgen maakten dat ze "het fout deden" (19%) bij het sporten rond anderen.
Ondanks dit blijft het verlangen om gezonder te zijn sterk. Toen werd gevraagd wat hun goede voornemens voor het nieuwe jaar motiveert, waren het verlangen om hun energieniveaus te verhogen (40%), de mentale welzijn te verbeteren (39%) en zich zelfverzekerder te voelen in hun lichaam (39%) de topkeuzes van Britten. Daarentegen scoorden intensere of prestatiegerichte fitnessresoluties veel lager, met slechts 5% die van plan is te trainen voor duur evenementen zoals een Iron Man of Marathon, en minder dan 2% die zich committeert aan high-intensity programma's zoals Hyrox.
Populaire en Toegankelijke Fitnessdoelen
Velen kiezen voor meer toegankelijke fitnessgerelateerde doelen. Dagelijks 10.000 stappen zetten (31%), thuisworkouts doen (36%), prioriteit geven aan slaap (22%) en focussen op dagelijkse beweging en hydratatie, stonden allemaal tussen de meest populaire resoluties. Meer dan de helft (59%) gaf aan de voorkeur te geven aan "één kleine verandering" boven een grotere levensstijlverandering. Eenvoudige dagelijkse gewoonten zoals een glas water drinken voor de maaltijd (48%) of vitamines innemen bij het ontbijt (42%) ondersteunen deze mentaliteit.
Invloed van Sociale Media en Zelfmotivatie
"Gymfluencers" - hoge bereik, lage impact. Ondanks hun enorme aanwezigheid in de populaire cultuur, zijn influencers (6%) en atleten (4%) geen motiverende factor, waarbij bijna de helft van de Britten (44%) zegt dat zijzelf hun grootste motivator zijn. In plaats van gecureerde online idealen na te jagen, geven Britten prioriteit aan offline welzijn, balans en gewoonten die zowel fysieke als mentale gezondheid ondersteunen, wat wordt weerspiegeld in het feit dat meer dan een derde (35%) actief hun schermtijd wil verminderen.
Melissa Cohen, Head of Nutrition voor Wellwoman & Wellman bij Vitabiotics zegt: "Het is bemoedigend om te zien dat de natie klaar is en zich inzet om hun gezondheid in 2026 te verbeteren, met die 65% die zich richt op fysieke fitheid. We weten dat verschillende factoren individuen kunnen belemmeren bij het bereiken van hun doelen, maar het vestigen van realistische gewoonten kan de weg banen voor succes en grotere, langetermijndoelen voor de gezondheid ondersteunen." "Ons onderzoek toont het belang aan van het stellen van haalbare resoluties om routines te ontwikkelen die leiden tot blijvend succes."
Body & Fit Sportsnutrition B.v.: Een Uitgebreid Aanbod
Body&Fit is een uitgebreid online platform dat een breed scala aan gezondheids- en fitnessproducten aanbiedt, waaronder eiwitpoeders, supplementen, sportvoeding, veganistische opties en meer. Met meer dan 50.000 positieve klant- en productrecensies bedient Body&Fit klanten in meer dan 30 landen wereldwijd met internationale leveringen. Klanten kunnen genieten van gratis standaardlevering bij bestellingen boven £50 en profiteren van promoties en aanbiedingen op topmerken. Daarnaast biedt Body&Fit een reeks kleding en accessoires, evenals een blog met informatieve inhoud.
Body & Fit Sportsnutrition B.v.: Kwaliteit en Duurzaamheid
Body & Fit Sportsnutrition B.v. Opgericht in Nederland in 1995 en sinds 2017 onderdeel van de Glanbia groep, heeft het merk Body&Fit zich door de jaren heen gevestigd als leider in de sportvoedingsmarkt. De missie? Met meer dan 20 jaar expertise op zijn gebied, plaatst het merk kwaliteitscontrole centraal in zijn prioriteiten. Body&Fit zet zich ook in voor het milieu. Het bedrijf is van plan om zijn voedselverspilling met 50% te verminderen en streeft ernaar om tegen 2030 100% recyclebare, herbruikbare of composteerbare verpakkingen te bereiken.
Doelen, eetgewoonten en levensstijlen variëren van atleet tot atleet. Wat de eerste betreft, het is de bestverkochte van het merk. Wanneer moet je het innemen? Creapure® is afgeleid van creatine monohydraat, de meest onderzochte vorm in wetenschappelijk onderzoek. Het is bijzonder effectief voor korte, herhaalde en intense inspanningen. Wanneer moet je het innemen?
Lichaamsbeeld en Zelfacceptatie in Groot-Brittannië
Eén op de zes vrouwen (16%) is zeer ontevreden over hoe ze eruitzien, terwijl oudere mannen hun 'vaderschappen' omarmen. Is je dag ooit verpest door de onflatteuze lichten in een paskamer? YouGov-onderzoek toont aan dat je niet de enige bent. Veel Britten hebben een gespannen relatie met hun lichaam. Een derde meldt 'niet erg blij' te zijn met hun uiterlijk en gewicht, terwijl één op de acht (13%) 'helemaal niet blij' is. De cijfers zijn de laatste van YouGov's trackers over dit onderwerp, die meningen in de loop van de tijd volgen.
Hoewel problemen met lichaamsbeeld stereotiep geassocieerd worden met vrouwen, tonen onze gegevens aan dat veel mannen ook worstelen met hun uiterlijk. Ongeveer drie op de tien mannen (31%) is niet erg blij met hoe ze eruitzien, vergeleken met 35% van de vrouwen. Eén op de tien mannen is helemaal niet blij met hun lichaam, terwijl vrouwen iets hoger scoren met 16%. Op elke leeftijd zegt minstens twee op de vijf vrouwen dat ze ontevreden zijn met hun lichaam. De negatieve gevoelens lijken te pieken tussen de leeftijden van 35 en 40: 58% van de vrouwen is ongelukkig, waaronder één op de vijf die zeer ongelukkig is. Hoewel mannen zich over het algemeen beter voelen over zichzelf, is onzekerheid niet ongewoon. Het komt het meest voor op 40 tot 45-jarige leeftijd, wanneer de helft van de mannen hun lichaam niet prettig vindt. Ter vergelijking, minder jonge mannen van 20 tot 30 jaar voelen zich onzeker met 43%. Oudere mensen zijn het meest op hun gemak met hun uiterlijk. Het is moeilijk te zeggen of problemen met lichaamsbeeld generatiegebonden zijn of afnemen met de leeftijd.
