Steeds meer bekende Nederlanders kiezen ervoor om hun fitheid te verbeteren bij gespecialiseerde sportcentra. Delda Sport, bijvoorbeeld, verwelkomt een groeiend aantal beroemdheden die hier aan hun conditie werken. Dit gebeurt altijd in overleg, aangezien medewerking van de cliënten essentieel is voor succes.
Kickboksen wordt steeds populairder als effectieve workout om in shape te komen, en veel BN’ers zien dit in. Een recent voorbeeld is Dennis van Tellingen, die zich bij Delda Sport aansloot. Hoewel er duidelijke afspraken zijn gemaakt, benadrukt Dennis dat zijn trainingen privé zijn: "Nee, wanneer ik ga trainen beschouw ik dat als privé, en zal dan ook nooit een foto bij de sportschool maken," aldus Dennis van Tellingen. Zijn eerste trainingssessie werd zelfs gevolgd door SBS6 Shownieuws.
Een andere bekende Nederlander die een opmerkelijke fitnesstransformatie heeft ondergaan, is Dave uit het eerste seizoen van B&B Vol Liefde. Na zijn deelname aan het programma, waarin hij Denise bezocht in Spanje, heeft Dave zich ontpopt tot een 'duurzaam vetverlies-coach'.
Dave deelde zijn indrukwekkende transformatie op Instagram. Hij begon aan een uitdaging met het oog op een bodybuildingwedstrijd. "Soms moet je iets in je leven doen waarvan je weet dat het verdomd zwaar gaat worden, maar waar je ontzettend trots op zult zijn," schreef hij. Met grote vastberadenheid wist Dave zijn vetpercentage van ruim 13% in slechts 16 weken te verlagen naar 3%. Dit ging gepaard met een strikt regime van dagelijkse cardio op nuchtere maag en intensieve krachttraining op een caloriearm dieet van 1200 kcal per dag. "Ik ben zo iemand die zich volledig committeert aan wat er nodig is om mijn doelen te bereiken," legt Dave uit. Ondanks dat hij het podium in een slipje 'maar awkward' vond, is hij trots op zijn prestatie en de uitdaging die hij met zichzelf is aangegaan. Dave benadrukt echter dat zijn ervaring als bodybuilder eenmalig was en spoort zijn volgers aan om een evenwichtige leefstijl te vinden die hen het hele jaar door fit en gelukkig houdt. Hij onderscheidt twee soorten doelen: een specifiek, tijdelijk doel zoals een wedstrijd, en het aanpassen van de levensstijl.
Aran Bade, entertainmentdeskundige bij RTL Boulevard, gebruikt hardlopen vooral om zijn hoofd leeg te maken na een drukke dag. "Vergelijk het met een uurtje schoonmaken in je huis, maar dan voor je hoofd," beschrijft hij. Vanwege de deelname van Israël aan het Eurovisie Songfestival, doet Nederland in mei niet mee, wat Aran Bade mogelijk meer tijd geeft voor zijn hobby.
Aran begon met hardlopen in zijn studententijd en is er nooit meer mee gestopt. "Voor mij is hardlopen een manier om een beetje in shape te blijven m’n hoofd leeg te maken. Dat is heel fijn, zeker met een baan die veel vraagt. Hardlopen helpt me om mijn to do-lijst even los te laten." Hij loopt het liefst aan het einde van de dag, twee tot drie keer per week, en in het weekend idealiter vroeg in de ochtend. Een gemiddelde run duurt zo'n drie kwartier.
Gezond blijven met onregelmatige werkdagen is een uitdaging. Sinds hij als verslaggever werkt, let Aran op zijn voeding om suikerpieken te vermijden. Hij doet aan intermittent fasting, wat hem redelijk goed afgaat, zelfs op dagen dat hij 's ochtends gaat hardlopen. Alleen als hij tempo wil maken, neemt hij van tevoren een banaan of een bakje yoghurt.
Interessant is dat Aran New Balance-schoenen draagt die hij van Joost Klein heeft gekregen. "Dat was een grapje van hem, omdat hij steeds wegrende tijdens de items die we wilden draaien," vertelt Aran. Hoewel ze van plan waren samen te lopen in Malmö, is dit er nooit van gekomen. De schoenen, die lichter en comfortabeler zijn dan zijn vorige Asics, stellen hem in staat om gemakkelijk 10 tot 12 kilometer te lopen.
Het hardlopen is mede aangewakkerd door zijn familie. Jarenlang liepen ze tijdens hun jaarlijkse familie-uitje een halve marathon in verschillende steden. Aran mist dit competitieve element, vooral in combinatie met reizen en het ontdekken van nieuwe steden. Tegenwoordig dient het hardlopen vooral om fysiek en mentaal fit en gezond te blijven. "Het klinkt misschien gek, maar ik loop eigenlijk vooral hard om alles in m’n hoofd even te ordenen. Ik merk dat ik me veel frisser voel als ik heb gelopen. Vergelijk het maar met een uurtje schoonmaken in je huis, maar dan voor je hoofd. Hardlopen zorgt voor vredigheid en zielenrust. Ik zie het als een reset voor mijn gemoedsrust," aldus Aran.
In de documentaire Koplopers van ZAPP staat het leven van het jonge supermodel Joeke centraal. Haar leven blijkt hard werken te zijn, inclusief wekelijkse sessies met een personal trainer en een catwalk-coach. Een fotoshoot kan al snel 5 à 6 uur duren en "kost heel veel energie", aldus haar trainer. De catwalk-coach helpt haar met poses, blikken en loopjes, wat essentieel is om "beter op de foto te staan en lopen op de catwalk", legt Joeke uit. "Dat is belangrijk, want dan kun je beter op de foto staan".
Omdat Joeke als kindmodel veel reist, krijgt ze haar huiswerk mee tijdens haar wereldwijde reizen. Ze mist haar vriendinnetjes, moeder en zusje als ze weg is. Haar favoriete onderdeel van modellenwerk is "alles eigenlijk wel". Tijdens een shoot in Barcelona, waar haar vader bij is, kijkt ze ernaar uit om na haar werk weer naar school te gaan.
Dick Uit B&B Vol Liefde Hoe Gaat Het Nu Met Hem?
