Op zoek naar een fitnessclub in de buurt die aan je behoeften voldoet? Wij begrijpen hoe belangrijk het is om een aangename ruimte te hebben om aan je fitnessdoelen te werken. Basic-Fit Wommelgem Mariastraat 24/7 bevindt zich in Wommelgem. Met meer dan 1205m² aan sportruimte en gecertificeerde trainers zijn we er om je bij elke stap te ondersteunen.
Met onze centrale ligging en toegankelijke vervoersverbindingen is het bereiken van je fitnessdoelen nog nooit zo makkelijk geweest. Gemakkelijke bereikbaarheid: Auto: Er is parkeergelegenheid in de buurt, zodat je eenvoudig je auto kunt parkeren tijdens je bezoek aan de fitness. Bus: De bushaltes Wommelgem Silsburg en Wommelgem Fort II straat liggen op loopafstand, wat het openbaar vervoer een handige optie maakt om bij ons te komen. Trein: Het dichtstbijzijnde treinstation is gemakkelijk bereikbaar, wat een praktische keuze is voor reizigers met de trein. In de nabijheid van de fitness vind je Fort 2 Wommelgem, een historisch fort dat een mooie groene ruimte biedt voor een wandeling of een buitenactiviteit na je training.
Faciliteiten en Trainingen
Onze fitness biedt een verscheidenheid aan apparatuur, video-workouts, personal training en is 24/7 open. Maar wat ons echt anders maakt, is het groepsgevoel dat we hebben opgebouwd - een plek waar je aanmoediging en steun vindt van andere leden.
Zones in de Fitnessclub
- Strength zone: Je kunt bij ons al je spiergroepen trainen op de verschillende krachtapparaten in de Strength zone. Op de apparaten met gewichten aan kabels staat duidelijk aangegeven welke spieren je ermee traint.
- Cardio apparatuur: We have a large range of cardio equipment. Perfect for improving your fitness and burning off calories. You will be training on equipment from Matrix.
- Free Weight zone: In de Free Weight zone train je met dumbbells, barbells, kettlebells en plates. Over het algemeen zal dit je meer algehele kracht opleveren dan wanneer je traint met de machines. Dit is een zone met verschillende materialen waar je meerdere oefeningen kan trainen die je in het dagelijkse leven tegenkomt.
- Stretch zone: De Stretch zone is voor het rekken van de spieren en trainen van de buikspieren. Dit doe je met materialen zoals een stretchrek, gym balls, foam rollers en matjes.
- Virtual Cycling zone: In de Virtual Cycling zone wordt je conditie flink op de proef gesteld met onze Indoor Cycling lessen die je volgt via een groot scherm.
Groepslessen en Virtuele Workouts
Met meer dan 100 groepslessen kom je nooit opties tekort. Op het groepslesrooster zie je wanneer er lessen vast zijn ingepland en daarnaast kan je op elk moment van de dag zelf een les starten. Kom in beweging met een aantal van de grootste namen in de sport via onze Video Workouts! Doe mee met anderen in de groepsleszaal of stream workouts thuis met de Basic-Fit app!
Train op jouw manier met live en virtuele lessen. Doe mee in de club of stream workouts via de app. Van dans tot high intensity, er is altijd iets dat bij je past. Ga voluit in een energieke sessie, ontspan met yoga of kies iets ertussenin. Doe mee aan een live groepsles in de club en ervaar de energie van trainen in een groep. Train wanneer het jou uitkomt. Met elk Basic-Fit lidmaatschap heb je onbeperkt toegang tot alle fitnesslessen.
Kom in beweging met onze dance workout | Basic-Fit
Specifieke Trainingstypen
Verstevig, vorm en bouw kracht op van top tot teen. Deze workouts vormen je lichaam en geven je power, of je nu zwaar traint of net begint. Word sterker bij elke sessie.
- Klassieke Krachtoefeningen: Klassieke krachtoefeningen met gewichten om spieren op te bouwen en fitter te worden.
- Full Body Workout: Een barbell-workout met veel herhalingen, die al je grote spiergroepen aanpakt.
- Onderlichaam Training: Een onderlichaam-training waarmee je billen, benen en buik in shape brengt voor een sterk en strak lichaam.
- HIIT Workout: Een snelle HIIT-workout vol oefeningen met eigen lichaamsgewicht en energieke muziek.
- Core Workout: Een core-workout die je buik- en rugspieren versterkt en je houding en stabiliteit verbetert.
- Indoor Cycling: Een indoor cycling-les met sprints en beklimmingen op motiverende muziek.
Bouw kracht op en haal het meeste uit elke workout. Een progressief krachtprogramma dat zich richt op techniek, spiergroei en liftvaardigheden. Een HIIT-workout die kracht, power en uithoudingscircuits combineert.
| Type Training | Beschrijving | Focus |
|---|---|---|
| Klassieke Kracht | Oefeningen met gewichten | Spieropbouw, fitheid |
| Full Body | Barbell-workout met veel herhalingen | Alle grote spiergroepen |
| Onderlichaam | Training voor benen, billen en buik | Vorming, strak lichaam |
| HIIT | Snelle workout met eigen lichaamsgewicht | Uithoudingsvermogen, power |
| Core | Training voor buik- en rugspieren | Houding, stabiliteit |
| Indoor Cycling | Sprints en beklimmingen op muziek | Conditie |
Bekijk het rooster van je club in de app of gebruik de clubzoeker om te zien wat er bij jou in de buurt aangeboden wordt.
tags: #basic #fit #wommelgem #lessenrooster