Gezellig samen de buitenlucht in? Met bootcamp gaan we lekker hardlopen en fitnessen in de vrije natuur. We gebruiken eigen attributen, maar zetten ook objecten in uit de omgeving. Bootcamp is een full body workout voor iedereen op zijn of haar eigen niveau. Met bootcamp bouw je snel je conditie, kracht, souplesse en explosiviteit op. Je wordt fit, valt af en komt lekkerder in je vel te zitten. Opdrukken, sit-ups, squats of lunges combineren we met loopoefeningen en sprinten. We trainen met groepen van maximaal 8 tot 10 personen, maar ook individueel kan je met mij de buitenlucht in.
Wil je nog meedoen? Een small group training duurt 50 tot 55 minuten en bestaat uit maximaal 6 personen. Alle workouts worden afgestemd op de personen van de groep en zijn voornamelijk gericht op conditie en functioneel trainen. Small group training biedt het beste van beide kanten: in groepsverband trainen, maar met persoonlijke begeleiding. Je kunt je aansluiten bij een bestaande groep of zelf een groep oprichten, bijvoorbeeld uit vrienden, familie of collega’s. Ik bied verschillende trainingsmogelijkheden aan, waaronder cardio- en krachttraining en coördinatie. Alle spiergroepen komen aan bod. Houd je van afwisseling? Neem dan contact op met Change Life! Voor small group training kom ik in heel regio Nijverdal, Raalte, Rijssen, Hellendoorn en Haarle.
Versterk het teamgevoel met effectieve en inspirerende teambuildingsactiviteiten in Twente. Onze activiteiten brengen collega’s, teams en groepen dichter bij elkaar door samenwerking, communicatie en plezier centraal te zetten. Perfect voor bedrijven, verenigingen, sportteams, trainingskampen, onderwijsinstellingen en projectgroepen.
Teambuildingsactiviteiten
- Teambuildingstocht: ontdek de omgeving van Nijverdal met gps, terwijl jullie samenwerken om opdrachten en uitdagingen op te lossen.
- Bedrijfstrainingen: professionele trainingen gericht op communicatie, leiderschap, samenwerking en teamontwikkeling in samenwerkin met Alpen Academy.
- Vergaderen met een activiteit: combineer een effectieve meeting met een energieke break, of kies ons standaard vergaderarrangement.
- Teambuildingsopdrachten: korte, maar uitdagende samenwerkingsspellen.
- Schilderworkshop: werk samen aan één groot kunstwerk, door je eigen portret te schilderen.
- Djembé workshop: ritme, energie en samenwerking komen samen in deze muzikale teamactiviteit.
- Trainingskamp: ideaal voor sportteams die willen bouwen aan fysieke kracht, strategie en teamspirit. Op korte afstand van diverse sportclubs en trainingsvelden.
De Wilgenweard is dé plek voor groepsuitjes in Overijssel die passen bij jullie wensen. Kom je met collega’s, vrienden, familie, school of sportteam? Bij ons stel je een compleet programma samen dat helemaal bij jullie past. Bij De Wilgenweard in Nijverdal vind je activiteiten voor elke groep, het hele jaar door. Kies uit indoor- en outdoor escapegames, themabelevingen zoals Expeditie Robinson of Wie is de Saboteur, of een themafeest zoals De Alleskunner. Liever actief bezig? Ga mountainbiken, kanoën of suppen. Voor teams en bedrijven zijn er teambuildingprogramma's en vergaderarrangementen. Welkom bij De Wilgenweard in Nijverdal: dé locatie in Overijssel voor een uniek groepsuitje. Van escaperooms en themafeesten tot sportieve activiteiten op land en water, wij hebben voor elke groep een passende arrangement. Combineer het uitje met eten en drinken in onze horeca, of kies voor een meerdaags programma met overnachting in onze groepsaccommodatie. Met plek voor groepen tot 300 personen zijn wij de ideale locatie voor bedrijfsuitjes, familiedagen, vrijgezellenfeesten, scholen, sportteams, kinderfeestjes, jubileums en andere feestelijke gelegenheden.
Wil je als sportteam sterker, hechter en fitter worden? Bij De Wilgenweard in Nijverdal vind je uitdagende teambuildingsactiviteiten en trainingskampen, waarbij de samenwerking, motivatie en teamspirit wordt verbeterd. Ideaal voor het begin of het einde van het sportseizoen.
Sportteam Uitjes en Trainingskampen
Onze sportteam uitjes zijn geschikt voor sportverenigingen, jeugdteams, selectieteams, vriendenteams en wedstrijdteams van verschillende sporten. Tijdens een trainingskamp kan je bij ons terecht op de voetbalvelden, atletiekbaan, tennisbaan, hockeyvelden, bossen, zwembaden en sporthal. Allemaal gelegen in Nijverdal.
Praktische Informatie
Teambuildingsactiviteiten duren gemiddeld een half uur tot 3 uur en zijn geschikt vanaf 6 personen. Trainingskampen kan je meerdere nachten boeken inclusief activiteiten en horeca opties. Op en rond het terrein vind je 12 voetbalvelden (waarvan 3 kunstgras), kunstgrashockeyvelden, korfbalveld, een wielerbaan, atletiekbaan, 33-meterzwembad, sporthal én directe toegang tot tientallen kilometers MTB-trails. Langs de Regge liggen onze kano- en SUP-steigers; op het eigen activiteitenterrein staan een touwparcours, abseiltoren en 12 meter hoge Gravity Fall. Extra’s zoals een mountainbiketocht, escaperoom of volledige teambuildingsessie voeg je eenvoudig toe. Is 3 trainingskamp teveel? De teamuitjes trainingskampen zijn geschikt vanaf 6 personen en kunnen variëren van 1 dag, 2 dagen of 3 dagen. In onze sportherberg hebben wij plek voor 26 personen. Alle horecamogelijkheden zoals sportmaaltijden zijn bij ons af te kopen en indoor- en outdoor activiteiten zijn aanvullend te boeken.
HYROX Voor Beginners 💪🏻 Dit Is DE training om te starten!
tags: #wilgenweard #nijverdal #bootcamp