Op zoek naar deskundige begeleiding voor jouw gezondheid? Op deze pagina kun je gemakkelijk een coach of bedrijf vinden die aansluit bij jouw specifieke behoeften. Heb je liever dat wij je helpen bij het zoeken naar een geschikte coach? Meld je dan gratis en vrijblijvend aan voor onze personal trainer matching.
Als iets voor mij zo goed kan werken, kan dat voor anderen ook. Vanuit dit gegeven ben ik mijn eigen coachings- en sportpraktijk Sukha mana gestart. Sukha betekent ‘joy of life’ in het Sanskriet. Het staat voor happiness, bliss, geluk en plezier. Mana staat voor mind, mindset en begrip.
Mijn naam is Erik Mulder, 30 jaar oud en werk als zelfstandig Personal Trainer vooral bij de Fit4Free in Zwolle. Na jarenlang zelf actief te zijn in de fitness heb ik steeds meer ervaring opgedaan hierin en de opleidingen tot Personal Trainer gevolgd met als specialisatie afvallen.
Hallo! Mijn naam is Thomas, ik ben personal trainer geworden omdat sport en voeding een enorme impact op mij hebben gehad, en ik wil dat andere mensen die op hulp vragen op dit gebied hetzelfde ervaren!
Vanaf jongere leeftijd was Clara al helemaal sportgek. Met haar vader ging ze al mee naar de fitnessruimte en droomde ze van haar eigen training studio. In 2006 kwam die droom uit en begon ze als personal trainer haar eigen studio in ‘s-Gravenzande, het Westland. En in de afgelopen jaren heeft ze heel wat bijgeleerd.
Hallo! Ik ben Dion van der Zanden en inmiddels alweer enige tijd werkzaam in de fitnessbranche. Misschien ken jij mij nog wel van Fysio-Fit Ten Bokum of van 040FIT.
Na jarenlang met mijn gewicht en conditie een jojo-relatie te hebben gehad, was ik het zat en heb ik een aantal jaren geleden het roer omgegooid. Niet meer ongezond leven. Voortaan luisteren naar mijn lichaam. Doordat ik het sporten en het gezond eten steeds leuker begon te vinden, ben ik mij daarin gaan verdiepen. Naast mijn werk ben ik hier toen een opleiding voor gaan volgen. Ik geloof er namelijk in dat als je een ander wil helpen, je daar wel de juiste papieren en diploma’s voor nodig hebt.
Voor een startende sporter is het vaak zeer moeilijk om die oefening te kiezen die goed voor je zijn. Ons lichaam is immers zo complex dat het niet evident is om zo maar eventjes te beginnen sporten.
De eerste keer. Als beginner in de fitness zie je soms door de bomen het bos niet meer.
Het doorbreken van sleur. Al heel lang ben je bezig om je vorm en conditie te behouden of te verbeteren. Je raakt wat vastgeroest in een bepaalde manier van trainen.
Veilig trainen. De meeste mensen weten niet precies hoe een oefening uitgevoerd moet worden of letten niet op de subtiele signalen die hun lichaam afgeeft. Dan train je door ondanks pijntjes, of je geeft te snel op. Ik kan jou als Personal Trainer constant in de gaten houden.
Technische vaardigheden. Elke sport is weer anders en vraagt specifieke technieken en vaardigheden.
Motivatie. Als je zelfstandig traint is het vaak zo, dat je na verloop van tijd je motivatie verliest. Ik kan je voorzien van structuur en verantwoordelijkheid.
Persoonlijk programma. Ieder persoon is anders en heeft een ander doel voor ogen. De één wil een marathon lopen en de andere wil kampioen bankdrukken worden, enz.
Rendement. Jij wil een zo goed mogelijk resultaat, maar om dat alleen te bereiken is moeilijk.
Gewicht verliezen. Afvallen is de nummer 1 waarom je een Personal Trainer neemt. Dat is ook een goede reden, want HET WERKT! Als je de beslissing genomen hebt om gewicht kwijt te raken en spieren op te bouwen, dan help ik jou om dit vol te houden.
Hoe haal je het maximale uit je coaching tijdens de PT sessie?
Een personal trainer kan je helpen met:
- Het kiezen van de juiste oefeningen.
- Het doorbreken van je trainingssleur.
- Veilig trainen en blessures voorkomen.
- Het aanleren van de juiste technische vaardigheden.
- Het behouden van motivatie en structuur.
- Het opstellen van een persoonlijk trainingsprogramma.
- Het maximaliseren van resultaten.
- Gewichtsverlies en spieropbouw.
