Kidsdance – Elke vrijdag om 15:30 uur
Hallo iedereen,
Is uw kind tussen de 5 en 12 jaar oud en heeft hij/zij een passie voor dansen? Dan is onze Kidsdance-les wellicht perfect voor hem/haar!
Gedurende dit uur wordt er niet alleen gedanst, maar ook spelletjes gespeeld en aan sport gedaan.
De lessen worden verzorgd door Sharon.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met onze sportschool.
__________________________________________________________________________________________________________________
NIEUWE GROEPSLES Yin Yoga Elke woensdag om 11:30
Yin Yoga concentreert zich op het ontspannen van de spieren en het dieper liggende bindweefsel. Tijdens de poses ontspannen we de spieren zoveel mogelijk om het bindweefsel te bereiken, dat alle spieren, botten, organen, bloedvaten en zenuwen samenbindt. Het heeft een ondersteunende en verzorgende rol en beschermt onze organen, dus is het belangrijk om er goed voor te zorgen, iets waarbij Yin Yoga kan helpen. Naarmate we ouder worden en meer fysieke klachten krijgen, wordt het bindweefsel stijver, en uitdroging kan het minder soepel maken. In Yin Yoga houd je een pose gemiddeld 3 tot 5 minuten aan, wat het bindweefsel langzaam uitrekt en beter hydrateert omdat de poses passief en zonder veel kracht worden uitgevoerd. De les staat open voor alle leeftijden! Hopelijk zien we je snel.
